فوائد صحية لتناول (الخيار) في رمضان

03-04-2023 11:00 AM

(الخيار) له خصائص متعددة منها احتوائه على كمية جيدة من الماء، قد يساعد تناول الخيار في خفض نسبة السكر في الدم ومنع الإمساك ويساهم في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى مساهمته في عملية ترطيب الجسم، خلال شهر رمضان، ويعد تناول الخيار بقشره من ضمن فوائده الصحية.واختلفت آراء الباحثين حول توصيف الخيار علي انه...

أفضل الأوقات لتناول القهوة في رمضان

03-04-2023 03:04 AM

يواجه عدد كبير من الناس صعوب في التوقف عن شرب القهوة التي كانت تمنحهم جرعة من الطاقة لساعات طويلة خلال النهار.يعمد قسم كبير من الصائمين إلى محاولة تعويض كميات القهوة التي كانوا يتناولها في كامل يومهم، وذلك في فترة ما بين الإفطار والسحور.وتركز أغلب النصائح التي توجه للصائمين خلال الشهر الفضيل على...

خبير تغذية يكشف عن التوقيت المناسب لتناول الحلويات في رمضان

02-04-2023 10:02 PM

خلال أيام شهر رمضان المبارك، يميل معظم الصائمين إلى الإفراط في تناول الحلويات، وذلك لمنح الجسم بعضاً من السكر الذي خسره أثناء الصيام.وتشكل الحلويات الشهية والغنية بالسكريات والدهون، ركيزة أساسية في الموائد الرمضانية، حيث يعجز الصائمون عن مقاومتها، لينتهي بهم المطاف إلى مشاكل صحية عديدة.يقول...

الصداع بعد الإفطار .. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟

02-04-2023 05:25 PM

يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان. فما أسبابه؟ وكيف نتجنبه؟ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب. هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب...

نصائح صحية لكبار السن في رمضان

02-04-2023 04:11 PM

قد تؤثر الظروف الصحية للمسنين على قدرتهم على الصيام، لذا لا بد لهم من استشارة الطبيب لتقديم النصح والإرشادات اللازمة لهم فيما يخص صيامهم.ولتجنب المشاكل الصحية التي قد تنجم عن الصيام بالنسبة للمسنين، أورد موقع “هوميج” الإلكتروني، النصائح التالية: تجنب الكافيينالكافيين مدر للبول، مما يعني أن تناول...

احذروا .. الشاي والقهوة يزيدان العطش في رمضان

02-04-2023 02:44 PM

حذرت خبيرة تغذية تركية من أن الإكثار من الشاي والقهوة بشكل مفرط يزيد العطش في نهار رمضان. كما حذرت من الإكثار من الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية، لأنها تزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام أيضا.وقدمت بينار سوكولماز كايا، رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية بـجامعة أوندوكوز مايس في ولاية...

أطعمة صحية يجب تناولها في السحور لضمان الشبع والنشاط في يوم رمضان

02-04-2023 10:46 AM

يؤكد خبراء أن الصيام الصحي يبدأ من السحور. وعلى الرغم من أن الكثيرين يتخطونه بسبب صعوبة الاستيقاظ، إلا أن البعض يلتزم به لما له من فوائد على صحة الصائم.ومن أجل ضمان الشعور بالحيوية والنشاط أثناء النهار، ينصح الخبراء بالالتزام بالسحور، والأهم من ذلك، تناول أطعمة صحية ومفيدة ليحافظ الصائم على طاقته...

تعرف على 5 فوائد لكسر الصيام على التمر

02-04-2023 10:22 AM

يُعد التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي.وبما أن التمر مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض...

أغرب عادات شهر رمضان حول العالم

02-04-2023 08:00 AM

لم يعمد الإسلام منذ بداياته الأولى لتغيير هويات الشعوب الثقافية التي دخلت فيه واعتنقته،أو يسعى لتنميط فنون وثقافة وآداب الشعوب، فهو لم يناقض أي هوية أو يرفضها طالما لم تتعارض مع شرائعه وتعاليمه، إنما تقّبل تلك الهويات، وتفاعل معها بل وفاض عليها بفيوضه النورانية ، فظلت هذه الشعوب محتفظة بفنونها...

على المائدة .. تعرف علي أهم فوائد الخروب خلال شهر رمضان

02-04-2023 02:58 AM

يعتبر الخروب من المشروبات التقليدية فى مصر، ويتم تحضيره فى الغالب خلال شهر رمضان المبارك، حيث يحتوى على العديد من الفوائد الصحية وتعد طريقة عمله بسيطة حيث يتم وضع قطع الخروب فى صينية مسطحة ونقوم بفرده جيدا ، ثم نضع كوبا من السكر. بعد ذلك نضعه فى الفرن حتى التحميص، بعد خروج الخروب من الفرن نضعه فى...

كيف تتجنب التخمة وزيادة الوزن في رمضان؟

01-04-2023 10:02 PM

تعتبر وجبة الإفطار في رمضان هي الوجبة الأساسية والتي تحتوى على أنواع مختلفة من الطعام وفى الغالب تكون الأكلات دسمة، ولذلك فأن بعد تناول وجبة الإفطار قد يعانى الكثيرون من التخمة وعسر الهضم، لذا تقدم د. رشا مصطفى حسن، دكتوراة الكيمياء الحيوية والتغذية العلاجية – جامعه عين شمس، بعض النصائح الذهبية...

خبيرة نفسية توضح طريقة التغلب على «اكتئاب الصيام» في رمضان

01-04-2023 10:01 PM

انتشر في الفترة الماضية الحديث، حول ما يسمى بـ«اكتئاب الصيام»، والذي يشير بأن الصائم قد يشعر بقليل من الحزن أثناء فترة الصيام.وفي هذا السياق، نقدم لك أبرز المعلومات حول حقيقة «اكتئاب الصيام»، وذلك بحسب تصريح د. شيرين شوقي استشاري الإرشاد النفسي والأسرية لـ«بوابة أخبار اليوم».وأشارت د. شيرين إلى...

أخصائية: الشاي والقهوة يزيدان العطش في رمضان

01-04-2023 04:32 PM

حذرت الأكاديمية التركية بينار سوكولماز كايا، من أن المشروبات مثل الشاي والقهوة، والأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية بشكل مفرط تزيد العطش في رمضان. وقدمت الأستاذة سوكولماز كايا رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية بجامعة “أوندوكوز مايس” في ولاية صامسون، شمالي تركيا، بعض التوصيات...

ما حكم الجلوس بجوار المدخنين أثناء الصيام؟ .. الإفتاء المصرية توضح

01-04-2023 03:48 AM

يخالط كثير من المسلمين بعض المدخنين في نهار رمضان، خاصة في بعض الدول غير الإسلامية فهل يفسد صيامهم؟عن حكم جلوس الصائم بجوار المدخنين في نهار رمضان، قالت دار الإفتاء المصرية إنه بخصوص صحة الصوم بالنسبة لمن يجلس في مكان فيه من يدخن، فالعبرة في ذلك بوصول الدخان إلى الحلق مع تعمد ابتلاعه دون أن يكون...

رمضان في روسيا .. طقوس احتفاءية رغم الحرب

01-04-2023 03:15 AM

يحيي ملايين المسلمين في روسيا شهر رمضان، للعام الثاني في ظل الحرب مع أوكرانيا، والتي رغم تداعياتها السلبية الاقتصادية والأمنية عليهم كجزء من الشعب الروسي، لكن مع ذلك فإن المظاهر الاحتفاءية والأجواء الروحانية تطغى كما في كل رمضان في مناطق انتشارهم وتواجدهم التقليدية وخاصة في جمهوريات شمال القوقاز...

خمس نصائح للنوم بشكل أفضل في رمضان

01-04-2023 01:50 AM

في حين أن جميع مراحل النوم مهمة، فإن نوم الريم، أو المرحلة 4، مهم بشكل خاص لنمو الدماغ الصحي. ويلعب دورا رئيسيا في معالجة العواطف والذكريات، وكذلك الحلم.وفي المتوسط، كبالغين، نحتاج إلى ساعتين من نوم الريم أثناء الليل، لكن خلال شهر رمضان، تظهر الأبحاث أن هذا النوع من النوم ينخفض.وقد يكون هذا بسبب...

9 أمور مباحة في رمضان .. تفاصيل

01-04-2023 01:04 AM

من رحمة الله بعباده الصائمين في رمضان أن أباح لهم عدة أمور، يقول الله تعالى {يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ}.وتتزايد الأقاويل حول ما يجوز فعله وما لا يجوز فعله خلال شهر رمضان الفضيل، ما يجعل كثير من المسلمين يبحثون عن مفسدات الصيام والمباح فيه، عبر منصات البحث...

وجبة تحدد مسار يوم الصائم في رمضان .. لا تفوتوها

31-03-2023 11:32 PM

تعتبر وجبة السحور من أهم نقاط الانطلاق التي يرتكز عليها الصائم خلال نهاره، وهي تزوده بالطاقة التي يحتاجها للصمود لساعات دون جوع أو تعب.ومن الناس من لا يهتم لوجبة السحور، ويفضلون النوم بدلاً من تناول الطعام قبيل الفجر، إلا أن المختصين يحذرون من ترك هذه الوجبة التي تزود الجسم بالطاقة، خصوصاً أن...

مفتي مصر: تقبيل الرجل لزوجته لا يفسد صيامه في رمضان

31-03-2023 10:57 PM

كشف مفتي مصر شوقي علام، حكم تقبيل الزوج زوجته في أثناء نهار رمضان، حيث قال إن كان بغير قصد اللذة فلا مانع ويجوز.وأوضح أن هذا التقبيل يكون ترحما ووداعة من الرجل لزوجته، حال ملك الإنسان نفسه، ولفت المفتي خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق ببرنامج كل يوم فتوى المذاع على قناة صدى البلد، إلى أن الزوج إذا...

كيف يتم إخراج زكاة الفطر؟

31-03-2023 08:22 PM

زكاة الفطر أحد العبادات الطقسية المرتبطة بشهر رمضان، وهي شعيرة عظيمة شرعها لنا ربنا في ختام شهر رمضان عبادة جليلة تكمل صيامنا وتتم نعمة ربنا علينا، وهي تجب على كل مسلم ويجب إخراجها قبل نهاية شهر رمضان الكريم، فكيف يتم إخراج زكاة الفطر؟فرضت زكاة الفطر لأمرين عظيمينيقول الشيخ عبد الرحيم : فرضت...