دعاء اليوم السادس والعشرين من رمضان

28-04-2022 08:42 AM

في رمضان يكون الدعاء وسيلة للمناجاة بين الله والعبد، يسأله ما يريد ويرجوا رحمته، ويتمنى منه أن يمنحه ثواب الدنيا والآخرة.ولعل الثلث الأخير من الشهر الكريم، فيه العتق من النار، فعلى المسلم أن يضاعف من الأعمال الصالحة فيه، وأن يكثر من الدعاء، ويحاول الاستفادة بما تبقى من أيام الشهر، كما أن في...

كيف يمكن تجنّب ارتجاع المريء أثناء الصيام؟

28-04-2022 08:11 AM

يُعاني البعض من أعراض ارتجاع المريء في رمضان بما فيها الحرقة والتجشؤ والغثيان، وذلك بسبب العادات الخاطئة عند تناول الأطعمة أو مُمارسة بعض الأنشطة اليومية، ويذكر هذا المقال العديد من النصائح التي تُساهم في الحدّ من أعراض ارتجاع المريء عند الصائمين، إلى جانب توضيح طريقة العلاج وذكر عددٍ من أهم...

7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام

28-04-2022 03:15 AM

7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام، ويُعد انتفاخ البطن من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان جراء العديد من الممارسات الحياتية والغذائية الخاطئة التي يقع فيها الصائمون خلال الشهر الفضيل.وانتفاخ البطن أثناء الصيام قد يكون عرضياً ولا يستدعي القلق، لكن استمراره لوقت طويل وبوتيرة...

أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتزيد من تركيزك في رمضان

28-04-2022 03:13 AM

أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتزيد تركيزك في رمضان، ربما تدخل ضمن قائمة أطعمتك المفضلة ولكنك عزيزتي لست على دارية كاملة بفوائدها وقدرتها على منحك الطاقة والتركيز العالي خصوصا خلال ساعات الصيام، فهي بمثابة العصا السحرية لوظائف الجسم الحيوية كونها تعمل على تغذيتها وتجديد حيويتها على مدار اليوم.من ناحية...

فوائد مشروب التمر والحليب في رمضان

27-04-2022 04:55 PM

يمتلك مشروب التمر والحليب العديد من الفوائد الصحية المحتملة، إليك قائمة بأهم فوائد التمر والحليب:1. تحسين صحة القلب والشرايينقد يساعد التمر الموجود في مشروب التمر والحليب على تحسين صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بتصلب...

الباذنجان سيد الأكلات النافعة في رمضان

27-04-2022 10:11 AM

تبرز في المنطقة العربية العديد من الأطباق والأكلات الرمضانية التي تعتمد على الباذنجان كمكون أساسي للوصفة كما هو الحال مع مقلوبة الباذنجان ومحاشي الباذنجان ومسقعة الباذنجان ومتبل الباذنجان والباذنجان بالبشاميل وسلطة الباذنجان بالطحينة وغيرها، حيث وجد خبراء الصحة والتغذية أن فاعلية البروتينات...

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على الأرز

27-04-2022 10:05 AM

الأرز مكون رئيسي في العديد من الأطباق العربية، مثل المجبوس والكبسة والمنسف والمقلوبة والكشري وغيرها، كما أنه يقدم مع يخنات الخضار واللحم، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول الأرز؟ وبداية نتعرف على المكونات الغذائية التي يزودنا بها كوب من الأرز الأبيض المطهو، وهي:السعرات الحرارية: 200 سعر...

أفضل أنواع الجبن لسحور رمضان .. وكيفية حفظه

27-04-2022 09:58 AM

السحور من الوجبات الرئيسية في رمضان، ويفضل تناول أطعمة مغذية ومفيدة ومشبعة ولا تسبب العطش ومنها الجبن بأنواعه .أنواع الأجبان على مائدة السحور :- الجبن القريشالجبن القريش يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والكالسيوم، وخاليه من الملح تماماً لذا فهي الخيار الأمثل.- الجبن الكيري الكريميالجبن الكيري...

أهمية تناول اللبن والزبادي على السحور

27-04-2022 09:49 AM

يُعرف اللبن بفائدته الكبيرة في حل مشاكل عسر الهضم والغازات عند الإنسان، والآن يؤكد الباحثون أن له فاعلية كبيرة في حماية الكبد من التليف، خاصة إذا تم تناوله في وقت متأخر من الليل أو على السحور في رمضان، حيث تحمي البروتينات المشبعة الموجودة باللبن والزبادي والجبن الأبيض الكبد من التليف بسبب...

فوائد تناول السمك فى رمضان .. فما هي؟

27-04-2022 08:48 AM

يُعد السمك من أهم الوجبات التي تحتوي على قيم غذائية كبيرة تفيد جسم الإنسان الصائم في رمضان.وقد أوصى العديد من الخبراء في مجال الصحة، بتناول الأسماك على وجبة الإفطار في رمضان لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهي كما يلي:فوائد تناول السمك فى رمضان1- يعتبر السمك أحد المصادر المهمة...

ما هي فوائد تناول السلطة في رمضان؟

27-04-2022 08:44 AM

تُعتبر السلطة من أهم الأطباق الأساسية التي يتناولها الصائم في وجبتي الإفطار والسحور في شهر رمضان المبارك.ويرجع أهمية تناول السلطة لجسم الإنسان، كونها تمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية التي يفقدها أثناء الصيام في النهار.فوائد تناول السلطة في رمضان:وتناول وجبة السلطة في رمضان يساعد على ملء المعدة...

نصائح ذهبية للحد من آلام القولون العصبي في رمضان

27-04-2022 08:34 AM

نصائح ذهبية للحد من آلام القولون العصبي في رمضان، هي مجموعة من النصائح التي تتعلق بالنظام الغذائي المتبع وما يحوي من أغذية، وكذلك عدد من العادات اليومية، وجميعها يجب أن تحد من أعراض القولون العصبي التي تزداد في شهر رمضان، بسبب تغير النمط الغذائي والبقاء بدون طعام أو علاج، خلال الصيام.نصائح ذهبية...

أفضل 5 مشروبات عشبية لفقدان الوزن في شهر رمضان

27-04-2022 01:48 AM

أفضل 5 مشروبات عشبية لفقدان الوزن في شهر رمضان، اخترناها بعناية للسيدات والفتيات، كي نساعدهن على كبح شهيتهن وتقليل رغبتهن في إلتهام الحلويات الرمضانية على وجه الخصوص.وفي هذا السياق، سنستعرض أفضل 5 مشروبات عشبية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المساهمة في حرق دهون الجسم، وخصوصا منطقتي البطن...

4 نصائح أساسية للحد من العطش الشديد خلال شهر رمضان

27-04-2022 01:36 AM

نصائح أساسية للحد من العطش الشديد خلال شهر رمضان، يجب عليك عزيزتي أن تكوني على دارية كاملة بها، فهي نصائح أساسية تحمل بين مفاهيمها أساليب صحية ستمنح جسمك الرطوبة الكافية وتقلل من إحساسك بالعطش والجوع في آن واحد خلال ساعات الصيام على وجه الخصوص.فضلا عن ذلك، تحوي النصائح الأساسية معلومات هامة،...

لا تقربوها .. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان

26-04-2022 01:50 PM

قارب شهر الصيام على الانتهاء ومازلنا نقرأ كل يوم عن العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب لنا في متاعب شديدة تؤثر على ساعات صيامنا في اليوم التالي.ومن تلك العادات الغذائية السيئة، ما حذر منه الدكتور عاصم أبو عرب، أستاذ بقسم السموم بالمركز القومي للبحوث المصري، من خلال نشرة طبية، حيث حذر من تناول...

أفضل 5 مشروبات عشبية لفقدان الوزن في شهر رمضان

26-04-2022 11:38 AM

أفضل 5 مشروبات عشبية لفقدان الوزن في شهر رمضان، اخترناها بعناية للسيدات والفتيات، كي نساعدهن على كبح شهيتهن وتقليل رغبتهن في إلتهام الحلويات الرمضانية على وجه الخصوص.وفي هذا السياق، سنستعرض أفضل 5 مشروبات عشبية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المساهمة في حرق دهون الجسم، وخصوصا منطقتي البطن...

نصائح لاستعادة التوازن الغذائي بعد رمضان

26-04-2022 09:46 AM

يحظى المسلمون كل رمضان بفرصة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة واتباع نظام غذائي أكثر صحية، مما يساعد الجسم أثناء الشهر على خسارة بعض الوزن الزائد، والجهاز الهضمي على الراحة والتعافي من العادات الغذائية الخاطئة، لكن ما إن ينتهي شهر رمضان، يعود الكثير من الناس إلى عاداتهم الغذائية الخاطئة وإلى...

6 نصائح للحفاظ على صحة الكبد في رمضان

26-04-2022 09:42 AM

يقع الكبد في الربع الأيمن العلوي من البطن ، يؤدي الكبد لدينا أكثر من 500 وظيفة في اليوم. من إنتاج العصارة الصفراوية لهضم الطعام إلى إزالة السموم من الدم ، يشمل دورها بشكل رئيسي معالجة كل ما تأكله وتشربه في اليوم. بصرف النظر عن هذا ، يلعب الكبد أيضًا دورًا نشطًا في وظائف التمثيل الغذائي والتخليق...

ماهي أسباب انتفاخ البطن والغازات المزعجة في رمضان وكيف تتجنب مشاكلهما

26-04-2022 08:25 AM

ماهي أسباب انتفاخ البطن والغازات المزعجة في رمضان وكيف تتجنب مشاكلهما، حيث أنها من أبرز الأعراض الصحية التي تكثر الإصابة بها في شهر رمضان خاصة، وتحدث غالباً بعد تناول وجبة الإفطار، وفي التالي نتعرف على أسبابها وطرق التخلص منها.أسباب انتفاخ البطن والغازات المزعجة في رمضانهنالك عدة أسباب للإصابة...

6 نصائح غذائية لتقوية مناعة الجسم خلال شهر رمضان

26-04-2022 08:23 AM

6 نصائح غذائية لتقوية مناعة الجسم خلال شهر رمضان، المعروف أن للصيام فوائد كثيرة على الصحة منها تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه، وإراحة الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه بشكل صحيح، فضلاً عن علاج التهابات الجسم وإنقاص الوزن وخفض السكر وضغط الدم وتحسين العادات الغذائية السيئة التي قد يتبعها البعض على...