نصائح لتجنب الاضطرابات الهضمية خلال رمضان

18-04-2022 06:15 PM

يعاني الكثيرون من حرقة في المعدة وعسر في الهضم خلال شهر رمضان المبارك نتيجة الإقراط في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام.ونظراً لأن شهر رمضان المبارك هو شهر للعبادة ولتخفيف أعباء الطعام على المعدة والجهاز الهضمي، فلا بد من اتباع بعض القواعد الأساسية لتجنب الإصابة بالاضطرابات الهضمية والحصول...

إليكم ما يمكن حشوه في القطايف

18-04-2022 12:00 PM

تعد القطايف من أجمل الحلويات الشرقية التي تشتهر في مصر والبلدان العربية ويكثر تناولها في شهر رمضان، فهي من أشهى الحلويات التي يعشقها الكبار والصغار. فإن كنت من عشاق القطايف، وترغبين في معرفة طرق مختلفة لحشوها ، إليكِ ما يمكن حشوه في القطايف :1. حشوة القطايف بالمكسرات 2. القطايف بالقشطة3. حشوة...

تعرف على الوقت المثالي لشرب القهوة بعد الافطار

18-04-2022 08:39 AM

نصحت أخصائية التغذية PERSAGI الدكتورة ريتا رامايوليس، DCN ، M.Kes شاربي القهوة بتناول مشروبهم المفضل قبل حوالي ساعة إلى ساعتين بعد الافطار.كما أن شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار يمكن أن يزيد بشكل كبير من حمض المعدة لدى الشخص، ولكنه يعمل كمدر للبول إذا تناولناه خلال وجبة السحور قبل الفجر، والتي تسبب...

دعاء 16 رمضان

18-04-2022 08:34 AM

الآلاف من المواطنين يبحثون عن كل ما هو أفضل بشأن دعاء 16 رمضان أو دعاء اليوم السادس عشر من رمضان 2022، التي يترقها الجميع من المواطنين في جمهورية مصر العربية والوطن العربي أجمع، لمعرفة دعاء اليوم السادس عشر من رمضان 2022، من خلال التقرير المفصل سنتعرف على أفضل دعاء اليوم السادس عشر من رمضان...

أفضل 4 أطباق للبيض على وجبة السحور تخلصك من الكرش

18-04-2022 08:31 AM

إن البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تناولته على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع إيت ذيس نوت ذات Eat This Not That، فإن البيض منخفض السعرات...

أطعمة ضرورية لصحة المرأة في رمضان

18-04-2022 08:23 AM

أطعمة ضرورية لصحة المرأة في رمضان، هي أطعمة تحتاجها المرأة ليس فقط خلال الشهر الفضيل وإنما في كافة الأوقات والمناسبات وعلى مدار العام للحفاظ على صحتهم وتدعيم مناعتها ضد الأمراض والمشاكل الصحية.ويُشكل الغذاء العامود الفقري للصحة المستدامة، وكلما كان الطعام صحياً كلما ضمنت المرأة تمتعها بالصحة...

لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار في رمضان

18-04-2022 08:07 AM

يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي.وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على تويتر أن تناول الوجبات التي تحتوي على...

كيف تقي نفسك من الإغماء أثناء فترة الصيام

18-04-2022 03:41 AM

يتعرّض كثيرون أثناء فترة الصيام إلى الإغماء لجفاف الجسم وعدم ضبط ضغط الدم بسبب الحرارة. وللوقاية من من الإغماء يمكننا اتباع التعليمات التالية: 1- ارتداء القبعة والنظارة الشمسية عند النزول في الشمس. 2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة. 3- النوم الكافي في فترة الليل. 4- شرب كميات كبيرة من الماء بين...

حيل ذكية لتخزين المأكولات في رمضان

18-04-2022 01:32 AM

تتعدّد الحيل والطرق الذكية، التي تساهم في تخزين المأكولات والخضروات، بطريقة صحيحة، داخل الثلاجة للاستعانة بها خلال شهر رمضان. يمكن رصد الحيل في عدد من الخطوات البسيطة الآتية.يُفضّل التخلّص من الأطعمة القابلة للتلف، من دون تخزينها داخل الثلاجة.يمكن تقسيم بقايا الأطعمة داخل أوعية صغيرة مُسطّحة حتى...

هل يجب لبس الحجاب للمرأة واستقبال القبلة عند قراءة القرآن؟

17-04-2022 11:21 PM

أجابت دار الافتاء المصرية عن سؤال يقول فيه صاحبه: هل يجب على المرأة لُبس الحجاب أثناء قراءة القرآن من المصحف؟ وهل يجب استقبال القبلة عند ذلك؟ وأجابت دار الافتاء أن لقراءة القرآن آداب ينبغي مراعاتها لتحصيل أكبر قدر من ثوابها، ومنها ستر العورة، والطهارة من الحدث الأصغر والأكبر، واستقبال القبلة...

أطعمة ضرورية لصحة المرأة في رمضان

17-04-2022 03:51 PM

- أطعمة ضرورية لصحة المرأة في رمضان، هي أطعمة تحتاجها المرأة ليس فقط خلال الشهر الفضيل وإنما في كافة الأوقات والمناسبات وعلى مدار العام للحفاظ على صحتهم وتدعيم مناعتها ضد الأمراض والمشاكل الصحيةبعض الأطعمة التي تعزز صحة المرأة في رمضان وتساعد في تنظيف الجسم من السموم فضلاً عن المساهمة في إنقاص...

لسفرة رمضانية فاخرة .. اليكِ شوربة الشمندر والبطاطس

17-04-2022 02:37 PM

شوربة الشمندر والبطاطس ... من مميزات شوربة الشمندر والبطاطس هو سهولة إعدادها وفوائدها الصحية وغناها أيضاً على النكهات الطيبة واللذيذة، جربيها لسفرة رمضانية فاخرة. وقت الطهي 40 دقيقة يكفي لـ 4 أشخاصالمقادير- البصل : كوب (مفروم ناعم)- الشمندر : 2 كوب (مقشر ومقطع)- البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومقطعة)-...

لماذا عليك شرب العرقسوس والتمر الهندي في رمضان؟

17-04-2022 10:53 AM

يعد كل من العرقسوس والتمر الهندي من المشروبات الرمضانية الصحية فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسمك، التي تساعده في تعويض العناصر والأملاح المعدنية التي تم فقدانها خلال الصيام.أبرز المعلومات حول فوائد العرقسوس والتمر الهندي في رمضان في ما يأتي:1. فوائد العرقسوس في رمضانيحتوي عصير العرقسوس على...

أطعمة على السحور تسبب الكوابيس .. احذروها

17-04-2022 09:59 AM

يبحث الأشخاص يوميا عن أطعمة مختلفة لتناولها على السحور، لكن حذر عدد من الأطباء من بعض الأطعمة في فترة الليل لأنها تسبب الكوابيس أثناء النوم. أطعمة تسبب الكوابيس 1- الأطعمة الحارةفي حين أن الأطعمة الحارة مثل الكاري هي خيارات شهيرة لمحبي الأكل الاسبايسي، إلا أنها تدمر أيضًا فرصك في النوم.تحتوي...

دعاء الخامس عشر من رمضان

17-04-2022 08:58 AM

لشهر رمضان خصوصية كبيرة لدى المسلمين، فهو شهر الصيام وتلاوة القرآن والدعاء. ويستغل كثيرون أوقاته في اللجوء إلى الله وطلب أمور عدة منه.ولعل أوسط رمضان مغفرة، ويكون اليوم الخامس عشر منتصف الشهر، فعلى المسلم أن يدعو الله كثيرا بالمغفرة والعفو والصفح، وأن يلجأ كثيرا للتوبة، والاعتذار عما بدر منه مما...

8 نصائح تساعد كل امرأة على التغلب على الشد العضلي في رمضان

17-04-2022 08:56 AM

8 نصائح تساعد كل امرأة على التغلب على الشد العضلي في رمضان حيث من من الشائع أن تصاب السيدات اللاتي يمارسن التمارين الرياضية بألم في العضلات وشد عضلي أثناء وبعد ممارسة الرياضة، ولكن قد تزداد أعراض الشد العضلي في رمضان نتيجة الجفاف الذي يؤدي لحدوث نقص في الأملاح والمعادن، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم...

فوائد زيت النعناع لتطويل الأظافر خلال شهر رمضان

17-04-2022 08:34 AM

ما هو الوقت الأنسب لتناول وجبة السحور خلال شهر رمضان؟ وهل يُفضّل حقًا تناولها في وقتٍ باكر؟وتُعد وجبة السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان، وفقًا لما أشار إليه الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية في تغريدة عبر موقع تويتر.وتمنع هذه الوجبة الإصابة بهبوط مستوى السكر في الدم، والشعور بالجوع،...

فوائد وأضرار عصير الرمان في رمضان

17-04-2022 08:30 AM

يكثر استهلاك المشروبات والعصائر في شهر رمضان؛ ويعتبر عصير الرمان من العصائر التي يشهر استهلاكها في شهر رمضان لما له من فوائد عديدة، بالإضافة الى طعمة اللاذع والمميز، وفي السطور التالية سنوضح فوائد شرب عصير الرمان، ومحاذير عند استهلاكه.فوائد عصير الرمانوترجع فوائد عصير الرمان إلى أحتواءه على...

تعرف على أسباب زيادة الوزن في رمضان

17-04-2022 08:16 AM

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن الكثير من الصائمين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الكريم، بسبب تناول الأطعمة الشهية المليئة بالسعرات الحرارية بشراهة وبكميات كبيرة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.ونوضح في السطور التالية، أسباب زيادة الوزن في رمضان، وطرق تجنب...

تأثير الصيام على الصحة النفسية

17-04-2022 03:09 AM

يساعد الصيام بشكل فعّال في تحسين الصحة النفسية، كما يمكن أن يساعد عدم تناول الطعام لفترات معينة في رفع مستويات الكيتونات في الجسم؛ والكيتونات هي مواد كيميائية يصنّعها الكبد ويستخدمها جسمك كطاقة. وتكون عملية صنع الكيتونات في الكبد على النحو التالي: أثناء الصيام يستخدم الجسم مخزون الكبد من الجلوكوز...