تحذير مهم لـ3 فئات من تناول العرق سوس في رمضان

17-04-2022 02:04 AM

يفضل معظم الأشخاص تناول مشروب العرقسوس بعد الإفطار في شهر رمضان الكريم، بالرغم من عدم انجذاب آخرين لطعمه.وأوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها على فيسبوك، خطورة تناول مشروب العرقسوس على مرضى الكلى.وذكرت أن العرقسوس من أكثر المشروبات التي تعمل على زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم،...

للشوربة أهمية كبيرة على الإفطار في رمضان

16-04-2022 03:00 PM

يجد العديد من الأشخاص مشكلة في تناول الشوربة على وجبة الأفطار في رمضان، ولكن ينصح الخبراء بضرورة بدأ تناول الطعام بشوربة لتهيئة المعدة والجهاز الهضمي.ويفضل إعداد طبق الشوربة بمكونات صحية من المنزل، وعدم وضع مكسبات طعم لها، وتناول الشوربة على الإفطار يحمي من الإصابة بانتفخات المعدة وتكون الغازات،...

علاج القيء بعد الإفراط في تناول الطعام في رمضان

16-04-2022 03:00 PM

القيء هو أحد أعراض عدوى أكبر، لا يمكن قتل مسببات الأمراض في الطعام بسهولة، هذه تسبب القيء في الفرد، غالبًا ما يكون القيء مصحوبًا بتغييرات جسدية أخرى، إنه سبب محتمل للتعرق بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب. كما يشهد العديد من الأفراد شعورًا بالإغماء، من الضروري تحديد الفرق بين الغثيان والقيء،...

فوائد تناول طبق السلطه على الفطار والسحور فى رمضان

16-04-2022 03:00 PM

إن تناول وجبة من الخضروات الورقيه بشكل يومى في رمضان سواء علي الفطار او السحور تعتبر واحدا من العادات الصحيه الممتازه حيث انها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الصائم من اجل تحمل مشقة الصيام كما انها تقلل ايضا من مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الامساك وذلك بسبب احتوائها علي نسبة عالية من الالياف .-...

6 أضرار للأطعمة المقلية في رمضان

16-04-2022 03:00 PM

يغفل البعض اتباع العادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان نظراً للحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة، لذا يقدم لك خبراء التغذية ببرنامج الأغذية العالمي بعض النصائح للحفاظ على لياقتك ونشاطك طوال الشهر الكريم.وحذر خبراء التغذية ببرنامج الأغذية العالمي من الأطعمة المقلية أو التي يتم إعدادها باستخدام...

تعرف على فوائد البطيخ على السحور

16-04-2022 01:20 PM

عادة ما يقبل الأشخاص على تناول البطيخ يوميًا خلال وجبة السحور في رمضان، وذلك لأنه من الفواكه المرطبة للجسم، والغنية بالفيتامينات اللازمة للجسم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ما يجعلها مفضلة لدى معظم الأشخاص.يقدم تناول البطيخ بشكل يومي العديد من الفوائد الصحية، لذا احرص على وضعه في سحور رمضان،...

7 فوائد التين المجفف للصائم

16-04-2022 08:43 AM

فوائد التين المجفف للصائم1.يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من البوتاسيوم مما يجعله فعالا في خفض ضغط الدم حيث يعمل البوتاسيوم على توسيع الأوعية الدموية2. يساعد على حماية القلب من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية3.يساعد على منع ظهور التجاعيد...

10 نصائح مهمة للإفطار والسحور لمريض القلب في رمضان

16-04-2022 08:39 AM

اعتاد الصائمون على طقوس وعادات متوارثة عند الإفطار على مائدة رمضان من تشكيلة مختلفة من النشويات واللحوم والحلويات والمشروبات وكل ما لذ وطاب، ولكن بشروط وضوابط خاصة للمرضى وأصحاب الحالات الخاصة الممنوعين من تلك الأكلات التي تسبب أزمات ومشاكل صحية وخيمة ؛ تستعرض البوابة نيوز النصائح الهامة لمريض...

تعرف على فوائد الرياضة في رمضان

16-04-2022 08:34 AM

مع قدوم شهر رمضان الكريم تزداد الأسئلة عن ممارسة الرياضة وهل لها أثر إيجابي أم سلبي ومتى نمارسها وما نوعية الرياضات التي يفضل ممارستها وأثر الرياضة على اللاعبين المحترفين في أثناء الصيام.للصيام فوائد عديدة للصحة، وكذلك ممارسة الرياضة في شهر رمضان مفيدة جدا للصحة كما في غير شهر رمضان، ولكن يجب أن...

دعاء يوم الرابع عشر من رمضان

16-04-2022 08:17 AM

دعاء يوم 14 من رمضان 2022 يعد دعاء يوم الرابع عشر من رمضان من ادعية شهر رمضان والتي تم ذكرها في بعض الأحاديث النبوية ومن ذكرها ابن عباس رضي الله عنه، لكن يوجد اختلافات كثيرة بين ان كانت هذه الاحاديث قوية او ضعيفة، لكن ما كان متفق عليه هو أهمية وفضائل هذة الادعية خلال شهر رمضان الكريم وتم تأكيد...

فوائد البرتقال في رمضان

16-04-2022 08:10 AM

تناول البرتقال في شهر رمضان، هي عادة من العادات الصحية التي يجب اتباعها يومياً في شهر رمضان ما بين السحور والإفطار، حيث يعد البرتقال من أكثر الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد الجسم على محاربة الكثير من الأمراض، إضافة إلى أنها الفاكهة التي يعشقها كبار السن والبالغين...

كيف تسيطر على غضبك خلال الصيام؟

15-04-2022 11:49 PM

الغضب شعور طبيعي يراود أغلب البشر في الكثير من الأحيان، وفي شهر رمضان قد تزداد حدّة الغضب خلال ساعات الصيام، نظراً لقلة الأكسجين والجلوكوز في الدم؛ نتيجة عدم تناول الطعام الذي يمنح الإنسان هذه العناصر الهامة لأداء المهام اليومية بشكل طبيعي.والسيطرة على غضبكِ خلال الصيام من الأمور الهامة،...

هذا النوع من الخضروات يساعد المدخنين على الصيام بشكل جيد

15-04-2022 05:21 PM

الجرجير من الخضروات الصليبية الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية الصحية، لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراضونوضح لكم في التقرير التالي، مجموعة من الفوائد الصحية لتناول الجرجير في السحور، وفق ما ذكر موقع...

عصائر رمضانية تساعد على تقوية المناعة برمضان

15-04-2022 05:20 PM

تقوية المناعة في رمضان، تحتاج إلى تأهيل وتحفيز الجسم على تطبيق عادات غذائية وصحية داعمة لوظائفه الحيوية على مدار شهر رمضان، وبالتالي ستتطلب تقوية المناعة في رمضان الاهتمام بالتغذية السليمة، الحصول على قسط كاف من الراحة، الحد من التدخين، ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في المجمل العامأما بالنسبة...

تعرف إلى ياميش رمضان في مصر .. أصل الكلمة وفوائد تناوله

15-04-2022 02:11 PM

يقبل المصريون في شهر رمضان الكريم على تناول ياميش رمضان بأنواعه المختلفة لما له من فوائد صحية وغذائية عديدة، إلى جانب طعمه اللذيذ وسهولة تناوله أو حشوه في أنواع كثيرة من الحلوى، أو مزجه في طبق شهير يسمى الخشاف يتم تناوله قبل البدء بطعام الإفطار. ورغم وجود أكثر من قول حول أصل الكلمة، ولكنها باتت...

أطباق رمضانية: بيتزا التوست بالدجاج والفطر

15-04-2022 11:43 AM

بيتزا شهية وسريعة وسيحبها الأطفال على مائدة السحور.المقادير:توست2 قطعة صدور دجاججبنة موزاريلاصلصة البيتزافطر مقطعفلفل اخضر مقطعزيتون أسود مقطعالطريقة:يسلق الدجاج في طنجرة مناسبة ثم يفتت. تدهن صينية بقليل من الزيت، ثم تدهن قطع التوست بصلصة البيتزا المميزة. يوضع على قطع التوست الفلفل الأخضر المقطع...

حلويات رمضانية: العوامة

15-04-2022 11:41 AM

تتميّز العوامة ببساطة مقاديرها إذ يمكن لجميع السيدات تحضيرها في المنزل خصوصًا في رمضان المبارك دون القلق للكلفة المادية العالية التي تحتاجها العديد من أصناف الحلويات، وتتميّز كذلك بطعمها المقرمش واللذيذ المحبب من قبل جميع الأغراد والعائلات كباراً وصغاراً.حلويات رمضانية: العوامةمقادير العوامةكوبان...

ورق دوالي مع كوسا وريش

15-04-2022 11:39 AM

ورق دوالي مع كوسا وريش يعتبر من الأطباق المفضلة عند الصغار والكبار، لذلك يقدم لكم مطبخ البوابة طريقة عمل ورق دوالي مع كوسا وريش:ورق دوالي مع كوسا وريشالمكوناتكيلوغرام واحد من الأرز. كيلوغرام واحد من اللحم المفروم خشن. ملعقة صغيرة من كل من: البهار السادة، والفلفل الأسود، والقرفة. نصف ملعقة صغيرة...

طريقة عمل الفول الأخضر باللبن

15-04-2022 11:37 AM

أكلات رمضان 2022، حيث يعتبر الفول من البقوليّات ويمكن استخدامه أخضراً بجرابه، أو تجفيفه واستخدام الحب فقط، وهناك العديد من الوصفات الخاصّة بالفول الأخضر فيمكن إعداده بالبصل والزيت وأكله مع الخبز، أو كشوربة مع اللحم أو الدجاج، أو بإضافته مع اللبن واللحم، وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل الفول...

فوائد المشي قبل الفطور في رمضان

15-04-2022 10:59 AM

تخليص الجسم من السموم: يساعد المشي قبل الفطور يا سيدتي بمساعدة الجسم على التخلص من الدهون المكدسة ناهيك عن تأثير الرياضة الايجابي على العضلات وزيادة نسبة الايض في الجسم.- تعزيز جهاز المناعة: يساهم المشي قبل الفطور يا سيدتي بزيادة اداء الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على محاربة امراض متعددة لذلك...