البامية باللحمة المفرومة من الخيارات الرائعة على مائدة الإفطار

01-05-2022 09:29 AM

تعتبر البامية من الخضروات الشعبية المشهورة في جميع أنحاء العالم، وتنتشر زراعتها في مصر وباكستان وساحل العاج والهند ونيجيريا، وتعد من الأكلات التي تحضر في المطابخ العربية والغربية، ويمكن تناولها محمرة أو مشوية أو مطبوخة باللحم والصلصة.وقد اعتادت ربات البيوت على طبخها مع الأرز في حين يمكن استخدام...

أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار

01-05-2022 09:24 AM

تُعد الحلويات الشرقية من الصنوف الرائجة في شهر رمضان؛ حيث لا تخلو غالبية البيوت العربية من الحلوى الشرقية طوال الشهر الكريم.. في حين لا يعرف الكثيرون أن الحلويات تُسبب الكثير من الأضرار للصحة؛ خصوصاً عند تناولها بعد الإفطار مباشرة.في السطور التالية، نستعرض معاً أضرار تناول الحلويات بعد...

طريقة عمل دونات رمضان

01-05-2022 09:12 AM

لتحضير دونات صحي ولذيد في شهر رمضان اتبعي الوصفة التالية :المكوّنات:حليب سائلخميرةزيت دوار الشمسسكر ملعقة كبيرة ملح رشةبيض مخفوق 2دقيق - 700 غرام أو أكثر بحسب الحاجة للعجنسكر بودرة للتزيين بحسب الرغبةطريقة التحضير:في وعاء، ضعي الحليب والخميرة والسكر.أخلطي المكونات بواسطة خفاق يدوي.أضيفي 350 غرام...

فوائد مشروب التمر والحليب في رمضان

01-05-2022 08:58 AM

يمتلك مشروب التمر والحليب العديد من الفوائد الصحية المحتملة، إليك قائمة بأهم فوائد التمر والحليب:1. تحسين صحة القلب والشرايينقد يساعد التمر الموجود في مشروب التمر والحليب على تحسين صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بتصلب...

أطعمة تساهم في حرق الدهون .. تناوليها في العيد

01-05-2022 02:20 AM

رغم أن العديد من الحميات الغذائية تعطي نتائج جيدة وسريعة، إلا أنّ تعديل نظامك الغذائي ونمط حياتك هو الطريقة الأكثر فاعلية للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.ويمكن أن تساعدك زيادة معدل الأيض على فقدان الدهون في الجسم. حيث ثبت أن العديد من الأطعمة والمشروبات الطبيعية تزيد من عملية التمثيل الغذائي...

الإفتاء توضح حول "سنة" صلاة العيد

01-05-2022 12:10 AM

قالت دائرة الإفتاء العام إن صلاة العيد سنة مؤكدة لمواظبة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عليها.وفي إمساكيتها لليوم التاسع والعشرين من شهر رمضان، بينت الإفتاء أنه “يستحب أن تصلى صلاة العيد جماعة، كما يجوز أن تصلى فرادى”.وأوضحت أن وقت صلاة العيد يدخل بطلوع شمس يوم العيد، ويسنّ أداؤها بعد ارتفاع الشمس...

سلطة الباذنجان الصحية للسحور

30-04-2022 05:46 PM

سلطة الباذنجان الصحية للسحور طبق لبناني طيب وصحي ومناسبة جدا لوجبة السحور، تعلمي طريقة تحضيرها بطريقة سهلة وبسيطة.. ومن الأقضل عدم إزالة قشرة الباذنجان لأن القشرة غنيّة بالألياف والفيتامينات:المقادير- الصلصة :الثوم : فصّان (مهروس)الخردل : ملعقة صغيرةملح : نصف ملعقة صغيرةالبهار الأبيض : رشّةعصير...

أسوأ 5 وجبات يمكنك تناولها على الإفطار في رمضان

30-04-2022 05:42 PM

تمنح وجبة الإفطار الصحية جسم الإنسان طاقة وحيوية بعد يوم صيام شاق، وتعيد له الشعور بالنشاط.واعتاد الكثير خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان على تناول الوجبات الدسمة والمقلية وبكميات كبيرة، معتقدين أن ذلك يمدهم بالطاقة ويعوضهم عن جوع الصيام.وإليكم أسوا 5 أطعمة تجنبوها على الإفطار في رمضان :1-...

فوائد عجيبة لأكل التمر على الريق عند الافطار

30-04-2022 05:38 PM

إنّ المكوّنات العظيمة التي تجتمع في ثمرة التمر تجعل منه غذاءً كاملاً ودواءً شافياً للعديد من الأمراض، ومن أهم فوائد التمر أنّه يعالج فقر الدم، ويقوي العضلات وكذلك يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي وخاصةً عند شربه مع الحليب، كما يعالج الأمراض الصدرية كالسعال عند نقعه وشرب عصيره أو أكله مهروساً....

تعرف على فوائد عصير الطماطم في رمضان

30-04-2022 05:35 PM

توافق شهر رمضان المبارك هذا العام مع قدوم فصل الصيف وبذلك تزداد الرغبة بشرب السوائل لإطفاء نار العطش وقت الإفطار من هنا يلجأ العديد من الناس إلى السوائل.من هنا، ينصح خبراء التغذية بتناول عصير الطماطم من حين إلى آخر، لأنه يروي العطش بشكل جيد، علاوة على ما يحتويه من مواد مفيدة تساعد في الوقاية من...

فوائد فيتامين ك والمشروبات التي يفضل تناولها على الإفطار

30-04-2022 09:19 AM

فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويأتي في شكلين، النوع الرئيسي يسمى فيلوكينون، ويوجد في الخضروات الورقية مثل الكرنب، واللفت ،والسبانخ ، أما النوع الثاني هو الميناكينون وهو موجود في بعض الأطعمة الحيوانية والأطعمة المخمرة، وينصح بتناول المشروبات التي تحتوي على فيتامين ك على الافطار لأنه...

6 أطعمة قادرة على تنقية الجسم من السموم في شهر رمضان

30-04-2022 08:20 AM

تنقية الجسم من السموم، أخذت أشكال متنوعة، أقرتها الدراسات العلمية المختلفة، خصوصا التي ساهمت في تحديد طرق فعالة قادرة على تنقية الجسم من السموم بالشكل الطبيعي، سواء عن طريق الأنظمة الغذائية أو الأنشطة البدنية أو كلايهما معا في المجمل العام.وهنا سنستغل الأيام المتبقية لشهر رمضان في التركيز على...

تعرف على أهم أسباب التلبك المعوي في رمضان

30-04-2022 08:04 AM

ماهي أسباب التلبك المعوي وكيف يمكن الوقاية منه، بداية من المهم معرفة أن التلبك المعوي من مضاعفات أمراض الجهاز الهضمي، وهي عسر الهضم والتهاب وقرحة المعدة، وحدوث التلبك المعوي في حالة عسر الهضم من الحالات الصحية الشائعة في رمضان. وعن أسبابها وأعراضها كما وردت في موقع ويب طب نتعرف على التالي.أسباب...

الرائي الخضيري: شروط رؤية هلال شوال مساء السبت غير متحققة لسببين

29-04-2022 11:33 PM

أكد الفلكي والرائي السعودي عبدالله الخضيري، أن شروط رؤية هلال شوال - الشرعية والعلمية - غير متحققة مساء السبت لسببين، مشيراً إلى أن الهلال سيغرب قبل الشمس بـ 16دقيقة، وأن الاقتران المركزي بين الشمس بالقمر سيكون قبيل منتصف الليل الساعة 11:28 م، مما يعني عدم وجود الهلال في الأفق عند غروب...

السُّنن التي يستحب فعلها في العيد

29-04-2022 10:57 PM

سَنّ النبيّ – صلى الله عليه وعلى آله وأصحابه وسلم- مجموعة من السُّنَن التي يُستحَبّ فِعلها في يوم العيد، كالغُسل قبل الخروج إلى الصلاة، ولبس الجميل من الثياب، وتهنئة المُسلمين بعضهم البعض بمناسبة العيد، والذهاب إلى صلاة العيد من طريق، والعودة من طريقٍ آخر. ومن تلك السُّنَن التكبير وإظهار ذلك بين...

لتجنب زيادة الوزن خلال عيد الفطر .. نصائح سهلة ومفيدة

29-04-2022 04:02 PM

- تشكل أيام الأعياد تحديا كبيرا لمن يتبعون حمية لإنقاص الوزن، أو من يسعون للحفاظ على رشاقتهم، بسبب الأكلات الدسمة وسط التجمعات العائلية.وتتميز أكلات عيد الفطر المبارك الشهيرة، خاصة المخبوزات والكعك، باحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، كما أن تمضية الأوقات مع العائلة وتبادل الزيارات وإقامة...

طريقة عمل خشاف رمضان بالمكسرات

29-04-2022 11:00 AM

خشافالخشاف هو أهم المشروبات الرمضانية على الإطلاق، مشروب حلو المذاق، عالي السكريات والسعرات الحرارية، بما يعوض افتقاد الجسم للكثير من العوامل الغذائية خلال فترة الصيام الطويلة، وبالتالي يعطي الجسم هذه المواد بمجرد الإفطار عن طريق سائل حلو المذاق غني بالفواكه المجففة والمكسرات. وتعود أصول الخشاف...

5 اكلات رمضانية يمكنكم تحضيرها في أقل من 10 دقائق

29-04-2022 10:58 AM

تشمل سفر رمضان عادةً أطباق غنية ومتنوعة ترضي جميع الأذواق. لكن ما قد لا تعرفوه أن بعض الاطباق التي تناسب سفر رمضان كثيراً يمكنكم تحضيرها بأقل من 10 دقائق. سنقدم لكم فيما يلي 5 أكلات رمضانية يمكنك تحضيرها في أقل من 10 دقائقتجهيز الطعام لسفرة الإفطار والسحور لا يعني بالضرورة أن تضطروا الى قضاء...

أضرار الشاي في رمضان بعد الافطار مباشرة

29-04-2022 10:49 AM

فوائد الشاي عديدة لا شك في ذلك ولكن هل تعرف أضرار الشاي في رمضان وخاصة بعد الفطار ؟ يُعد الشاي من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، ويشرب الناس الشاي في العديد من الأوقات خلال اليوم ، ولكن خلال شهر رمضان تتغير بعض العادات بسبب الصيام حيث يُعد شرب الشاي عادة صباحية أساسية عند الكثير من...

احذر .. كعك العيد يهدد حياة مرضى القلب والضغط‎‎

29-04-2022 10:32 AM

مع اقتراب قدوم عيد الفطر المبارك والذي يشتهر بالأطعمة المشتقة من المعجنات أبرزها الكعك فبالرغم من مذاقه الرائع فهو يحتوي علي أضرار كبيرة خاصة بمرضى القلب وضغط الدموقال د. هشام عمار استشاري أمراض القلب ببرنامج صباحك مصري المذاع على فضائية إم بي سي مصر2 أن مشكلة الكعك أنه يحتوي على كميان كبيرة جدًا...