دعاء اليوم السابع والعشرين من شهر رمضان

29-04-2022 10:30 AM

ينشر سرايا مجموعة من الأدعية المستحبة فى شهر رمضان المبارك، والتى ثبت صحتها عن الصحابة والتابعين، بالتزامن مع أيام رمضان المبارك، حيث أكد النبى صلى الله عليه وسلم على أهمية الدعاء فى كل يوم من أيام شهر رمضان لما يحمله من أجر عظيم. وإليكم دعاء اليوم السابع والعشرين من شهر رمضان: عن ابن عَبَّاسٍ،...

ملوخية بالدجاج

29-04-2022 10:26 AM

ملوخية بالدجاج ... جربي طعم وصفات الملوخية الرائعة على طريقة مطبخ سيدتي، وقدمي وجبة إفطار رمضان مميزة جداً وشهية والجميع سيحبها، قدمي الأرز بالشعيرية بجانب ملوخية الدجاجالمقادير- الدجاج : دجاجة (مقطع أرباع)- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مقطع أرباع)- القرفة : عود- هيل : 5 حبات- ورق غار : 2 ورقة-...

سبرينغ رول بالجبن

29-04-2022 10:25 AM

تمتعي مع أفراد العائلة بطعم طبق من مقبلات رمضان الرائعة والتي بإمكانك تقديمها بعدة حشوات، جربي اليوم أصابع السبرينغ رول بحشوة الجبن الشهي والغني بالطعم اللذيذالمقادير- عجينة السبرينغ رول : عبوة (جاهزة)- جبن عكاوي : كوب (مقطع مربعات)- جبنة ايمونتال : كوب (مقطعة مربعات)- جبن موزاريلا : كوب (مقطع...

طريقة عمل سمك فيليه مقلي

29-04-2022 10:21 AM

لا تترددي بتقديم الأكلات الرمضانية السهلة 2022 من مطبخ سيدتي، تعلمي اليوم طريقة عمل وصفات السمك الفيليه المقلية والطيبة، قدميه بجانب المقبلات المفضلة لأفراد أسرتك.المقادير- البيض : 2 حبة- حليب : 2 كوب- بقسماط : كوب- طحين : كوب- سمك الفيليه : 7 قطع- عصير الليمون : نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود : نصف...

سمبوسة مشوية للرجيم

29-04-2022 10:20 AM

نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفات سمبوسة رمضان الخاصة بالرجيم بطعمها المميز بخفته ولذته، جربيها مشوية بالفرن وتمتعي بطعمها على سفرة رمضان المقادير- الفلفل الأخضر : نصف كوب (مفروم ناعم)- الزيتون : نصف كوب (مفروم)- الفلفل الاحمر الحار : حسب الرغبة (مفروم ناعم)- عجينة سمبوسة : عبوة (جاهزة)- جبن الشيدر :...

تأثير الإكثار من تناول الحلويات في العيد "مخيف"

29-04-2022 10:15 AM

تناول الحلويات بكثرة غير صحي سواء في العيد أو في غيره من أوقات العام. فالحلويات غنية بالسكر والدهون والكربوهيدرات التي تؤثر سلباً على الصحة، لاسيما على المدى الطويلاختصاصية التغذية عبير أبورجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في الآتي على تأثير الإكثار من تناول الحلويات في العيد:اختصاصية...

ما هي السورة التي تسمى المانعة المنجية؟

29-04-2022 09:29 AM

هناك سورة واحدة في القرآن الكريم أجمع، وعددها 114 سورة، يطلق عليها المانعة والمنجية، فما هي؟ ولماذا يطلق عليها ذلك؟السورة التي تسمى المانعة المنجية هي سورة الملك، كونها مانعة لعذاب القبر ومنجّية لمَن يحافظ ويداوم على قرائتها في ليلته قبلَ نومهويستدل على ذلك بقول عبد الله بن مسعود: مَن قرأ تبارك...

إياك أن تفوتك .. تعرف على صلاة التسابيح وثواب صلاتها في ليلة القدر

29-04-2022 03:53 AM

أوضحت دار الإفتاء المصرية أن حديث صلاة التسابيح مروي من طرق كثيرة وعن جماعة من الصحابة، وقد أخرج حديثها أئمة الإسلام وحفاظه، وأمثل طرقها حديث عكرمة عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم للعباس بن عبد المطلب رضي الله عنه: «يَا عَبَّاسُ يَا عَمَّاهُ! أَلَا أُعْطِيكَ!...

الأفوكادو يساعد على الشبع لفترة أطول في رمضان

29-04-2022 01:31 AM

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن استبدال الكربوهيدرات بفاكهة أفوكادو يؤدى إلى زيادة إحساسنا بالشبع لفترة أطول.ووفقاً لموقع طبي أمريكي أشاد الباحثون بالأفوكادو على نطاق واسع باعتباره سوبرفوود، حيث تحتوي الفاكهة على مزيج نادر من الدهون والألياف الصحية وترتبط بمجموعة من الفوائد...

هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على الخبز

29-04-2022 01:26 AM

ماذا يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على الخبز؟ وما تأثيره في الجسم؟ وما فوائد الخبز للصحة؟ الإجابات في هذا التقرير الشامل.نبدأ بالمكونات الغذائية التي تقدمها 100 غرام من الخبز الأبيض، وذلك وفقا لوزارة الزراعة الأميركية :السعرات الحرارية: 270.البروتين: 9.4 غرامات.الدهون: 3.6 غرامات.الكربوهيدرات: 49...

احرصي على تناول الفواكه في رمضان .. لهذه الأسباب

29-04-2022 01:18 AM

تعتبر الفواكه من الحصص الغذائية الضرورية جدًا خلال شهر رمضان، نظرًا لأنها تزوّد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف، لذا تعرفي على أهم الأسباب التي يجب أن تدفعك لتناول الفواكه، خلال شهر الصيام..ـ الاستفادة من الألياف الموجودة بالفاكهة عبر تناول ثمارها بدلًا من العصير، كما أنها مغذيّة أكثر وتحتوي...

الأكل الممنوع للحامل في رمضان

29-04-2022 12:52 AM

لحمل صحي، يجب أن يكون النظام الغذائي للحامل متوازنًا ويوفر ما يكفي من العناصر الغذائية للجنين، ومع صيام الحامل في شهر رمضان يجب التأكد من أن جسدها يحصل على ما يحتاج إليه حتى لا يسبب أي ضرر للجنين، مع ضرورة استشارة طبيبها أولًا قبل اتخاذ قرار الصيام، وإذا وافق فيجب عليها الالتزام بنصائحه، في هذا...

أضرار الشاي في رمضان بعد الافطار مباشرة

28-04-2022 09:23 AM

فوائد الشاي عديدة لا شك في ذلك ولكن هل تعرف أضرار الشاي في رمضان وخاصة بعد الفطار ؟ يُعد الشاي من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، ويشرب الناس الشاي في العديد من الأوقات خلال اليوم ، ولكن خلال شهر رمضان تتغير بعض العادات بسبب الصيام حيث يُعد شرب الشاي عادة صباحية أساسية عند الكثير من...

تعرف على أهم فوائد العنب البري خلال الصيام

28-04-2022 09:09 AM

يعاني الكثير من الإرهاق الشديد خلال فترة الصيام، ما يؤثر على نشاطهم وأدائهم اليومي، ومن المحتمل أن يرجع الإجهاد إلى اضطراب النوم خلال شهر رمضان، بالإضافة إلى عدم تناول الأطعمة الصحية، وحصول الجسم على القدر الكافي من السوائل.العنب البري يقوي الذاكرة وأشار الأطباء إلى الأهمية الكبيرة للغذاء في...

دعاء اليوم السادس والعشرين من رمضان

28-04-2022 08:42 AM

في رمضان يكون الدعاء وسيلة للمناجاة بين الله والعبد، يسأله ما يريد ويرجوا رحمته، ويتمنى منه أن يمنحه ثواب الدنيا والآخرة.ولعل الثلث الأخير من الشهر الكريم، فيه العتق من النار، فعلى المسلم أن يضاعف من الأعمال الصالحة فيه، وأن يكثر من الدعاء، ويحاول الاستفادة بما تبقى من أيام الشهر، كما أن في...

كيف يمكن تجنّب ارتجاع المريء أثناء الصيام؟

28-04-2022 08:11 AM

يُعاني البعض من أعراض ارتجاع المريء في رمضان بما فيها الحرقة والتجشؤ والغثيان، وذلك بسبب العادات الخاطئة عند تناول الأطعمة أو مُمارسة بعض الأنشطة اليومية، ويذكر هذا المقال العديد من النصائح التي تُساهم في الحدّ من أعراض ارتجاع المريء عند الصائمين، إلى جانب توضيح طريقة العلاج وذكر عددٍ من أهم...

7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام

28-04-2022 03:15 AM

7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام، ويُعد انتفاخ البطن من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان جراء العديد من الممارسات الحياتية والغذائية الخاطئة التي يقع فيها الصائمون خلال الشهر الفضيل.وانتفاخ البطن أثناء الصيام قد يكون عرضياً ولا يستدعي القلق، لكن استمراره لوقت طويل وبوتيرة...

أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتزيد من تركيزك في رمضان

28-04-2022 03:13 AM

أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتزيد تركيزك في رمضان، ربما تدخل ضمن قائمة أطعمتك المفضلة ولكنك عزيزتي لست على دارية كاملة بفوائدها وقدرتها على منحك الطاقة والتركيز العالي خصوصا خلال ساعات الصيام، فهي بمثابة العصا السحرية لوظائف الجسم الحيوية كونها تعمل على تغذيتها وتجديد حيويتها على مدار اليوم.من ناحية...

فوائد مشروب التمر والحليب في رمضان

27-04-2022 04:55 PM

يمتلك مشروب التمر والحليب العديد من الفوائد الصحية المحتملة، إليك قائمة بأهم فوائد التمر والحليب:1. تحسين صحة القلب والشرايينقد يساعد التمر الموجود في مشروب التمر والحليب على تحسين صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بتصلب...

الباذنجان سيد الأكلات النافعة في رمضان

27-04-2022 10:11 AM

تبرز في المنطقة العربية العديد من الأطباق والأكلات الرمضانية التي تعتمد على الباذنجان كمكون أساسي للوصفة كما هو الحال مع مقلوبة الباذنجان ومحاشي الباذنجان ومسقعة الباذنجان ومتبل الباذنجان والباذنجان بالبشاميل وسلطة الباذنجان بالطحينة وغيرها، حيث وجد خبراء الصحة والتغذية أن فاعلية البروتينات...