هل تشعر بالخمول بعد تناول الطعام في رمضان؟ 3 أسباب وراء ذلك

25-04-2022 04:18 PM

يعد الشعور بالخمول والكسل من الحين للآخر، أمرًا معتادًا لدى معظمنا بعد تناول الطعام في شهر رمضان الكريمبدوره، شرح الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على تويتر بعض الأسباب التي قد تكون وراء ذلكأسباب الخمول بعد تناول الطعام في رمضان:نوع الطعام الذي تتناوله: تزيد وجبات الطعام التي تحتوي على...

تعرفي على طريقة تحضير القريدس المشوي للرجيم في رمضان

25-04-2022 01:04 PM

بالإضافة إلى لذة القريدس، فهو يُعتبر من المأكولات البحرية الغنية بالبروتين والمناسبة للرجيم وينصح بتناولها في رمضان، ، لفوائده الكبيرة.المقادير- القريدس : 500 غراماً (متوسط الحجم مقشر و منظف)- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة- عصير الليمون : ربع كوب- الثوم : 3 فصوص (مهروس)- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة...

مجموعة أطعمة يفضل استبدالها بغيرها في شهر رمضان

25-04-2022 09:49 AM

يحتاج الصيف بدرجة حرارته العالية والرطوبة المرتفعة مع الصيام لأطعمة سهلة الهضم، وتزيد من طاقة الجسم وتعوض نقص السكر في الدم، أو الأطعمة التي يمكن أن نتناولها بين وجبتي الإفطار والسحور، لكن هناك أطعمة محببة لكن تأتي بنتائج عكسية علي الصحة ومنها : اللحوم المشويةتعتبر من أسوأ الأغذية التي يمكن أن...

فوائد تناول عصير الليمون في شهر رمضان

25-04-2022 09:41 AM

فوائد تناول عصير الليمون في شهر رمضان، تتلخص في أن عصير الليمون من أكثر أنواع العصائر الطبيعية الصحية المفيدة للجسم ككل، بسبب احتوائه على عدد من العناصر الغذائية والكيميائية الضرورية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المختلفة، وفوائده في التالي.فوائد تناول عصير الليمون في شهر رمضان:عدد...

تعرف على فوائد البقول فى رمضان

25-04-2022 09:41 AM

تتردد كثيرا أقوال تؤكد أن الفول قد يكون أكثر فائدة من اللحوم، فهل حقا البقول خيار صحى يمكن استبداله باللحوم دون أثر يذكر على الصحة؟ هل كل البقول مثل الفاصوليا واللوبيا يمكن مقارنتها باللحوم أيضا؟ هل البقول خيار صحى فى رمضان؟البقول بالفعل خيار صحى جيد ومصدر للبروتين النباتى الذى يمد الإنسان...

أفضل الأطعمة الغنية بالماء في رمضان

25-04-2022 09:38 AM

تشير مبادئ التغذية الصحية إلى ضرورة حصول الجسم على 20% من احتياجاته من الماء عن طريق الطعام، لذا نقدم مجموعة الأطعمة الغنية بالماء وفائقة الترطيب التي تساعدك على تحقيق هذه المعادلة في ما يأتي:إليك قائمة بمجموعة الأطعمة الغنية بالماء في ما يأتي:الجريب فوتالجريب فروت هو من الفواكه الحمضية التي تعرف...

6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان

25-04-2022 08:23 AM

6 أطعمة تحد من الشعور بالإرهاق في رمضان، يشعر الصائمون في رمضان عادة بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على الحركة أو القيام بأية أعمال جراء الإنقطاع عن تناول الأكل والشرب لساعات طويلة خلال الصيام في رمضان.والحقيقة أن هذا الشعور أمر طبيعي كون الصيام يُسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، ما يعني تلاشي النشاط...

دعاء ليلة القدر الذي أوصى به الرسول عليه الصلاة والسلام

25-04-2022 03:20 AM

دعاء ليلة القدر الذي أوصى به الرسول عليه الصلاة والسلام، هو دعاء ورد في حديث نبوي شريف، عن عائشة رضي الله عنها قالت: قلت: يا رسول اللَّه، أرأيت إن علمت أي ليلة ليلة القَدر ما أقول فيها؟، قال: قولي: اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عني.فضل ليلة القدرليلة القدر هي أفضل الليالي، وقد أنزل الله فيها...

متى تبدأ صلاة القيام في رمضان؟

25-04-2022 03:18 AM

حثنا النبي صلى الله عليه وسلم على عدم ترك صلاة القيام؛ لما لها من فضل وثواب كبيرينِ خاصة في شهر رمضان المعظم، فهو شهر الصيام والقيام وتلاوة القرآن، شهر العتق والرحمة والغفران، شهر تضاعف فيه الحسنات، وتجاب فيه الدعوات، وترفع فيه الدرجات، ويجود الله فيه على عباده بأنواع الكرامات. سيدتي استضافت...

نصائح هامة لفقدان الوزن في رمضان

24-04-2022 08:46 PM

ينخفض مستوى هرمون الأنسولين إلى أقل درجاته أثناء ساعات الصيام، وهو الهرمون المسئول عن تخزين السعرات الحرارية الناتجة عن تناول الطعام على شكل دهون داخل الجسم، ونتيجة لذلك لا يتم تخزين دهون بالجسم بل ترتفع هرمونات النمو التي تعمل على حرق الدهون لامداد الجسم بالطاقة، ولذلك يعد شهر رمضان فرصة مثلى...

عصير العنّـاب البري يحافظ على صحة قلبكم في رمضان

24-04-2022 10:53 AM

كشفت دراسة أجريت في احدى الجامعات العالمية أن شرب عصير العنّـاب البري يوميا يقلل من نسبة أكسدة الكولستيرول السيئ في الدم، البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL - Low - density lipoprotein)، والذي يشكل عاملاً رئيسياً في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ينقل ال-LDL الدهون والكولسترول من...

فوائد السبانخ لا غنى عنها في رمضان!

24-04-2022 10:47 AM

تملك السبانخ؛ تلك النباتات الخضراء الداكنة مجموعة كبيرة من المنافع الصحية، منها: تأمين الوقاية من بعض الأمراض السرطانية، وعلاج فقر الدم، وتقوية العظام، والحماية من أمراض القلب.لاحظ علماء يابانيون في أثناء اختبار عام 1969 أنَّ الفئران المخبرية التي تناولت السبانخ كطعام لها قد سجّلت انخفاضاً في...

كم مرة أقسم الله بنفسه في القرآن؟

24-04-2022 09:21 AM

أقسم الله عزَّ وجلَّ بنفسه في القرآن الكريم في العديد من المواضع التي وردت في سور مختلفة، فكم بلغ عددها؟ وما هي تلك المواضع؟بلع عدد المرات التي أقسم الله فيها بنفسه في القرآن الكريم نحو 8 مرات، وجاءت في الآيات التالية:1- قال تعالى: {فَلَا وَرَبِّكَ لَا يُؤْمِنُونَ حَتَّىٰ يُحَكِّمُوكَ فِيمَا...

هل البيض المسلوق يعطش على السحور؟

24-04-2022 09:15 AM

يتساءل البعض هل البيض المسلوق يعطش ، يعتبر تناول البيض المسلوق في السحور لا يسبب العطش، وطول مدة الصيام، وذلك لأنه ليس من الأطعمة التي تسحب المياه من الجسم وتجعلك في حالة عطش نهار رمضان، وهو ما أكده العديد أطباء التغذية .هل البيض المسلوق يعطش؟ونفى أغلب الأطباء بأن يكون تناول البيض مسلوقًا له...

لصوم صحيّ .. 8 أخطاء يجب تجنبها في رمضان

24-04-2022 08:22 AM

جمع خبراء التغذية على ضرورة اتباع نصائح معينة في شهر رمضان لتجنب الوقوع في أخطاء قد تقود إلى مشاكل صحية محتملة.ويلجأ الكثيرون في رمضان بعد يوم صوم طويل إلى تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة عند الإفطار، الأمر الذي يسبب مضاعفات أقلها الانتفاخ، وفق ما أفادت به اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي الدكتورة...

5 أعراض تحذرك من التناول المفرط للحلويات في رمضان

24-04-2022 08:11 AM

نشر مجلس الصحة الخليجي إرشادات هامة للحدود المسموح بها لتناول السكر خلال شهر رمضان المبارك، والأعراض التي قد يشعر بها الإنسان في حال تجاوز الحد الموصى به من السكر.وحذر مجلس الصحة الخليجي في تغريدة عبر تويتر من تجاوز الحد المسموح يوميا من تناول السكر، لما لذلك من خطورة بالغة على جسم الإنسان، حيث...

8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار

24-04-2022 03:15 AM

8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار، هي المشروبات الطبيعية بما في ذلك الماء، والتي تحتوي على عناصر غذائية تساعد في علاج حموضة المعدة أو التخلص من مسبباتها، ولأن حموضة المعدة من الأعراض الصحية الشائعة في شهر رمضان خاصة بعد وجبة الإفطار، نتعرف على تلك المشروبات.8 مشروبات طبيعية تخفف...

7 مشروبات طبيعية تساعد على التخلص من الصداع في رمضان

24-04-2022 03:13 AM

الصداع في رمضان، نوعان، هما الصداع أثناء الصيام والصداع بعد وجبة الإفطار، أما بالنسبة عن السبب الدقيق للصداع في رمضان فلا يزال مجهولا، بالإضافة إلى ذلك فقد يكون هناك عدد من العوامل المتنوعة التي تختلف من شخص لآخر للإصابة بالصداع في رمضان، أهمها انسحاب الكافيين، وتناول وجبة الافطار بالكميات...

أسباب الصداع في رمضان وكيفية تجنبه

23-04-2022 08:42 PM

أسباب الصداع في رمضان وكيفية تجنبه، هذا ما سنتناوله في هذا المقال لأنه الإنسان في شهر رمضان يتعرض إلى العديد من المشاكل والاضطرابات الصحية بسبب أسباب مختلفة وتتعلّق بتغيّر النظام الغذائي وساعات النوم، وتحديداً إذا رافق ذلك القيام بمجهود بدني شاق.يعتبر الصداع في رمضان هو أحد أكثر المشاكل الصحية...

7 أطعمة يونانية صحية للغاية .. تعرفي عليها

23-04-2022 08:41 PM

غالبًا ما كان اليونانيون يتمتعون بسمعة العيش لفترة أطول ولديهم معدلات أقل من الأمراض المزمنة مقارنة بالناس في بقية العالم، ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب نظامهم الغذائي المليء بالمأكولات البحرية والفواكه والخضروات والحبوب والدهون الصحية.وفي الواقع، يعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على النظام...