أطعمة تهيج القولون العصبي أثناء الصيام .. انتبهي إليها

09-04-2022 12:14 PM

يعاني مرضى القولون العصبي خلال أيام شهر رمضان الفضيل، حيث عليهم الالتزام بذات الحمية الغذائية التي يتبعونها في أيامهم العادية، خوفاً من تضاعف الألم؛ إذا تهيج القولون العصبي خلال نهار رمضان.لكن خبيرة التغذية، لقاء خطاب، تقسم مرضى القولون إلى قسمين، الأول: المريض الذي يعرف بالتحديد أنواع الأطعمة...

أطعمة يجب تناولها يومياً في رمضان

09-04-2022 12:11 PM

يتغير نمط تناول الطعام في رمضان، ويجب الأخذ بعين الاعتبار الاهتمام بتناول الطعام الصحي لتنجب حصول بعض المشاكل الصحية أو الأمراض.إليك بعض أنواع من الأطعمة التي يجب تناولها يومياً في رمضان:المكسرات:المكسرات المختلفة يجب تناول بين وجبتي الإفطار والسحور، وكما هو معروف فهي تحتوي على الأوميغا 3،...

تعرف على بدائل عن حلويات رمضان

09-04-2022 11:55 AM

يبحث البعض عن بدائل عن حلويات رمضان تكون لذيذة ومغذية وسهلة الصنع. تابع المقال لتعرف بعض البدائل:إليكم بعض البدائل عن حلويات رمضان: حلوى التمريعد التمر جزءًا لا يتجزأ من مائدة رمضان، إلا أنه يمكن تناوله بعد الإفطار بعدّة طرق كبديل للحلويات فهو غنيّ بالحديد والكالسيوم والألياف، من هذه الطرق...

الفوائد المذهلة للتمر في رمضان

09-04-2022 11:50 AM

يعتبر التمر وجبة خفيفة صحية وتشتهر هذه الفاكهة باختلاف أنواعها، منها الطري واليابس والحلو والأقل حلاوة، يبدأ به المسلمون إفطارهم في شهر رمضان ليمدهم بالطاقة بعد يوم صيام طويل، ولكن يا ترى ماهي فائدة التمر في رمضان؟ تابعوا قراءة هذا المقال لتعرفوا ذلك.إليك أهم فوائد التمر في رمضان في ما يأتي:1....

إليك أسرار التوزان الغذائي في رمضان

09-04-2022 11:46 AM

مع بداية شهر رمضان الكريم يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية خاطئة قد يكون لها تأثير سلبي على صحتهم، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تحقيق التوازن الصحي والنفسي خلال فترة الصيام . وهناك مجموعة من الإرشادات والنصائح التي تساعد على تحقيق التوازن للجسم خلال شهر رمضان إذا حرص الشخص على اتباعها، والتي من...

فوائد قمر الدين في رمضان

09-04-2022 11:44 AM

قمر الدّين هو عبارة عن الفواكة المُجففّة من المشمش؛ حيثُ تشتهر بلاد الشّام في سوريا والأردن وفلسطين بإعداده والإكثار من شربه كعصير، لكنّ سوريا بالذات تَشتهر حتماً بتصنيعه لأنّ عاصمتها دمشق تُعدّ أرضاً خصبة لنموّ شجر المشمش الذي يصنع منه قمر الدّين السوري المشهور.وللمشروبات الرمضانية مذاق خاص...

أسباب الصداع في رمضان وطرق تجنبه

09-04-2022 09:22 AM

الصداع من أبرز الأعراض المصاحبة للصيام في شهر رمضان، إذ يتسبب نقص السكر في الدم والجفاف وقلة ساعات النوم بحصول الصداع أثناء ساعات الصيام. ويمكن أن يكون سبب الصداع عدداً من الأمور الأخرى. بعض أنواع الصداع قد ينتج عن أسباب أولية ترتبط بشكل أساسي بالإجهاد، وصداع التوتر هو النتيجة الأكثر شيوعاً، كما...

ما الوقت المثالي لتناول التمر بالحليب في رمضان؟ وما فوائده؟

09-04-2022 08:43 AM

يعتبر التمر والحليب من المشروبات المغذية واللذيذة، وهما مكونان غذائيان يتميزان بقيمتهما الغذائية العالية وفوائدهما الصحية، وعند استخدامهما سويًا لصناعة مشروب التمر والحليب اللذيذ فإن هذا قد يساعدك على الحصول على فوائد مضاعفة.يفضل تناول التمر بالحليب بعد الإفطار مباشرة، حيث تكون المعدة فارغة،...

قائمة أسوأ الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى الخمول في رمضان

09-04-2022 08:42 AM

نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما، ويتكرر هذا الأمر بشكل أكبر خلال شهر رمضان ويرجع البعض سبب هذا الخمول إلى كثرة تناول الطعام، وخاصة في هذا الشهر الكريم بعد ساعات طويلة من الصيام والامتناع عن الطعام.وفجر خبراء التغذية مفاجأة مفادها بأن نوع الغذاء وليس الكم هو الذي يسبب...

هل تشعر بالخمول بعد تناول الإفطار في رمضان؟ .. دراسة تكشف مفاجأة

09-04-2022 08:34 AM

نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما، ويتكرر هذا الأمر بشكل أكبر خلال شهر رمضان ويرجع البعض سبب هذا الخمول إلى كثرة تناول الطعام، وخاصة في هذا الشهر الكريم بعد ساعات طويلة من الصيام والامتناع عن الطعام.وفجر خبراء التغذية مفاجأة مفادها بأن نوع الغذاء وليس الكم هو الذي يسبب...

دعاء اليوم السابع من رمضان 2022 .. "يا هادي المؤمنين"

09-04-2022 08:25 AM

دعاء اليوم السابع من رمضانويستحب في دعاء يوم 7 رمضان 2022 أو دعاء 7 رمضان 1443 السابع أن يكون الدعاء بهذه الصيغة اللهم أعني فيه على صيامه وقيامه، وجنبني من هفواته وآثامه، وارزقني ذكرك، وشكرك بدوام هدايتك، يا هادي المؤمنينلتكون الصيغة دعاء اليوم السابع من رمضان.وأثناء قراءة الجزء السابع من القرآن...

الافتاء المصرية توضح حكم إخراج زكاة المال للإخوة

09-04-2022 03:20 AM

كشفت دار الإفتاء المصرية عن الحكم الشرعي المتعلِّق بإخراج زكاة المال للإخوة.وأوضح الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بالدار، أنه عند إخراج الزكاة للأقارب يجب التفريق بين أمرين: الزكاة بين الأصول والفروع، والزكاة بين الأقارب.وقال فخر، في مقطع فيديو تم بثه عبر الصفحة الرسمية لدار الإفتاء المصرية على...

فوائد مدهشة للفاصوليا البيضاء في رمضان .. تعرف عليها

09-04-2022 02:21 AM

الفاصوليا البيضاء، واحدة من أشهر الأطباق الشعبية ليس فقط في الدول العربية، بل وفي الكثير من دول العالم أيضاً. وذلك لعدة أسباب أهمها أنها شهية وموفرة وغنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحتنا، مثل احتوائها على المركبات المضادة للأكسدة، والتي تقي من الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى أنها تطهر...

الافتاء الأردنية توضح حول صحة الصيام دون طهارة

09-04-2022 01:32 AM

قالت دائرة الافتاء الأردنية، إن الطهارة ليست شرطاً في الصيام.وبينت الدائرة، في منشور لها عبر فيسبوك، أن من طهرت قبل الفجر وقد نوت الصيام فصيامها صحيح، ولو لم تغتسل قبل الفجر، فقد روت عائشة وأم سلمة رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يدركه الفجر وهو جنب من اهله ثم يغتسل ويصوم.وأشارت...

رمضان"فرصة" ذهبية للإقلاع عن التدخين

08-04-2022 10:16 PM

كيف يُمكن للصائم أو الصائمة استغلال شهر رمضان المبارك في الإقلاع عن التدخين، بأشكاله؟ التدخين بأنواعه، مسؤول عن إصابة الجسم بجملة من الأمراض الخطيرة، لأنّ تأثيرات نفث الدخان سلبيّة على أعضاء الجسم كافة. في هذا الإطار، تتحدّث الدكتورة منى العكام عدره عن أبرز ثلاث أمراض تصيب المدخّنين، بخاصّة:1-...

نصائح لتجنب الجفاف أثناء الصيام في رمضان

08-04-2022 10:10 PM

يواجه الكثير من الصائمين في شهر رمضان الكريم، صعوبة في التغلب على الجفاف أثناء الصيام، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما ينتج عنه فقد الجسم للكثير من السوائل طوال ساعات النهار.ويتكوّن جسم الإنسان من حوالي 60 إلى 70 في المائة من الماء، والذي يحمل الأكسجين والعناصر الغذائية الحيوية إلى...

18 حقيقة رمضانية ممتعة للأطفال

08-04-2022 10:02 PM

دماغ الطفل لا يستوعب الأشياء الجامدة والتي تتسبب له بالإرباك، فيرفض تكرارها أو التعلق بها أو حتى التعرف عليها، ولكي لا يشعر الأطفال أن رمضان شهر عادي، جمعت سيدتي وطفلك، فيما يلي 18 حقيقة مثيرة للاهتمام لا بد من شرحها للأطفال عن رمضان.1) يأتي شهر رمضان في الشهر التاسع من التقويم الهجري. يعتمد...

إتيكيت رفض دعوة على الإفطار في رمضان

08-04-2022 05:43 PM

تكثر دعوات العزائم على الإفطار في رمضان كثيرا، لكن هناك بعض الظروف التي تمنعك من تلبية الدعوة لذلك يجب أن تتعرف على إتيكيت رفض الدعوة لعزومة رمضان. • إذا كانت الدعوة عامة، فلن تكون في حاجة إلى تأكيد حضورك، بل يمكنك أن تأخذ قرارًا بالحضور أو عدمه في اللحظة الأخيرة. • يمكن رفض الدعوة قبل 24 ساعة...

نصائح رجيم للحفاظ على وزنك في رمضان، تعرفي عليها

08-04-2022 04:51 PM

الإفطار المثالي يتكوَّن من عناصر بطيئة الهضم، مثل: الكربوهيدرات والبروتين، ما يجعلكِ أكثر شبَعًا لفترة أطول. وتُستهلُّ هذه الوجبة بشرب الماء وأكل التمر، ما يُرطِّب الجسم، ويجعله يفيد من الألياف، التي تُخفِّف الإمساك وتُسهِّل الهضم، وتُعدُّ المعدة لاستقبال الطعامعدد مرَّات تناول الحلو بعد الإفطار...

إتيكيت رفض دعوة على الإفطار في رمضان

08-04-2022 11:48 AM

تكثر دعوات العزائم على الإفطار في رمضان كثيرا، لكن هناك بعض الظروف التي تمنعك من تلبية الدعوة لذلك يجب أن تتعرف على إتيكيت رفض الدعوة لعزومة رمضان. • إذا كانت الدعوة عامة، فلن تكون في حاجة إلى تأكيد حضورك، بل يمكنك أن تأخذ قرارًا بالحضور أو عدمه في اللحظة الأخيرة. • يمكن رفض الدعوة قبل 24 ساعة...