تطبيقات حديثة تنظم أوقات الصائمين بأداء العبادات وقراءة الأذكار

08-04-2022 10:58 AM

تطبيقات متجددة تخدم الإنسان في يومه وتُسهل له أمور حياته، يتم الإعلان عنها في كل يوم، ومن ضمنها تلك التي تساعد المسلمين على التدبر وقراءة القرآن وتنظيم العبادات، الأمر الذي دفع كثيرين لتحميلها لتكون ضمن ايقونات الهواتف، ويزداد الاقبال عليها خلال شهر رمضان المبارك، شهر العبادات والطاعات.آيه بشار،...

6 من فوائد تناول الأطعمة النباتية في رمضان

08-04-2022 10:43 AM

تقدم الأطعمة النباتية مجموعة من الفوائد الصحية، وبالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، يمكن أن تساعد الأطعمة النباتية في ذلك، وقد يساعدك تناول الأطعمة النباتية أيضًا في الحفاظ على صحة القلب، إلى جانب بعض الحماية ضد مرض السكري وبعض أنواع السرطان.فوائد تناول الأطعمة النباتية للجسمالنظام...

حرقة المعدة .. لماذا تصيبنا وكيف نتعامل معها في رمضان؟

08-04-2022 10:17 AM

حرقة المعدة أو الحموضة هي عبارة عن شعور بالألم خلف منطقة الصدر مباشرة، وهي مشكلة تواجه الكثيرين، وتحدث غالباً بعد تناول وجبة دسمة أو في وقت متأخر من الليل، أما في رمضان فيتعرض الكثيرون منا لمتاعب الحموضة ومشاكل المعدة، والتي قد تزداد سوءاً ويكون من أعراضها عدم القدرة على النوم، والارتداد...

نصائح غذائية خلال شهر رمضان

08-04-2022 10:06 AM

يطرأ على مريض السكري في شهر رمضان بعض التغيرات مثل تغير عدد الوجبات الغذائية, و الامتناع عن الطعام لفترة طويل خلال اليوم و يتغير عليه العادات اليومية التي كانت سائدة قبل رمضان لذلك تنصحك اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي بمراجعة طبيبك بشكل دوري و استشارته قبل حلول رمضان عن امكانية صيام الشهر...

دعاء اليوم السادس من رمضان

08-04-2022 09:14 AM

على مدار شهر رمضان المبارك، تتيح سرايا أدعية مناسبة لكل أيام الشهر الكريم، لينتفع بها المسلمون، إضافة لدعواتهم الشخصية.وفي الأيام الأولى من الشهر الكريم، بعد مرور خمسة أيام، يكون العد التنازلي لانتهاء العشر الأوائل من رمضان قد بدأ، وفي تلك الأيام تكون الأدعية مرتبطة بالطاعات وطلب الخير الدائم،...

كيف نواجه المشاكل الصحّية في رمضان؟

08-04-2022 03:59 AM

تغمر البهجة والفرح قلوب المسلمين عند حلول شهر رمضان الكريم ويستقبلونه بترحابٍ وسرور، فيعمدون للاستعداد له قبل قدومه بتزاحمهم في الأسواق لشراء ما لذ وطاب من الطعام.فليكن رمضان هذا العام صحيًا أكثر وذلك من خلال اتباع عادات غذائية تحافظ على الصحّة والنشاط والرشاقة، وتخلّص الجسم من السموم والفضلات،...

من أجل صحة أفضل في رمضان .. إتبعوا هذه النصائح

08-04-2022 12:55 AM

ينبغي خلال شهر رمضان إتباع العادات الغذائية الصحية، التي قد يغفلها البعض أحياناً نظراً للحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة.لذا إليكم بعض النصائح، لمساعدتكم على الحفاظ على لياقتكم ونشاطكم طوال هذا الشهر.لا تترك وجبة السحور أبداًوجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ولكن تعتبر وجبة السحور...

في الصيام .. ماذا يحدث لجسمك ساعة تلو الأخرى؟

07-04-2022 11:41 PM

للصيام تأثيرات قوية ومفيدة في الجسد، منها إدارة الوزن، وتنظيف الأمعاء والقولون من السموم، ودعم الجهاز الهضمي إلى الوضوح والتركيز العقلي.لذا يمكن أن يقدم الصيام عددًا لا يحصى من الفوائد. لكن ما الذي يحدث بالفعل في جسمك ساعة تلو الأخرى وأنت صائم؟ دعنا نلقِ نظرة على المراحل المختلفة التي يمر بها...

أعراض وأسباب الشعور بالكسل في رمضان

07-04-2022 11:36 PM

يواجه الصائم في شهر رمضان الشعور بالخمول والكسل وعدم القدرة على ممارسة المهام اليومية بشكل طبيعي من عمل أو المهام المنزلية أو اي نشاط حتى لو بسيط.وأشار استشاري جراحات السمنة الدكتور المصري محمد الفولي إن مشكلة الخمول والكسل على الرغم من أنها مشكلة شائعة في نهار رمضان إلا إن بعد الفطار ايضا نشعر...

“الإفتاء” توضح حول ماء المضمضة أثناء الوضوء في الصيام

07-04-2022 11:07 PM

أوضحت دائرة الإفتاء العام حول ماء المضمضة أثناء الوضوء في الصيام.وفي إمساكيتها لليوم السادس من رمضان، قالت الإفتاء إذا توضأ الصام فوصل ماء المضمضة إلى جوفه بلا تعدٍّ منه أو مبالغة في المضمضة فصومه صحيح. إقرأ أيضاً : اقتراحات ونصائح الأطباء لمرضى السكر في رمضانإقرأ أيضاً : إلى جانب فقدان الوزن...

اقتراحات ونصائح الأطباء لمرضى السكر في رمضان

07-04-2022 10:03 PM

وفقًا للدراسات، يحمل الصيام خلال شهر رمضان مخاطر عالية جدًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول. يتفاقم هذا الخطر بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من ضعف السيطرة وأولئك الذين يعانون من محدودية الوصول إلى الرعاية الطبية أو عدم الوعي بنقص سكر الدم أو التحكم غير المستقر في نسبة السكر في الدم...

إلى جانب فقدان الوزن إليك 5 فوائد أخرى للصيام والصيام المتقطع للرجال

07-04-2022 08:24 PM

يبدو أن الصيام المتقطع للرجال مفيد أكثر منه للنساء، ويقدم العديد من الفوائد الأخرى إلى جانب فقدان الوزن وفقا لـ Fit Father Projectوفقًا لخبراء التغذية، يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، والحد من آلام المفاصل، والتعب، والصداع، وتيبس العضلاتهذه الممارسة هي في...

10 أخطاء غذائية في رمضان .. عليك تجنبها

07-04-2022 04:32 PM

أخطاء كثيرة يقع فيها الصائمون فيما يتعلق بأنواع الأطعمة والمشروبات التي يفطرون عليها، أو كيفية تقسيم الفترة المسموح فيها بتناول الطعام.بعض أشهر الأخطاء التي لا يدركها كثيرون، هي كميات العناصر المعدنية (البوتاسيوم الصوديوم) التي يحتاجها الصائم حتى لا يشعر بالعطش الشديد خلال ساعات الصوم...

لهذا السبب .. إحذر أن تتناول التمر واللبن على الإفطار في رمضان

07-04-2022 02:26 PM

يقبل الكثير من الأشخاص الصيام الإفطار على تناول التمر واللبن، كونه مفيد للصحة وغني بالمكونات المهمة للجسم، لكن الحقيقة أنه مضر للغاية.و صحيح أن التمر مفيد للجسم بشكل كبير، فهو عبارة عن سكريات بسيطة سهلة الهضم مفيدة للجسم، وقد سُّن الإفطار عليه اقتداء برسول الله عليه الصلاة والسلام، وفق (العين...

هل تشعر بالخمول بعد تناول الإفطار في رمضان؟ .. دراسة تكشف مفاجأة

07-04-2022 02:00 PM

نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما، ويتكرر هذا الأمر بشكل أكبر خلال شهر رمضان ويرجع البعض سبب هذا الخمول إلى كثرة تناول الطعام، وخاصة في هذا الشهر الكريم بعد ساعات طويلة من الصيام والامتناع عن الطعام.وفجر خبراء التغذية مفاجأة مفادها بأن نوع الغذاء وليس الكم هو الذي يسبب...

تعرف على أهم المؤكلات الصحية خلال شهر رمضان

07-04-2022 12:59 PM

يمكن للصوم أن يحسن صحة الشخص، ولكن إذا تم بالطريقة الصحيحة فقط، وإلا فإنه يسبب أذى أكثر من نفعه. الصيام قد يحمل مخاطر عالية، حيث يقتصر تناول الطعام والشراب قبل شروق الشمس وبعد غروبها، وكل هذا يمكن العناية به ببساطة عن طريق تحضير وأكل الأطعمة المصنوعة من المكونات الطازجة وطهيها بطريقة صحية. وإليكم...

نصائح رمضانية مهمة يجب اتباعها

07-04-2022 12:56 PM

دائماً ما نسمع عن وجود نصائح عديدة يجب إتباعها خلال شهر رمضان المُبارك كُل عام، حيث تُساعد تلك النصائح في جعل صيام الشخص أكثر صحي.والتالي عدد من النصائح الصحية البسيطة الواجب إتباعها خلال ايام رمضان للتمتع بـ صحة جيدة، قدمتها اختصاصية التغذية العلاجية سجى البربري.النصيحة الاولى- ابدأ بتناول التمر...

فوائد الكركديه لإنقاص الوزن في رمضان

07-04-2022 11:42 AM

فوائد الكركديه لإنقاص الوزن، أشارت إليها العديد من الدراسات المهتمة بصحة المرأة، إذ وجد الباحثون أن فوائد الكركديه تساهم في التخلص من دهون الخصر والأرداف، كما أنها تقلل من مؤشر كتلة الجسم بصفة عامة.فضلا عن ذلك، تحوي الكركديه مركبات متنوعة تساعد على تحسين الحالة الصحية والمزاجية، خصوصا أثناء ساعات...

فوائد تناول الفول المدمس للحامل في رمضان

07-04-2022 09:40 AM

تحتاج المرأة الحامل خلال شهور الحمل إلى تناول الأطعمة المغذية لها وللجنين، حتى تتجنب التعرض لنقص الفيتامينات، والذي يؤثر على صحة الأم بعد الولادة.يعد الفول المدمّس من الأطعمة المهمة التي يجب على الحامل تناولها خلال مراحل الحمل المختلفة، فهو يعد الطبق الرئيسي على مائدة السحور خلال شهر رمضان...

دعاء خامس يوم رمضان .. "اجعلني من المستغفرين"

07-04-2022 09:23 AM

ومع الأيام الأولى في الشهر الكريم، يستحب أن تكون الأدعية متعلقة بطلب القدرة من الله لإعانة المسلم على الطاعات، وأن يكون الشهر مليئا بالخير والبركة والمودة والمحبة.ويستحب في دعاء 5 رمضان 1443 أو دعاء 5 رمضان 2022 أن يكون بهذه الصيغة: اللهم اجعلني فيه من المستغفرين واجعلني فيه من عبادك الصالحين،...