5 أعراض تحذرك من التناول المفرط للحلويات في رمضان

24-04-2022 08:11 AM

نشر مجلس الصحة الخليجي إرشادات هامة للحدود المسموح بها لتناول السكر خلال شهر رمضان المبارك، والأعراض التي قد يشعر بها الإنسان في حال تجاوز الحد الموصى به من السكر.وحذر مجلس الصحة الخليجي في تغريدة عبر تويتر من تجاوز الحد المسموح يوميا من تناول السكر، لما لذلك من خطورة بالغة على جسم الإنسان، حيث...

8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار

24-04-2022 03:15 AM

8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار، هي المشروبات الطبيعية بما في ذلك الماء، والتي تحتوي على عناصر غذائية تساعد في علاج حموضة المعدة أو التخلص من مسبباتها، ولأن حموضة المعدة من الأعراض الصحية الشائعة في شهر رمضان خاصة بعد وجبة الإفطار، نتعرف على تلك المشروبات.8 مشروبات طبيعية تخفف...

7 مشروبات طبيعية تساعد على التخلص من الصداع في رمضان

24-04-2022 03:13 AM

الصداع في رمضان، نوعان، هما الصداع أثناء الصيام والصداع بعد وجبة الإفطار، أما بالنسبة عن السبب الدقيق للصداع في رمضان فلا يزال مجهولا، بالإضافة إلى ذلك فقد يكون هناك عدد من العوامل المتنوعة التي تختلف من شخص لآخر للإصابة بالصداع في رمضان، أهمها انسحاب الكافيين، وتناول وجبة الافطار بالكميات...

أسباب الصداع في رمضان وكيفية تجنبه

23-04-2022 08:42 PM

أسباب الصداع في رمضان وكيفية تجنبه، هذا ما سنتناوله في هذا المقال لأنه الإنسان في شهر رمضان يتعرض إلى العديد من المشاكل والاضطرابات الصحية بسبب أسباب مختلفة وتتعلّق بتغيّر النظام الغذائي وساعات النوم، وتحديداً إذا رافق ذلك القيام بمجهود بدني شاق.يعتبر الصداع في رمضان هو أحد أكثر المشاكل الصحية...

7 أطعمة يونانية صحية للغاية .. تعرفي عليها

23-04-2022 08:41 PM

غالبًا ما كان اليونانيون يتمتعون بسمعة العيش لفترة أطول ولديهم معدلات أقل من الأمراض المزمنة مقارنة بالناس في بقية العالم، ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب نظامهم الغذائي المليء بالمأكولات البحرية والفواكه والخضروات والحبوب والدهون الصحية.وفي الواقع، يعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على النظام...

ارتفاع السكر في الدم .. ماذا يعني ذلك؟

23-04-2022 08:39 PM

هل شعرت يومًا أنه بغض النظر عن كمية الماء أو العصير التي تشربها، فهذا لا يكفي ؟ هل يبدو أنك تقضي وقتًا أطول في الركض إلى الحمام أكثر من عدمه ؟ هل أنت متعب في كثير من الأحيان ؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فقد يكون لديك ارتفاع في نسبة السكر في الدم.يؤثر ارتفاع السكر في الدم بشكل أساسي على...

طريقة عمل قطايف عصافيري بالفستق الحلبي

23-04-2022 06:13 PM

مطبخ رمضان: قطايف عصافيري بالفستق الحلبي من أشهى الوصفات التي يحبها الجميع، هي نفس القطايف التقليدية ولكنها تقدم مع القشدة الطازجة والفستق الحلبي، وعلى عكس ما يتوقعه الكثيرون فهذه القطايف ليست نيئة بل مطبوخة الفرق الوحيد هي انها ليست مقلية أو مشوية.قطايف المكونات:2 كوب من الطحين½ كوب من السميدكوب...

مافن الفراولة والليمون واللوز والشوفان

23-04-2022 06:05 PM

مافن الفراولة والليمون واللوز والشوفان وصفة مافن سهلة التحضير مصنوعة بالكامل تقريبًا في الخلاط وتصلح كوجبة خفيفة مشبعة ومغذية! تأكد من تبريد الكعك تمامًا قبل الأكل وإلا ستلتصق بأكواب المافن.مطبخ رمضان: مافن الفراولة والليمون واللوز والشوفانوصفة خفيفة وشهيةمطبخ رمضان: مافن الفراولة والليمون واللوز...

طريقة عمل سمك الفسيخ في المنزل

23-04-2022 06:01 PM

طريقة عمل سمك الفسيخ في المنزل، الفسيخ أحد الأكلات المصرية الموسمية، يتناوله المصريون في عيد شم النسيم، وهي أيضا أشهر الأكلات الفلسطينية بقطاع غزة ويتناولها الغزيون بعيد الفطر صباحاً بعد صلاة العيد كي يفتح شهيتهم بعد شهر من الصيام.طريقة عمل سمك الفسيخ في المنزلمقادير سمك الفسيخ:1 ½ كيلو سمك بورى...

نصائح غذائية لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان

23-04-2022 12:25 PM

تقول الدكتورة مريم أن صيام شهر رمضان يمكن أن يكون آمناً لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون أدويتهم بانتظام، والذين لا يعانون من اضطرابات في قراءات ضغط الدم. ورداً على السؤال هل الصيام يؤثر على ضغط الدم، يجيب الباحثون أن الصيام يمكنه خفض قراءات ضغط الدم.ويجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم استشارة...

7 وصفات لوجبة رئيسية تحسن نشاطك وحالتك المزاجية

23-04-2022 12:22 PM

تصادف البعض الحيرة بشأن ما يمكن أن يتناولوه في الوجبة الرئيسية، التي تعد أهم وجبة في اليوم، والتي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالنشاط والحيوية الذهنية أو البطء والكسل أو سرعة الانفعال.استطلع موقع Mind Your Body Green عددا من خبراء التغذية بشأن مكونات مقترحة للوجبة الرئيسية والتي يمكن أن تدعم الحالة...

أسرار حفظ مشروبات رمضان

23-04-2022 09:19 AM

مما لا شك فيه أن مائدة رمضان لا تكتمل إلا إن كان عليها المشروبات الرمضانية المشهورة لتسد ضمأ الصيام. ولكن هذه العصائر على اختلاف أنواعها ومذاقاتها يجب أن يتم حفظها بشكل خاص يختلف عن حفظ الأطعمة. حتى نتمكن من الحفاظ عليها طازجة. وإليكم تالياً بعض الطرق لحفظ العصائر.** استخدامات ماء الكادي في...

عادات غذائية مهمة في رمضان تحافظ على صحتك وصحة عائلتك

23-04-2022 08:46 AM

عادات غذائية مهمة في رمضان تحافظ على صحتك وصحة عائلتك، هي عادات ينبغي اتباعها ليس فقط خلال شهر رمضان وإنما طوال أيام السنة كونها تدعم الصحة وتساهم في تأمين السلامة والوقاية من الأمراض والمشاكل الصحية التي يمكن أن تنجم عن ممارسات غذائية خاطئة منذ نعومة الأظافر وحتى عمر متقدم.وعادات غذائية مهمة في...

طريقة عمل كنافة التوست بالمهلبية لعزومات رمضان 2022

23-04-2022 08:10 AM

طريقة عمل كنافة التوست، الكنافة من الحلويات الشهيرة، ولها طرق تحضير عديدة، اليوم نقدم لكِ عزيزتي طريقة جديدة وسهلة لتحضيرها، وهي طريقة عمل كنافة التوست أو ما يعرف باسم الكنافة الكدابة لأنها ليست معدة بالطريقة المعتادة.وطريقة عمل كنافة التوست من الحلى البسيطة التي بإمكان الجميع تجربتها وتذوق طعمها...

7 مشروبات طبيعية تساعد على التخلص من الصداع في رمضان

23-04-2022 08:08 AM

الصداع في رمضان، نوعان، هما الصداع أثناء الصيام والصداع بعد وجبة الإفطار، أما بالنسبة عن السبب الدقيق للصداع في رمضان فلا يزال مجهولا، بالإضافة إلى ذلك فقد يكون هناك عدد من العوامل المتنوعة التي تختلف من شخص لآخر للإصابة بالصداع في رمضان، أهمها انسحاب الكافيين، وتناول وجبة الافطار بالكميات...

تجنّبي هذه الأطعمة في العشر الأواخر من رمضان

23-04-2022 01:35 AM

الصيام خلال شهر رمضان له تأثير إيجابي على الصحة، فهو ينظف الجسم من السموم الضارّة. وخلال شهر الصيام، لا تتغير أنماط الأكل والنوم فحسب، بل تخضع الساعة البيولوجية لجسمك أيضاً لسلسلة من التغييرات الجسدية والعقلية. فيعاني جسمك من الجفاف والجوع بسبب الصيام، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك من أجل...

حكم زكاة الفطر عن الأطفال

23-04-2022 01:31 AM

مع اقتراب عيد الفطر المبارك، وما به من عبادات مثل صلاة العيد وزكاة الفطر، يسأل الكثيرين عن من تجب عليهم زكاة الفطر، ويكثر السؤال عن الأطفال وهم دون البلوغ، فهل يجب إخراج زكاة الفطر عنهم من قبل ذويهم، جاء هذا السؤال في موقع الشيخ ابن باز، وهو موقع إلكتروني سعودي معتمد، وكانت الإجابة على هذا السؤال...

لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار

22-04-2022 06:10 PM

يعد الخمول بعد الإفطار من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجيوأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على تويتر أن تناول الوجبات التي تحتوي على...

لماذا أخفى الله ليلة القدر وما علاماتها؟ .. الإفتاء تجيب

22-04-2022 12:13 PM

ورد سؤال إلى دار الإفتاء المصرية، يقول صاحبه: «نعلم أن ليلة القدر خيرٌ من ألف شهر، ولحرص الإسلام عليها حثَّ المسلم على قيام العشر الأواخر من رمضان، فلماذا أخفاها الله تعالى؟ وهل لها علامات تُعرف بها؟»ونشر الموقع الرسمي لدار الإفتاء المصرية، الرد على لسان الدكتور نصر فريد واصل، مفتي الجمهورية...

أضرار التدخين خلال شهر رمضان

22-04-2022 12:03 PM

للتدخين أضرار جمّة و اثار سلبية على الصحة بشكل عام, و بحديثنا مع اختصاصية التغذية عبير ابو رجيلي ذكرت لنا جزء من اضرار التدخين خلال شهر رمضان نذكر لك منها التالي:يسبب التدخين ضيقا في التنفس, و تتكدس السموم الناتجة عنه في الكبد مما يسسب للمدخن الشعور بالتعب و الارهاق , و قد يزيد ذلك الشعور بالخمول...