فوائد التمر والحليب للجسم النحيف في شهر #رمضان

22-04-2022 10:56 AM

فوائد التمر والحليب، لا يوجد دليل علمي واضح يؤكد قدرتهما معا على زيادة وزن الجسم النحيف، ويجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد طعام محدد يساهم وحده في زيادة أو خسارة الوزن، فما يلعب الدور الأكير هو مجموعة السعرات الحراريةالمتناولة في الأيام العادية أو شهر رمضان بصفة خاصةإذ يمكن زيادة الوزن النحيف خلال...

أطعمة ومشروبات تشعرك بالسعادة في رمضان

22-04-2022 09:48 AM

أغلب الفلاسفة والعلماء رجحوا أن السعادة هي حظ وكلمة سعادة مرادفة لحظ، والسعادة يمكن أياً منا أن يكون سعيداً، وهي تعتمد على استخدام الإنسان لعقله، فن اختيار المتع التي لا تضر الإنسان ولا تضر غيرهكلّ إنسان يبحث في حياته عن السّعادة باستمرار ويلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة،...

المسموح والممنوع لمريضات السكري في رمضان

22-04-2022 09:47 AM

مريضات السكري في رمضان، لهن نظام غذائي محدد من الطبيب المختص وليس غير ذلك، إذ يجب عليهن مراجعته لمعرفة المسموح والممنوع من الوجبات الرمضانية المتنوعة، وذلك وفقا لحالتهن الصحيةمن ناحية أخرى، مريضات السكري في رمضان عليهن إجراء بعض التغييرات في عاداتهن الغذائية، كي يصبحن قريبين من تلك الموجودة في...

أطعمة تخلص الجسم من السموم الضارة في رمضان

22-04-2022 09:43 AM

يبدو أن الأنظمة الغذائية. تنال أهمية كبيرة. والتي من شأنها تنقية الجسم من السموم. لكن هل تعلمين أنه يمكن اتباع بعض من هذه الأنظمة. خلال شهر رمضان المبارك. وذلك عن طريق إدخال أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا. تعرفي أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة، ومنها:الغريب فروت كوب من عصير الغريب فروت....

أدعية العشر الأواخر من رمضان

22-04-2022 09:41 AM

يجتهد المسلمون في أيام العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك، بالطاعات والعبادات والدعاء، لما لها من فضل كبير، إذ تعد العشر الأواخر من رمضان، أفضل من ليالي ذي الحجة، وذلك بحسب موقع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء السعوديةخير الدعاءويتفق العلماء على أن الرسول صلى الله عليه وسلم- أوصى بالدعاء...

نصائح لأداء بعض الرياضات في رمضان

22-04-2022 12:55 AM

قدوم رمضان لا يعني توقفك عن ممارسة الرياضة التي تحب أو التقليل من مستوى تدريبك وأدائك الرياضي، بل إن الموضوع قد يحتاج منك فقط للقليل من التركيز وتنظيم للمهام اليومية ولوقت التدريب، وتناول ما هو صحيح، والابتعاد عن كل العادات التي قد تضرك كرياضي صائم.وهذه أهم النصائح لممارسة الرياضة في رمضان...

7 نصائح تساعدك للاستيقاظ على السحور

21-04-2022 10:01 PM

يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود بالنفع على الجسم خلال الصيام يستعرض التقرير التالى بعض النصائح التي تساهم في الاستيقاظ لوجبة...

ظهور حب الشباب في رمضان: نصائح ووصفات طبيعية لعلاجه

21-04-2022 10:00 PM

حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما يتم تنسد مسام البشرة بالزيت وخلايا الجلد الميتة، وغالباً ما يسبب الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء أو البثور، وعادة ما يظهر على الوجه والجبهة والصدر وأعلى الظهر والكتفين. حب الشباب هو الحالة الأكثر شيوعاً بين المراهقين، على الرغم من أنه يؤثر على الأشخاص من جميع...

4 فيتامينات تخلصك من الخمول والكسل في شهر رمضان

21-04-2022 10:00 PM

في نهار الصيام الطويل خلال الشهر الكريم قد يؤدي إلى التعب والإجهاد وصعوبة في ممارسة أي نشاط، لذلك على الصائم أن يحرص خلال تناوله الطعام أن يعوض الجسم ويزوده بالمواد والعناصر الأساسية التي تساعده في الحفاظ على نشاطه وحيويته قدر المستطاع.4 فيتامينات تخلصك من الخمول والكسل في شهر رمضان:اليودهو أحد...

كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟ إليك أفضل 4 عادات غذائية

21-04-2022 12:12 PM

يحتاج اتباع عادات غذائية صحية جديدة لمجهود كبير ولكن عندما يتعلق الأمر بدعم التمثيل الغذائي القوي، يستحق الأمر العناء لأن المردود مبهر خاصة في أوقات الصيام.وفقًا لما نشره موقع Eat This Not That، يساعد التمثيل الغذائي الصحي على تحسين أداء وظائف الجسم بشكل عام، لأنه ببساطة يكسر العناصر الغذائية من...

نصائح مهمة لتجنب تشكل حصى الكلى في رمضان

21-04-2022 08:31 AM

نصائح مهمة لتجنب تشكل حصى الكلى في رمضان، وحصى الكلى هي عبارة عن حصى صلبة قد تسبب ألماً شديداً على جانب البطن أو الخصر، بالإضافة إلى ظهور الدم في البول والغثيان أو القيء. وتزداد احتمالية الإصابة بحصى الكلى عند تناول نظام غذائي معين، أو نتيجة عدم شرب كمية كافية من السوائل، أو في حالة زيادة...

طريقة عمل أرز برياني باللحم لعزومات رمضان 2022

21-04-2022 08:23 AM

طريقة عمل أرز برياني باللحم لعزومات رمضان 2022، من وصفات الأطباق الرئيسية التي يحرص الكثيرون على تحضيرها وتقديمها على موائد الطعام في عزومات رمضان.وأرز برياني باللحم هو طبق لذيذ وفاخر، يصلح للعزومات والمناسبات الخاصة، يتألف من أرز البرياني المعروف بتوابله المتعددة ويُشكل اللحم إضافة مميزة لهذا...

8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار

21-04-2022 08:16 AM

8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار، هي المشروبات الطبيعية بما في ذلك الماء، والتي تحتوي على عناصر غذائية تساعد في علاج حموضة المعدة أو التخلص من مسبباتها، ولأن حموضة المعدة من الأعراض الصحية الشائعة في شهر رمضان خاصة بعد وجبة الإفطار، نتعرف على تلك المشروبات.8 مشروبات طبيعية تخفف...

طرق تخفيف آلام المعدة أثناء الصيام

21-04-2022 03:22 AM

آلام المعدة هي استجابة طبيعية للجوع، إنها إشارة طبيعية من الجسم نتيجة الحاجة إلى تناول الطعام. ومن الممكن أن تحدث آلام المعدة نتيجة حالات أخرى، مثل الجفاف وقلة النوم والقلق. ونادراً ما لا تحتاج آلام المعدة أثناء الصيام إلى رعاية طبية، لأنها تزول عادة بمجرد تناول الطعام.في السطور التالية، نستعرض...

ما حكم التغيُّب عن العمل للاعتكاف؟

21-04-2022 02:21 AM

كشف الدكتور شوقي علام، مفتي مصر، عن الحكم الشرعي المتعلِّق بتغيب الموظف عن العمل من أجل الاعتكاف في شهر رمضان.وقال علام توجد موازنات إذا تعارض الفرض مع النوافل أو غير الفرض، والموظف هنا عليه واجب أداء العمل، بينما الاعتكاف سنة.وأضاف عند التعارض نقدّم الواجب، ولو قُدمت السنَّة على الواجب يكون...

أطعمة ومشروبات تشعرك بالسعادة في رمضان

20-04-2022 12:52 PM

أغلب الفلاسفة والعلماء رجحوا أن السعادة هي حظ وكلمة سعادة مرادفة لحظ، والسعادة يمكن أياً منا أن يكون سعيداً، وهي تعتمد على استخدام الإنسان لعقله، فن اختيار المتع التي لا تضر الإنسان ولا تضر غيره.كلّ إنسان يبحث في حياته عن السّعادة باستمرار ويلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة،...

فوائد تقسيم وجبة الإفطار وأثرها على الصحة في رمضان

20-04-2022 08:32 AM

فوائد تقسيم وجبة الإفطار وأثرها على الصحة في رمضان، جملة تتردد على أذهان معظم السيدات والفتيات، كونهن يحاولن الوصول إلى أفضل العادات الصحية التي ستساعدهن على تحقيق التوازن الفعلي بين رغبتهن في إلتهام الأطعمة الرمضانية الشهية وبين عدم اكتسابهن الكيلو غرامات الزائدة خلال ساعات الإفطار على مدار...

نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

20-04-2022 08:28 AM

نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان، بداية من المهم معرفة أسباب الخمول وأعراضه، ثم البحث عن الحلول والعلاجات له.وبشكل عام يعد الخمول بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان من أكثر الأمور الصحية شيوعاً، وقد يكون الخمول طبيعياً إلى حد معين بسبب الضغط الذي يمارسه تناول الطعام على الجسم بعد...

صورة خلابة لمنتصف رمضان من الفضاء… هذه حقيقتها

20-04-2022 08:25 AM

في سياق الجدل المعتاد حول ما إن كان إعلان بداية شهر رمضان موافقاً فعلاً لما يُعرف فلكياً بـولادة الهلال، انتشرت على صفحات مواقع التواصل الاجتماعي صورة قيل إنها تُظهر اكتمال القمر من محطة الفضاء الدولية في مدار الأرض ليلة 16-17 نيسان/أبريل أي ما يوافق منتصف شهر رمضان في معظم دول الشرق الأوسط.إلا...

ماذا تفعلين عند انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام

20-04-2022 08:23 AM

ماذا تفعلين عند انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام، عادة ما تصاب المرأة الصائمة بانخفاض في ضغط الدم أثناء الصيام نتيجة الإمتناع عن تناول الطعام والشراب لساعات طويلة، وهو ما قد يُسبب الدوار والغثيان وعدم الإتزان.يساهم الصيام في خفض نسبة الكوليسترول والسيطرة على مستوى سكر الدم، ولكن نتيجة طول ساعات...