لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار في رمضان

18-04-2022 08:07 AM

يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي.وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على تويتر أن تناول الوجبات التي تحتوي على...

كيف تقي نفسك من الإغماء أثناء فترة الصيام

18-04-2022 03:41 AM

يتعرّض كثيرون أثناء فترة الصيام إلى الإغماء لجفاف الجسم وعدم ضبط ضغط الدم بسبب الحرارة. وللوقاية من من الإغماء يمكننا اتباع التعليمات التالية: 1- ارتداء القبعة والنظارة الشمسية عند النزول في الشمس. 2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة. 3- النوم الكافي في فترة الليل. 4- شرب كميات كبيرة من الماء بين...

حيل ذكية لتخزين المأكولات في رمضان

18-04-2022 01:32 AM

تتعدّد الحيل والطرق الذكية، التي تساهم في تخزين المأكولات والخضروات، بطريقة صحيحة، داخل الثلاجة للاستعانة بها خلال شهر رمضان. يمكن رصد الحيل في عدد من الخطوات البسيطة الآتية.يُفضّل التخلّص من الأطعمة القابلة للتلف، من دون تخزينها داخل الثلاجة.يمكن تقسيم بقايا الأطعمة داخل أوعية صغيرة مُسطّحة حتى...

هل يجب لبس الحجاب للمرأة واستقبال القبلة عند قراءة القرآن؟

17-04-2022 11:21 PM

أجابت دار الافتاء المصرية عن سؤال يقول فيه صاحبه: هل يجب على المرأة لُبس الحجاب أثناء قراءة القرآن من المصحف؟ وهل يجب استقبال القبلة عند ذلك؟ وأجابت دار الافتاء أن لقراءة القرآن آداب ينبغي مراعاتها لتحصيل أكبر قدر من ثوابها، ومنها ستر العورة، والطهارة من الحدث الأصغر والأكبر، واستقبال القبلة...

أطعمة ضرورية لصحة المرأة في رمضان

17-04-2022 03:51 PM

- أطعمة ضرورية لصحة المرأة في رمضان، هي أطعمة تحتاجها المرأة ليس فقط خلال الشهر الفضيل وإنما في كافة الأوقات والمناسبات وعلى مدار العام للحفاظ على صحتهم وتدعيم مناعتها ضد الأمراض والمشاكل الصحيةبعض الأطعمة التي تعزز صحة المرأة في رمضان وتساعد في تنظيف الجسم من السموم فضلاً عن المساهمة في إنقاص...

لسفرة رمضانية فاخرة .. اليكِ شوربة الشمندر والبطاطس

17-04-2022 02:37 PM

شوربة الشمندر والبطاطس ... من مميزات شوربة الشمندر والبطاطس هو سهولة إعدادها وفوائدها الصحية وغناها أيضاً على النكهات الطيبة واللذيذة، جربيها لسفرة رمضانية فاخرة. وقت الطهي 40 دقيقة يكفي لـ 4 أشخاصالمقادير- البصل : كوب (مفروم ناعم)- الشمندر : 2 كوب (مقشر ومقطع)- البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومقطعة)-...

لماذا عليك شرب العرقسوس والتمر الهندي في رمضان؟

17-04-2022 10:53 AM

يعد كل من العرقسوس والتمر الهندي من المشروبات الرمضانية الصحية فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسمك، التي تساعده في تعويض العناصر والأملاح المعدنية التي تم فقدانها خلال الصيام.أبرز المعلومات حول فوائد العرقسوس والتمر الهندي في رمضان في ما يأتي:1. فوائد العرقسوس في رمضانيحتوي عصير العرقسوس على...

أطعمة على السحور تسبب الكوابيس .. احذروها

17-04-2022 09:59 AM

يبحث الأشخاص يوميا عن أطعمة مختلفة لتناولها على السحور، لكن حذر عدد من الأطباء من بعض الأطعمة في فترة الليل لأنها تسبب الكوابيس أثناء النوم. أطعمة تسبب الكوابيس 1- الأطعمة الحارةفي حين أن الأطعمة الحارة مثل الكاري هي خيارات شهيرة لمحبي الأكل الاسبايسي، إلا أنها تدمر أيضًا فرصك في النوم.تحتوي...

دعاء الخامس عشر من رمضان

17-04-2022 08:58 AM

لشهر رمضان خصوصية كبيرة لدى المسلمين، فهو شهر الصيام وتلاوة القرآن والدعاء. ويستغل كثيرون أوقاته في اللجوء إلى الله وطلب أمور عدة منه.ولعل أوسط رمضان مغفرة، ويكون اليوم الخامس عشر منتصف الشهر، فعلى المسلم أن يدعو الله كثيرا بالمغفرة والعفو والصفح، وأن يلجأ كثيرا للتوبة، والاعتذار عما بدر منه مما...

8 نصائح تساعد كل امرأة على التغلب على الشد العضلي في رمضان

17-04-2022 08:56 AM

8 نصائح تساعد كل امرأة على التغلب على الشد العضلي في رمضان حيث من من الشائع أن تصاب السيدات اللاتي يمارسن التمارين الرياضية بألم في العضلات وشد عضلي أثناء وبعد ممارسة الرياضة، ولكن قد تزداد أعراض الشد العضلي في رمضان نتيجة الجفاف الذي يؤدي لحدوث نقص في الأملاح والمعادن، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم...

فوائد زيت النعناع لتطويل الأظافر خلال شهر رمضان

17-04-2022 08:34 AM

ما هو الوقت الأنسب لتناول وجبة السحور خلال شهر رمضان؟ وهل يُفضّل حقًا تناولها في وقتٍ باكر؟وتُعد وجبة السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان، وفقًا لما أشار إليه الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية في تغريدة عبر موقع تويتر.وتمنع هذه الوجبة الإصابة بهبوط مستوى السكر في الدم، والشعور بالجوع،...

فوائد وأضرار عصير الرمان في رمضان

17-04-2022 08:30 AM

يكثر استهلاك المشروبات والعصائر في شهر رمضان؛ ويعتبر عصير الرمان من العصائر التي يشهر استهلاكها في شهر رمضان لما له من فوائد عديدة، بالإضافة الى طعمة اللاذع والمميز، وفي السطور التالية سنوضح فوائد شرب عصير الرمان، ومحاذير عند استهلاكه.فوائد عصير الرمانوترجع فوائد عصير الرمان إلى أحتواءه على...

تعرف على أسباب زيادة الوزن في رمضان

17-04-2022 08:16 AM

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن الكثير من الصائمين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الكريم، بسبب تناول الأطعمة الشهية المليئة بالسعرات الحرارية بشراهة وبكميات كبيرة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.ونوضح في السطور التالية، أسباب زيادة الوزن في رمضان، وطرق تجنب...

تأثير الصيام على الصحة النفسية

17-04-2022 03:09 AM

يساعد الصيام بشكل فعّال في تحسين الصحة النفسية، كما يمكن أن يساعد عدم تناول الطعام لفترات معينة في رفع مستويات الكيتونات في الجسم؛ والكيتونات هي مواد كيميائية يصنّعها الكبد ويستخدمها جسمك كطاقة. وتكون عملية صنع الكيتونات في الكبد على النحو التالي: أثناء الصيام يستخدم الجسم مخزون الكبد من الجلوكوز...

تحذير مهم لـ3 فئات من تناول العرق سوس في رمضان

17-04-2022 02:04 AM

يفضل معظم الأشخاص تناول مشروب العرقسوس بعد الإفطار في شهر رمضان الكريم، بالرغم من عدم انجذاب آخرين لطعمه.وأوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها على فيسبوك، خطورة تناول مشروب العرقسوس على مرضى الكلى.وذكرت أن العرقسوس من أكثر المشروبات التي تعمل على زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم،...

للشوربة أهمية كبيرة على الإفطار في رمضان

16-04-2022 03:00 PM

يجد العديد من الأشخاص مشكلة في تناول الشوربة على وجبة الأفطار في رمضان، ولكن ينصح الخبراء بضرورة بدأ تناول الطعام بشوربة لتهيئة المعدة والجهاز الهضمي.ويفضل إعداد طبق الشوربة بمكونات صحية من المنزل، وعدم وضع مكسبات طعم لها، وتناول الشوربة على الإفطار يحمي من الإصابة بانتفخات المعدة وتكون الغازات،...

علاج القيء بعد الإفراط في تناول الطعام في رمضان

16-04-2022 03:00 PM

القيء هو أحد أعراض عدوى أكبر، لا يمكن قتل مسببات الأمراض في الطعام بسهولة، هذه تسبب القيء في الفرد، غالبًا ما يكون القيء مصحوبًا بتغييرات جسدية أخرى، إنه سبب محتمل للتعرق بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب. كما يشهد العديد من الأفراد شعورًا بالإغماء، من الضروري تحديد الفرق بين الغثيان والقيء،...

فوائد تناول طبق السلطه على الفطار والسحور فى رمضان

16-04-2022 03:00 PM

إن تناول وجبة من الخضروات الورقيه بشكل يومى في رمضان سواء علي الفطار او السحور تعتبر واحدا من العادات الصحيه الممتازه حيث انها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الصائم من اجل تحمل مشقة الصيام كما انها تقلل ايضا من مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الامساك وذلك بسبب احتوائها علي نسبة عالية من الالياف .-...

6 أضرار للأطعمة المقلية في رمضان

16-04-2022 03:00 PM

يغفل البعض اتباع العادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان نظراً للحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة، لذا يقدم لك خبراء التغذية ببرنامج الأغذية العالمي بعض النصائح للحفاظ على لياقتك ونشاطك طوال الشهر الكريم.وحذر خبراء التغذية ببرنامج الأغذية العالمي من الأطعمة المقلية أو التي يتم إعدادها باستخدام...

تعرف على فوائد البطيخ على السحور

16-04-2022 01:20 PM

عادة ما يقبل الأشخاص على تناول البطيخ يوميًا خلال وجبة السحور في رمضان، وذلك لأنه من الفواكه المرطبة للجسم، والغنية بالفيتامينات اللازمة للجسم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ما يجعلها مفضلة لدى معظم الأشخاص.يقدم تناول البطيخ بشكل يومي العديد من الفوائد الصحية، لذا احرص على وضعه في سحور رمضان،...