8 عادات خاطئة شائعة في رمضان .. تجنبها من أجل صحة أفضل

04-04-2022 11:29 AM

توجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر بين الصائمين خلال الشهر الفضيل، مما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي.وينصح خبراء التغذية بأهمية تجنب تلك العادات السيئة لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة. فبعض تلك العادات الشائعة وقد تؤثر سلباً على صحة الجسم، وتحاول...

تعرف على آثار الافطار على العصائر في رمضان

04-04-2022 10:05 AM

تناول العصائر على معدة فارغة، يتسبب في الإصابة بالمشكلات الصحية مثل الإمساك، والحموضة، وآلام المعدة، بسبب بقائها خالية من الطعام طوال ساعات الصيام.على سبيل المثال، تحتوي العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال على نسبة عالية من الأحماض التي تحفز المعدة على إفراز العصارة الهضمية بكميات كبيرة والسماح لها...

طرق تخزين الأطعمة لرمضان

04-04-2022 10:01 AM

مع حلول الضيف الكريم شهر رمضان المبارك تحتاج المرأة دائمًا لتخزين وتجهيز المطبخ والثلاجه وذلك لعدم ضياع اليوم كله فى اعداد الطعام وعدم هدر الأكل الزائد .اشتري مستلزماتك من اللحوم والدواجن مسبقا، وكذلك الأرز والبقوليات بالقدر التي تحتاجه أسرتك ولا تسرفي.اما الخضروات والفاكهة:يفضل شراؤها طازجة...

فوائد الفواكة المجففة في رمضان

04-04-2022 09:14 AM

الفواكة المجففة غنية بالحديد: لذلك تعتبر الفاكهة المجففة مثالية لفقر الدم او الأنيميا لذلك انصحك بتناولها باعتدال في رمضانتحتوي الفاكهة المجففة على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية خاصةً في رمضان: من ابرز الفيتامينات نذكر الفيتامين سي الذي يعتبر من ابرز مضادات التأكسد المحاربة للجذور الحرة و...

تعرفوا على طريقة تحضير الكنافة

04-04-2022 08:35 AM

تُعتبر الكنافة من الأطباق الشرقية اللذيذة بصورة عامة، والأطباق الرمضانية بصورة خاصة، فلابد من تواجدها كطبق تحلية بعد الإفطار، تابعوا معنا لتتعرفوا على طريقة عمل الكنافة العادية، وكذلك طرق تحضيرها بأشكال مختلفة. طريقة الكنافة إن كنت تبحث عن طريقة عمل الكنافة العادية والتقليدية التي لا تحتوي على أي...

أدعية ثاني أيام رمضان مكتوبة ومستجابة

04-04-2022 08:01 AM

مع بداية شهر رمضان المبارك يتسابق المسلمون على قضاء أيامه ولياليه في قراءة القرآن الكريم و ترديد الأدعية في جميع لحظات هذا الشهر الفضيل، وتكون أدعية الأيام الأولى دعاء 2 رمضان بطلب القدرة من الله على عمل الطاعات والعبادات وأن يكون الشهر مليء بالخير والبركة والمودة والمحبة، و على مدار الشهر الكريم...

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول في السحور؟

04-04-2022 02:46 AM

كشف الدكتور سيد حماد، استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية في مصر، بعض الآثار الصحية التي لا يعرفها العديد من الناس عن تناول الفول في السحور.الأعراض الصحية التي استعرضها الدكتور حماد تتلخص في التالي:- الإصابة بالمشكلات الصحية، كالنقرس، نظراً، لاحتوائهما على مستويات عالية من مركب البيورين،...

فوائد نواة التمر في رمضان

03-04-2022 10:26 PM

تتعدّد فوائد التمر للجسم وخاصةً للشعر والبشرة. حيث يعتبر التمر كنزاً حقيقياً للصحة بسبب ما يحتوي عليه من عناصر. وتحتوي نواة التمر على بعض المواد الغذائيّة، والتي نذكر منها ما يأتي:الألياف الغذائيّة: يعود سبب امتلاك نواة التمر لقيمة غذائيّة جيّدة هو محتواها من الألياف الغذائيّة التي تُعدّ مناسبة...

مشروبات تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار

03-04-2022 10:10 PM

حموضة المعدة بعد الإفطار، تعتبر واحدة من أكثر المشاكل شيوعاً في شهر رمضان، إذ يعاني الصائمون من إحساس مزعج بالمعدة والمريء، ويعود ذلك إلى تناول وجبات غير صحية في وجبة الإفطار، التي تشمل الأطعمة الدسمة، الحلويات، المشروبات الغازية، الأطعمة عالية الصوديوم وغيرها.وللحدّ من مشاكل حموضة المعدة، اليك...

7 نصائح لتدريب طفلك على الصيام

03-04-2022 04:21 PM

إذا كنت مهتما بتدريب أطفالك على الصيام أو بلغوا السن المطلوبة للصيام، فإليك بعض الطرق لتدريب طفلك على الصيام: 1. تهيئة عقل الطفل ونفسيته يجب أن تحبب طفلك في الصيام وتهيئة نفسيته، وذلك ببعض القصص الدينية الصيام وفضل الصيام. 2 . الصوم جزء من اليوم وليس يوما كاملا يمكن لطفلك أن يصوم جزءا من اليوم،...

لهذا السبب علينا بدء إفطار رمضان بالتمر وليس الماء

03-04-2022 04:18 PM

يبدأ الكثيرين من الأشخاص إفطارهم في شهر رمضان بـ تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر قبل البدء بالوجبة الرئيسية أو حتى تناول حبات من التمر، مُتجاهلين الآثار الصحية التي قد يُسببها بدء الإفطار بالماء وليس التمر.لماذا يجب أن نبدأ إفطارنا بالتمر وليس الماء؟ الماء يروي العطش فقط، فهو لا يحتوي على...

هل يجوز الأكل أو الشرب أثناء الأذان الثاني؟ الإفتاء تجيب

03-04-2022 03:59 PM

أجابت دار الإفتاء الأردنية بأنه لا يجوز الأكل والشرب بعد بدء الأذان الثاني، إذ فيه مخالفة لقول الله تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ) البقرة/187، وقول النبي صلى الله عليه وسلم: (إِنَّ بِلاَلًا يُنَادِي بِلَيْلٍ،...

رجيم التمر واللبن في رمضان

03-04-2022 03:56 PM

رجيم التمر واللبن في رمضان.. يحرص عليه العديد من الأشخاص خلال أيام الشهر الفضيل، وذلك رغبة في فقد جزء كبير من الوزن اغتنامًا لفرصة ساعات الصيام الطويلة، إذ يجرى تناول التمر واللبن بشكل يومي خلال وجبة الإفطار.رجيم التمر واللبن في رمضانوعلى هذا النحو أوضحت سنتيا أبو خليل، أخصائية التغذية، خلال لقاء...

متى يؤمر الطفل بالصوم؟ .. الإفتاء تجيب

03-04-2022 03:53 PM

قالت دائرة الإفتاء العامة، إن الطفل يؤمر بالصيام وهو أبن سبع سنوات قياسا على الصلاة، ويرغب في ذلك ولا يجبر.وأضافت، أنه إذا أراد الصبي أن يصوم في رمضان عليه أن ينوي ذلك من الليل؛ لأن هذا شرط لأداء هذه الفريضة وإن لم تكن واجبة عليه.وبينت، أنه لا يحب على الصوم على الصبي حتى يبلغ إما بالعلامات...

بالدليل .. هذا ما يحدث لجسمك خلال الصيام

03-04-2022 03:46 PM

تضع نشرةمعهدالعناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ، اليوم الأحد، معلومات مهمة عن الأثر الإيجابي الكبير للصيام على صحة الإنسان.وتوضح نشرة المعهد فوائد صحية عدة للصيام، مُعززة ومُدعمة بالأبحاث والدراسات، إضافة إلى بيان دوره في الوقاية من بعض الأمراض، ومحاربة بعضها الآخر.يمكن أن...

مشروبات لزيادة الوزن في رمضان

03-04-2022 02:02 PM

يريد العديد من الناس زيادة الوزن في رمضان وذلك لأسبابٍ جماليّة وصحيّة في ذات الوقت، إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فتابع هذا المقال الذي يتحدث عن مشروبات لزيادة الوزن في رمضان.إليك المشروبات لزيادة الوزن في رمضان :1.الحليب يعد الحليب كاملُ الدسمِ وجبةً متكاملةً غنيّةً بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي...

إليك أهم النصائح لتتجنب الجوع والعطش خلال شهر رمضان

03-04-2022 12:17 PM

كشف خبراء التغذية عن بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك.وقالت أوسما غني، اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة في شركة Nutriacs :إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء، و منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة...

ثوم وسبانخ وغيرها .. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟

03-04-2022 10:23 AM

ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا.وبحسب تقرير نشره موقع بولدسكاي Boldsky المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9 أطعمة من شأنها تخليص...

تعرفوا على فوائد و أهمية الإفطار على التمر

03-04-2022 10:07 AM

لتمر فوائد عديدة يغفل العديد منا عناه، حيث ان التمر يحتوي على الألياف الغذائية، وهي تحفز حركة الأمعاء، وتساعد في الوقاية من الإمساك.الإفطار على تمر يكسر حدة جوع الصائم، وهذا يساعده على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار.والآن ننتقل إلى الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناول التمر...

فوائد تناول التمر على الإفطار في شهر رمضان

03-04-2022 09:52 AM

لا تخلو أي سفرة إفطار في الشهر الكريم من حبات التمر، وهي أول ما يتناوله الصائم بعد شربه الماء وبل الضمأ، وذلك كون تناول التمر على الإفطار يُعد سنة نبوية شريفة. وبالإضافة إلى كل ذلك، فإن للتمر الكثير من الفوائد الصحية، خاصة للصائم في نهار رمضان.أولاً: التمر غني بالسكرياتكل حبة تمر تعتبر مصدراً...