7 فوائد التين المجفف للصائم

16-04-2022 08:43 AM

فوائد التين المجفف للصائم1.يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من البوتاسيوم مما يجعله فعالا في خفض ضغط الدم حيث يعمل البوتاسيوم على توسيع الأوعية الدموية2. يساعد على حماية القلب من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية3.يساعد على منع ظهور التجاعيد...

10 نصائح مهمة للإفطار والسحور لمريض القلب في رمضان

16-04-2022 08:39 AM

اعتاد الصائمون على طقوس وعادات متوارثة عند الإفطار على مائدة رمضان من تشكيلة مختلفة من النشويات واللحوم والحلويات والمشروبات وكل ما لذ وطاب، ولكن بشروط وضوابط خاصة للمرضى وأصحاب الحالات الخاصة الممنوعين من تلك الأكلات التي تسبب أزمات ومشاكل صحية وخيمة ؛ تستعرض البوابة نيوز النصائح الهامة لمريض...

تعرف على فوائد الرياضة في رمضان

16-04-2022 08:34 AM

مع قدوم شهر رمضان الكريم تزداد الأسئلة عن ممارسة الرياضة وهل لها أثر إيجابي أم سلبي ومتى نمارسها وما نوعية الرياضات التي يفضل ممارستها وأثر الرياضة على اللاعبين المحترفين في أثناء الصيام.للصيام فوائد عديدة للصحة، وكذلك ممارسة الرياضة في شهر رمضان مفيدة جدا للصحة كما في غير شهر رمضان، ولكن يجب أن...

دعاء يوم الرابع عشر من رمضان

16-04-2022 08:17 AM

دعاء يوم 14 من رمضان 2022 يعد دعاء يوم الرابع عشر من رمضان من ادعية شهر رمضان والتي تم ذكرها في بعض الأحاديث النبوية ومن ذكرها ابن عباس رضي الله عنه، لكن يوجد اختلافات كثيرة بين ان كانت هذه الاحاديث قوية او ضعيفة، لكن ما كان متفق عليه هو أهمية وفضائل هذة الادعية خلال شهر رمضان الكريم وتم تأكيد...

فوائد البرتقال في رمضان

16-04-2022 08:10 AM

تناول البرتقال في شهر رمضان، هي عادة من العادات الصحية التي يجب اتباعها يومياً في شهر رمضان ما بين السحور والإفطار، حيث يعد البرتقال من أكثر الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد الجسم على محاربة الكثير من الأمراض، إضافة إلى أنها الفاكهة التي يعشقها كبار السن والبالغين...

كيف تسيطر على غضبك خلال الصيام؟

15-04-2022 11:49 PM

الغضب شعور طبيعي يراود أغلب البشر في الكثير من الأحيان، وفي شهر رمضان قد تزداد حدّة الغضب خلال ساعات الصيام، نظراً لقلة الأكسجين والجلوكوز في الدم؛ نتيجة عدم تناول الطعام الذي يمنح الإنسان هذه العناصر الهامة لأداء المهام اليومية بشكل طبيعي.والسيطرة على غضبكِ خلال الصيام من الأمور الهامة،...

هذا النوع من الخضروات يساعد المدخنين على الصيام بشكل جيد

15-04-2022 05:21 PM

الجرجير من الخضروات الصليبية الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية الصحية، لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراضونوضح لكم في التقرير التالي، مجموعة من الفوائد الصحية لتناول الجرجير في السحور، وفق ما ذكر موقع...

عصائر رمضانية تساعد على تقوية المناعة برمضان

15-04-2022 05:20 PM

تقوية المناعة في رمضان، تحتاج إلى تأهيل وتحفيز الجسم على تطبيق عادات غذائية وصحية داعمة لوظائفه الحيوية على مدار شهر رمضان، وبالتالي ستتطلب تقوية المناعة في رمضان الاهتمام بالتغذية السليمة، الحصول على قسط كاف من الراحة، الحد من التدخين، ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في المجمل العامأما بالنسبة...

تعرف إلى ياميش رمضان في مصر .. أصل الكلمة وفوائد تناوله

15-04-2022 02:11 PM

يقبل المصريون في شهر رمضان الكريم على تناول ياميش رمضان بأنواعه المختلفة لما له من فوائد صحية وغذائية عديدة، إلى جانب طعمه اللذيذ وسهولة تناوله أو حشوه في أنواع كثيرة من الحلوى، أو مزجه في طبق شهير يسمى الخشاف يتم تناوله قبل البدء بطعام الإفطار. ورغم وجود أكثر من قول حول أصل الكلمة، ولكنها باتت...

أطباق رمضانية: بيتزا التوست بالدجاج والفطر

15-04-2022 11:43 AM

بيتزا شهية وسريعة وسيحبها الأطفال على مائدة السحور.المقادير:توست2 قطعة صدور دجاججبنة موزاريلاصلصة البيتزافطر مقطعفلفل اخضر مقطعزيتون أسود مقطعالطريقة:يسلق الدجاج في طنجرة مناسبة ثم يفتت. تدهن صينية بقليل من الزيت، ثم تدهن قطع التوست بصلصة البيتزا المميزة. يوضع على قطع التوست الفلفل الأخضر المقطع...

حلويات رمضانية: العوامة

15-04-2022 11:41 AM

تتميّز العوامة ببساطة مقاديرها إذ يمكن لجميع السيدات تحضيرها في المنزل خصوصًا في رمضان المبارك دون القلق للكلفة المادية العالية التي تحتاجها العديد من أصناف الحلويات، وتتميّز كذلك بطعمها المقرمش واللذيذ المحبب من قبل جميع الأغراد والعائلات كباراً وصغاراً.حلويات رمضانية: العوامةمقادير العوامةكوبان...

ورق دوالي مع كوسا وريش

15-04-2022 11:39 AM

ورق دوالي مع كوسا وريش يعتبر من الأطباق المفضلة عند الصغار والكبار، لذلك يقدم لكم مطبخ البوابة طريقة عمل ورق دوالي مع كوسا وريش:ورق دوالي مع كوسا وريشالمكوناتكيلوغرام واحد من الأرز. كيلوغرام واحد من اللحم المفروم خشن. ملعقة صغيرة من كل من: البهار السادة، والفلفل الأسود، والقرفة. نصف ملعقة صغيرة...

طريقة عمل الفول الأخضر باللبن

15-04-2022 11:37 AM

أكلات رمضان 2022، حيث يعتبر الفول من البقوليّات ويمكن استخدامه أخضراً بجرابه، أو تجفيفه واستخدام الحب فقط، وهناك العديد من الوصفات الخاصّة بالفول الأخضر فيمكن إعداده بالبصل والزيت وأكله مع الخبز، أو كشوربة مع اللحم أو الدجاج، أو بإضافته مع اللبن واللحم، وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل الفول...

فوائد المشي قبل الفطور في رمضان

15-04-2022 10:59 AM

تخليص الجسم من السموم: يساعد المشي قبل الفطور يا سيدتي بمساعدة الجسم على التخلص من الدهون المكدسة ناهيك عن تأثير الرياضة الايجابي على العضلات وزيادة نسبة الايض في الجسم.- تعزيز جهاز المناعة: يساهم المشي قبل الفطور يا سيدتي بزيادة اداء الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على محاربة امراض متعددة لذلك...

دعاء يوم الثالث عشر من رمضان

15-04-2022 09:23 AM

عملا بقول الله تعالى وقال ربكم ادعوني أستجب لكم يحرص المسلمون على الدعاء في رمضان، لأنفسهم وللآخرين.ولعل أوسط رمضان مغفرة، ويدخل هذا اليوم فيها، فعلى المسلم أن يدعو الله كثيرا بالمغفرة والعفو والصفح، وأن يلجأ كثيرا للتوبة، والاعتذار عما بدر منه مما يغضب الله عز وجل، ولا يرضى عنه رسوله الكريم.دعاء...

أكلات سهلة وسريعة للسحور

15-04-2022 02:07 AM

أكلات سهلة وسريعة للسحور: الحمص مع البيض والخضاريتم تحضير الحمص مع البيض والخضار بالشكل الآتي:المكوناتتتضمن:1 كوب من الحمص المطبوخ.4 - 6 حبة من البيض.1 كوب من البصل المقطع شرائح.1 كوب من السبانخ.2 فص من الثوم المهروس.1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.4 ملعقة كبيرة من الشطة أو أقل حسب الرغبة.1 / 2...

نظام الكيتو في رمضان: تفاصيل تهمك معرفتها

15-04-2022 02:03 AM

تعتمد حمية الكيتو بشكل عام على تقليل تناول الكربوهيدرات إلى 20 - 50 غرام في اليوم الواحد، والاعتماد على البروتينات والدهون كمصدر للغذاء والطاقة.يبدأ الجسم بالدخول إلى المرحلة الكيتوزية (Ketosis) عند بدء نظام الكيتو شيئًا فشيئًا، ويعتمد الجسم في هذه الحالة على تكسير الدهون المخزنة من أجل إمداد...

طرق طبيعية للتخلص من روائح الطعام في منزلك بعد الإفطار

15-04-2022 01:16 AM

بعد الإفطار في شهر رمضان، خاصة الولائم حيث تمتلئ الموائد بأشهى أصناف الطعام، قد تختلط روائح الأكلات التي تنتج في النهاية مزيجا غير مستحب، وهو الأمر الذي يتسبب في شعور بعض الأفراد بالضيق، ليصبح الحل دائما استخدام معطرات الجو الكيميائية والمنظفات التجارية، التي لم تستطع وحدها القضاء على هذه...

نصائح يجب اتباعها مرضى القلب لصيام آمن وسليم

14-04-2022 11:47 PM

تؤكّد العديد من الدراسات الطبية التي أجريت مؤخراً أهمية الصيام في علاج العديد من الأمراض المختلفة وعلى رأسها أمراض القلب، إضافة إلى إسهامه بشكل فعال في تقليل نسبة الكولسترول، كما أنه يعمل على ضبط معدل مستوى السكر في الدم، ولكن في نفس الوقت هناك بعض النصائح التي يجب أن يلتزم بها المرضى المصابون...

7 أفكار صحية لساندويشات السحور

14-04-2022 10:04 PM

إذا كنت ممن سئموا من الأنواع التقليدية والزبدة، فإليك بعض الأفكار السهلة والممتعة التي يمكنك صنعها في المنزل.ملاحظة: استخدمي الخبز المحمص أو التوست حسب الرغبةمايونيز وعسلخذ 4 ملاعق كبيرة من المايونيز الخالي من البيض ، و 2 ملعقة كبيرة من عجينة الخردل ، و 1 ملعقة كبيرة من العسل. امزجيها جميعًا...