إجراءات احتياطية عليك القيام بها قبل زيارة أقربائك في رمضان والعيد خلال جائحة كورونا

13-05-2020 06:58 PM

في حين أن توصيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تحث على البقاء في المنزل قدر الإمكان وتجنب التنقل غير الضروري، لا يزال الناس يتوقون لرؤية أقربائهم وأحبتهم وزيارتهم في منازلهم.فيما يلي مجموعة من الإجراءات الاحتياطية التي يجب اتخاذها قبل زيارة الأقارب، لتفادي مخاطر فيروس كورونا :اغسل...

احذر .. هذا ما يفعله تناول التمر هندي يوميا في جسمك

13-05-2020 05:50 PM

التمر هندي من المشروبات التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها في شهر رمضان الكريم يوميا على الإفطار، لكن تناولها يوميًا يسبب أضرار صحية نذكرها لكم وفق ما نقلت مصراوي عن موقع foodNdtv.- يسبب زيادة حركة الأمعاء، ما يؤدي إلى حدوث الإسهال.- يؤدي إلى حدوث اضطرابات المعدة، ويساعد على تهيج أحماض المعدة.-...

خمس طرق سحرية للتخلص من الكرش في رمضان

13-05-2020 05:47 PM

يعتبر شهر رمضان وسيلة مثالية للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، إلا أن الانقطاع الطعام والشراب وحده غير كافيًا لإتمام هذه المهمة بنجاح، بل هناك عدة نصائح يجب مراعاتها، لتدمير الكرش بشكل نهائي.ونشرت مجلة الكونستلو الصحية، نصائح للتخلص من دهون البطن في رمضان، وفقًا لموقعيWebmd وNcbi.1- عدم...

طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

13-05-2020 04:21 AM

- يلعب اللعاب دورًا هامًا في الحفاظ على نظافة وصحة الفم والأسنان، إلا أن الانقطاع عن تناول السوائل أثناء الصيام يؤثر سلبًا على عمل الغدد اللعابية، ما يؤدي إلى جفاف الفم، ومن ثم ابنعاث رائحة كريهة منه، تُشعِر أصحابها بالإحراج الشديد عند التحدث مع الآخرين.ونشرت مجلة الكونستلو الصحية طرق التخلص من...

تناولوا هذه الأطعمة بين الإفطار والسحور

13-05-2020 01:49 AM

يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لمن يريدون الحصول على وزن مثالي، وجسم صحي، ورغم ذلك فإن بعض الممارسات الخاطئة، أثناء الليل، ربما تكون سببا في زيادة الوزن.يتزامن شهر رمضان هذا العام، مع فرض إجراءات الحجر الصحي، التي تحد من حركة الناس وبقائهم لفترات طويلة داخل المنزل، وهو ما قد يكون مبررا لتناول الكثير...

7 نصائح لتقليل إهدار الطعام خلال رمضان

12-05-2020 10:41 PM

خلال شهر رمضان والذى تزامن مع مكوثنا فى المنازل بسبب التدابير الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا، يقضى البعض يومهم بالكامل فى المطبخ لإعداد قائمة طويلة وعريضة من الأطعمة، وهو بالتأكيد الأمر الذى ينتج عنه كثير من الطعام المهدر، والذى يسبب مشكلة أخرى فى القمامة.ومن أجل تقليل إهدار الطعام والمخلفات...

ودّع رائحة الفم الكريهة في رمضان .. ست طرق فعالة للتخلص منها

12-05-2020 05:34 PM

يلعب اللعاب دورًا هامًا في الحفاظ على نظافة وصحة الفم والأسنان، إلا أن الانقطاع عن تناول السوائل أثناء الصيام يؤثر سلبًا على عمل الغدد اللعابية، ما يؤدي إلى جفاف الفم، ومن ثم ابنعاث رائحة كريهة منه، تُشعِر أصحابها بالإحراج الشديد عند التحدث مع الآخرين.ونشرت مجلة الكونستلو الصحية طرق التخلص من...

ضوابط لتناول الحلويات في رمضان دون زيادة في الوزن

12-05-2020 05:32 PM

على الرغم من المذاق اللذيذ للحلويات الرمضانية، إلا أن محتواها المرتفع من السكريات والسعرات الحرارية، يُحتِّم علينا تناولها وفقًا لضوابط معينة، لتجنب زيادة الوزن.ونقلت مجلة الكونستلو الصحية ضوابط تناول الحلويات في رمضان دون زيادة الوزن، وفقًا لموقع Webmd:1- تحضيرها من مكونات صحيةتكمن خطورة...

خمسة مشروبات تساعد على تنظيف المعدة في رمضان بدون أدوية

12-05-2020 05:29 PM

ارتبط شهر رمضان بعادات غذائية غير صحية، تتسبب في تلوث المعدة والأمعاء، ما يؤدي إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والحموضة والانتفاخ، فهل من طريقة تساهم في تنظيفها دون اللجوء إلى الأدوية؟ونشرت مجلة الكونسلتو الصحية قائمة بأبرز المشروبات التي تساعد على تنظيف المعدة، وفقًا لموقع India...

الحر بدأ .. السحور المثالي للتغلب على العطش

12-05-2020 04:34 AM

بدأت موجة الحر تؤثر على البلدان بداية من الاثنين وحتى نهاية الأسبوع، ولتقليل الشعور بالعطش يقدم دكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، ف أهم الأطعمة والمشروبات للتغلب على الموجة الحارة، خلال النقاط التالية كما نقلت عنه مصراوي:1- يجب الاعتماد بشكل أساسي على تناول كوب من الزبادي،...

7 نصائح لتقليل إهدار الطعام خلال رمضان

12-05-2020 04:34 AM

خلال شهر رمضان والذى تزامن مع مكوثنا فى المنازل بسبب التدابير الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا، يقضى البعض يومهم بالكامل فى المطبخ لإعداد قائمة طويلة وعريضة من الأطعمة، وهو بالتأكيد الأمر الذى ينتج عنه كثير من الطعام المهدر، والذى يسبب مشكلة أخرى فى القمامة.ومن أجل تقليل إهدار الطعام والمخلفات...

موجة الحر بدأت .. السحور المثالي للتغلب على الشعور بالعطش والإرهاق

11-05-2020 06:05 PM

بدأت موجة الحر تؤثر على البلدان بداية من الاثنين وحتى نهاية الأسبوع، ولتقليل الشعور بالعطش يقدم دكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، ف أهم الأطعمة والمشروبات للتغلب على الموجة الحارة، خلال النقاط التالية كما نقلت عنه مصراوي:1- يجب الاعتماد بشكل أساسي على تناول كوب من الزبادي،...

تناول الجبنة يومياً على مائدة السحور لهذه الأسباب

11-05-2020 06:03 PM

الجبنة من العناصر الأساسية والمفضلة لدى الكثيرين، وخاصة على مائدة السحور، إذ أظهرت نتائج دراسة علمية أجراها علماء جامعة ريدنج البريطانية، أن تناول الجبن يوميًا يخفض من خطر الجلطة القلبية، وفقًا لنتائج الدراسة المنشورة في مجلة European Journal of Nutrition ونقلتها مصراوي، فإن تناول قطعة صغيرة من...

7 نصائح تساعدك للاستيقاظ على السحور

11-05-2020 03:58 PM

يفضل البعض النوم في الفترة بين الإفطار والسحور، ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى عدم اللحاق بوجبة السحور، رغم أهميتها للجسم، مما يجعل قضاء ساعات الصيام مرهقة وصعبة، لذا فإن تجربة الاستيقاظ للسحور، تعود بالنفع على الجسم خلال الصيام يستعرض التقرير التالى بعض النصائح التي تساهم في الاستيقاظ لوجبة السحور،...

أطعمة تساعدك على التخلص من سموم الجسم برمضان

11-05-2020 04:20 AM

يستغل البعض شهر رمضان والصيام في أعمال عدّة، منها فقدان الوزن والسير على نظام غذائي، وإزالة السموم من الجسم، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم، بحسب مانقلت مصراوي عن موقع Food Revolutionإذا كنت تريد أن تزيل السموم من جسمك، يجب في البداية أن تمتنع من إدخالها وتبتعد عن الأطعمة الضارة، ثم تتناول بعض الأطعمة...

وصفة لذيذة في رمضان .. طريقة مهلبية الموز

11-05-2020 04:12 AM

يقوم الناس في خلال شهر رمضان المبارك بتحضير وصفات كثيرة لذيذة. ويبحث عدد كبير من الصائمين عن وصفات حلويات جديدة وسهلة التحضير لتزيين المائدة فيها.سنقدّم لكم وصفة مهلبية الموز، جرّبوها في رمضان.المكوّنات:- 5 أكواب من الحليب السائل- 4 حبات موز- 5 ملاعق طعام نشا- كوبان من السكر- فانيلا- لوز وجوز...

نصائح لتجنب تشكل حصى الكلى خلال رمضان

11-05-2020 02:30 AM

تشير الدراسات إلى أن شخصاً من بين كل 10 أشخاص سيطوّر على الأقل حصوة كلوية واحدة خلال حياته.وإذا كان لديك بالفعل حصى في الكلى، فأنت تعلم أن هذه الكتل الصلبة التي تتكون من البلورات في البول، يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وقد تتطلب جراحة.وفيما يلي مجموعة من النصائح لتجنب تشكل حصى الكلى خلال شهر رمضان...

فى الطقس الحار .. أطعمة تجنبك العطش

11-05-2020 12:30 AM

مع أرتفاع الطقس الحار أطعمه جديدة يجب إدخالها إلى نظامك الغذائى فى رمضان فهى تعمل على ترطيب الجسم وتجنبك العطش إليك أبرز تلك الأطعمه يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..1. مانجو ..هو واحد من أكثر العصائر صحة فهو يحتوي المانجو على وفرة من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين أ والحديد والكالسيوم...

طريقة عمل القطايف في المنزل بأقل التكاليف

11-05-2020 12:27 AM

تعد القطايف من المأكولات الرمضانية التي يمكن تقدمها بعدة طرق سواء حلو او حادق ونقدم لكي اليوم طريقة عمل القطايف البيتي وطريقة عمل القطايف بالقشطة او بالسميد طريقة عمل القطايف البيتي بخطوات سهلة وبسيطة.المكونات٢ كوب دقيقملعقة كبيرة خميرةملعقة كبيرة بيكنج باودر٢ ملعقة كبيرة سكرذرة ملعقة صغيره ملح٢...

ممنوعة للفطار والسحور .. أطعمة لا يجب تناولها في الطقس الحار

11-05-2020 12:23 AM

حذرت الارصاد الجوية من الطقس بداية من الغد الاثنين ، حيث تصل درجة الحرارة الي 40 درجة مئوية ولذلك في مثل هذا الطقس ، نحن على استعداد للقيام بأي شيء لتبقى هادئًا.أنت تريد التأكد من أنك تشرب الكثير من السوائل ، ولكن البقاء رطبًا يرجع إلى أكثر من الكمية التي نشربها. هذا لأن هناك بعض الأطعمة التي...