روشتة ذهبية بسيطة لصيام مرضى القلب

17-03-2025 03:16 PM

خلال شهر رمضان الكريم تزداد تساؤلات أصحاب الأمراض المزمنة في البحث عن طريقة لتناول الأدوية خلال الشهر لتجنب التعب والإرهاق والمضاعفات، ولمرضى القلب تحديدا متطلبات خاصة، ويسأل الكثير منهم هل يمكن لهم الصيام بشكل طبيعي، أم يؤثر ذلك على صحتهم، ويتسبب لهم فى مضاعفات كبيرة؟.من جانبه يقول الدكتور أحمد...

ما الوجبة المثالية بعد الصيام؟

17-03-2025 09:01 AM

خلال ، يشعر الجسم بالإرهاق والرغبة في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الامتناع عن تناول الطعام والشراب، لذلك من المهم للصائم اختيار وجبة فطوره بعناية لضمان استفادة الجسم.ومن أبرز الأسئلة التي قد يطرحها الكثيرون، ما إذا كان من الأفضل تناول الطعام الدافئ أو البارد بعد ساعات الصيام الطويلة.هنا...

29 أو 30 يوماً؟ إليكم عدد أيام شهر رمضان لهذا العام وموعد عيد الفطر

17-03-2025 12:22 AM

كشفت الحسابات الفلكية التي أعدها المعهد القومي للبحوث الفلكية في مصر أن شهر رمضان لهذا العام 29 يوما، وأن آخر أيامه في 29 آذار، ما يؤكد أن عيد الفطر سيكون يوم الأحد 30 اذار لكن كيف تحسب عادة تلك الأيام؟غالبا ما يعتمد في تحديد أيام شهر الصيام سواء أكان 29 أم 30 على الحسابات الفلكية، ورؤية الهلال...

صيام رمضان والمرأة الحامل: ما يجب معرفته قبل اتخاذ القرار

17-03-2025 12:20 AM

تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات الدقيقة في حياة المرأة، حيث تتطلب رعاية خاصة واهتمامًا بالغًا بصحتها وصحة جنينها. وفي شهر رمضان المبارك، يزداد التساؤل حول إمكانية صيامالمرأة الحامل وتأثير ذلك على صحتها وصحة طفلها. ويبرز تساؤل مهم: هل يمكن للمرأة الحامل أن تصوم؟ وما هي المخاطر والفوائد المحتملة...

كرة القدم تحترم الصيام .. إلا هذين المدربين!

17-03-2025 12:18 AM

مع حلول شهر رمضان، يواجه العديد من اللاعبين المسلمين في الدوريات الأوروبية تحديًا مزدوجًا، يتمثل في التوفيق بين التزاماتهم الدينية من صيام وصلاة، وبين متطلبات الاحتراف الرياضي في بيئة قد لا تتفهم دائمًا هذه الشعائر. ورغم أن بعض الملاعب الأوروبية باتت تُظهر احترامًا متزايدًا للصيام، إلا أن بعض...

ما هو العدد الأمثل لحبات التمر بعد الإفطار؟

17-03-2025 12:16 AM

لاشك أن أفضل شيء للإفطار خلال شهر رمضان المبارك هو البدء بتناول حبات من التمر بمختلف أنواعه.العربية.نت توجهت بسؤال للذكاء الاصطناعي عن العدد الأمثل المفترض تناوله من حبات التمر بعد الإفطار، فكان الجواب التالي:العدد الأمثل لأكل حبات التمر أثناء وبعد وجبة الإفطار في رمضان يختلف من شخص لآخر، ولكن...

نصائح صحية للصائمين في رمضان: كيف تتغلب على ارتفاع درجات الحرارة؟

16-03-2025 07:58 PM

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يصبح الحفاظ على صحة الصائمين تحديًا إضافيًا. يقدم الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية، نصائح قيمة للتعامل مع موجة الحر أثناء الصيام.نصائح للصائمين عند الخروج في النهار:تجنب التعرض المباشر للشمس:حاول البقاء في الظل أو في...

رمضان صحي ونشيط: نصائح غذائية قيمة من استشاري تغذية بالقصر العيني

16-03-2025 07:55 PM

مع حلول شهر رمضان المبارك، يسعى الكثيرون للحفاظ على صحتهم ونشاطهم خلال فترة الصيام. تقدم الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية بالقصر العيني، نصائح غذائية قيمة تساعد على تحقيق صيام صحي ومتوازن، وتجنب المضاعفات الصحية.نصائح غذائية هامة خلال الإفطار:ابدأ بالتمر والماء:التمر يمد الجسم بالطاقة...

وصفات خفيفة ولذيذة لتحضيرها في العزائم الرمضانية

16-03-2025 03:39 PM

أطباق رمضانية خفيفة ولذيذة تزيّن مائدتك شهر رمضان هو فرصة مميزة لتجمع العائلة والأصدقاء حول المائدة لتبادل الأحاديث والاستمتاع بالوجبات الشهية. ومع ذلك، يأتي الإرهاق في نهاية اليوم ليجعل الطهو مهمة صعبة. لهذا نقدم لكم بعض الوصفات الخفيفة واللذيذة التي لا تحتاج إلى الكثير من الجهد، لكنها تضفي...

دعاء النصف من رمضان: فضله وأهميته في التقرب إلى الله

16-03-2025 03:38 PM

رمضان، شهر الخير والبركات، هو فرصة عظيمة للمسلمين للتزود بالطاعات والتقرب إلى الله عز وجل. ومن الأوقات المميزة في هذا الشهر الفضيل هي منتصفه، حيث يحرص الكثير من المسلمين على الإكثار من الدعاء والعبادة في هذه الأيام. دعاء النصف من رمضان له مكانة خاصة، إذ يعتبر وقتاً مناسباً لطلب المغفرة والرحمة من...

كيف يؤثر صيام رمضان على الصحة النفسية؟

16-03-2025 03:37 PM

تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في الحالة المزاجية والنفسية للأشخاص الأصحاء، وقد أظهرت دراسة تركية حديثة أن الصيام في شهر رمضان يحمل فوائد نفسية عديدة تمتد إلى بعض الآليات العصبية.شملت الدراسة مجموعة من المتخصصين في الرعاية الصحية من الرجال العاملين في مستشفى جامعي، ممن لا يعانون من أي اضطرابات...

نصائح للحفاظ على النشاط خلال ساعات الصيام

16-03-2025 03:36 PM

أهمية الحفاظ على الطاقة خلال فترة الصيام الصيام هو أحد العبادات التي تتطلب منا الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق. لذا، من المهم جداً أن نتبع بعض النصائح للمحافظة على مستوى عالٍ من الطاقة والنشاط دون التأثير على صحتنا.تجنب الإرهاق والتعب فيما يلي بعض...

زكاة الفطر مالا أم قمحا .. دائرة الإفتاء تجيب

16-03-2025 01:29 PM

أجابت دائرة الإفتاء العام الأردنية عن سؤال حول جواز إخراج زكاة الفطر مالاً.وقالت الإفتاء في إجابتها المنشورة عبر موقعها الإلكتروني، صدقة الفطر صاعٌ من غالب قوت البلد، والصاع أربعة أمداد، والمدّ ملء كفَّي الرجل معتدل اليدين.وعلى هذا فهي تعادل (2،5) كيلو غرام من القمح، وبما أن غالب قوت الناس في...

حاول أن تتناوله مع الماء .. العدد الأمثل لحبات التمر بعد الإفطار

16-03-2025 01:11 PM

لاشك أن أفضل شيء للإفطار خلال شهر رمضان المبارك هو البدء بتناول حبات من التمر بمختلف أنواعه، لكن كم العدد الأمثل المفترض تناوله من حبات التمر بعد الإفطار.العدد الأمثل لأكل حبات التمر أثناء وبعد وجبة الإفطار في رمضان يختلف من شخص لآخر، ولكن يُفضل تناول 3-5 تمرات بعد الإفطار.وإليك بعض النقاط التي...

مشروبات تعزز صحة القلب في رمضان

16-03-2025 12:16 PM

تعد المشروبات الدافئة والعصائر من العادات الشائعة في رمضان، حيث يميل الكثير إلى تناولها للاستفادة من عناصرها الغذائية التي تساهم في صحة الجسم. ولكن، ما هي المشروبات التي تساعد في تعزيز صحة القلب؟1. الشاي الأخضريحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المسماة الكاتيكين، التي تساعد في خفض الكوليسترول...

حيل لن تخطر على بالك للتغلب على العطش والصداع في رمضان

16-03-2025 07:58 AM

بينما يعاني الكثير من الصائمين من الشعور بالعطش والصداع خلال نهار رمضان، هناك بعض الحيل البسيطة التي لن تخطر على بالك يمكن أن تساعد في التغلب على هذه المشكلات.في هذا الشأن، قدم الصيدلي المصري وخبير التغذية، سيف هنو، عبر حسابه في إنستغرام، حيث يتابعه حوالي 400 ألف شخص، عددًا من العادات التي يمكن...

في دراما رمضان .. المشاهد يختار الكوميديا الخفيفة بحثا عن البهجة

16-03-2025 12:10 AM

في كل عام يترقب العالم العربي حلول شهر رمضان المبارك، ليستمتع بأجوائه الروحانية وطقوسه المميزة، التي تجمع بين العبادة والعادات الاجتماعية المليئة بالبهجة والفرح.ويحظى الموسم الدرامي الرمضاني بنصيب كبير من الاهتمام، حيث يتحول إلى حدث فني استثنائي يجذب أنظار الجمهور العربي.ويعد السباق الرمضاني من...

هل سنصوم 29 أم 30 يومًا هذا العام؟

15-03-2025 11:01 PM

أعلنت الجمعية الفلكية الأردنية أن رؤية هلال شهر شوال بعد غروب شمس يوم السبت 29 مارس 2025 غير ممكنة، سواء بالعين المجردة أو باستخدام الأجهزة البصرية مثل التلسكوبات والمناظير، وذلك في الأردن وكامل العالم الإسلامي. تفاصيل الحسابات الفلكية وقت الاقتران (المحاق): الساعة 1:58 ظهراً يوم السبت 29 مارس...

الصداع في رمضان: أسبابه وكيفية الوقاية منه أثناء الصيام

15-03-2025 10:48 PM

يعاني الكثير من الصائمين من الصداع خلال شهر رمضان، وهو أمر مزعج يؤثر على قدرتهم على التركيز والاستمتاع بأجواء الشهر الفضيل. لحسن الحظ، يمكن تقليل فرص الإصابة بالصداع النصفي من خلال الاستعداد المناسب واتباع بعض النصائح الصحية.أسباب الصداع النصفي أثناء الصيام:الجفاف:يؤدي انخفاض تناول السوائل إلى...

اللحوم على مائدة رمضان: فوائد صحية وطرق تناول مثالية

15-03-2025 10:46 PM

تعتبر اللحوم جزءًا أساسيًا من وجبة الإفطار في رمضان، حيث توفر العديد من الفوائد الصحية عند تناولها باعتدال. وفقًا للدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والتغذية الإكلينيكية، إليك أهم فوائد اللحوم في رمضان وكيفية تناولها بشكل صحي:فوائد اللحوم في رمضان:تعويض نقص الطاقة:بعد ساعات الصيام الطويلة،...