لهذا السبب اشربي كوب من النعناع بين وجبتي الإفطار والسحور لا يفوتك

20-03-2024 09:54 PM

إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة بعد تناول الإفطار، فمن المستحسن تناول مشروب النعناع الصحي، الذي يعتبر فعّالًا لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي. يمكن استخدامه كبديل صحي بعد الإفطار في شهر رمضان، حيث يعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي.أشار الخبراء إلى فوائد مشروب النعناع الدافئ في تحسين صحة الجهاز...

الشوفان بالفواكه .. وصفة صحية وسريعة لوجبة السحور

20-03-2024 09:31 PM

يتوجب عليك أن تشرب كمية كافية من الماء أثناء وجبة السحور للحفاظ على الترطيب خلال فترة الصيام، كما يُنصح بتناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة قبل بدء الصيام.ولتحضير وصفة صحية وسريعة على وجبة الفطور، إليك الطريقة:وصفة الشوفان بالفواكه:المكونات:1/2 كوب من الشوفان الكامل1 كوب من الماء1 كوب من الحليب (يمكن...

حموضة المعدة بعد الإفطار .. هذه المشروبات تقدم الحل

20-03-2024 10:09 AM

حموضة المعدة بعد الإفطار، تعتبر واحدة من أكثر المشاكل شيوعاً في شهر رمضان، إذ يعاني الصائمون من إحساس مزعج بالمعدة والمريء، ويعود ذلك إلى تناول وجبات غير صحية في وجبة الإفطار، التي تشمل الأطعمة الدسمة، الحلويات، المشروبات الغازية، الأطعمة عالية الصوديوم وغيرها.وللحدّ من مشاكل حموضة المعدة، ينصح...

خرافات تجنبها للوقاية من العطش في شهر رمضان!

20-03-2024 09:33 AM

هناك بعض العادات التي قد تكون مجرد خرافات لا أساس لها من الصحة.إليك بعض الخرافات التي ينبغي تجنبها للوقاية من العطش في شهر رمضان:- الإكثار من شرب الماء عند السحور يقي من العطش: على الرغم من اعتقاد البعض بأن شرب الكميات الكبيرة من الماء عند السحور يقي من العطش، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح. فالكلى...

لمرضى الكلى كيف تصوم رمضان دون مضاعفات صحية

20-03-2024 09:27 AM

قد تعاني بعض فئات المرضى خلال شهر رمضان من عدم القدرة على الصيام، أو الصوم بمحاذير طبية لضمان عدم التأثير على صحتهم، من بينهم مرضى الكلى. فيما يلى أبزر النصائح لمرضى الكلى أثناء الصيام في رمضان:1. يجب على المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن (CKD) مراقبة وزنهم وضغط الدم لديهم يوميًا.2. يجب على...

نصائح للحصول على نوم صحي في رمضان

20-03-2024 09:18 AM

خلال شهر رمضان يعاني الكثيرين من تقلبات النوم وعدم أخذ احتياجات الجسم للنوم، وهذا بالطبع يعرض الجسم للكثير من المضاعفات الصحية، كعدم التركيز، واضطرابات المزاج، والشعور بالصداع الشديد، وحدوث لخبطة في هرمونات الجسم.ووفقا لهذا قدم استشاري أعصاب بعض النصائح الصحية للحصول على نوم صحي خلال شهر رمضان،...

لماذا سمي شهر رمضان بهذا الاسم وهل له أسماء أخرى؟

20-03-2024 06:15 AM

يصوم المسلمون شهر رمضان التاسع في التقويم الهجري، ويميزونه عن سائر شهور السنة الهجرية بالعبادة التي تعد أحد أركان الإسلام الخمسة، كما أن للشهر الفضيل مكانة خاصة في تراث المسلمين وتاريخهم ففيه ليلة القدر، وهي -كما وصفها الله عز وجل- خير من ألف شهر.لكن ما أصل تسمية الشهر الفضيل التي ذكرت في القرآن،...

مشكلات صحية فى رمضان .. أبرزها الاضطرابات الهضمية

20-03-2024 06:15 AM

الصيام له الكثير من الفوائد للجسم، ولكن بسبب اتباع بعض العادات الخاطئة تزداد فرص الإصابة والتعرض للإصابة بمشكلات صحية عديدة، والسبب فيها اتباع نمط حياة غير صحي.وحول ذلك يقدم الدكتور وليد إبراهيم، استشاري السمنة والنحافة فى كلية طب المنيا، أبرز المشكلات الصحية فى رمضان، ومنها: - الاضطرابات في...

تعرف على مبطلات الصيام

20-03-2024 05:08 AM

تتنوع مبطلات الصيام في نهار رمضان بين الأكل والشرب عمدا، والجماع، وخروج دم الحيض أو النفاس، إلى جانب التقيؤ عمدا، في حين اختلف العلماء بشأن الحجامة، وبغض النظر عن التفاصيل والاختلافات، فالمفطر عمدا يجب عليه القضاء والكفارة.ويمتنع الصائم عن الأكل والشرب وسائر المفطرات في نهار رمضان التزاما بأمر...

ما حكم قول: سيدنا محمد ﷺ؟

20-03-2024 03:37 AM

الجواب:الرسول ﷺ هو سيد ولد آدم -عليه الصلاة والسلام- بلا شك، وبإجماع أهل العلم؛ لأنه قال -عليه الصلاة والسلام-: أنا سيد ولد آدم يوم القيامة ولا فخر فهو سيد ولد آدم وأفضلهم -عليه الصلاة والسلام-؛ لما خصه الله بهذه الرسالة العامة، والنبوة، والعبودية الخاصة، والفضل العظيم الكثير الذي جاءت به...

اختصاصيون : التدرج ضروري لصوم الأطفال

20-03-2024 01:47 AM

أكد خبراء ومختصون في طب الأطفال ضرورة التنبه في صوم الأطفال دون سن البلوغ وضرورة مراقبة الأطفال الصائمين للمرة الأولى وتقديم وجبة متنوعة حتى لا تتم إصابة الطفل بالعطش أو هبوط السكروبمتابعة نصح اختصاصيون بضرورة تعويد الطفل على الصيام كعبادة لما بعد صلاة الظهر من أجل التعويد وعدم وجود مخاطر على...

دراسة صينية تكشف خطورة الصيام المتقطع على المدى الطويل

19-03-2024 11:48 PM

كشفت دراسة صينية حديثة خطورة الصيام المتقطع على الصحة على المدى الطويل، حيث وجد باحثون بجامعة شنغهاي جياو تونغ أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام خلال 8 ساعات في اليوم معرضون للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية في وقت لاحق من حياتهم بمقدار الضعف مقارنة بغيرهم.وقال الخبراء إن ذلك يوضح لماذا...

كيف يمكن للطلاب الصائمين زيادة التركيز؟

19-03-2024 09:40 AM

قد يواجه الطلاب الصائمون تحديات خلال ساعات الصيام الطويلة، فمن الصعب الحفاظ على مستويات التركيز والطاقة طوال اليوم. ومع ذلك، هناك أشياء معينة يمكنهم القيام بها للحفاظ على تركيزهم أثناء الصيام.أهمية وجبة السحور كبيرة ويجب أن تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتين من الألبانوتنصح رنا الهندي خبيرة...

رمضان .. فرصة سانحة للإقلاع عن التدخين

19-03-2024 09:37 AM

أكد الدكتور عماد النمنم، استشاري أمراض الرئة في مدينة برجيل الطبية، أن شهر رمضان الفضيل يعتبر فرصة سانحة للإقلاع عن التدخين. وشدد على أهمية الاستفادة من شهر رمضان الكريم كفرصة مثالية للإقلاع عن التدخين، الذي يعدّ من أخطر العادات غير الصحية على الجسم، حيث يعمل الانقطاع عن التدخين بكل أشكاله خلال...

نصائح للعناية بصحة الفم في رمضان

19-03-2024 09:26 AM

العناية اليومية بالأسنان أمر ضروري للحفاظ على صحة الفم واللثة من التسوس والعدوى البكتيرية التي قد تسبب مع مرور الوقت فقدان الأسنان.وفى شهر رمضان قد ينسى الكثير من الأشخاص الاعتناء بصحة الفم خلال ساعات الصيام، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل تسوس الأسنان أو حتى أمراض اللثة.اليك بعض النصائح المفيدة...

لصحة أفضل .. استبدلي حلويات رمضان بهذه الأطعمة

19-03-2024 07:38 AM

لا تفارق الحلويات المختلفة موائد الصائمين في شتى بقاع الأرض، ويزداد تناول أنواعٍ معينة منها في شهر رمضان، إذ إنها تعد تقليداً وعادة لا يمكن الاستغناء عنهما أبداً.ومن المعروف أن موعد تناول هذه الحلويات يمتد طوال الفترة الواقعة بين الفطور والسحور، لكن حال الحلويات الرمضانية كغيرها من الحلويات، فهي...

هل ما أنفقه على بيتي وأولادي يعتبر لي منه ثواب الصدقة؟

19-03-2024 06:20 AM

هل ما أنفقه على بيتي وأولادي يعتبر لي منه ثواب الصدقة؟الجواب:الصدقة تجوز للغني والفقير والقريب والبعيد وللمسلم والكافر وحتى للحيوان؛ فإذا أعطيت أي إنسان بنية الصدقة كتب الله تعالى لك أجر ما نويت.وإن النفقة على العيال صدقة وبر يثاب المسلم عليهما، بل لعلها من أرجى الصدقات قبولاً عند الله تعالى،...

أفضل أدعية شهر رمضان 2024

19-03-2024 06:04 AM

شهر رمضان هو شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النيران، وهو فرصة عظيمة للتقرب من الله تعالى والتزود من الطاعات.والدعاء هو مفتاح رحمة الله، ووسيلةٌ لنيلِ رضاِهِ، وسبب لقضاءِ الحوائج، ففي الحديث الشريف: الدعاء هو العبادة.إنّ شهر رمضان المبارك هو فرصة عظيمة للإكثار من الدعاء والتضرّع إلى الله؛ ففي هذا...

توجيهات مهمّة لمرضى فقر الدم خلال رمضان

19-03-2024 02:01 AM

:يتطلب صيام شهر رمضان اهتمامًا خاصًا من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المزمن، حيث يجب عليهم تناول وجبات غنية بالحديد والبروتين خلال وجبتي السحور والإفطار، بالإضافة إلى ضمان شرب كميات كافية من الماء خلال الليل والصباح.ومن بين التوجيهات لمرضى فقر الدم خلال رمضان:- الإفطار الصحي: تناول وجبة إفطار...

10 نصائح للوقاية من الإمساك في رمضان

18-03-2024 07:49 PM

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية...