6 نصائح للحدّ من عصبيتك أثناء الصيام!

31-05-2019 01:07 PM

يتعرَّض كثيرون في خلال أيام الصوم الأولى، للتوتر والعصبية الزائدة عن المعتاد، حيث قد يشعرون بالشدّة وبتقلبات مزاجية، تجعلهم غير قادرين على السيطرة على سلوكياتهم وردّات أفعالهم الإنفعالية المبالغ بها. ويشرح الخبراء سبب ذلك، بأنه نتيجة الإمتناع عن الطعام والشراب وفقدان الأجسام للطاقة من دون تعويض،...

10 نصائح في الأسبوع الرابع من رمضان

31-05-2019 12:30 PM

في الأسبوع الرابع من رمضان، يبلغ الجسم مرحلة التعب من جرَّاء الانقطاع عن تناول الطعام لساعات طويلة، وهو ما يستدعي تطبيق النصائح العشر الآتية.لا شراب يتفوَّق على الماء كمصدر رئيس للسوائل1. لتجنُّب العطش في أيَّام الأسبوع الأخير من رمضان، يُنصح بالتقليل من تناول الأطعمة المالحة والمُخلَّلات...

قبل العيد .. كيف تتخلص من زيادة وزنك خلال شهر رمضان؟

31-05-2019 10:39 AM

يتميز شهر رمضان، بسعي أغلب العائلات المصرية لإعداد أشهى المأكولات والحلويات، وهو ما يؤدي لزيادة وزن أغلب الصائمين خلال الشهر الكريم، وما أن يقترب الشهر من الانتهاء، حتى يسعى البعض للتخلص من الكيلوجرامات التي لحقت به، فشقاء الصوم وتبدل العادات والتغيير في مواعيد الطعام يبعث بحالة عدم الاستقرار في...

6 نصائح لصوم صحي في شهر رمضان

31-05-2019 03:52 AM

بعد شهور العمل الشاقة يحتاج الجسم إلى القليل من الراحة ويعتبر شهر رمضان من أفضل الأوقات للشعور بالراحة الجسدية فهو من أفضل أوقات العام المفعمة بالروح والنشاط والبركة والحيوية. ويعتبر هذا الشهر فرصة عظيمة لكل من يحاول الحصول على تجديد للروتين المعتاد لحياته اليومية مع تلافي الكثير من العادات...

5 أسباب لعسر الهضم في رمضان

31-05-2019 03:51 AM

ان مشكلة غازات البطل أو تلك التى تعرف باسم تطبل البطن من أكثر المشكلات شيوعًا بين الصائمين في شهر رمضان على وجه الخصوص. حيث تنتج تلك المشكلة عن الكثير من العادات الخاطئة التى يتعبها البعض في شعر رمضان بالإضافة إلى تناول الطعام دفعة واحده وبشكل سريع بعد حرمان الجهاز الهضمي من استقبال الطعام لساعات...

تفادي ضغط المطبخ والعزائم في رمضان

31-05-2019 12:21 AM

حل علينا شهر رمضان الكريم، وغالبا تواجه سيدة البيت بعض المواقف المفاجئة،، مثل دعوة شريكك لزملائه في العمل أو أفراد عائلته دون اتفاق مسبقوإليك 6 حيل لمواجهة ضغط العزومات المباغتة، دون عناء:1 - أعدي الأطباق السهلة، التي لا تتجاوز فترة تحضيرها ساعة ونصف.2 - اختيارات الدجاج المشويّ مع الخضار، أو طبق...

نصائح وتحذيرات .. ماذا يجب أن تأكل في أول أيام عيد الفطر؟

30-05-2019 10:27 PM

تحتفل الأمة الإسلامية بمناسبتين عظيمتين، هما، عيد الفطر السعيد، وعيد الأضحى المبارك، ولكل عيد بهجته التي يتميز بها، غير أن كلا العيدين يشتركان في عدة أمور منها، أداء صلاة العيد، وزيارة الأقارب، ومظاهر الفرحة المشتركة بين العيدين. وبعد أن تجاوزنا نصف رمضان نتتظر خلال أيام حلول عيد الفطر المبارك،...

عناصر غذائية ضرورية لكل مراهق في رمضان

30-05-2019 06:42 PM

فترة المراهقة تعدُّ في غاية الأهمية من حياة الإنسان، كون عملية النمو تحصل في هذه الفترة، فيحتاج الجسم إلى المزيد من الوحدات الحرارية، كما الفيتامينات والمعادن لنمو سليم.لضمان عدم نقصان هذه العناصر خلال شهر رمضان، إليكم بعض نصائح خبراء التغذية:الحرص على تناول البروتينات البروتينات من العناصر...

ما حكم الحامل الصائمة إذا تقيأت ورجع الطعام إلى معدتها؟

30-05-2019 06:27 PM

يحدث القيء بسبب التغيرات الهرمونية في الأشهر الأولى من الحمل، وقد تصادف في شهر رمضان المبارك، وقد ذهب العلماء إلى أن القيء لا يفطر، ولكن ماذا لو تقيأت الحامل ووصل القيء إلى فمها ثم عاد إلى جوفها؟ فهل تكون بذلك قد أفرت وفسد صومها؟ فضيلة الدكتور عبد العليم حسن _ أستاذ الفقه والشريعة_ يلفت إلى ما...

كيف تغتنم الأيام المتبقية من رمضان

30-05-2019 10:27 AM

لقد أقسم الله عز وجل في العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك حيث قال الله تعالى في سورة الفجر: (والفجر وليال عشر..) وفي ذلك تنبيهاً لعظيم فضل هذه الليالي المباركات لاغتنامها في العمل الصالح والعبادات ومن بين أهم العبادات في هذه الأيام الفضيلة هي صلاة قيام الليل فما هو فضلها ووقتها؟كانت صلاة قيام...

قبيل انتهاء رمضان .. أمثال شعبية عربية قيلت في عيد الفطر .. ماهي؟

30-05-2019 10:24 AM

مع قرب موعد عيد الفطر المبارك والذي يحل بعد صيام شهر رمضان هناك العديد من الأمثال الشعبية التي تتردد على السنة الجدات وتنتقل للأبناء والبنات لتصبح موروثاً شعبياً على مر الأجيال، فما هي تلك الأمثال وماذا قالت عن العيد السعيد؟المؤرخ التاريخي سعد عبد الواحد يقدم لنا الأمثال الشعبية الدارجة التالية:...

الولائم و"جمعات" رمضان .. رغم التطور والحداثة لا تقبل التغيير

30-05-2019 10:19 AM

اختلفت معايير البر وصلة الأرحام خلال الشهر الفضيل، إذ أصبح بعض الناس يلجأون إلى إرسال أطعمة أو مبالغ نقدية لذوي القربى من الأخوة والأخوات بدلا من دعوتهم لتناول ولائم الإفطار.وفي ظل الأوضاع الإقتصادية الراهنة عمدت أسر إلى استبدال طقوس التجمع الأسرية بعادات وأنماط دخيلة وغريبة على مجتمعنا...

6 نصائح للحدّ من عصبيتك أثناء الصيام!

30-05-2019 10:16 AM

يتعرَّض كثيرون في خلال أيام الصوم الأولى، للتوتر والعصبية الزائدة عن المعتاد، حيث قد يشعرون بالشدّة وبتقلبات مزاجية، تجعلهم غير قادرين على السيطرة على سلوكياتهم وردّات أفعالهم الإنفعالية المبالغ بها.ويشرح الخبراء سبب ذلك، بأنه نتيجة الإمتناع عن الطعام والشراب وفقدان الأجسام للطاقة من دون تعويض،...

شروط قبول الأعمال في رمضان

30-05-2019 04:40 AM

مهما اجتهد العبد في أداء العبادة فلن يوفيها حقها؛ لذلك جاء في الحديث عن النبي -ﷺ- أنه قال: لن يُنجي أحداً منكم عملُه قالوا: ولا أنت يا رسول الله؟ قال: ولا أنا؛ إلا أن يتغمدني الله برحمة، سددوا وقاربوا، واغدوا وروحوا، وشيء من الدلجة، والقصد القصد، تبلغوا [البخاري (5673)].فلا بد أن يختلج العبادة...

كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ

30-05-2019 04:35 AM

قال تعالى: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ [البقرة:183] فالتقوى من أهم ثمار الصيام، وأبرز نتائجه المرتجاة، وتحصيلها يُعتبر دليلاً واضحاً على أن المسلم استفاد من الصيام أكبر فائدة، وجاهد نفسه حق...

5 نصائح لصحة الفم في رمضان

29-05-2019 09:44 PM

تعتبر المحافظة على صحة الفم وحمايته من الرائحة الكريهة من أبرز ما يهتم اليه الصائم، اذ يواجه الكثير من الصائمين هذه المشكلة، بسبب انخفاض مستوى اللعاب في الفم، ما يؤدي الى الجفاف، وبالتالي التسبب بتراكم البكتيريا والرائحة مزعجة. وقدم الأخصائي في جراحة الفم والفكين الدكتور غمدان الصبري، خمس نصائح...

5 إرشادات تحمي من آلام القولون العصبي في رمضان

29-05-2019 09:43 PM

أكد الاستشاري في الجراحة العامة والجهاز الهضمي والمستقيم، الدكتور علي الغريباوي، أن مرض القولون العصبي يعدّ شائعاً بين الرجال والنساء بعد عمر 50 سنة، مشيراً إلى أنه ينتج عن حالة نفسية وتوتر تؤدي إلى حدوث غازات وانتفاخ في البطن مع آلام متكررة، ويصاحبها في معظم الأحيان حالات الإمساك. وأضاف أن حالات...

نصائح للعناية بالاظافر في رمضان

29-05-2019 04:34 PM

خلال شهر رمضان المبارك يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات التي اعتاد عليها على مدار السنة خاصة وأن كمية الطعام والشراب التي تدخل جسمكِ تصبح أقل من العادة. هذا الأمر يؤثر بشكل واضح على بشرتكِ وشعركِ وعلى أظافركِ أيضاً. ولكن مع وجود خبراء عناية بالأظافر يقدّمون النصائح بشكل دائم، بات بإمكانك الحفاظ...

أمثال شعبية مع اقتراب عيد الفطر

29-05-2019 04:26 PM

الأمثال الشعبيةمع قرب موعد عيد الفطر المبارك والذي يحل بعد صيام شهر رمضان هناك العديد من الأمثال الشعبية التي تتردد على السنة الجدات وتنتقل للأبناء والبنات لتصبح موروثاً شعبياً على مر الأجيال، فما هي تلك الأمثال وماذا قالت عن العيد السعيد؟المؤرخ التاريخي سعد عبد الواحد يقدم لنا الأمثال الشعبية...

"فتة الكفتة" طبق شهي يضفي جمالاً على مائدة الإفطار

29-05-2019 10:33 AM

فتة الكفتةالمقاديركمية من لحم الكفتة بالبصل والبقدونس والبهارات مكورة ومشوية بالفرن خبز مقلي (كمية مناسبة لكمية الكفتة)لبن مسنون بالثوم والملح وملعقة طحينةصوص البندورة:ملعقة طعام زيت زيتونبصلة صغيرة مفرومة ناعم3-4 حبات بندورة مقشرة ومفرومة ناعم (ممكن استعمال علبة من المعلبة)سن ثومملح، فلفل اشود...