هذا ما يحصل لجسمك خلال الصيام!

12-05-2019 04:36 AM

يصوم ملايين المسلمين من شروق الشمس إلى غروبها لمدة 30 يوما خلال شهر رمضان. وتختلف ساعات الصيام بين بلد وآخر. وفي حين أن متوسط ساعات الصيام يصل إلى 16 ساعة يومياً في العالم العربي، نرى أنّ بلداناً مثل النروج تصوم لمدة 20 ساعة يومياً. فماذا يحدث للجسم خلال الصيام لمدة 30 يوماً؟ لا يدخل جسم الإنسان-...

"سم حلو" على موائد الإفطار يهدد حياتكم .. تجبنوه!

12-05-2019 03:27 AM

أطلقت دراسة باكستانية، على المشروبات الغازية، اسم السم الحلو، موضحة أنّ تناولها يهدد صحة الصائمين في شهر رمضان المبارك.وكشف الخبراء، أنّ تجرع 8 أكواب من المشروبات الغازية وقت الإفطار، على معدة خاوية، قد يسبب مشكلات صحية خطيرة ربما تودي بحياة الأفراد، وفقا لصحيفة أوردو بوينت الباكستانية.وقال...

تناولي بذور الشيا واخسري وزنك في رمضان

11-05-2019 10:46 PM

بذور الشيا هي تلك البذور السوداء الصغيرة ذات الفوائد المتعددة. تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وهي غنية بمادة الأوميغا 3 التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب وهي غنية بالألياف الغذائية والبروتينات الصحية التي تساهم في خسارة الوزن.تبيَن من خلال دراسة علمية نشرت في Nutrition...

أيها الصائم انتبه .. نوع طعام السحور يؤثر على جوعك وعطشك

11-05-2019 10:08 PM

يأتي شهر رمضان الفضيل هذه السنة في عز فصل الصيف، حيث يكون عدد ساعات النهار الأطول خلال العام، مما يزيد من صعوبة الصيام، ولذلك يجب على الصائم الانتباه لنوع الطعام والسوائل التي يتناولها وخاصة عند وجبة السحور.تعد وجبة السحور وجبة أساسية خلال شهر رمضان من الناحية الصحية، فهي تمد الصائم بالطاقة...

بالفيديو .. العصائر الرمضانية تتصدر مائدة الإفطار في الاردن

11-05-2019 09:56 PM

الرأي

فوائد الخروب مذهلة ولكنه محظور على هؤلاء تناوله

11-05-2019 09:01 PM

الخروب من المشروبات الهامة على مائدة رمضان، حيث يرتبط بشكل كبير بالشهر الكريم، نظرًا لفوائده الهائلة .فوائد الخروب1- يسهم في حماية القلب من بعض الأمراض، حيث يساعد على تعزيز ضخ الدم من وإلى القلب.2- يساعد على حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات، ويسهم في سرعة وسهولة هضم الأطعمة، لكن لا بد من تناوله...

مشروب لمنع العطش والجوع في رمضان .. مكوناته موجودة بكل مطبخ

11-05-2019 03:58 PM

يعاني عدداً كبيراً من الصائمين من العطش والجوع والإرهاق، لا سيما أنّ ساعات الصيام تصل إلى 16 يومياً في بعض الدول العربية. ولحسن الحظ، يمكن للصائمين الاستفادة من مشروب سحري ينصح به خبراء التغذية. ويتميّز هذا المشروب، الذي ينبغي تناوله على السحور، بأنّه يمنع العطش والجوع، ويعتبر وجبة متكاملة....

نصائح لـ "قلي السمبوسة" في رمضان دون امتصاص الكثير من الزيت

11-05-2019 03:15 PM

نظرًا لأهمية السمبوسة على مائدة رمضان، نقدم أبرز نصائح لـ قليها دون أن تمتص الكثير من الزيت، كما أشار لها موقعي foody shoody وwikihow .حيل لقلي السمبوسة دون أن تمتص الكثير من الزيت:- يجب أن يكون الزيت ساخنا جدًا حتى تقلى السمبوسة وتحصلي على اللون الذهبي سريعًا دون أن تتواجد في الزيت طويلًا وتمتص...

(7) أفكار لسفرة مختلفة لاستقبال ضيوف "عزومات رمضان"

11-05-2019 03:13 PM

لا يخلو منزل في شهر رمضان من الترتيب لعزومة أو أكثر خلال الشهر الكريم، سواء كان على الإفطار أو السحور، ومن أهم الغرف التي يجب أن تنظم وتجهز للضيوف، هي غرفة السفرة.موقع homify المختص بشئون الديكور، عرض لبعض الأفكار التى تساعدك في تنظيم وترتيب وتجهيز السفرة للعزومات.يمكنك تجهيز السفرة قبل إعداد...

شراب التمر الهندي .. يخلصك من حموضة المعدة في رمضان

11-05-2019 09:52 AM

إن التمر هندي واحد من أشهر أنواع العصائر بين الصائمين خلال شهر رمضان، فهو يكاد لا يغيب عن كل مائدة إفطار. للتمر الهندي عدة فوائد صحية وجمالية للإنسان، إضافة لأنه يروي ظمأ الصائمين خلال أيام الصيف الحارة وارتفاع درجات الحرارة، والعديد أيضا من الفوائد، نذكر منها: أطعمة تزيد العطش في رمضان.. تجنبها...

فوائد هامة لقمر الدين .. ستجعله رفيقك في رمضان

11-05-2019 09:39 AM

يعتبر قمر الدين من أهم وأشهر المشروبات الرمضانية التي لا غنى عن وجودها على الموائد في الدول العربية والإسلامية منذ سنوات طويلة؛ لاحتوائه على العديد من الفوائد الهامة للصحة. يُصنع القمر الدين من ثمار المشمش، ويمكن تناوله بأكله مباشرة أو كعصير بعد إذابته في الماء وتبريده، كما أنه يستخدم أيضا في...

طبق حلوى هو الأشهر في رمضان .. ما هو؟

11-05-2019 09:33 AM

كثيرة هي أصناف الحلوى في رمضان ، والتي يتهافت الناس لشرائها من متاجر الحلويات .ولكن رغم هذا، فإنه يمكن تحضير هذه الحلويات في المنزل، ومن بينها الكنافة بالقشطة، التي تعتبر الأشهر في شهر الصوم.فإليكم المقادير وطريقة التحضير: - عجينة كنافة : 250 غراماً - الزيت النباتي : ثلاث أرباع الكوب - حليب : 3...

مشروبات تاريخية على مائدة إفطارك في رمضان

11-05-2019 09:29 AM

كثيرة هي العادات المرتبطة بمائدة الإفطار في شهر رمضان بالدول العربية.وتختلف أصناف الطعام، لكن “المشروبات الرمضانية” تتشابه على معظم الموائد.منذ عقود طويلة بدأ المسلمون البحث عن مشروبات تساعدهم على تعويض نقص الغذاء والعطش الشديد طوال النهار، وبرعت كل منطقة في صنع مشروبها الخاص الذي اشتهر وامتد إلى...

بالأيام .. هذا ما يحصل لجسمك خلال الصيام!

11-05-2019 03:26 AM

يصوم ملايين المسلمين من شروق الشمس إلى غروبها لمدة 30 يوما خلال شهر رمضان. وتختلف ساعات الصيام بين بلد وآخر. وفي حين أن متوسط ساعات الصيام يصل إلى 16 ساعة يومياً في العالم العربي، نرى أنّ بلداناً مثل النروج تصوم لمدة 20 ساعة يومياً. فماذا يحدث للجسم خلال الصيام لمدة 30 يوماً؟أول يومين هما أصعب...

أمراض خطيرة يمنعها عنك الصيام .. تعرف عليها

11-05-2019 03:25 AM

قال الدكتور على فؤاد مخيمر، رئيس جمعية الإعجاز العلمي المتجدد المصرية،إن نظام الصيام الغذائي يتيح للجسم تنظيم عمل الأجهزة الحيوية به، مشيرًا إلى أن الصيام يقي من أمراض خطيرة قد يتعرض لها الإنسان.وأوضح مخيمر أن أول هذه الأمراض هو السكر، إذ يعطى الصوم للبنكرياس فرصة للراحة والعمل على تنظيم نسبة...

بساطة طقوس رمضان تمزج بين عبق الماضي وأريج الحاضر في الاردن

10-05-2019 10:15 PM

يختلف عبق رمضان فيما مضى عن اريج الحاضر، بذاكرة من عايش بعض طقوسه والتي كانت تتسم ببساطتها، فمنهم من يرى ان ما مضى كان الاجمل ويحن له ويستذكره بشغف ومحبة ويتنهد على ذكراها، ومنهم من يرى الحاضر اجمل بما آلت اليه تطورات التكنولوجيا ووسائلها التي سهلت على الصائمين صيامهم .ويستذكر بعضهم أيام رمضان...

لا تناموا بعد السحور .. لهذه الأسباب المهمة!

10-05-2019 09:09 PM

يُعتبر السحور أحد الوجبات الأساسية بالنسبة إلى الصائمين، إذ يعدّ الوقود الذي يمد الصائم بالطاقة المطلوبة خلال النهار، كما أن له فوائد كبيرة منها تخفيف الشعور بالتعب والجوع، وتنشيط الجسم. في المقابل، يرتكب الصائمون مجموعة من الأخطاء عند تناول وجبة السحور، ما هي؟ - النوم بعد السحور: يتعرض الصائم...

لهذه الأسباب تناولوا التمر على "الريق" في رمضان

10-05-2019 09:01 PM

يعتبر تناول التمر على معدة فارغة من العادات الأساسية للإفطار في رمضان، وتوجد العديد من الدراسات التي تثبت أن تناوله على هذا الشكل، له فوائد كثيرة.وهذه بعض فوائده: 1- يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساهم فى تنظيم نسبة الضغط والحد من ارتفاعه.2- يساهم في الحد من تكوين الحصوات الكلوية.3-...

تجنبا للعطش .. لا تتناول هذه الأغذية والمشروبات

10-05-2019 07:02 PM

مع حلول شهر رمضان المبارك وامتناع الصائمين عن تناول الماء لساعات طويلة، ينصح خبراء تغذية بالابتعاد عن مجموعة من الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالعطش.ويفقد الإنسان الماء الذي يتناوله من خلال التعرق والتنفس والتبول، كما أن بعض الأطعمة والمشروبات تجعلنا نشعر بالجفاف ونطلب المزيد من الماء.لذا ينصح موقع...

تعرفي علي إعداد دونات بالبطاطس بدون بيض في رمضان

10-05-2019 04:28 PM

المقادير - الخميرة الفورية : ملعقتان صغيرتان وربع - حليب : كوب (دافئ) - سكر : ثلث كوب - الزيت : ربع كوب - ملح : ربع ملعقة صغيرة - الفانيليا : ملعقة صغيرة - البطاطس : نصف كوب (مهروسة) - دقيق : 4 اكواب طريقة التحضير 1.ذوبي الخميرة في الحليب الدافئ ثم اتركي المزيج جانباً لحوالي 10 دقائق حتى تتفاعل...