الأسماك في رمضان لتجديد الحيوية والحصول على الفيتامينات

09-05-2019 11:44 AM

يعتبر السمك من الأطعمة المفضلة عند الكثيرين حيث أنه يتميز بمذاقه الطيب، فضلا عن ذلك يحتوى السمك على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية، ويعتبر من الاكلات الهامة فى شهررمضان وفقا لما ذكره موقع healthline1: يحتوى السمك على نسبة عالية من الفيتامينات التى تمد...

7 خطوات لخسارة الوزن خلال شهر رمضان

09-05-2019 11:27 AM

كلنا نبحث عن النظام الغذائي الذي يساعدنا على خسارة الوزن الزائد وامتلاك جسد ممشوق وصحي بأسهل وأسرع طريقة، وننتقل من هذا النظام إلى غيره حتى نعثر على الملائم لنا.وقد يكون شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية للتخلص من الكليوجرامات الزائدة، التي ربما تؤثر على وضعك الصحي، ومظهرك لأنها تجعلك تبدو أكبر...

نصائح هامة للصائمين الصغار

09-05-2019 10:41 AM

يرغب أطفال في البدء بالصيام في عمر مبكر، تقليداً لذويهم، ولذا ينبغي على الأهل الاهتمام بتفاصيل الغذاء والوجبات التي تقدم للصغار خلال فترة الصيام، لأن أجسامهم تكون في مرحلة النمو.وأكدت الأخصائية في الطب العام، الدكتورة أماني الممسي، أن الصغار يحتاجون إلى غذاء متوازن من مجموعات الكربوهيدرات...

البقدونس والمخبوزات من الاطعمة التي تسبب العطش للصائم في رمضان

09-05-2019 10:34 AM

يفقد الجسم الكثير من الماء طوال اليوم خاصة في الأجواء الحارة، سواء عن طريق التعرق أو التنفس أو البول، والذى قد يسببها أيضاً بعض الأطعمة التي لها قدره عاليه على التسبب في الشعور بالجفاف، والمثير في الأمر أن بعض هذة الأطعمة لن تتوقع ابداَ وجودها ضمن قائمة الأطعمة المسببه للعطش.البطيخعلى غير المتوقع...

5 أمور تساعد المرأة على الشعور بالروحانيات الرمضانية

09-05-2019 10:28 AM

عندما نتحدث عن الاختلاف في رمضان، نقصد كليًا بعض الأمور التي تجعلكِ تشعرين بجمال وروحانية هذا الشهر الكريم والذي لا يتكرر سوى مرة واحدة في العام.ولما لا؟ وهو الشهر الوحيد الذي يمنحنا فرصة لإعادة النظر بحياتنا السابقة، بل والتأمل والتفكير في كيفية ترتيب أوراقنا من جديد.لهذا السبب، كان من المهم...

أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل في رمضان

09-05-2019 04:20 AM

هل تستغرب من زيادة وزنك في شهر رمضان المبارك!؟ إليك عدّة أسباب قد تؤدّي إلى حدوث ذلك، وهي : قلة الحركة يُعد الجلوس في المنزل ومشاهدة البرامج الرمضانية المتتالية عقب تناول وجبتي الإفطار والسحور من أهم مسببات زيادة الوزن في رمضان، لذلك ينصح المختصّون بممارسة الرياضة، كالمشي والتمارين الرياضية...

طريقة تحضير عصير التمر هندي الأساسي على مائدة رمضان

09-05-2019 03:34 AM

قد لا تخلو مائدة من موائد رمضان في الوطن العربي من عصير التمر هندي لطعمه اللذيذ وفوائده الكثيرة في شهر الخير وخير دليل على ذلك قول العالم أبو بكر الرازي عنه : إن عصارة التمر الهندي تقطع العطش لانها باردة طرية».مكونات التمر هندي كيلو من التمر الهندي الأسود نصف كيلو من التمر الهندي البني 10 أكواب...

البيتزا الفرنسية لـ "سحور" مختلف

09-05-2019 03:30 AM

المقادير:عدد 2 خبز فرنسي كبير1 علبة معجون طماطمملح ، بهاراتزعتر ناشفثوم مدقوقزيت زيتونجبنة موتزريلازيتون أسود مقطع جاهزسلامي-أو بسطرمةالطريقة:تخلط المكونات الخاصة لعمل الصوص الخاص بالبيتزا.ويقطع الخبز الفرنسي إلى أربعة أقسام وتقطع من النصف الآخر ( جهة وحدة فقط).وتدهن فوق الخبز مكونات الصوص وبعد...

احذر .. 8 أكواب من هذا المشروب على الإفطار قد تكون قاتلة

09-05-2019 03:20 AM

السم الحلو، هذا ما وصف به الخبراء، أخطر المشروبات، التي يمكن أن يفطر عليها أي صائم خلال شهر رمضان، حيث حذر تقرير باكستاني من خطر المشروبات الغازية في شهر رمضان.وبحسب وكالة سبوتنيك الروسية، فإن الخبراء يؤكدون أن 8 أكواب من المياه الغازية وقت الإفطار، حينما تكون المعدة والأمعاء خاوية، يمكن أن تسبب...

هل تشعر بالغثيان أثناء الصيام؟ .. تناول هذه الأطعمة عند السحور هي السبب

08-05-2019 10:18 PM

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالرغبة في الغثيان أثناء الصيام، لاتباعهم بعض العادات الخاطئة عند تناول الطعام في وجبة السحور، ما يؤثر على الجهاز الهضمي، ويصيبه بعسر الهضم، والإمساك، والإسهال، والقئ.يقول الدكتور طه بكري، أستاذ أمراض الباطنة بكلية الطب جامعة الأزهر، إن هناك بعض الأطعمة التي تؤدي عند...

أطعمة تسبب العطش لن تتوقعها .. أبرزها البطيخ!

08-05-2019 10:16 PM

يفقد الجسم الكثير من الماء طوال اليوم خاصة في الأجواء الحارة، سواء عن طريق التعرق أو التنفس أو البول، والذى قد يسببها أيضاً بعض الأطعمة التي لها قدره عاليه على التسبب في الشعور بالجفاف، والمثير في الأمر أن بعض هذة الأطعمة لن تتوقع ابداَ وجودها ضمن قائمة الأطعمة المسببه للعطش.البطيخعلى غير المتوقع...

أشياء نعتقد بأنها تفسد الصيام ولكنها لا تفسده!!

08-05-2019 08:44 PM

هناك الكثير من الأمور التي نعتقد بأنها من المفطرات ولكنها شرعاً لا تفسد الصيام ولا تعد من المفطرات، وهي بحسب فتاوى الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمة الله هي:-سؤال: ما حكم أخذ الصائم الحقنة الشرجية للحاجة؟الجواب: حكمها عدم الحرج في ذلك إذا أحتاج إليها المريض في أصح قولي العلماء، وهو اختيار شيخ الإسلام...

فوائد تناول المكسرات عند السحور

08-05-2019 06:58 PM

يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم.وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع في رمضان، فهي تساعد على صد المعدة لذلك فهي مناسبة في وجبة السحور.ومن أنواعها المساعدة، الفستق الذي يعد مصدرا غنيا بالبوتاسيوم...

كيف تتغلب على مشاكل قلة النوم في رمضان؟

08-05-2019 06:55 PM

تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور.إلا أن الأسباب والعوامل التي تؤثر على جودة النوم تتراوح بين العادات السيئة، التي تُبقي الشخص مستيقظا، والمشكلات الطبية التي تعطل دورة...

هل رائحة البخور تُفطر في رمضان؟

08-05-2019 02:27 PM

يُعتبر البخور من المواد الأساسية التي يتم استخدامها كثيرًا في الشهر الكريم، فله رائحة طيبة، يمتلىء بها البيت، وتضيف أجواء روحانية جميلة في رمضان، ولكن، البعض يخاف ويتساءل الكثير هل شم رائحة البخور وغيرهامن العطور قد تكون من مفطرات الصيام؟.البخور في رمضانأوضح الشيخ أشرف الأزهري أحد كبار علماء...

بالفيديو .. أشهر المشروبات الرمضانية لدى الشعوب العربية في رمضان

08-05-2019 02:07 PM

المشروبات الرمضانية تعد عادة أصيلة في الدول العربية خلال الشهر الكريم، تعرفي بالفيديو إلى أشهرهم.

بالفيديو .. تعرف إلى أشهر عادات رمضان في الدول العربية

08-05-2019 01:59 PM

تختلف عادات الدول العربية خلال شهر رمضان المبارك، تعرف إلى العادات المختلفة التي يقتصر ظهورها في الشهر الفضيل

الافتاء لسرايا :الاسراف والتبذير في الطعام سلوك مذموم يرفضه الاسلام ولا يليق بالعبد المؤمن

08-05-2019 01:59 PM

موسى العجارمة -أكد الناطق الإعلامي بأسم دائرة الافتاء العام الشيخ حسان أبو عرقوب ان الاسراف والتبذير في الطعام سلوك مذموم يرفضه الاسلام ولا يليق بالعبد المؤمن ان يكون مسرفاً لأن الله عز وجل لا يحب المسرفين،ويقول تعالى: {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}...

الممنوعات الثلاث على مائدة الإفطار في رمضان

08-05-2019 12:28 PM

تكثر والولائم في الأيام الأولى من شهر رمضان الكريم؛ لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة:1- عصير الفواكه:يبدأ كثيرون فطورهم بشرب عصائر الفواكه المحلاة بالسكر، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر، ويزيد خطر السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي، والنوع الثاني...

كيف تتجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك

08-05-2019 11:56 AM

يمكن أن يؤدي الصيام خلال شهر رمضان إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص.التحكم في كمية الطعام في المساء يمكن أن يساعد على منع هذه الزيادة.كما أنّ استهلاك كميات أقل من الطعام سيقلل تلقائياً من السعرات الحرارية، مما يسمح بالحفاظ على الوزن أو حتى فقدانه خلال هذا الشهر.ويشرح موقع نسله فاميلي أن أسباب...