كيف أستعد و أدرس على الامتحانات في شهر رمضان ؟

23-05-2018 09:20 AM

«أبنائي يخافون من الإمتحانات كثيراً ، وينتابهم القلق والتوتر ، وهذا يحصل معهم عند كل امتحان ، أما الآن وقد جاء توقيت الإمتحانات في شهر رمضان المبارك فقد أصبت بالقلق معهم أيضاً ، ففي كل يوم أبذل مجهوداً إضافياً في تدريسهم إلى جانب ما أقوم به من تحضير للفطور والسحور وبقية أعمال المنزل «. بهذه...

ما علاقة الصيام بهرمون السعادة ؟

23-05-2018 12:40 AM

قالت مدير إدارة التغذية العلاجية بمؤسسة حمد الطبية في قطر ريم السعدي إنه بشكل عام ينطوي الصيام على فوائد عديدة نفسية وروحانية واجتماعية، فضلاً عن الفوائد الصحية التي تكمن في عدة جوانب. وشرحت ريم السعدي -في بيان صادر عن مؤسسة حمد - إن هذه الفواد تشمل إعادة ضبط عاداتنا الغذائية لتصبح أكثر توازنا،...

10 فوائد مذهلة للبطيخ في شهر رمضان

22-05-2018 10:14 PM

يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية وأحلاها مذاقا على الاطلاق، فهو يطفئ العطش نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء وله قيمة غذائية عالية جدا وايضا احتواء البطيخ علي كميات كبيرة من مضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الامراض وخصوصا الامراض السرطانية.كل 100جرام من البطيخ تحتوي 30 سعر حراري، 1 جرام...

الإفطار على الماء البارد يسبب ألما في المعدة

22-05-2018 05:49 PM

يعاني كثير من الصائمين من مشاكل صحية وآلام في المعدة بعد بدئهم الافطار بشرب كأس من الماء البارد.وفي هذا الشأن تنوه اختصاصية التغذية ربى العباسي إلى وجود بعض العادات الغذائية السيئة التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون علم أن لها أثرا سلبيا على صحة الجسم.ومن أكثر تلك العادات ممارسة، وفق العباسي،...

تعرف على السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرمضانية

22-05-2018 11:18 AM

تمثل السعرات الحرارية خاصة خلال #شهر_رمضان المبارك، هاجساً يؤرق الكثيرين من الرجال والنساء على حد سواء، حيث تكثر الولائم العائلية التي تعج بشتى أصناف الطعام الشهي والمشروبات الرمضانية اللذيذة.وتتباين #السعرات_الحرارية للأطعمة على حسب محتوى تلك الأطعمة من البروتين، الكربوهيدرات، الدهون...

أطباء : رمضان فرصة ذهبية لمن يعانون أمراض القلب

21-05-2018 10:03 PM

يحتاج المرضى المصابون بأمراض القلب والسكري والضغط، لمراجعة طبيبهم خلال شهر رمضان لتتبع حالتهم الصحية، وتجنب السلوكيات الغذائية الخاطئة التي تتغير خلال فترة الصوم. وبحسب استشاري أمراض القلب والشرايين في مستشفى البشير الدكتور فخري عكور فإن عدم اتباع منظومات صحية سليمة يضاعف الخطورة على الصحة، مشيرا...

خبير تغذية: الصيام يقضي على الخلايا السرطانية

21-05-2018 05:59 PM

قال خبير التغذية والحمية التركي إندار ساراج، إن الصيام يساعد الجسم على التخلص من الخلايا السرطانية والضعيفة.وأوضح ساراج أثناء فعالية رمضانية نظمتها بلدية باغجيلار في إسطنبول، أن دراستين طبيتين أجريتا في اليابان والولايات المتحدة، لاحظتا تأثير الصيام على الخلايا السرطانية.وأضاف أنه بعد الصيام...

كيف يصوم المسلمون حول العالم؟

21-05-2018 12:56 PM

يشتهر شهر رمضان الكريم بتقاليد، وطقوس خاصة يعرف بها المجتمع الإسلامي، ولأن لكل مجتمع ثقافته السائدة لابد أن ينعكس هذا على طقوس وتقاليد رمضان المبارك، وهنا «سيدتي نت» تستعرض بعض تلك الطقوس حول العالم.مساجد مضيئة في تركيارمضان في تركيا مناسبة لإعلان 99 في المائة من الأتراك عن إسلامهم، والتشبث به،...

7 قواعد عند تلبية دعوات الإفطار

21-05-2018 12:55 PM

تكثر دعوات الإفطار في شهر رمضان المُبارك، وتحلو الاجتماعات العائليّة حول مائدة الإفطار. فإذا دعيت إلى إحدى مآدب الإفطار الرّمضانيّة،، عليك الالتزام ببعض النصائح التي تقدّمها إليك خبيرة الإتيكيت السّيدة نادين ضاهر لتكوني لائقة في هذه المناسبة:1ـ من الممكن أن تصلي إلى منزل المضيفة قبل 15 دقيقة من...

بالفيديو .. اهداف جات صدفه

30-12-2017 10:29 AM

شاهد بالفيديو الاهداف التي جات بالصدفة في تاريخ كرة القدم .

حفاظاً على صحتك بعد رمضان .. ما هو الوقت المثالي لتناول الطعام؟

25-06-2017 11:18 AM

سرايا - قد يجهل كثيرون حقيقة أن فقدان أو زيادة الوزن ليس مرتبطاً بنوعية الأطعمة التي نستهلكها فحسب، وإنما بالأوقات التي نتناول فيها مختلف وجباتنا.وتجدر الإشارة إلى أن إنقاص الوزن لا يتطلب إتباع جدول نظام غذائي صارم، وإنما يقتضي تطبيق بعض القواعد الأساسية عند استهلاك أطعمة معينة، باستثناء بعض...

"العيد فرحة" .. هكذا تقي نفسك من الأمراض الشائعة في العيد

25-06-2017 10:01 AM

سرايا - يعاني العديد من المواطنين في أول أيام عيد الفطر السعيد من مشاكل صحية مرتبطة بالجهاز الهضمي؛ نتيجة لاختلاف إقدام الكثيرين على تغيير نظامهم الغذائي المتبع خلال شهر رمضان المبارك، الأمر الذي قد يؤثر على الحالة البدنية والصحية لهم. وفي هذا السياق، تحدث أخصائي التغذية الدكتور محمد منصور، حول...

كيف تحافظ على صحة العظام في رمضان؟

24-06-2017 10:58 AM

سرايا - من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في رمضان، تجاهل النظام الغذائي المتوازن بسبب المأكولات الغنية بالدهون والسعرارات الحرارية المرتفعة والإكثار من تناولها بين وجبتي الإفطار والسحور.والعادات الغذائية الغير صحية تهدد صحة العظام بسبب تجاهل التركيز على تناول الأطباق الغنية بالفيتامينات لا سيما...

إحذري زيادة الوزن في أيام العيد

24-06-2017 10:51 AM

سرايا - صحيح أنه في شهر رمضان المبارك، يختلف تماماً النظام الغذائي المتبع عن الأيام العادية وقد يعاني كثر زيادة الوزن... لكن تكمن المشكلة في أنه مع حلول العيد تزيد المشكلة سوءاً وتصعب السيطرة على النظام الغذائي وحساب الوحدات الحرارية. عندها تتراكم الكيلوغرامات أكثر فأكثر وتزيد صعوبة التخلص...

الصيام علاج لـ الاكتئاب والتوتر والقلق

24-06-2017 10:10 AM

سرايا - تقول الاخصائية النفسية خلود الحسامي: إنّ الأمراض النفسية هي اضطراب وظيفي في الشخصية، تبدو على هيئة أعراض نفسية وجسمانية مختلفة، تؤثر في سلوك الفرد فتعيق توافقه النفسي، وتعيقه عن ممارسة حياته السوية في المجتمع الذي يعيش فيه. وللصيام تأثير مباشر على الصحة النفسية، كيف؟الصيام يحدُّ من...

كيفية تفادي المشاكل الصحية في أول يوم للعيد

24-06-2017 09:20 AM

سرايا - بعد انتهاء شهر رمضان وتعود الجسم على الصوم ونظام حياة يومي مختلف بعض الشيء، يأتي العيد محملاً بالوجبات الدسمة والحلويات الأمر الذي يحمل المعدة ما لا طاقة لها به فتصاب بالانتفاخ ومشاكل عسر الهضم.كما يتعرض الكثيرين خصوصاً من أصحاب الأمراض كالسكري والضغط وأمراض المعدة والجهاز الهضمي...

تعرف على حكم وأفضلية تقديم أو تأخير زكاة الفطر

23-06-2017 09:52 AM

سرايا - قالت لجنة الفتوى التابعة لمجمع البحوث الإسلامية، بالأزهر الشريف، اختلف أهل العلم فى أول وقت إخراج زكاة الفطر على أقوال:القول الأول: أنه قبل العيد بيومين، وهو مذهب المالكية والحنابلة، واستدلوا بحديث ابن عمر رضى الله عنهما وفيه: (وَكَانُوا يُعطُونَ قَبلَ الفِطرِ بِيَومٍ أَو يَومَينِ) رواه...

9 نصائح غذائية لما بعد رمضان

22-06-2017 10:10 PM

سرايا- يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بنهاية الشهر الكريم.وذكر الأطباء أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات.وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد شهر الصيام لإعادة...

التمر الهندي لصيف صحي

22-06-2017 11:06 AM

سرايا - التمرالهندي أحد المشروبات الرئيسة التي توضع على المائدة الرمضانية، ولا سيّما في أشهرالصيف.التمر الهندي غني بالاملاح والمعادن، ومنها: الكالسيوم والفوسفور، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والحديد. كما أنه غني بسكر العنب بنسبة 35 % من مكوناته، بالاضافة الى الفيتامين سي C ومجموعة الفيتامينبي...

الشاي بعد الإفطار في رمضان صحي أم ضار؟

22-06-2017 09:20 AM

سرايا - لعلّ من العادات الغذائية الموجودة في الموروث الغذائي العربي: تناول الشاي بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان. لكن يبقى السؤال: هل هذا صحي أم ضار؟إليكِ بعض المعلومات حول الشاي بعد الإفطار في رمضان صحي أم ضار: 1 - يحول شرب الشاي لا سيما الأسود منه دون امتصاص الحديد كما يجب، ما يحتم عليكِ...