التمر على الإفطار .. ضروري لصحتك ويتحكم في شهيتك

14-03-2025 04:18 PM

يحرص عدد كبير من المسلمين على اتباع سنة الإفطار على التمر خلال شهر، حيث لا يزال هذا التقليد شائعًا بين معظم المسلمين، إلى جانب رمزيته الروحية حيث يعد التمر مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية، سواء للصائمين أو لغيرهم.وذكرت مؤخرًا وزارة البيئة والمياه والزراعة في أهمية الإفطار على تناول ثلاث تمرات، الذي...

كيف تحافظ على ترطيب جسمك في ساعات الصيام؟

14-03-2025 04:14 PM

في شهر رمضان، يواجه العديد من الصائمين تحديات في الحفاظ على الترطيب خلال ساعات الصيام الطويلة، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة وطول فترة . ومن المهم اتباع بعض النصائح للحفاظ على مستوى جيد من الترطيب وتحقيق توازن صحي طوال اليوم.و فيما يلي نصائح للحفاط على الترطيب خلال ساعات الصيام الطويلة في...

رمضان والصحة النفسية: كيف تحافظ على إيجابية تفكيرك؟

14-03-2025 01:04 PM

الصيام وتحسين الصحة النفسية يعتبر شهر رمضان فرصة ثمينة لتحسين الصحة النفسية، حيث يقدم الصيام فرصة للابتعاد عن الضغوط والتوترات اليومية واستبدالها بالتأمل الروحي والهدوء الداخلي. يمكن أن يكون الصيام تجربة تنقي النفس وتساعد في تعزيز الإيجابية والتفكير السليم.الوعي الذاتي والتفكير الإيجابي الصيام...

تقاليد رمضانية مميزة من مختلف الدول العربية

14-03-2025 01:02 PM

تقاليد رمضانية مبهرة في العالم العربي يعد شهر رمضان المبارك من أهم الأشهر في التقويم الإسلامي، حيث يجتمع فيه المسلمون حول العالم للصيام والعبادة. لكن ما يميز الشهر الكريم في الدول العربية هو التنوع الثقافي والتقاليد الخاصة التي يحتفل بها الناس في كل دولة بطريقتها الفريدة.فانوس رمضان في مصر يعتبر...

رمضان بلا كسل: أسرار بسيطة لاستعادة نشاطك بعد الإفطار

14-03-2025 12:59 PM

الكسل والخمول بعد الإفطار من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون خلال شهر رمضان، خاصة بعد تناول وجبة دسمة. الشعور بالخمول يمكن أن يؤثر على إنتاجيتك ويحد من قدرتك على الاستمتاع بالليل الرمضاني أو أداء العبادات بنشاط. لكن، هناك عدة طرق بسيطة وفعّالة يمكنك اتباعها لتتغلب على هذا الشعور وتستعيد...

تحديات التغذية الرياضية خلال شهر رمضان

14-03-2025 12:57 PM

التغذية الرياضية المتوازنة في رمضان شهر رمضان يمثل تحدياً فريداً للرياضيين والمحترفين في جميع أنحاء العالم الإسلامي. الحفاظ على الطاقة والأداء الرياضي خلال فترة الصيام يمكن أن يكون مهمة شاقة، لذلك يجب تنظيم التغذية بعناية لضمان الاستفادة القصوى من الفترة المتاحة للطعام والشراب.التحديات الرئيسية...

أدعية ضرورية في شهر رمضان

14-03-2025 12:56 PM

أفضل الأدعية لنيل الأجر في شهر رمضانشهر رمضان المبارك هو فرصة عظيمة للمسلمين للتقرب من الله سبحانه وتعالى من خلال العبادات المختلفة، وواحدة من أهم هذه العبادات هي الدعاء. إذ يعتبر الدعاء من وسائل الصلة بين العبد وربه، ويُفضل الاجتهاد في الدعاء خلال هذا الشهر الفضيل لما له من فضل عظيم في تحقيق...

"الصيام ضد السرطان" .. هل يكون شهر رمضان سلاحا في المعركة؟

13-03-2025 09:27 PM

يُعد شهر فرصة للتأمل الروحي وتعزيز الترابط الاجتماعي، لكنه أيضا يُسلط الضوء على الجوانب الصحية للصيام. وفي هذا العام، تتجه الأبحاث نحو دور في تعزيز جهاز المناعة، تحديدا في مواجهة السرطان.جهاز المناعة.. خط الدفاع الأوليعمل جهاز المناعة كجيش متكامل يحمي الجسم من التهديدات، ويضم ضمن قواته الخلايا...

مكبوس الأرز مع سمك الشعري

13-03-2025 07:37 PM

المقادير- لسمك الشعري :السمك : 8 قطع (سمك الشعري)ملح : حسب الحاجةفلفل أسود : حسب الحاجةالكزبرة : حسب الرغبةالكمون : حسب الرغبةعصير الليمون : حسب الرغبةصلصة التشيلي الحارة : حسب الرغبةالزعفران : حسب الرغبة- أرز بسمتي : 2 كوب- فلفل رومي : 200 غم- البصل : 40 غراماً (مفروم بشكل ناعم)- الثوم : فصّان...

الصيام ومرضى الكلى .. معلومات مهمة

13-03-2025 06:36 PM

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، الثلاثاء، معلومات مهمة حول الفوائد والمخاطر المحتملة للصيام على مرضى الكلى، ومن يستطيع الصيام من مرضى الكلى، إضافة إلى نصائح وإرشادات ضرورية لمرضى الكلى الذين يرغبون بالصيام.يحمل صيام شهر رمضان العديدَ من الفوائد الصحية لجسم...

مختصون : احذروا شرب الماء «الزائد» في رمضان

13-03-2025 06:33 PM

أكد عدد من المختصين أهمية شرب المياه، وأشاروا إلى أن كمية المياه التي يحتاجها كل شخص مختلفة عن الآخر، محذرين من أن تكون كمية المياه أكثر مما يحتاجه الجسم بالشكل الطبيعي لأن الزيادة يمكن أن تتسبب بأضرار خطيرة.ونوه الاختصاصيون إلى أن شرب الماء على دفعة واحدة لا يروي العطش إطلاقاً، بل يؤدّي إلى...

هل الصيام أثناء الحمل آمن للأم والطفل؟

13-03-2025 06:00 PM

هل الصيام أثناء الحمل آمن للأم والطفل؟ لا توجد إجابة واضحة على هذا السؤال. على الرغم من وجود أبحاث جيدة تشير إلى أن الصيام لا يؤثر على وزن الطفل عند الولادة، إلا أنه لم يتضح بعد كيف يمكن أن يؤثر الصيام على صحة الحامل والمولود.ولهذا يعتبر قرار الصيام شخصياً، وعليك استشارة الطبيب فيه.كذلك، ينصح...

أفضل 5 مشروبات رمضانية منعشة للإفطار: وصفات سهلة ولذيذة

13-03-2025 01:42 PM

تُعد المشروبات والعصائر جزءاً لا يتجزأ من مائدة الإفطار في شهر رمضان، فهي لا تقتصر على كونها مشروبات لذيذة ومنعشة، بل تشمل فوائد صحية عديدة، فهي مصدر غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، حيث تعمل على ترطيبه وتعويض السوائل التي فقدها، تحتوي على سكريات طبيعية تمنح...

خلال رمضان .. العالم على موعد مع خسوف شبه ظلي في هذا الموعد

13-03-2025 12:44 PM

أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية في مصر أن العالم سيشهد خسوفًا شبه ظلي للقمر يوم الجمعة 14 مارس 2025، حيث سيبدأ في الساعة 5:53 مساءً بتوقيت غرينتش، ويصل ذروته في 8:12 مساءً، وينتهي في 10:32 مساءً، بإجمالي مدة 4 ساعات و39 دقيقة.الظاهرة ستكون مرئية في أجزاء من آسيا، أستراليا، أوروبا،...

أعراض تدل على الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية

13-03-2025 10:13 AM

يقبل الكثيرون بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان على تناول الحلويات الرمضانية مثل الكنافة، القطايف، والبسبوسة بشكل مفرط، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم العامة ويؤثر أيضًا على الصيام في اليوم التالي.يُشير الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية...

ما حكم صرف شيء من تبرعات المسجد للفقراء؟ الإفتاء الأردنية تُجيب

13-03-2025 09:39 AM

ردت دائرة الإفتاء العام الأردنية على سؤال ورد اليها، يتعلق بالحكم الشرعي لصرف شيء من تبرعات المسجد للفقراء.وكان نص السؤال الذي أجابت عنه دائرة الإفتاء العام كالتالي: هل يجوز مساعدة الفقراء من الأموال التي يتبرع بها الناس لرعاية شؤون المسجد؟.وقالت الإفتاء في ردها على السؤال: يحرم على لجان المسجد...

نصائح لتجنب الصداع النصفي خلال صيام رمضان

13-03-2025 08:13 AM

في حين أن الصيام في رمضان هو التجربة الروحية الصحية للغاية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي، فإنه ينطوي على مجموعة خاصة من التحديات، إذ عادة ما تحدث نوبات الصداع النصفي أثناء الصيام، ولكن مع التحضير والاهتمام الدقيق بالعادات، من الممكن الحفاظ على صيامك دون التعرض للصداع المنهك.-...

استثمر وقتك في رمضان: نصائح لتنظيم الوقت وتحقيق الإنجازات

13-03-2025 12:30 AM

رمضان شهر البركة والروحانيات، ولكنه قد يتحول عند البعض إلى وقت للكسل والتسويف. إليك نصائح ذهبية لاستثمار وقتك بذكاء خلال رمضان دون الشعور بالإرهاق، وتحقيق أقصى استفادة من هذا الشهر الفضيل.نصائح ذهبية لاستثمار الوقت في رمضان:ابدأ يومك بنشاط:استغل وقت ما بعد السحور في العبادات أو المهام التي تحتاج...

الصيام والربو .. توصيات علمية لضمان راحة الجهاز التنفسي في رمضان

12-03-2025 11:45 PM

خلال شهر رمضان المبارك، تبرز تحديات خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية مزمنة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن.دفعت هذه التحديات باحثون من مركز أبحاث مستشفى الملك فيصل التخصصي بالسعودية إلى تقصي امكانية صيام هؤلاء المرضى، وخلصت دراستهم لوضع مجموعة من التوصيات.وأجرى الباحثون خلال...

كيف تنقص الوزن في رمضان بطريقة صحية؟

12-03-2025 10:16 PM

الأسبوع الثالث هو أكثر وقت يظهر فيه انخفاض الوزن لدى الصائمين من الجنسين خلال شهر رمضان، بحسب دراسة اعتمدت على المتابعة.وتوجد مجموعة من العوامل تساعد على أن يكون إنقاص الوزن صحياً، ودائماً، بحيث لا تتم استعادته بعد انتهاء الشهر الكريم.وقد وجد فريق البحث في الدراسة المشار إليها، وهو من جامعة...