العطش أثناء الصيام .. حقائق عن شرب المياه بكثرة في السحور

12-03-2025 05:11 PM

لاشك أننا نشعر بالعطش أثناء الصيام، خاصة إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة.العربية.نت سألت الذكاء الاصطناعي عن الموضوع، فأجاب بأن شرب المياه بكثرة في السحور يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام، ولكن ليس بنسبة 100%.وإليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:الفوائد من شرب المياه في السحور1. تخزين المياه...

في رمضان .. وصفة سحرية لخسارة الوزن

12-03-2025 04:32 PM

لضمان فقدان الوزن في شهر رمضان المبارك، يجب اتباع نمط حياة صحي يتضمن مجموعة من الإرشادات، حسبما ذكرت الدكتورة نور الجنزوري، استشاري التغذية العلاجية.وحذرت الجنزوري من كسر الصيام بكمية كبيرة من الأطعمة، مشددة على ضرورة احتواء وجبة الإفطار على القليل من الطعام، مع مراعاة أن تكون غنية بالبروتين...

خلال رمضان .. العالم على موعد مع خسوف شبه ظلي بهذا الموعد!

12-03-2025 04:16 PM

أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية في مصر، أن العالم سيشهد خسوفًا شبه ظلي للقمر يوم الجمعة 14 آذار 2025. سيبدأ الخسوف عند الساعة 5:53 مساءً بتوقيت غرينتش، ويصل إلى ذروته في 8:12 مساءً، ثم ينتهي عند 10:32 مساءً، بإجمالي مدة تبلغ 4 ساعات و39 دقيقة. ووفقًا لبيان المعهد، سيكون الخسوف...

رمضان في نيجيريا .. موائد الأغنياء مفتوحة للفقراء

12-03-2025 04:14 PM

يشهد شهر رمضان المبارك تجسيدًا لقيم الرحمة والتكافل الاجتماعي من خلال عادات فريدة للمسلمين حول العالم، ومن أبرزها تقليد مؤثر في نيجيريا، حيث تفتح العائلات الثرية أبوابها لاستقبال الفقراء على موائد الإفطار.وفي بلد يعيش فيه الكثيرون تحت خط الفقر، أصبح هذا التقليد رمزًا للعطاء والتضامن خلال الشهر...

أبرز 6 مشاكل صحية يُصاب بها الصائم وطرق للتخلص منها

12-03-2025 01:48 PM

الصيام هو عبادة مفروضة على المسلمين في شهر رمضان أو كفريضة تطوعية في أوقات أخرى، وهو يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية إذا تمّ ممارسته بشكل صحيح.ومع ذلك، يمكن أن يواجه البعض مشاكل صحية أثناء الصيام نتيجة للتغيّرات في نمط الحياة أو التغذية أو التفاعل مع ظروف الطقس.إليك أبرز المشاكل الصحية...

أفضل الأدعية الرمضانية قبل الإفطار

12-03-2025 01:16 PM

شهر رمضان المبارك هو شهر العبادة والروحانية والتقرب إلى الله، الدعاء فيه من أهم العبادات التي يتقرب بها المسلم إلى ربه، إذ يُعتبر شهر رمضان من أفضل الأوقات لاستجابة الدعاء، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ثلاث دعوات لا ترد: دعوة الصائم، ودعوة المظلوم، ودعوة المسافر، والصائم له دعوة مستجابة...

ما حكم صيام المريض الذي لا يطيق؟ .. الإفتاء الأردنية تُجيب

12-03-2025 09:49 AM

رصد - ردت دائرة الإفتاء العام الأردنية على سؤال ورد اليها، يتعلق بالحكم الشرعي، لصيام المريض الذي لا يطيق.وكان نص السؤال الذي أجابت عنه دائرة الإفتاء العام كالتالي:والدتي عمرها 70 عاماً، أصيبت بمرض السكري منذ خمسة أعوام، وهي صوامة قوامة، وترى نفسها مرتاحة نفسياً وصحياً، وأجرت إزالة للمعدة منذ...

لصيام صحي .. أطعمة غنية بالكالسيوم لا تفوّتها في رمضان

12-03-2025 07:57 AM

يعد الكالسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى مساهمته في دعم وظائف العضلات وتنظيم إيقاع القلب وضغط الدم. يتم تخزين 99% من الكالسيوم في العظام والأسنان، بينما يتوزع 1% فقط في الدم والأنسجة، ليؤدي عدة وظائف حيوية في الجسم.ويُعتبر الكالسيوم عنصرًا...

ماذا يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل بعد الأكل في رمضان؟

12-03-2025 01:17 AM

يُنصح بمضغ القرنفل بعد وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، لما له من فوائد صحية متعددة تدعم الجهاز الهضمي، المناعة، وصحة الفم.1- تقوية المناعة يحتوي القرنفل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد في تعزيز مناعة الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بالإضافة إلى دوره في إبطاء علامات...

الصيام وتأثيره على نظام المناعة: حقائق يجب معرفتها

12-03-2025 01:14 AM

الصيام ونظام المناعة: كيف يؤثر الجوع على جسم الإنسانيُعد الصيام من العادات القديمة التي يمارسها العديد من الثقافات لأسباب دينية وصحية. يشتمل الصيام على الامتناع عن الطعام والشراب لفترة محددة، وقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن الصيام يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على نظام المناعة لدى...

كيفية التعامل مع الجفاف أثناء رمضان

12-03-2025 01:12 AM

استراتيجيات للحفاظ على الترطيب خلال رمضان في شهر رمضان تتغير عاداتنا الغذائية وشرابنا مما قد يؤدي إلى شعور العديد من الأشخاص بالجفاف. يعتبر الجفاف من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والتركيز خلال النهار. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة وضمان الحفاظ على...

كيف تتجنّب حرقة المعدة بعد الإفطار في رمضان؟

12-03-2025 12:26 AM

يتم إنتاج حمض المعدة بشكل أساسي للمساعدة في هضم الطعام، ولكن في بعض الحالات يمكن إنتاج حمض المعدة بشكل زائد، وقد يسبب ارتفاع حمض المعدة لأعلى ألماً في تجويف المعدة، وحرقة في المعدة، أو غثياناً.وقد يكون الصيام سبباً في زيادة إنتاج حمض المعدة نتيجة فراغ المعدة خلال ساعات النهار، وارتفاع الحمض...

عادة تجعلك تشعر بالجوع بعد الإفطار .. ما هي؟

11-03-2025 02:00 PM

يعد تناول السكر بأي شكل من الأشكال سواء كان السكر الأبيض أو البني او العسل يؤدي إلى ارتفاع مباشر في مستويات الجلوكوز في الدم.وحتى إذا تم تناوله باعتدال، فإنه يساهم في مقاومة الأنسولين، أو عدم قدرة خلايا العضلات والدهون والكبد على الاستجابة كما ينبغي للأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم نسبة السكر في...

ما حكم تأخير إيصال زكاة الفطر إلى مستحقيها .. الإفتاء الأردنية تُجيب

11-03-2025 11:55 AM

رصد - ردت دائرة الإفتاء العام الأردنية على سؤال ورد اليها، يتعلق بالحكم الشرعي، لتأخير إيصال زكاة الفطر إلى مستحقيها.وكان نص السؤال الذي أجابت عنه دائرة الإفتاء العام كالتالي:أعطاني شخص زكاة الفطر لإيصالها لأشخاص أعرفهم، لكني لا أستطيع رؤيتهم قبل العيد، فأخبرتهم بوجود المال معي، فهل يجوز دفع...

لصيام صحي .. أطعمة يفضل الابتعاد عنها في السحور

11-03-2025 11:11 AM

يبدأ الصائمون في شهر رمضان الكريم في تناول وجبات السحور بعد النصف الأخير من كل ليلة، استعدادا للصيام باليوم التالي، ويتساءل الكثير عن الوجبات الصحية التي تساعدهم خلال يوم الصيام، والوجبات التي تؤثر بالسلب عليهم.من جانبها، تحدثت الدكتورة أسماء جميل، مدرسة الجهاز الهضمي والمناظير بـجامعة المنصورة،...

كيف تتجنّب حرقة المعدة بعد الإفطار في رمضان؟

11-03-2025 09:05 AM

يتم إنتاج حمض المعدة بشكل أساسي للمساعدة في هضم الطعام، ولكن في بعض الحالات يمكن إنتاج حمض المعدة بشكل زائد، وقد يسبب ارتفاع حمض المعدة لأعلى ألماً في تجويف المعدة، وحرقة في المعدة، أو غثياناً.وقد يكون الصيام سبباً في زيادة إنتاج حمض المعدة نتيجة فراغ المعدة خلال ساعات النهار، وارتفاع الحمض...

كيف يمكن زيادة التركيز للطلاب الصائمين؟

11-03-2025 01:41 AM

يواجه الطلاب الصائمون تحديًا في الحفاظ على مستويات التركيز والطاقة خلال ساعات النهار، لكن يمكن التغلب على ذلك من خلال اتباع استراتيجيات غذائية وعادات يومية صحيحة تساعدهم في استذكار الدروس بكفاءة.أهمية وجبة السحور في تعزيز التركيز تلعب وجبة السحور دورًا رئيسيًا في إمداد الجسم بالطاقة لساعات طويلة،...

إفطار رمضاني متكامل بالمقلاة الهوائية في 30 دقيقة

11-03-2025 12:38 AM

ما إن تهب نسائم شهر رمضان الفضيل حتى تتسابق البيوت لاستقباله بما يلزم من تجهيزات لموائده العامرة التي يجتمع حولها الأهل والأصدقاء، وتستعد كل سيدة وربة منزل لقضاء وقت أطول وبذل جهد أكبر في المطبخ، لتحضير وجباته الشهية لأفراد الأسرة. لكن هذا كله تغير بعد ظهور المقالي الهوائية التي يصفها الخبير...

الرياضة في رمضان لمرضى الأمراض المزمنة: ضوابط ونصائح هامة

10-03-2025 10:24 PM

تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة لمرضى الأمراض المزمنة، ولكن يجب أن تتم بضوابط خاصة خلال شهر رمضان. إليك أهم الضوابط والنصائح لممارسة الرياضة بأمان خلال شهر رمضان لمرضى الأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم.ضوابط ممارسة الرياضة لمرضى الأمراض المزمنة في رمضان:استشارة الطبيب: يجب على المرضى...

كسر الصيام بسيجارة .. عادة قد تهدد حياتك

10-03-2025 03:12 PM

قد يجد المدخنون تحديا كبيرا فى شهر رمضان لعدم التدخين خلال فترات النهار، وقد تجد الكثير منهم يكسر صيامه وقت المغرب على سيجارة، دون معرفة مخاطرها على صحته، ويحاول العديد من المدخنين التعويض عن الامتناع عن التدخين طوال اليوم بالتدخين المستمر أثناء الإفطار.التدخين المتواصل هو عادة تدخين عدة سجائر...