4 مأكولات مثلجة للتخلص من دهون البطن!

30-03-2025 01:09 PM

ثمة مأكولات مثلجة تساعد في خفض مستويات الدهون الحشوية والحد من خطرها.تعرف اجتماعياً بدهون البطن، وتعرف طبياً بالدهون الحشوية. إنها مواد دهنية قادرة على زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، كالسكري وأمراض القلب. ثمة مأكولات مثلجة تساعد في خفض مستويات الدهون الحشوية والحد من خطرها.ما الدهون...

احذروا المعلومات الصحية المضللة على التواصل الاجتماعي!

30-03-2025 01:03 PM

في الشهر العالمي للتغذية، تبرز أهمية تسليط الضوء على أحد أكبر التحديات التي تواجه المجتمع: المعلومات الغذائية المضللة في عصر الإعلام الرقمي.تشدد اختصاصية التغذية داليا حرب على أهمية توعية الناس بكيفية التمييز بين الحقائق العلمية والخرافات المنتشرة في وسائل التواصل، واتخاذ قرارات صحية مبنية على...

أضرار الزيتون الأسود .. حقائق قد تدفعكم لإعادة التفكير قبل تناوله!

30-03-2025 12:36 PM

هل الزيتون الأسود آمن دائمًا؟ وما هي أضراره المحتملة؟ إليكم الحقائق التي يجب معرفتها قبل تناوله بكثرة في هذا المقال.يعد الزيتون الأسود من الأطعمة الشائعة في العديد من المطابخ حول العالم، حيث يضاف إلى السلطات والبيتزا والمقبلات لمنحه نكهة مميزة. ومع أنه يعرف بفوائده الغذائية، فإن هناك بعض الجوانب...

أطعمة تحارب الشيب المبكّر

30-03-2025 11:01 AM

يعاني بعض الناس من ظهور الشيب في عمر مبكّر، ويعود هذا الأمر لعدة عوامل منها وراثية، ومنها طبيعة الحياة اليومية وطبيعة النظام الغذائي للشخص، وغيرها من العوامل.ولمعرفة تأثير النظام الغذائي على آلية ظهور الشيب أجرى العلماء في جامعة ناغويا اليابانية دراسات على فئران التجارب، وركزوا خلال الدراسة على...

طرق عملية لـ"إعادة تشغيل الدماغ"

30-03-2025 10:52 AM

يعتبر الدماغ من أكثر الأعضاء تعقيدا، حيث يعالج كميات هائلة من المعلومات. ولكن مع التقدم في السن تقل فعاليته، حيث اكتشف العلماء أن الوظائف الإدراكية تبدأ بالإنخفاض في عمر 27 عاما.ويشير الدكتور محمد أمين إيديلوف مؤسس خدمة الصحة العقلية بالذكاء الاصطناعي، إلى أن هذا يشمل بصورة خاصة الأشخاص الذين...

اكتشاف علاقة بين السمنة واضطرابات النوم

30-03-2025 09:53 AM

اكتشف علماء من جامعة كالياري الإيطالية كيف تؤثر السمنة على اضطرابات النوم، وعلى صحة الجسم بشكل عام.وأشارت مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases إلى أن العلماء في جامعة كالياري أجروا دراسة لاكتشاف تأثير الوزن الزائد على اضطرابات النوم ومعرفة تأثير القلق على الجسم بشكل عام، وتبين...

ما الذي يسببه عدم شرب كمية كافية من الماء للجسم؟

30-03-2025 09:45 AM

تشير الدراسات إلى أن ثلثي سكان العالم يعيشون في حالة جفاف مزمن دون أن يدركوا ذلك، بينما يتخطى ثلث السكان شرب الماء تماما خلال يومهم.لكن القصة لا تنتهي عند مجرد الشعور بالعطش، فالجفاف هو قاتل صامت يتسلل إلى أجسادنا بأعراض خادعة تتراوح بين الصداع المزمن وتقلبات المزاج الحادة وانخفاض الأداء الذهني....

احذر من أمراض الكلى لا تشعر بأعراضها إلا بعد فوات الأوان! .. فيديو

30-03-2025 09:44 AM

أكد الدكتور المصري حسام موافي، على أهمية الفحوصات الدورية للكلى، مشيرًا إلى أن أمراض الكلى لا تظهر أعراضها إلا بعد فوات الأوان. وأوضح الدكتور موافي أنه على بال ما الكلة تبوز، ما فيش أعراض، أي أنه عندما تتلف الكلى تمامًا تبدأ الأعراض في الظهور مثل التعب النفسي والضعف العام، بينما في المراحل...

ما علاقة استهلاك الحليب بالسرطان؟

30-03-2025 09:13 AM

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج مثيرة للاهتمام، تشير إلى أن نقص استهلاك الحليب قد يكون له تداعيات صحية خطيرة.وقام فريق بحثي دولي بتحليل بيانات من 204 دولة ومنطقة، تغطي الفترة من 1990 إلى 2021، لتقييم العلاقة بين استهلاك الحليب وانتشار بعض الأمراض المزمنة.واعتمدت الدراسة على معلومات من مشروع العبء...

خبير: لا توجد مواد غذائية تبطئ الشيخوخة

30-03-2025 02:54 AM

يعلم الجميع أن الغذاء له تأثير مباشر على جسم الإنسان. ويعتقد الكثيرون أن الأفوكادو يبطئ عملية الشيخوخة، وأن ثمار العنبية الآسية تحسن الرؤية.فهل صحيح أن الطعام يمكن أن يتحكم بحياة الإنسان إلى هذه الدرجة؟ولكن وفقا للدكتور رومان بريستانسكي خبير التغذية، لا توجد مواد غذائية تبطئ عملية الشيخوخة.ويقول:...

ماذا تفعل بعد الإفراط في تناول الحلوى؟

30-03-2025 02:32 AM

توصي منظمة الصحة العالمية بالحد من تناول السكر إلى 10% فقط من السعرات الحرارية اليومية، وبالنسبة لشخص يتناول 2000 سعرة حرارية يومياً، فهذا أقل من 50 غراماً من السكر في اليوم، ويمكن تكديسها في قطعة حلوى واحدة.لكن لا يعني ذلك عدم الاستمتاع بحلوى العيد، حيث يوصي خبراء إيتينغ ويل بعدم الإفراط في أكل...

أطعمة تزيد من حساسية الربيع

30-03-2025 12:29 AM

- تشير الدكتورة ماريا بولنر أخصائية أمراض المناعة والحساسية إلى أن بعض الأطعمة قد تزيد ردود الفعل التحسسية تجاه النباتات المزهرة في الربيع؟.ووفقا لها، تظهر في منتصف الربيع، بالفعل أعراض حمى القش، وقد يشعر المصاب بالحساسية عندما يتناول التفاح بحكة في الفم بسبب رد الفعل التحسسي المتبادل.وتقول: إذا...

ماذا يعني التوازن لصحة القلب والدماغ بعد الـ 60؟

30-03-2025 12:16 AM

التوازن عملية متعددة الأوجه تشمل الرؤية، والجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية، والجهاز العصبي، وهو مهارة تؤثر على جودة الحياة، وتم ربطها في دراسات حديثة بصحة القلب والدماغ.تقول الدكتورة كيلي غابرييل، من كلية الصحة العامة بجامعة ألاباما: التوازن يسمح لك بممارسة النشاط البدني. كل ما تفعله يتطلب مستوى...

إهمال التنظيف اليومي للأسنان يهدد بالنوبة القلبية

30-03-2025 12:16 AM

حذر طبيب أسنان من إهمال التنظيف اليومي للأسنان الذي قد يضاعف خطر الإصابة بنوبة قلبية بما يصل إلى 9 أضعاف.وقال الدكتور خوسيه نارت، أستاذ أمراض اللثة والمدير الطبي في عيادة نارت لطب الأسنان: المرضى الذين يعانون من التهاب دواعم السن الحاد معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية حادة بما يصل إلى 9 أضعاف.ووفق...

دراسة حديثة .. الواقع الافتراضي يخفّف آلام السرطان

30-03-2025 12:15 AM

أشارت دراسة جديدة إلى أن الواقع الافتراضي (VR) قد يُخفف آلام مرضى السرطان بشكل ملحوظ.ووفق نتائج نُشرت حديثاً، أفادت مجموعة صغيرة من مرضى السرطان بانخفاض في آلامهم بعد استخدام سماعات الواقع الافتراضي التي أتاحت لهم استكشاف مشاهد واقعية تحت الماء.الدوائر العصبيةوأوضح الباحثون أن هذه التقارير...

دراسة: الصيام المتقطع يحسن القدرة الإنجابية لدى كبار السن

29-03-2025 09:34 PM

أظهرت دراسة ألمانية صينية عن تأثير الصيام المتقطع على كيمياء الدماغ، أن الامتناع عن تناول الطعام لساعات إضافية من اليوم أدى إلى تحسين كبير في نجاح الإنجاب لدى ذكور الفئران المسنة (معدل نجاح 83%)، مقارنةً بالفئران التي تتغذى باستمرار (معدل نجاح 38%).وجاءت الفوائد من تحسين سلوك التزاوج، وليس من...

ما هي جرعة الكافيين المناسبة يوميا

29-03-2025 03:58 PM

يستهلك الكثيرون الكافيين يوميًا عبر فنجان القهوة الصباحي أو الشاي أو مشروبات الطاقة وغيرها من المنتجات، للحصول على النشاط طوال اليوم.لكن وراء هذه المادة المنبهة التي نستهلكها بشكل روتيني، توجد حقائق صادمة عن الجرعات الآمنة والخطرة التي يجهلها الكثيرون.يقول عالم الأحياء الدكتور أنكه إيلرز: عند...

خبير: لا توجد مواد غذائية تبطئ الشيخوخة

29-03-2025 03:56 PM

يعلم الجميع أن الغذاء له تأثير مباشر على جسم الإنسان. ويعتقد الكثيرون أن الأفوكادو يبطئ عملية الشيخوخة، وأن ثمار العنبية الآسية تحسن الرؤية.فهل صحيح أن الطعام يمكن أن يتحكم بحياة الإنسان إلى هذه الدرجة؟ولكن وفقا للدكتور رومان بريستانسكي خبير التغذية، لا توجد مواد غذائية تبطئ عملية الشيخوخة.ويقول:...

أمل جديد في علاجه .. اكتشاف علمي يوقف "مفتاح السرطان" للأبد

29-03-2025 03:25 PM

اكتشف باحثون سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية معروفة بـالببتيدات، تعيق بشكل دائم بروتينا رئيسا ، كان يعتقد سابقا أنه غير قابل للعلاج.وحدد العلماء أدوية واعدة مرشحة ترتبط ارتباطا وثيقا ببروتين سرطاني معروف بأنه غير قابل للعلاج، ما يُعطله بشكل فعال ودائم، حسبما ذكرت وكالة سبوتنيك. ونقلت الوكالة عن...

خبيرة تقدم نصيحة للتخفيف من الهالات السوداء تحت العين

29-03-2025 01:20 PM

قدمت خبيرة في العناية بالبشرة نصيحتها الخاصة لمساعدة الأشخاص في تخفيف الهالات السوداء تحت العين.وفي فيديو نشرته Skye SF Skin على تيك توك، أظهرت الخبيرة استخدام شرائح البطاطا لتدليك منطقة تحت العينين. وقالت في بداية المقطع: لقد جربتها عدة مرات، وحقا، كانت النتائج مذهلة!.وأوضح التعليق الصوتي...