أنتِ حامل؟ هذا غذاؤك المثالي

18-02-2013 12:49 PM

سرايا - ننظر في غالبيتنا إلى مرحلة الحمل على أنّها مرحلة عادية جدًّا، إلّا أنّ علماء التغذية لم يتوقّفوا حتى الآن عن دراستها، ومحاولة رسم الخطط الغذائية للمرأة الحامل في هذه المرحلة الدقيقة من حياتها. والهدف من تلك الخطط تأمين صحّة جيّدة للأم وبنية قوية للجنين. ولذا فإنّهم يعتبرون أشهُر الحمل...

كيف تجعلين شفتاك .. كحبتا كرز

18-02-2013 12:46 PM

سرايا - ليست كل الشفاه مثالية بالتأكيد، وقد تشعرين، فى بعض الأحيان بعدم الرضا عن شكل شفتيك وترغبين بالتخلص من بعض عيوبها أو تبحثين عن أفضل الطرق لتجميلها وتلوينها، وانت قادرة على ذلك إذا ما اتبعت هذه الطرق التى يقدمها لك اختصاصيو التجميل:- كى تبدو شفتاك أكثر امتلاءاً، ضعى ضربات من ملمع الشفاه فى...

لمسات سريعة لإطلالة رائعة

18-02-2013 09:43 AM

لمسات سريعة لإطلالة رائعة06/02/2013 09:47 AM Tweetسرايا - إذا كنت لا تحبذين استعمال كريم الأساس بأنواعه المختلفة، وتريدين التمتع بسحنة ملوّحة بلون جذاب، اختاري الكريمات الملونة فهي ترطب البشرة وتعتني بها وتمنحها لونا موحدا ومظهرا صحيا.- من أجل تأثير ملفت للنظر، عزّزي رموشك بالماسكارا المطوّلة...

وداعاً للحواجب المصطنعة

18-02-2013 09:38 AM

سرايا - هناك فرق بسيط بين الحواجب الطبيعية والمرسومة دعي الاختصاصي يساعدك على ملء الفراغات بالطرق السهلة والمستعملة كل يوم براحة مبتكرة تجعلك في غاية الثقة بشكل حواجبك. استعملي قلما بنيا فاتحا كريميا ليسهل عليك الرسم، القلم عبارة عن طرفين، فرشاة حواجب قلم رسم، اللون الرقيق والناعم يجعل الحواجب...

التغذية السليمة للمرأة الحامل

18-02-2013 09:36 AM

سرايا - يلعب الغذاء المتوازن دوراً مهماً في صحة الحوامل ويعتبر عاملاً أساسياً يساعد علي ولادة سهلة للطفل يتمتع بصحة جيدة، حيث يؤثر خلال هذه الفترة تأثيراً مباشراً علي صحة الأجنة وهي في أطوار نموها داخل الرحموخلال فترة الحمل تحدث كثيراً من التغيرات الفسيولوجية والكيميائية والهرمونية في جسم المرأة،...

هل تصدق أن هناك خطـر قاتل متخفي بيـن اوراق الاعـشاب الطبية؟!

18-02-2013 09:34 AM

سرايا - من هـــــذه الاعشاب عشبة زَراوَنْـــد التي يمكن ان تتسبب بفشل كلوي عند استخدامها.. ايضا هناك العديد من الاعشاب التي تحوي مواد ضارة مثل الزرنيخ والزئبق وقد تــــؤدي لنتائج مميتة، وقد أشارت المؤسسات التي تعني بالرعـــاية الصحية الى أن بعض المنتوجات العشبية التي يتم بيعها في السنوات الأخيرة...

الصحة العالمية: اكتشاف 12 حالة من فيروس شبيه بسارس

17-02-2013 11:02 AM

سرايا - دعت منظمة الصحة العالمية السبت إلى التنبه، إثر اكتشاف إصابة جديدة في بريطانيا بفيروس شبيه بفيروس سارس، لتشكل بذلك الحالة الـ12 التي تم تشخيصها في العالم.وقالت المنظمة في بيان استنادا إلى الوضع الحالي ولمعلومات موثوقة، تشجع منظمة الصحة العالمية كل الدول الأعضاء (في المنظمة) إلى الاستمرار...

التقليل من تناول الملح يخفض نسبة الوفاة

17-02-2013 11:01 AM

سرايا - ذكرت دراسة أمريكية أنه بإمكان الولايات المتحدة أن تمنع ما يصل إلى نصف مليون حالة وفاة خلال السنوات العشر المقبلة إذا خفض الأمريكيون ما يتناولوه من الملح إلى القدر الذي يقع ضمن الخطوط الرئيسية القومية.وتعتمد هذه النتيجة على عمليات محاكاة من خلال الكمبيوتر باستخدام بيانات من دراسات مختلفة...

الموسيقى في الصغر تطور الدماغ

17-02-2013 10:59 AM

سرايا - يتفاعل التدريب على عزف الموسيقى في الصغر مع التطور الطبيعي للدماغ فيزيد قوة الروابط العصبية ونضجها بين مناطق الحركة والإحساس في الدماغ.هذا ما أكدته دراسة كندية أجريت في جامعة ماكجيل بمونتريال، مقدمة دليلاً قوياً على أن السنوات بين السادسة والثامنة من العمر تعد فترة حساسة عندما يتفاعل...

مسكنات آلام شائعة تسبب نوبات قلبية قاتلة

17-02-2013 10:56 AM

سرايا - قال باحثون بريطانيون إن العديد من أنواع مسكنات الألم المنتشرة، والتي يستخدمها الملايين حول العالم، تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، داعين إلى حظر استخدامها وسحبها من الأسواق.وقال باحثون في كلية لندن الطبية ومعهد بارتس إن أكثر من مليون بريطاني، ومثلهم الملايين حول العالم، يستخدمون...

ما هي ضرائب التقدم التكنولوجي على صحة الانسان؟!

16-02-2013 02:25 PM

سرايا - آلام أسفل الظهر تعتبر من أمراض العصر الحديث التي صاحبت ظهور الكمبيوتر والدش وما إلى ذلك، حيث إنها ضريبة من ضرائب التقدم التكنولوجي، خاصة أن المصابين يقضون ساعات طويلة جالسين بأوضاع خاطئة أمام الكمبيوتر مثلًا، وهو ما يؤدي إلى ازدياد هذه الآلام، وتبدأ معها رحلة المعاناة. وتعتبر اللياقة...

دراسة: تأثير عكسي لحمية إنقاص الوزن عند بعض السيدات

16-02-2013 02:24 PM

سرايا - تشير دراسة مسحية بريطانية إلى أن ثلث السيدات اللاتي يتبعن حمية لإنقاص الوزن ينتهي بهن الأمر إلى زيادة في الوزن.وتقول خبيرة التغذية الأمريكية، سينثيا ساس، إن هذه تجربة متكررة مع كثير من السيدات وهو أمر متكرر الحدوث لعدة أسباب:1- يمكن أن تتسبب الحمية الغذائية في اضطراب توازن الجسم.وقد وجدت...

خلطات طبيعية لتطويل الأظافر

16-02-2013 02:22 PM

سرايا - تُعرف المرأة الجميلة من يديها، ولا يكتمل جمال اليدين دون الإهتمام بنظافة وأناقة الأظافر، وتنظيفها والمُحافظةِ على الطول المُناسب لها، ولحل مشكلة تأخر نمو الأظافر نُقدِّم لكِ خلطات طبيعية لتطويل الأظافر ..الوصفة الأولى .. سخِّني مقدار فنجان من زيت الزيتون على النار، وإنتظري حتى يُصبح...

طرق الاسترخاء الذهني للحامل

16-02-2013 02:21 PM

سرايا - تظهر على بعض النساء أعراض كثيرة خلال الحمل لايعرفن سببها مثل العصبية الزائدة، فقدان التركيز والتوتر نتيجة للإجهاد، لذلك عليك عزيزتي الحامل بتنظيم وقتك بشكل أفضل يسمح لك بأخذ فترات عديدة من الراحة بشكل يومي كلما سنحت لك الفرصة.لم يثبت علمياً إلى الآن بأن الغفوات الطويلة مطلوبة في الحمل، بل...

أبرز فوائد زيت الصبار الجمالية

16-02-2013 10:29 AM

سرايا - زيت الصبار هو زيت يستخرج من نبتة الصبار، ذلك النبات الذي يزرع في الصحراء ويتحمل من العطش ما لا يتحمله أي نبات آخر، ومما لا شك فيه أن نبات الصبار يدخل في الغالبية العظمي من مستحضرات التجميل نظراً لفوائده المتعددة، حيث تُقبل النساء على شراء مستحضرات التجميل التي تحتوي عليه دوماًوإليكِ أبرز...

ما هي الرائحة التي يُحبّها الرجل عليكِ؟

16-02-2013 10:28 AM

سرايا - اكتست عطور ربيع وصيف 2012 اللون الزهريّ الذي أضفى انتعاشاً خالصاً على زجاجات العطور، كما دخلت الأزهار الز...العطور المفضّلة لدى نجمات العالماليك ابرز اسماء العطور المفضلة على قلوب النجمات: مونيكا بيللوتشي Monica Bellucci لا أستغني عن عطر 'إيبنو...قد تتفاجئين؛ ولكنّ معظم الرجال...

الملح يهدّد حياة الطفل

16-02-2013 10:26 AM

سرايا - حذّرت اختصاصية علم السموم الألمانية ساشا ماير من أن احتواء الطعام على كميات كبيرة من الملح قد يعرّض حياة الأطفال للخطر، قائلةً: قد يُصاب الطفل بنزيف في الرأس وتورم في المخ، ما يؤدي إلى وفاته، إذا تناول كميات كبيرة من الملح.”وأضافت ماير أنّ تناول الإنسان كمية من الملح تراوح بين 0.5 إلى 1...

تسريحة شعرك فى الفالنتين .. كيف تكون؟

16-02-2013 09:38 AM

سرايا - شعرك هو تاج أنثوتك وجاذبتيك لا محالة، فإذا كنت ترغبين فى إثارة إعجاب شريك حياتك فى عيد الحب، عليك التركيز على مظهر شعرك وإعطائه المزيد من الاهتمام وذلك بإعداد تسريحات أنثوية مميزة تعزز جاذبيتك وتلفت الانتباه.هذه بعض الأفكار القليلة التى يمكنك أن تستوحى منها تصفيفة لشعرك فى خروجة عيد الحب...

عزيزتي الزوجة:اليك أربع صفات رئيسية وأساسية للزوج تدور في عقل حواء

14-02-2013 04:28 PM

سرايا - تحلم كل امرأة بشريك الحياة المناسب، وترسم في الخيال صورا لفارس الأيام القادمة، وربما تعد على أصابع يدها مرة بعد مرة صفات الرجل الذي ينبغي أن يكون زوجها فمن ذلك الرجل؟الغيرة: شرط أن لا تكون غيرة قاتلة وشك.تحمل المسؤولية: هذه الصفة عندما تكون في الرجل فإن المرأة تسلم نفسها له وهي مطمئنة...

هكذا تدعيه يشتاق إليك ويبقى معك

14-02-2013 04:27 PM

سرايا - قد تشتاق المرأة للرجل أكثر من اشتياقه إليها خصوصاً حين يبتعد عنها لبعض الوقت نتيجة العمل أو أيّ شيء آخر. يمكن المرأة أن تجعل زوجها يشتاق إليها أيضاً ومن دون أن تتكلّم أحياناً.إليك إذاً بعض الإرشادات لتجعلي زوجك يشتاق إليك متى ابتعد عنك.أرسلي له رسائل رومانسيةلا تفقدي الأمل، يمكنك أن تجعلي...