الولادة القيصرية عند الضرورة… فقط!

12-02-2013 10:01 AM

سرايا - حذّرت الجمعية الألمانية لأمراض الرئة وطب الجهاز التنفسي” من الخضوع للولادة القيصرية من دون ضرورة. وقد يتسبب ذلك في صعوبة أخذ المولود لأنفاسه الأولى بعد الولادة، مقارنة بغيره من الأطفال الذين وُلدوا طبيعياً أو خضعوا للولادة القيصرية وفقاً لضرورة استلزمت ذلك.وأضافت الجمعية أنّ مشاكل التنفس...

دراسة: الأطفال والرجال بحاجة للتذكيربغسل أيديهم باستمرار

12-02-2013 10:00 AM

سرايا - أشارت دراسة حديثة إلى أن الرجال شأنهم شأن الاطفال بحاجة مستمرة الى تذكيرهم بضرورة غسل أيديهم بإستمرارمن خلال بعض الرسائل التذكيرية فى دورات المياه الخاصة بالرجال، حيث أكد الباحثون ان الرجال أكثرعرضة لغسل أيديهم بعد الذهاب إلى المرحاض إذا رأوا رسائل تذكيرية تنبههم للقيامبذلك.وقام باحثون من...

الرياضة تقي من ضعف المثانة

11-02-2013 03:19 PM

سرايا - أوضحت الجمعية الألمانية لطب المسالك البولية أن زيادة الوزن والسعال المزمن والإمساك تتسبب في إجهاد عضلات قاع الحوض بشكل كبير؛ ومن ثمّ إلى الإصابة بضعف المثانة. لذلك توصي الجمعية الألمانية بالإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية وكذلك باتباع نظام غذائي صحي من أجل الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم...

عدد من الخطوات تساعدك في تحويل مكياجك النهاري إلى ليلي

11-02-2013 03:11 PM

سرايا - إن المكياج الليلي مختلف بدرجة كبيرة عن المكياج النهاري بعناصره وقوة ألوانه، حيث يركز المكياج الليلي على الحمرة الصاخبة، الرموش والكحل الاسود القوي، أما المكياج النهاري يتطلب من المرأة النعومة والابتعاد قدر الامكان عن التكلف وكثرة التبرج.وقدّمت خبيرة التجميل نهى معوّض الخطوات الهامة للحصول...

20 دقيقة رياضة يوميا تكفي المسنين

11-02-2013 03:06 PM

سرايا - أكد الخبير الرياضي فولفغانغ شليشت أنه من الأفضل أن يمارس كبار السن الرياضة، ولو لفترات قصيرة، بدلاً من الاستغناء عنها تماماً بسبب برودة الشتاء. وأوضح شليشت من قسم علم الرياضة والحركية بجامعة شتوتغارت الألمانية أنه تكفي ممارسة أي نشاط حركي بقدر معتدل بالنسبة لكبار السن لمدة تتراوح من 10...

أفكار سهلة لاصلاح ملامحك

11-02-2013 02:03 PM

سرايا - 1- لتعزيز لون عينيك، استخدمي لون أي شادو مكملا له أو متناسقا معه، فمثلا العيون الزقاء ستبدو رائعة مع درجات البني والرملي. أما الخضراء فيناسبها البنفسجي فى حين أن العيون البنية يناسبها أغلب الألوان وبالأخص الموف والخوخي والذهبي. 2- للتقليل من مظهر الأنف الطويلة، استخدمي ظل جفون باللون...

أنظمة التنحيف السريعة

11-02-2013 10:40 AM

سرايا - يلجأ العديد من الأشخاص لإتباع بعض الأنظمة الغذائية الغير متوازنة التي تعمل على إنقاص الوزن بطريقة سريعة فيخسر العديد من الكيلوغرامات في غضون أسابيع قليلة إلا أنها قد تتسبب في ظهور العديد من المشاكل و الأضرار الجانبية على صحة الجسم.1)التجويع أو استهلاك كمية قليلة جدا من السعرات...

اذا كنت تشخر وانت نائم .. ستعاني من امراض في المستقبل

11-02-2013 10:35 AM

سرايا - حذرت دراسة طبية من ان معاناة البعض من داء الشخير قد يعد مؤشرا مهما على إمكانية المعاناة من مشكلات صحية في المستقبل. وأشارت الأبحاث الى ان الشخير قد يعرض حياة الإنسان للكثير من المخاطر الصحية خاصة بين من يعانون من زيادة في الوزن او بين المدخنين او ممن يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في...

تحذير: لا تذهبوا للنوم بعد سماع خبر سيء!

11-02-2013 10:30 AM

سرايا - كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون أميركيون بجامعة ماساتشوستس أمهرست بالولايات المتحدة الأميركية النقاب عن أنه من الافضل عدم ذهاب الانسان للنوم بعد وقوع احدى المشكلات الصعبة أو بعد سماع أي من الاخبار غير السارة لأن الذاكرة تقوم بتخزين تلك الافكار السيئة، الامر الذي قد يؤثر على صحة...

نصائح جمالية سهلة .. لطلة جذابة

11-02-2013 10:28 AM

سرايا - دلّلي نفسك واهتمي بجمالك واكشفي عن طلة مثالية، مهما كانت الملابس التي ترتدينها. إليك نصائح جمالية سهلة تتيح لك الكشف عن طلّة في غاية الجاذبية.ذراعان مشدودتانمع التقدم في العمر، وبسبب التقلبات الهرمونيات والتبدلات في الوزن، تميل بشرة الذراعين إلى الارتخاء، ولاسيما في الجهة الداخلية منهما،...

وصفة تخلصك من اصفرار الأسنان

10-02-2013 03:15 PM

سرايا - صفار الأسنان يؤثر في جمال ابتسامتك التي هي سر جمالك لذا لا تتنازلي أبدا عن أن تكون ابتسامتك صافية، ولتحصلي على ذلك عليك أولا أن تنعمي بأسنان ناصعة البياض.واليوم اختارنا لك وصفة طبيعية جديدة قد لتنعمي بأسنان كاللؤلؤ وهي طريقة أمنة وبسيطة. فكل ما تحتاجينه قشر الموز حيث أن قشر الموز غني...

واجهي ضغوطات العمل بالنصائح التالية ..

10-02-2013 03:12 PM

سرايا - نواجه فى حياتنا الكثير من الضغوط النفسية اليومية، وتقدم أميرة عبد السميع، استشارى برامج التربية ومحاضر بجامعة المنصورة، 9 نصائح مهمة للتخلص من الضغوط النفسية وتطوير أداء العمل: 1- لا تتسرع فى إصدار الأحكام ولكن عليك بالانتظار ومراقبة المواقف:فإن الإدراك والفهم العميق للمشكلة يجعلك تنظر...

مضار رش العطر على طرفي الرقبة ..

10-02-2013 03:07 PM

سرايا - جدد الأطباء في لندن تحذيرهم من رش العطر على طرفي الرقبة الذي قد يؤدي إلى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة، وهذه البقعة لا يمكن إزالتها إلا بواسطة الليزر.فمعظم النساء يقمن برش العطور على أنحاء مختلفة من أجسادهن، إلا أن المنطقة الأخطر والحساسة أكثر هي منطقة الرقبة، فهي من أكثر المناطق عرضة...

6 صفات بالمرأة تزيد رغبة الرجل بالزواج منها ..

10-02-2013 03:05 PM

سرايا - في دراسة بعنوان «رجل اليوم» للدكتورة البرازيلية باتريسيا مورايس المتخصصة بعلم الاجتماع، تحدثت عن رجل العصر الحالي والزواج فقالت: «إن الرجل لم يعد مهتمًا بالزواج لإنجاب الأولاد وتأسيس عائلة كبيرة، بل للمتعة فقط، حتى أن عدد الرجال الذين يمتنعون عن الزواج في ارتفاع مقلق بالنسبة للنساء، ورغم...

بشرة لامعة في الشتاء ؟ اليك النصائح

10-02-2013 10:04 AM

سرايا - طقس الشتاء البارد يجعل بشرتنا باهتة وشاحبة وبعيدة عن الإشراق واللون البرونزي الجميل في فصل الصيف، ولكن من خلال هذه النصائح يمكنك الحصول على بشرة لامعة شتاءً:للبشرة السمراء: اختيار كريم أساسٍ بلونٍ أفتح درجتين من لونها لأنه ينسجم مع لون البشرة السمراء ويمنحها لوناً جذّاباً. يجب توزيع كريم...

هل ترغبين في حلول طبيعية جديدة لاستعادة لمعان الشعر؟

10-02-2013 10:02 AM

سرايا - هل تحلمين بالحصول على شعر لامع وقوي؟ هل جربتي العديد من الوصفات الطبيعية ومنتجات العناية بالشعر ولكن بلا جدوى؟ هل ترغبين في حلول طبيعية جديدة لاستعادة لمعان الشعر؟ إذا كانت إجابتكِ بنعم فاتبعي الوصفات الطبيعية التالية للحصول على نتائج مبهرة.بالرغم من صعوبة الحصول على شعر لامع إلا أن...

التعرض للشمس يحمي من الإصابة بالتهاب المفصل الرثواني

10-02-2013 10:00 AM

سرايا - ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن العيش في بيئة مشمسة ربما يقلل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفصل الرثواني.وتقترح الدراسة التي أجريت على ما يزيد عن 200.000 سيدة، وجود علاقة بين التعرض لأشعة الشمس وبين تقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض، وذلك بسبب ما تمده أشعة الشمس من فيتامين د، الذي يحمي الجسم من...

كيف تختارين أفضل شكل لأظافرك؟

10-02-2013 09:58 AM

سرايا - هل تعرفين الشكل المثاليّ الذي يجب أن تسوّي أظافرك وفقاً له؟ اكتشفي خمسة أشكال مختلفة وكيفيّة بردها.الشّكل البيضويّيعطي البَرد وفق الشكل البيضويّ هيئةً أنيقةً للمرأة. تُجمّل الأشكال البيضويّة الأظافر، أكانت واسعة المدى أم قصيرة المدى، كما أنّه يُضفي طولاً على الأظافر. ولكي تحظي بالشّكل...

ثمرة جوز الهند تحوي الفوائد الجمالية للشعر والبشرة

09-02-2013 03:07 PM

سرايا - يعتقد البعض أن ثمرة جوز الهند يقتصر دورها على عمل الحلوى وإعطاء الأطعمة نكهة لذيذة، لكن ما لا تعرفينه أنها تحتوى على العديد من الفوائد الجمالية للشعر والبشرة، وسوف نذكر لك منها فيما يلي ثماني فوائدة رائعة.1- مزيل للماكياجيمكن استخدام زيت جوز الهند كمزيل طبيعي لماكياج الوجه والعين بدلا من...

نوعية الطعام تؤثر على النوم والعكس صحيح

09-02-2013 03:04 PM

سرايا - قلة النوم قد تؤدي لتناول المزيد من الطعام ولكن هل يمكن أن يؤدي الطعام غير الصحي للقلق وعدم القدرة على النوم؟ هذا ما حاول باحثون من جامعة بنسلفانيا معرفته.من المعروف أن حصول الشخص على ما يكفيه من ساعات النوم وتناول طعام صحي يعني التمتع بصحة جيدة. فالأشخاص الذين ينعمون بساعات نوم تتراوح بين...