أظافرك .. عنوان عليك إبراز جماله

25-12-2012 01:19 AM

سرايا - أناملك هي الأكثر ظهوراً واستعمالاً في العمل والبيت فلا تخجلي من إظهار أظافركِ أمام الناس وحاولي أن تكوني الأجمل بأظافر صحية ومتألقة ولامعة لأنها تعكس صحتكِ وجمالك، لذا نأخذك إلى عالم العناية بالأظافر وبداية جديدة لك مع أظافر منتعشة . حتى لا تنكسر أظافرك: - احذري...

أضرار الفيمتو على جسم الإنسان

24-12-2012 05:25 AM

سرايا - كما نعلم أن مشروب الفيمتو من ألذ المشروبات التي لا تخلو منها البيوت بالأخص في شهر رمضان، و لكن هناك الكثير من أضرار الفيمتووالمشروبات الملونة التي لم يلتفت الانتباه إليها إلا مؤخراً حيث أنه أجريت دراسات لتحليل مكوناتها واكتُشف احتواءها على مواد كثيرة مضرة على الجسم، من...

المشي .. سر السعادة والتفاؤل

24-12-2012 05:19 AM

سرايا - السعادة طموح يسعى كل شخص للوصول إليه هربا من أعباء الحياة ، وهناك طريقة سحرية وبسيطة لتحقيق ذلك ، فقط أخرج من البيت وامشي ولا تحرم نفسك من فوائد المشي التي تغذي الجسد والروح . فالمشي رياضة غير مكلفة ولا تحتاج إلى جهد كبير، وهي في متناول رجليك من حيث أنك توفر على جيبتك...

الفيتامينات أقوى من الكافيين في التنبيه والنشاط

24-12-2012 04:13 AM

سرايا - كشفت دراسة علمية، أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين، أن هناك مجموعة من الفيتامينات لها نفس القدرة لمادة الكافيين في التذكرة والتنشيط.وهذه المجموعة تشمل فيتامين سي ومجموعة فيتامينات بي والزنك ونبات جنسنج الصيني، الذي يحتوى في جذوره على المقويات والمنشطات، وفى حالة مقارنتها بمادة...

تمارين ما بعد الولادة لشد البطن

24-12-2012 03:16 AM

سرايا - تعتبر تمارين شد عضلات البطن بعد الولادة من أهم التمارين لعودة الأم الحامل إلى جسمها الطبيعي لما قبل الحمل، لذلك اعملي على القيام بهذه التمارين الرياضية لتكتسبي مظهراً متألقاً بعد الولادة. إليك بعض التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات البطن والمهبل: تمارين شد...

"رجيم المحشي" للدكتور مصطفى ساري يفقدك 2 كيلو أسبوعياً

24-12-2012 02:25 AM

سرايا - يعتبر المحشي من الأكلات المصرية الأصيلة الشهية، فمع رجيم المحشي للدكتور مصطفى ساري يمكنك عزيزتي إنقاص الوزن الزائد بمعدل 2 كيلو أسبوعياً، وقد تم وضع رجيم المحشي لنفي الاعتقاد السائد بأن إتباع نظام دايت معين يعني الحرمان من تناول الأطعمة المفضلة لكِ.جدول رجيم المحشي لدكتور مصطفي...

سلبيات استخدام كريمات إزالة الشعر الزائد أثناء الحمل

24-12-2012 01:39 AM

سرايا - يعتبر استخدام الكريم المزيل للشعر الزائد أحد الطرق التي تلجأ إليها الأم الحامل لإزالة الشعر الزائد، ولكن قد تدور في ذهن الأم الحامل بعض الشكوك حول إمكانية استخدام كريمات إزالة الشعر الزائد أثناء الحمل، لذلك نرغب أن نطمئنك عزيزتي بأنه لا توجد أي مخاطر على صحة الأم الحامل والجنين عند...

هل لطلاء الأظافر خطر على صحة الجنين أثناء الحمل؟

24-12-2012 01:36 AM

سرايا - تهتم الكثير من السيدات أثناء فترة الحمل بأناقة وجمال أظافر اليدين والقدمين وذلك بوضع طلاء الأظافر، لكن تنتاب الكثير من السيدات الحوامل مشاعر الخوف والقلق على صحة الجنين عند وضع طلاء الأظافر أثناء الحمل، ويتسائلن هل لطلاء الأظافر أي تأثير سلبي على صحة الجنين أثناء الحمل؟ الإجابة هي...

العطر .. رائحة خفية تعكس الشخصية

24-12-2012 01:34 AM

سرايا - اتركي بصمتك المميزة برائحة عطرك الذي يعكس شخصيتك فالعطرالذي تختارينه يعبر عن صاحبته، بذوقها وطبيعتها. فالعطر يتركك في الأماكن التي تذهبين إليها، ويكون علامة مميزة ليتذكرك الآخرون ويشموا رائحة حضورك. وهو مهم لجذب انتباه الآخرين حينما تكونين في مكان عام ومزدحم حيث...

تعلمي المكياج اللبناني خطوة بخطوة

23-12-2012 05:28 AM

سرايا - يعتبر المكياج اللبنانى من أكثر أنواع المكياج الناعم انتشاراً، ويتميز المكياج اللبناني بأنه مكياج بسيط ومناسب للعديد من المناسبات وأكثر ما يميز المكياج اللبناني هو مكياج العيون الناعم، لذلك يجب عليك إتباع الخطوات التالية لوضع المكياج اللبناني. خطوات وضع المكياج...

أنواع بودرة الوجه وكيفية وضعها على البشرة

23-12-2012 05:15 AM

سرايا - تضفي بودرة الوجه جمالاً على البشرة ولا يكتمل المكياج بدونها وتوضع بودرة الوجه عقب استعمال كريم الأساس حيث تجعل البودرة البشرة مخملية اللون. وتلاءم بودرة الوجه البشرة الدهنية والبشرة ذات المسام الواسعة، وتساعد بودرة الوجه على الاحتفاظ بالمكياج لفترة طويلة. أنواع بودرة...

البشرة المختلطة وكيفية العناية بها

23-12-2012 04:28 AM

سرايا - يوجد الكثير من أنواع البشرة فمنها الجافة ومنها الدهنية والمختلطة، ولكل نوع من هذه الأنواع الطرق الخاصة للعناية به، ومن أنواع البشرة لأكثر شيوعاً بين الناس البشرة المختلطة والتي سنتكلم عنها وعن كيفية العناية بها: البشرة المختلطة الدهنية: تستطيعين معرفة إن كانت بشرتك...

أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى بالإمتلاء والشبع

23-12-2012 04:07 AM

سرايا - هل هناك أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى تشعرك بالإمتلاء؟ هل تشعرين بعد تناول طعامٍ معينٍ أنك لازالت جائعة؟، لا تندهشي فهذا أمرٌ طبيعيٌ لأن هناك أطعمة تفتح الشهية وأخرى تشعرنا بالامتلاء والشبع، وإليك قائمة بأهم الأطعمة التي تشعرنا بالجوع وكذلك بالشبع. - إليكِ أهم الأطعمة التي تشعرن...

لا لتذويب الدهون .. نعم لشفط الدهون

23-12-2012 01:43 AM

سرايا - حسمت فرنسا الجدل حول تقنيات ما يسمى تذويب الدهون بقانون يمنع كل هذه الممارسات ولا يسمح فقط إلا بعمليات شفط الدهون الجراحية الكلاسيكية كوسيلة واحدة ووحيدة حتى الآن لعلاج تراكم الدهون فى مناطق تراكمها مثل الأرداف والبطن والأفخاذ.. إلخ، وهذه الجراحة ليست تخسيساً أو نوعاً من الريجيم ولكن...

أهم 10 أطعمة لإنقاص الوزن

23-12-2012 01:38 AM

سرايا - يمثل الرجيم وإنقاص الوزن حلماً عند الكثير من الفتيات اللاتي يعانين من السمنة والزيادة المفرطة في الوزن، لذا فالبحث عن وسيلة لإنقاص الوزن هو أحد أهدافهن، لذا سنعدد لك أهم الأطعمة التي ستشعرك بالشبع فبمجرد تناولها ستشعرين معها بالشبع والإمتلاء، وستعطيكي إحساساً بالشبع لفترة...

طرق اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك

23-12-2012 01:22 AM

سرايا - تختار بعض الفتيات عند شراء شامبو الشعر وذلك لتعدد وتنوع أنواع الشامبوهات، فقد تجد الفتاة أن هناك شامبو مخصص للشعر الجاف والآخر للشعر المتقصف ونوع آخر لعلاج قشرة الشعر وأنواع أخرى لأغراض كثيرة، لذلك يجب عليكِ أن تسألي نفسك أولاً ما هو نوع شعرك؟ وما هي النتيجة التي أود الحصول عليها عند...

مكياج عيون طبيعي للصباح والمساء بالخطوات

23-12-2012 01:19 AM

سرايا - إذا كنتِ تبحثين عن مكياجٍ يوميٍ للصباح والمساء .. ما عليكِ إلا أن تجربي مكياج العيون الطبيعي الرائع، ويُمكنكِ تغيير لون قلم الشفاه ليتناسب مع وقتِ ظهوركِ بحيث تختارين قلم الشفاه الأحمر مساءً وقلم الشفاه الوردي للصباح .. نقدِّم لكِ مكياج عيون طبيعي بالخطوات .. 1- ضعي طبقةً من ظل...

يالفيديو مكياج العيون باللون الاسود والموف

22-12-2012 06:56 AM

سرايا - يالفيديو مكياج العيون باللون الاسود والموف

فيديو: تسريحات شعر يومية بسيطة .. تعلميها معنا

22-12-2012 06:53 AM

سرايا - فيديو: تسريحات شعر يومية بسيطة .. تعلميها معنا

أسباب فشل الرجيم

22-12-2012 06:00 AM

سرايا - هل اتبعت نظام رجيم وفشلتي في انقاص وزنك؟ هل تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم؟ اليك السطور القادمة عن اهم اسباب فشل الرجيم في بعض الحالات:- أسباب فشل الرجيم: تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى فشل نظام الرجيم المتبع، ومن هذه الأسباب: - عدم الالتزام بنظام الرجيم بشكل...