ريجيم الزبادي لإنقاص الوزن

22-12-2012 03:44 AM

سرايا - يعتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم اذ انه يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الكرش بالإضافة الى تزويد جسمك بفوائد عديدة وضرورية. إليك برنامج ريجيم الزبادي بخطواته وتفاصيله:-- وجبة الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي مضاف إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتان...

أقاويل كاذبة لا تساعد على النوم .. ما هي؟

22-12-2012 02:01 AM

سرايا - لطالما نصح الكثيرون باتباع خطواتٍ معينةٍ أو تناول أغذيةٍ ومشروباتٍ محددةٍ للمساعدة على النوم، إلا أن تطور الطب والأبحاث في عصرنا الحديث أثبت خلو هذه النصائح من الصحة، واعتبرها نوعاً من الأخطاء الشائعة التي لا تفيد ولا تضر، ومن هذه الأخطاء: 1- مشاهدة التلفاز قبل النوم: إن الأشعة...

ثلاثة أخطاء شائعة تضر البشرة

22-12-2012 01:57 AM

سرايا - ترتكب الفتيات الكثير من الأخطاء بحق بشرتهن وهذا ما أكدته خبيرة التجميل فوزية عاصم، وهي أخطاءٌ شائعةٌ وخطيرةٌ على البشرة ومن هذه الأخطاء التي ذكرتها خبيرة التجميل: نزع الشعر بالوسائل التقليدية بطريقةٍ خاطئةٍ: فاستخدام الوسائل التقليدية بطريقةٍ خاطئةٍ يؤدي إلى إلتهاب البشرة وظهور...

أضرار السهر الطويل على صحة الجسم

22-12-2012 01:53 AM

سرايا - إن من سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد والعمل، فقال سبحانه وتعالى وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا، لكن هناك الكثيرون منا من يقلبون الآية، فنراهم يسهرون ليلهم وينامون نهارهم...

العطر .. رائحة خفية تعكس الشخصية

22-12-2012 01:50 AM

سرايا - اتركي بصمتك المميزة برائحة عطرك الذي يعكس شخصيتك فالعطرالذي تختارينه يعبر عن صاحبته، بذوقها وطبيعتها. فالعطر يتركك في الأماكن التي تذهبين إليها، ويكون علامة مميزة ليتذكرك الآخرون ويشموا رائحة حضورك. وهو مهم لجذب انتباه الآخرين حينما تكونين في مكان عام ومزدحم حيث تنطبق...

طرق العناية بمنطقة الإبطين

19-12-2012 06:10 AM

سرايا - تعتبر منطقة الإبطين من أكثر المناطق إفرازاً للعرق، لذلك يجب على المرأة العناية بمنطقة الإبط، وذلك لتقليل من كمية العرق التي تُفرز.طريقة العناية بالإبط:- بعد الاستحمام، يفضل تجفيف منطقة الإبطين بمنشفة ناعمة. - افركي منطقة الإبطين بنصف ليمونة، واتركيها حتى تجف.- رشي على الإبط...

أمراض القلب ذات علاقة بالتهاب اللثة

19-12-2012 05:38 AM

سراياا - بالفيديو أمراض القلب ذات علاقة بالتهاب اللثة

كيف يمكنك أن تحمي طفلك من الشراهة؟

19-12-2012 04:18 AM

سرايا - تعد الشراهة لدى الأطفال عارضاً وليس مرضاً بالمعنى المعروف للمرض، لذلك لا بد من البحث عن الأسباب التي تقف خلف هذا العارض، والعمل على البحث عن الوسائل الوقائية الواجب اتباعها لتجنب حدوث مثل هذا العارض، ولمنع انتشاره في مجتمعاتنا، ولعل هذا العارض له العديد من الأسباب منها ما هو معروف...

بالفيديو خطوات وضع المناكير المموج

19-12-2012 03:41 AM

سرايا - بالفيديو خطوات وضع المناكير المموج

علاج طبيعي لمشاكل الشعر وفروة الرأس

19-12-2012 12:53 AM

سرايا - يعتبر زيت جنين القمح أحد أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج تساقط الشعر، وهي المشكلة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء خصوصاً في منطقتنا العربية، فزيت جنين القمح غني جداً بالبروتينات وفيتامينات (د)، و (أ)، و(هـ). زيت جنين القمح لتغذية الشعر وفروة الرأس يدخل زيت جنين القمح في...

بالفيديو شامبوهات طبيعية لجميع أنواع الشعر

19-12-2012 12:46 AM

سرايا - تختلف طبيعة الشعر من شخصٍ إلى آخر وكل شخصٍ بحاجة إلى نوعٍ معين من الشامبوهات التي تناسب فروة رأسه، والشامبوهات الطبيعية هي الخيار الأمثل لجميع أنواع الشعر، لهذا سنقدم لكم فيما يلي طريقة عمل شامبوهات طبيعية تناسب جميع أنواع الشعر: 1- شامبو البيض للشعر الجاف: المكونات:...

دراسة لصحتك: عصير البنجر مفيد لتوسعة الأوعية الدموية

19-12-2012 12:41 AM

سرايا - أشارت إحدى الدراسات الحديثة إلى وجود فوائد كثيرة للبنجر، خاصة عصير البنجر، نتيجةً لاحتوائه على مواد مختلفة تزيد من قدرة الإنسان على التحمل، كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتنشيط الذاكرة. ففي دراسة أجريت على مجموعة من راكبي الدراجات قاموا بتناول ما يقرب من نصف لتر من عصير البنجر،...

ما هي اسباب الاسهال؟

19-12-2012 12:38 AM

سرايا - يمر الطعام الذي يتناوله الإنسان في الحالة الطبيعية بعد خروجه من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة التي يتم فيها الإستفادة من محتويات الطعام من خلال إمتصاص مكوناته ثم ينتقل الجزء المتبقي إلي الأمعاء الغليظة حيث يتم إمتصاص الماء والأملاح وما بقي يتماسك على شكل براز متماسك ورطب يتم طرده إلى...

بالفيديو تعليم طريقة الضفائر الفرنسية

18-12-2012 07:24 AM

سرايا - بالفيديو تعليم طريقة الضفائر الفرنسية

طرق عصرية لارتداء قبعة الرأس بالشتاء

18-12-2012 06:19 AM

سرايا - قبعة الرأس المصنوعة من الصوف من العناصر الأساسية المهمة للشعر فى الشتاء، فكما أنها تمنح الرأس التدفئة المناسبة، تساعد فى حماية شعرك من التهيش والتطاير ومن أثار البرودة القاسية. لكن كيف يمكن ارتداء هذه القبعة وتصفيف الشعر أسفلها بحيث يحتفظ بمظهره الجميل والجذاب؟ هذا ما سنعرضه فى...

المرونة الجسدية وقوة العضلات يطيلان العمر

18-12-2012 04:01 AM

سرايا - هناك طرق عدة لقياس مدى صحة ولياقة الشخص. إلا أن أبسطها ربما يكون في مدى قدرة الشخص على الجلوس على الأرض والقيام دون عناء كبير. وقد رأت دراسة برازيلية حديثة، أن صعوبة الجلوس والقيام من على الأرض تمثل إشارة قوية على مخاطر الوفاة في مرحلة منتصف العمر.وتم تحديد النتيجة على مقياس من صفر...

بالفيديو أظافر مخططة بطريقة مبتكرة!

18-12-2012 02:30 AM

سرايا - بالفيديو أظافر مخططة بطريقة مبتكرة!

بالفيديو تساريح و مكياج خليجي 2011 Makeup & hairstyles

18-12-2012 12:57 AM

سرايا - بالفيديو تساريح و مكياج خليجي 2011 Makeup & hairstyles

اسفنجة كريم الأساس

18-12-2012 12:52 AM

سرايا - تستعمل اسفنجة كريم الأساس لتوزيع كريم الأساس السائل أو البودرة على الوجه، ولضمان أفضل توزيع للكريم ومنع تكتله على الوجه يجب مراعاة توزيع كريم الأساس بحركات دائرية باستخدام الاسفنجة المبللة بقليل من الماء. اختاري الاسفنجة المثلثة الشكل إذا كنت تستعملين الأساس...

اكتشفي سر رشاقة الصينيات

18-12-2012 12:45 AM

سرايا - تبحث معظم النساء في مجتمعاتنا اليوم عن الرشاقة وسر الحصول على الجسم المثالي والحفاظ عليه , في الوقت الذي ترتفع فيه المؤشرات والإحصائيات عن إرتفاع نسبة السمنة خاصةً عند النساء,غير أن الملفت أن النساء الصينيات إستطعن الحفاظ على رشاقتهن بإستخدام أساليب بسيطة من أهمها , شرب الشاي...