مناكير الزهور .. جربيه!

11-12-2012 04:24 AM

سرايا - مناكير الزهور .. جربيه

هل تعلمون؟! أثاث غرفة المعيشة يحوي مواد كيميائية سامة!

11-12-2012 02:56 AM

سرايا - وجد بحث أمريكي حديث أن أثاث غرفة المعيشة التي يقضي بها أفراد العائلة معظم الوقت، قد يحوي مواد كيمائية سامة قد تتسبب في مشاكل صحية من بينها نقص حجم المواليد الجدد. وقام البحث العلمي المنشور في دورية العلوم البيئية والتقنية على قياس كم المواد الكيمائية السامة المثبطة للحرائق...

قناع العسل والزبادي

11-12-2012 02:27 AM

سرايا - تتعرض البشرة في الشتاء للعديد من العوامل الخارجية والمتغيرات التي تؤثر على جمالها ونضارتها، واليوم نقدم لكم قناع العسل والزباديللبشرة ومن الأقنعة المفيدة للبشرة في الشتاء خصوصاً البشرة الدهنية، إليكم مكونات وطريقة عمل قناع العسل والزبادي: مكونات قناع العسل والزبادي:-...

رجيم شوربة الملفوف لإنقاص الوزن

11-12-2012 02:17 AM

سرايا - إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة...

تمارين رياضية لتكبير الصدر

11-12-2012 01:46 AM

سرايا - هل تشعرين بالإحراج نتيجة لصغر حجم صدرك؟ إذا كانت اجابتك بنعم، فلا تقلقي عزيزتي ولا تجعلي هذا الأمر يسبب لكِ مشاكل نفسية أمام زوجك، فبإتباع بعض النصائح وبممارسة بعض التمارين سوف تتمتعين بجسم رشيق وصدر متناسق. من النصائح التي تساعد على تكبير حجم الصدر:- استحمي بماء ساخن...

الأكل في المطعم والحمية .. معادلة يمكن تحقيقها !

11-12-2012 01:37 AM

سرايا - لا يمكننا إنكار حقيقة حبنا للأكل في المطاعم وتجربة أطعمة جديدة وشهية، ولكن هل ستضحين بحميتك ونظام غذائك الصحي في سبيل هذه التجربة أم ستحافظين على عاداتك الغذائية السليمة وأنت في المطعم؟ إذا كان إختيارك أن تحافظي على عاداتك السليمة، إليك النصائح التالية التي...

سوء تغذية الأم الحامل يعرض الجنين للإصابة بالسكري

10-12-2012 12:14 PM

سرايا - على عكس التصور الشائع بين العامة أن السيدة الحامل يجب أن تأكل كميات مضاعفة من الطعام من أجل ضمان تغذية كافية للطفل، ثبت أن الأهم هو حصول السيدة الحامل علي نظام غذائي صحي كي يساعد الجنين على تجنب تعرضه لمستويات عالية من الأنسولين والجلوكوز، واللذان يمثلان علامتين أساسيتين على الإصابة...

التقليل من الأطعمة الدهنية ينقص الوزن ويغني عن الحمية

10-12-2012 12:09 PM

سرايا - أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي.ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على أكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة, وأوروبا ونيوزيلندا, أن اختيار أطعمة تنخفض فيها الدهون يساهم في إنقاص...

10 دقائق يمكن أن تروض القلق وتخفف التوتر

10-12-2012 12:05 PM

سرايا - ذات مرة، قال أحد الممثلين الكوميديين إن أفضل علاج للأرق هو الحصول على قسط أكبر من النوم، ولكن هذا الأمر لا يكون سهلاً دائماً.تشير دراسة جديدة إلى أن أسلوباً جديداً وبسيطاً يستغرق 10 دقائق قد يؤدي إلى تقليل التوتر، مما يسهل الخلود إلى النوم والاستمرار في النوم أيضا. ويتضمن هذا الأسلوب،...

تعرفي على طريقة استخدام الماسكارا وكيفية اختيارها

10-12-2012 06:53 AM

سرايا - تحتل الماسكارا المرتبة الثانية بعد أحمر الشفاه ضمن ترتيب مستحضرات التجميل في الاستخدام، حيث تحرص المرأة أن تتواجد الماسكارا داخل حقيبتها ضمن مستحضرات التجميل، ولكي تتمكني من اختيار الماسكار المناسبة ينبغي مراعاة النصائح التالية:• اختاري نوع فرشاة الماسكارا التي تتناسب مع...

مكياج بسيط في 6 خطوات للحوامل

10-12-2012 06:43 AM

سرايا - هل أنت حامل وتبحثين عن مكياج بسيط وهادئ؟ هل تعرفين أن مكياج الحوامل له شكل خاص؟، لاشك أن الحامل شأنها مختلف عن أي فتاة أخرى ولابد وأن تراعي كل أمورها الخاصة بدءاً من العناية ببشرتها وجسمها مروراً بالمكياج، وهذه خطوات سهلة وبسيطة ليكون مكياجك سهلاً وبسيطاً.

كريم الأساس السائل Liquid Foundation

10-12-2012 06:39 AM

سرايا - يستعمل كريم الأساس السائل لتغطية عيوب البشرة وإعطائها مظهراً نظيفاً وبراقاً بعد الماكياج. وتحتوي أغلب أنواع كريمات الأساس السائل على مكونات ترطيب لتغذية البشرة وإعطائها ملمساً ناعماً. ويعتبر كريم الأساس السائل مناسباً لصاحبات البشرة الجافة، أما كريم الأساس نصف السائل فيناسب أكثر...

6 نصائح لشعر صحي وجذاب تحت الحجاب

10-12-2012 06:36 AM

سرايا - تَعتقد معظم الفتيات أن الحجاب هو سببٌ رئيسيٌ لإتلاف الشعر وتساقطهِ لعدم تعرضهِ للهواء والشمس لفتراتٍ طويلة، مما يؤدى إلى تقصف الشعر وفقدانهِ لرونقه وجماله، ولكن الحقيقة تكشف أن تأثير الحجاب على العكس تماماً مما ذُكر، حيث تؤكد خبيرة التجميل منى هاني أن الحجاب ليس مسؤولا عن كل تلك...

كيف تنعشين رائحة شعرك؟!

10-12-2012 06:32 AM

سرايا - بعد مرور أيامٍ قليلةٍ على غسل الشعر وتصفيفهِ بالمجفف، تُفرز فروة الرأس مجموعةً من الزيوت التي تتسبب في تكوين رائحةٍ سيئةٍ للشعر، مما يُشعركِ بالضيق والإنزعاج خاصةً إذا كنتِ لا تملكين الوقت الكافي لغسلهِ وتصفيفهِ مرةً أُخرى في نفس الأسبوع، لذا نُقدِّم لكِ بعضالنصائح التي تُساعد في...

بالفيديو اخسري 9 كيلو جرامات في شهر واحد!

10-12-2012 04:35 AM

سرايا - بالفيديواخسري 9 كيلو جرامات في شهر واحد!

رجيم شتاء 2011 .. دفء وانقاص للوزن

10-12-2012 03:51 AM

سرايا - يزيد اقبال الأشخاص في فصل الشتاء على السوائل والمأكولات الدافئة والحلوى للإحساس بالدفء لأن الجسم يستغل جزءً من السعرات الحرارية للمحافظة على درجة الجسم عند 37 درجة فيقوم بحرق كميات من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة نتيجة ازدياد برودة الجو . لذلك يلجأ الناس إلى تناول الأطعمة...

لجمالك ولصحتك .. ابتعدي عن التدخين

10-12-2012 03:04 AM

سرايا - قلة الوعي، كثرة أوقات الفراغ، إضافةً إلى ازدياد التوتر العصبي لدي كثير من النساء في المجتمع العربي، ناهيك عن تأثرهنّ بالرجال المدخنين، وتقبل بعض المجتمعات إلى حدٍ ما لمشهد المرأة المدخنة وكذلك انتشار المقاهي العامة والإستراحات الصيفية التي تشجع على التدخين، أسباب مجتمعة أدت...

الشاي والبيض لشعر قوي وصحي

10-12-2012 03:00 AM

سرايا - يؤكد الخبراء أن الشاي والبيض من العناصر الطبيعية المفيدة لصحة الشعر، وأن الشاي الأسود يمنح الشعر لمعاناً وقوة كما يسهم في تكثيف الشعر ليبدو أكثر صحة، وهنا نستعرض معكِ مجموعة من الوصفات المفيدة لصحة شعرك. 1. وصفة الشاي لشعر جميل وصحي:المكونات:نصف كوب زيت زيتون+ 2...

تعلمي كيفية العناية بأدوات المكياج

10-12-2012 02:19 AM

سرايا - تحتاج أدوات المكياج لعناية خاصة مثلها مثل العناية بالبشرة ، فأدوات المكياج هي الأدوات التي نضعها على البشرة ونستخدمها بشكل أساسي في وضع المكياج لذا عليك المداومة على تنظيف أدوات المكياج الخاصة بك وتبديلها اذا استخدمت لفترة طويلة وذلك لتفادي تجمع الجراثيم عليها، لذا اليك أهم النصائح...

فرشاة ظل العيون .. اتبعي هذه النصائح قبل شرائها

10-12-2012 02:10 AM

سرايا - فرشاة ظل العيون من الأدوات الأساسية في المكياج التي لا تستغني عنها حواء لجمالها، ويعتمد اختيار فرشاة ظل العيون على حسب التأثير المراد عند استعمال ظل العيون، ولكي تتمكني من اختيار فرشاة ظل العيون بشكل صحيح إليك بعض النصائح الأساسية عند شرائك لها: • يجب لمس شعيرات...