ساعة نوم إضافية ليلاً تخفف الألم

02-12-2012 11:23 AM

سرايا - وجدت دراسة جديدة أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم. وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين في مستشفى إيلنري فورد في ديترويت وجدوا أن النوم 10 ساعات ليلاً، بدلاً من الساعات الثماني الموصى بها، هو أكثر فعالية للتخفيف من...

تعلمي غسيل شعرك في 4 خطوات!!

02-12-2012 07:21 AM

سرايا - هل تعلمين أن غسل الشعر بشكل سليم أهم بكثير من الشامبو والبلسم المستخدم في غسيل الشعر؟ هذا بالإضافة إلى أن طريقة غسيل الشعر تعد أحد الأسباب الرئيسية في حيوية الشعر ولمعانه من عدمه، إليك الطريقة السليمة لغسل الشعر في 4 خطوات: 1. أعدي شعرك قبل الحمام: أولى الخطوات...

مستحضرات التجميل تسرع سن اليأس

02-12-2012 05:31 AM

سرايا - وجدت دراسة جديدة أن المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل ومثبتات الشعر وأكياس توضيب الطعام تتسبّب بسن اليأس المبكر عند النساء. وذكرت اليو بي آي نقلا عن صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين في جامعة واشنطن وجدوا أن النساء اللواتي يتعرّضن لكميات عالية من هذه المواد...

نصائح للعناية بالشعر أثناء الحمل

02-12-2012 03:58 AM

سرايا - تشعر الكثير من السيدات بتغير طبيعة شعرهن خلال فترة الحمل وذلك بسبب تغير مستويات الهرمونات في جسم الأم الحامل، ومن أبرز المشاكل التي تعاني منها الأم الحامل في فترة ما بعد الولادة مشكلة تساقط الشعر، ولتجنب هذه المشكلة يجب عليكِ العناية بشعرك أثناء فترة الحمل، بإتباع النصائح...

من شكل أظافرك .. تعرفي على حالتك الصحية

02-12-2012 03:55 AM

سرايا - إذا أردت معرفة ما إذا كانت صحتك سليمة ام لا فعليك بالإنتباه على بعض العلامات المهمة على شكل اظافرك والتي تحدد ما اذا كانت هنالك مشاكل صحية لديك ام لا... اليك بعض العلامات التي توضح حالة أظافرك والحالة المرضية، فإذا ظهرت أيا من العلامات الآتية على أظافرك ستكون مريضة وبحاجة إلى التدخل...

العناية بالبشرة الحساسة

02-12-2012 03:47 AM

سرايا - تظهر مشاكل البشرة الحساسة نتيجة التعرض للشمس أو استعمال مستحضرات التجميل لأول مرة، مما يترتب عليه احمرار وتهيج البشرة الحساسة وظهور بقع عليها لذلك يجب العناية بالبشرة الحساسة بانتظام بإتباع نصائح الخبراء والمتخصصون. نصائح للعناية بالبشرة الحساسة:• التقليل من استعمال مستحضرات...

التخلص من قشرة الحواجب

02-12-2012 03:01 AM

سرايا - تصاب بعض السيدات والفتيات بالقشرة التي تظهر على شعر الحواجب وهو ما يجعلهن يشعرن بالإحراج، فتظهر هذه القشرة مشابهة لوجود تقشر في الجلد الجاف تحت الحواجب، وقد تنتج قشرة شعر الحواجب عن طريق الإصابة بالتهاب الجلد الزهمي أو الإصابة بالصدفية في الوجه. طرق التعامل مع قشر شعر...

ما هو التقشير(البيلينج)؟

02-12-2012 02:21 AM

سرايا - البيلنج Peeling هو تقشير الوجه إما في شكل سطحي أو في عمق البشرة، منافعه كثيرة لأنه يجدد خلايا الوجه ويعطيها حياة ونضارة، ورغم أنه أصبح معروفاً ومتداولاً في الكثير من الدول والمجتمعات، إلا أن هناك فئة من الناس لا تزال تتحفظ حياله لأسباب عدة منها خشية عدم جدواه أو كلفته ، وهو يتم إما...

العناية بالبشرة السمراء وإظهار سحرها

02-12-2012 02:13 AM

سرايا - تعد المرأة ذات البشرة السمراء رمزاً للجمال والأنوثة في بعض المجتمعات، وقد إنتشرت مؤخراً هذه الثقافة عند الكثير من المجتمعات الأخرى التي لطالما وجدت في البشرة البيضاء المعنى الحقيقي للجمال والرقة والأنوثة. ولأن البشرة السمراء لها العديد والعديد من الميزات الجمالية،...

ماذا تقول بثور الوجه عن صحتك

02-12-2012 01:16 AM

سرايا - على عكس ما شاع بين الناس لسنواتٍ طويلةٍ من أن ظهور البثور في منطقة الوجه يكون سببه في الغالب اضطراباً هرمونياً في الجسم، أكد أحد خبراء الأمراض الجلدية أن الأمر له علاقةٌ بخريطةٍ معينةٍ ينقسم فيها الوجه إلى مناطق، ويكون ظهور البثور في كل واحدةٍ من هذه المناطق له دلالةٌ مرضيةٌ معينة،...

سلامة المعدة بالمضغ الهادىء

02-12-2012 01:07 AM

سرايا - ينصح الأطباء في شهر رمضان الكريم وبعد ساعاتٍ طويلةٍ من الصيام، بالهدوء بالأكل وابتلاع الطعام بروية، لتجنب المشاكل الهضمية المنوعة، واثبتت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة بشكلٍ سريعٍ يؤدي إلى السمنة المفرطة، وإلى الإصابة لاحقاً بالغثيان والقيء المتكرر. لذلك نقدم لك فوائد مضغ...

دراسة: قشر التفاح مفيد للتخلص على البدانة

01-12-2012 07:14 AM

سرايا - أكدت دراسة حديثة على احتواء قشر التفاح بأنواعه على مركباتٍ طبيعيةٍ تُشكل ذخيرة حية لإذابة الدهون والقضاء على البدانة، وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التي تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون. وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم المستفيضة في هذا الصدد...

تغلبي على مشكلات الحيض !

01-12-2012 06:55 AM

سرايا - تُلاحظ نساء كثيرات زيادة أوزانهنّ في فترة الحيض الشهريّة، بنسبة تتراوح ما بين 0.500 غرام إلى 0.750 غراماً في خلال هذه الفترة. ويتوقّف الأمر على وزن الجسم وغزارة الدورة الشهريّة. سيدتي نت اطّلعت من الاختصاصيّة في التغذية العلاجيّة، نوال البركاتي، على أهمّ النصائح الغذائيّة والرياضيّة...

نصائح تجميل للأمهات المتعبات

01-12-2012 06:04 AM

سرايا - تمر المرأة بمراحل عديدةٍ بحياتها، المراهقة والزواج والحمل والولادة، وكلها مراحلٌ تؤثر بجسم المرأة وببشرتها وبنفسيتها، وكثيرٌ من النساء اللواتي لايستطعن السيطرة على أنفسهن في هذه المراحل، وخاصةً في مرحلة الحمل والولادة، فتكون الأمور خارجةً عن سيطرتها، وبالرغم من سعادتها الكبيرة في هذه...

فوائد الكركديه للشعر والبشرة

01-12-2012 05:17 AM

سرايا - بدأت شركات مستحضرات التجميل مؤخرًا ، في إدراك القيمة الكبيرة لزهرة الكركديه، فبدأ استعمال المواد الملونة المستخلصة منها ، بديلاً للألوان الكيميائية الضارة، سواءً في صبغات الشعر، أحمر الشفاه، أو شامبوهات الشعر والصابون . كذلك فإن الكركديه يستعمل للعناية بالبشرة ؛ حيث يعتبر من المرطبات...

صحة اللثة والطريقة السليمة لتنظيف الأسنان

01-12-2012 04:42 AM

سرايا - كثرت الأسئلة حول التهابات اللثة وعلاقتها بصحة الأسنان. لذلك اخترنا لكم موضوع أسباب هذه الالتهابات وطريقة التفريش الصحيحة لتفادي الالتهاب وعلاج هذا التغير. يعتبر التهاب اللثة المرحلة الأولى لأمراض اللثة والتي لا يمكن علاجها بصورة مثالية إلا اذا كانت في مراحلها الأولية، وللأسف فالسبب...

الخبز يومياً يقي من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية

01-12-2012 03:32 AM

سرايا - قام باحثون من جامعة برشلونة في إسبانيا بدراسة الفوائد الصحية من تناول الخبز، وكيف أن تناوله يرتبط بمقدار الدهون الصحية بالجسم التي تدعم صحة الأوعية الدموية بشكل عام. والدهون الصحية أو ما يعرف بـhealthier lipid profile تعني أن الشخص يكون لديه مستويات قليلة من الكولسترول السيئ...

كيف تحصلين على حاجبين كثيفين؟!!

01-12-2012 03:06 AM

سرايا - تتغير موضة الحواجب من سنةٍ الى أخرى، فمرةً الرفيعة ومرةً الغليظة مع الحفاظ على كثافة الحواجب، فكثافة الحواجب تساعدك على تشكيل الرسم الذي يتناسب مع وجهك وحاجبيك، وللحفاظ على كثافة الحاجبين تحتاجين الى القليل من الخلطات المغذية والمكثفة للحواجب، والكثير من الصبر للمواظبة على الإعتناء...

ما هي الاغذية المفيدة للبشرة ؟

01-12-2012 02:07 AM

سرايا - هل تعبتِ من كثرة إستخدامك للخلطات العشبية والكريمات الطبية للحصول على بشرة صحية ونضرة و بدون جدوى؟ لا تجعلي الإحباط يسيطر عليكِ لإننا سنقدم لكِ مجموعة من الأغذية التي ستساعدك للحصول على بشرة مشرقة وجذابة. الاغذية المفيدة للبشرة: 1- الجزر الجزر من اهم الاغذية المفيدة للبشرة فإذا...

3 تغيرات بسيطة تؤدي الى خسارة كبيرة في الوزن

01-12-2012 02:00 AM

سرايا - يصاب العديد من الاشخاص يوميا بخيبات الامل بسبب عدم القدرة على الالتزام بحمية غذائية صارمة. ولكن في الحقيقة الالتزام بحمية صارمة امر صعب وغالبا ما يؤدي الى الفشل! ومع ان البعض ينجح بعض الوقت إلا أن القيام بتغيرات صحية في اسلوب الحياة والاكل يمكن أن يكون أفضل على المدى البعيد. ...