أعراض وعلاج فقر الدم

03-11-2012 02:34 AM

سرايا - كشفت نتائج العديد من الدراسات البحثية التي أجريت لقياس معدلات حدوث فقر الدم عن ارتفاع ملحوظ في انتشار مرض فقر الدم وبالأخص بين الفتيات خلال فترة النمو والبلوغ، هل تعرفين ما هي أعراض فقر الدم؟ اليك معلومات مفيدة عن الموضوع ككل:- أعراض فقر الدم: عادةً ما تظهر أعراض فقر الدم بالشحوب أو...

فوائد خل التفاح

03-11-2012 02:31 AM

سرايا - يعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية الفعالة التي تعمل على مقاومة البكتيريا، اذ انه يحتوي على العديد من المعادن الحيوية والعناصر النادرة، مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والكلور، والصوديوم، والنحاس، والحديد، والسليكون، والفلورين، وكلها عناصر ضرورية لجسم الإنسان.يصنع خل...

اهمية وجبة الافطار للطفل

03-11-2012 02:27 AM

يتسبب إهمال الأطفال لوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة في الكثير من المشكلات الصحية، اذ تعتبر وجبة الإفطار للأطفال أفضل وسيلة لتزويد الطفل بالطاقة لكي يبدأ يومه قبل المدرسة بكل حيوية ونشاط، حيث أظهرت الدراسات أن الطفل الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات المركبة...

أضرار ومنافع اسمرار البشرة

03-11-2012 02:23 AM

سرايا - تتجه الكثير من السيدات إلى اكساب بشرتهن اللون البرونزي سواءً كان بالطرق الطبيعية عن طريق التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل، أو باستخدام بعض الوسائل الصناعية، مثل الحصول على جلسات سولاريوم أو استخدام بعض مستحضرات التجميل، لذلك نقدم لكِ بعض الحقائق حول فوائد وأضرار كل من هذه الوسائل.جلسات...

ماكياج مارلين مونرو موضة 2013

02-11-2012 05:54 PM

سرايا - قال خبير الماكياج المصري أحمد الخواجة ان الجمال العادي سر المراة مثلما ان المكياج : يبرز مفاتن الوجه باعتباره مفتاح الأنوثة، لذا يجب وضعه وفق أسس صحيحة، يعتمد ذلك على نوعية الوجه وطبيعته، فالقاعدة العامة تقول إن الماكياج نسبة وتناسب وليس مجرد خطوات. وحول أحدث صيحات...

"الفضفضة" قبل الزواج تسبب "المعايرة" والمناكفة لاحقا

02-11-2012 11:09 AM

سرايا - اعترافات خطيرة من قبل الزوجة لزوجها أو حتى في مرحلة الخطبة والعكس، قد تكون شرارة اللهب التي تدمر العلاقة عن بكرة أبيها، كأن تقول الزوجة لزوجها كان أخي يحب جارتنا يوما ولكنه أعجب بغيرها فتركها، كان أبي متزوجا على أمي ولم نكتشف إلا بالصدفة، كانت أختي تحب فلانا وتسهر معه ليلا يتبادلان...

دراسة: ممارسة الرياضة قبل الإفطار تخفض الوزن

02-11-2012 01:43 AM

سرايا - توصلت دراسة بريطانية إلى أن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الإفطاريساعدعلى خفض الوزن بالإضافة إلى تراجع نسبة الدهون في الدم. فقد كشف الباحثون البريطانيون أن ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى صالات الرياضة قبل وجبة الافطار لا يساعد فقط على فقد الوزن بل يعمل على إذابة الدهون في الدم بالإضافة...

(الموز) يعادل البطاطس كمصدر غذائي لملايين البشر

02-11-2012 01:36 AM

سرايا - توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تغير المناخ قد يدفع محاصيل من عائلة الموز إلى أن تصبح في مصاف المصادر الغذائية بالغة الأهمية للملايين. وقال بروس كامبل مدير برنامج مجموعة بحوث تغير المناخ والزراعة والأمن الغذائي في بريطانيا، في تصريح لهيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي، اليوم الخميس:...

بالفيديو .. طريقة عمل الشاورما

01-11-2012 04:05 PM

سرايا - الكثير من الناس يحبون هذه الوجبة الشهية ..حيث ان محلات صنع الشاورما مليئة بالناس ..لديك طريقة عمل الشاورما من مطبخ 'منال العالم '.. لمتابعة صفحة سرايا على الفيس بوك إضغط هنا

الأسماك وعين الجمل الحل الأبرز لمشاكل الذاكرة

01-11-2012 01:43 PM

سرايا - يعد النسيان وضعف الذاكرة من المشاكل الشائعة التي يواجهها كثير من الشباب هذه الأيام، وتسبب لهم الضيق والإحراج نظراً لنسيان الكثير من الأمور الضرورية والتي تتعلق غالباً بحياتهم اليومية، ويشير الأطباء والمتخصصون إلى أن غالبية تلك المشاكل غالباً ما تعود إلى وجود قصور بالذاكرة المؤقتة أو قصيرة...

مليار شخص معرضون للوفاة هذا القرن جراء التدخين

01-11-2012 11:04 AM

سرايا - حذر خبير في أمراض السرطان من تفاقم المشاكل الصحية المترتبة على التدخين, داعياً الحكومات لبذل مزيد من الجهود وفرض مزيد من المحاذير على صناعة التبغ في العالم.وفي كلمته التي ألقاها في ندوة جمعت 100 خبير عالمي في مكافحة أمراض السرطان, صرّح جون سيفرين الرئيس التنفيذي للجمعية الأمريكية للسرطان...

الحفاظ على الوزن يحتاج تدريباً قبل إنقاصه

01-11-2012 10:58 AM

سرايا - بالرغم من القلق المتزايد بسبب انتشار البدانة بين أفراد الشعب الأمريكي إلا أنه مما يثير الدهشة أن معظم الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ينجحون في إنقاص أوزانهم, إلا أن القليل منهم مَنْ يستطيع المحافظة على ذلك المكتسب الجديد.وقد أثبتت الكثير من برامج إنقاص الوزن فاعلية في مساعدة الأشخاص...

طريقة عمل مكياج ناعم .. تعرفي عليها وجربيها!!

01-11-2012 03:12 AM

سرايا - طريقة عمل مكياج ناعم سنخبرك عنها في السطور التالية للمقالة من خلال مجموعة سهلة من الخطوات ستساعدك حتماً في التعرف على طريقة عمل مكياج ناعم على بشرتك، هيا تعرفي على خطوات المكياج الناعم وجربيه معنا: - الخطوة الأولى لطريقة عمل مكياج ناعم: ضعي كريم الأساس على بشرتك مع...

خلطة لخشونة الركب .. جربيها الان!!

01-11-2012 03:06 AM

سرايا - خلطة خشونة الركب هي خلطة طبيعية تتوافر أغلب مكوناتها في البيت، وليس لها أي آثار ٍجانبيةٍ ولكنها قد تسهم في علاج خشونة الركب بجانب الأدوية والعلاجات التي يقررها الأطباء المتخصصون في علاج خشونة الركب، إليكِ نقدم خلطة لخشونة الركب السحرية للتخلص من آلام الركب: *...

افردي شعرك في البيت بمكونات طبيعية

01-11-2012 02:39 AM

سرايا - تنفق المرأة الكثير من المال من أجل شراء أدوات فرد الشعر سواء كانت مواد كيمائية تسبب أضرار للشعر أو الأدوات الكهربائية التي تفرد الشعر، ولتجنب كل الأضرار التي قد تلحق بالشعر بسبب استخدام مواد فرد الشعر يمكن استخدام مكونات طبيعية في المنزل، ومن هذه المكونات:المكونات:- كوب زيت...

بلسم طبيعي لشعر قوي وصحي

01-11-2012 02:30 AM

سرايا - هل تعرفين أنه بثمرة أفوكادو يمكنك الحصول على شعر قوي وصحي؟ بالفعل اذ هنالك طريقة سهلة تساعدك على العناية بشعرك بإستخدام الأفوكادو، وهو بلسم طبيعي بإمكانك أن تصنعيه في البيت دون الذهاب لمراكز التجميل.بلسم الأفوكادو لشعر أكثر نعومة:المكونات:• برطمان صغير...

الأنظمة الغذائية الصحية التي تساهم في القضاء على السيلوليت

31-10-2012 06:17 PM

سرايا - أكّدت الدراسات والأبحاث الحديثة أن ما نسبته 80% من النساء في مختلف المراحل العمرية، باتوا يشكون من مشكلة السيلوليت، وفقاً لأسباب هرمونية وأسباب كثيرة أخرى منها الأنظمة الغذائية السيئة، قلة الرياضة وغيرها. وللتخلص من هذه المشكلة، ينبغي اتباع أنظمة غذائية صحية متنوعة، بحيث يتم...

عادات مزعجة لطفلك .. كيف تتعاملين معها؟

31-10-2012 06:15 PM

سرايا - تتنوع العادات السيئة لدى الأطفال وتختلف من طفل لآخر، حيث تعاني الامهات من هذه العادات التي تتضمن مص الأصابع والبكاء، والإلحاح إلى الصراخ والعناد. وأشارت الدكتورة النفسية هبة شركس إلى أن مص الأصبع وقضم الأظافر، عادات فموية تناولها العلم بشكل موسع، حيث أن هذه العادات تسبب تشوهات...

نصائح لتغذية العروس قبل حفل الزفاف

31-10-2012 08:26 AM

سرايا-تغذية العروس قبل موعد حفل الزفاف من الأمور البالغة الأهمية، فقد يبدو على العروس الإرهاق والتعب نتيجة إهمالها للتغذية السليمة قبلالزفاف بفترةٍ كافية، فتبدو بشرة العروس فاقدة لجمالها ولرونقها، ولتجنب ذلك نسوق لكل عروس مجموعة من النصائح لتغذيتها تغذية سليمة قبل العرس بفترة...

البابونج .. للحصول على شعر لامع و جذاب!

31-10-2012 08:17 AM

سرايا- إذا كنت تبحثين عن لمعان لشعرك وجاذبية فالحل يكمن في نبات البابونج، وذلك لأن البابونج يحتوي على عناصر هامة تؤدي إلى لمعان الشعر ووضع صبغة عليه مفيدة له ولصحته.إليك طرق سهلة لاستعمال البابونج في نعومة شعرك:المكونات:-ملعقة من زهور البابونج.-ماء المغليالطريقة:يصب الماء المغلي على البابونج...