ماذا يجب أن تأكل السيدة الحامل؟

22-10-2012 04:47 AM

سرايا - هل تعلمي بأن الحامل يجب أن تنتبه جيدا لطعامها ليس فقط من ناحية السعرات الحرارية ولكن من ناحية الآمان الصحي، بعض الاطعمة التي اعتدنا تناولها قد لا تلائمنا في فترة الحمل لاحتوائها على مستويات عالية من مواد سامة قد تضر بالجنين أو تسبب له تشوهات خلقية. تنتاب العديد من السيدات...

أثناء فقدان الوزن .. كيف تقين بشرتك من الترهل

22-10-2012 03:46 AM

سرايا - يتعرض معظم من ينقصوا الوزن إلى ترهل الجلد ، وذلك يعود الي ان الجلد يتكون من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع فى الوزن يؤدي إلى تغير شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ ، للتأقلم على الوزن الجديد للجسم مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.إليك فيما يلي بعض النصائح التى يحب أن...

احصلي على شعر فاتح بثلاثة طرق طبيعية

22-10-2012 03:38 AM

سرايا - عانى الكثير من الفتيات من تلف الشعر، بسبب الصبغات لتغيير لون شعرها بمواد كيميائية، وهى مشكلة تقع فيها كثير من الفتيات خاصة المقبلين على الزواج، وتقدم خبيرة التجميل والتغذية حنين على، 3 طرق طبيعية لتفتيح لون الشعر بطرق آمنة وصحية. 1-وصفة القرفة والعسل:ضعى فى أناء كبير كوب من العسل،...

كيف تتخلصين من الشحوب الظاهرة على بشرة الوجه؟

22-10-2012 03:22 AM

سرايا - البشرة الشاحبة، حالة تعاني منها الكثير من السيدات؛ ولها أسباب مختلفة بعضها قد يكون عضوي كالإصابة بالأنيميا، أو مشكلات الكبد والكلى، وعند الشعور بشحوب البشرة، ينبغي إجراء بعض التحاليل والفحوصات للاطمئنان على الصحة، والالتزام بتناول طعام صحي ومفيد، وبالأخص الخضراوات الطازجة وخاصة...

تعلمي صنع فطيرة التفاح بالتوت الأحمر

22-10-2012 03:17 AM

سرايا - المكونات الفطيرة:100 جرام دقيق، 50 جرام زبد.2 صفار بيض، ذرة ملح.ذرة سكر، فنجان لبن وآخر ماء.مكونات الحشو:450 جرام تفاح، 120 جرام سكر بنى.120 جرام سكر أبيض، 15 جرام بشر برتقال.5 جرام قرفة مطحونة، جرام ملح.10 جرامات نشا ذرة، 90 جرام عصير برتقال.240 جرام توت أحمر قطع. طريقة عمل...

نصائح لتغير لون الشعر

21-10-2012 08:06 AM

سرايا -الأصبغة المؤقتة: إذا كان الهدف من استخدام الأصبغة هو تلبية لرغبة مؤقتة فإن ستخدامها يكون مفيداً لأنه يمكن التخلص منها بسرعة في حال لم يعجبك اللون الجديد ولأن ألوان هذا النوع من الملونات أقرب ما تكون إلى الألوان الحقيقية والطبيعية.اختاري اللون المناسب: اختاري ما يتماشى مع لون عينيكِ...

أهم الأسباب التي تسبب تساقط شعر العروس

21-10-2012 08:02 AM

سرايا -التوتر:إذا كنت تواجهين الكثير من الضغوط النفسية يومياً سواء بسبب التحضير للزفاف، أو بسبب مسائل أخرى فإن ذلك يؤثر على صحتك ككل و يمكن أن يزيد من تساقط شعرك. إذا كنت تشعرين بالضغط النفسي، جرّبي ممارسة التأمل أو اليوغا لتهدئة مزاجك. إذا أزعجك أحد ما قبل الزفاف، تكلمي معه بهدوء لكي تبيّني له...

الشوكولا .. بين الضرر والمنفعة

21-10-2012 07:31 AM

سرايا - لااتختلف الآرار عندما يتعلق الأمر بالشوكولا فجميع الناس على مختلف أعمارهم وجنسهم يتفقون على أن الشوكولا من الذ الأطعمة، وعلى الرغم من كثرة التحذيرات حول الشوكولا والإكثار من تناولها لأنها تؤدي الى زيادة الوزن وارتفاع معدل الكولسترول في الجسم، إلا أن الجميع أغفلوا فوائدها فاللشوكولا عدة...

لا تهملي فيتامين(د) في غذاء طفلكك

21-10-2012 07:19 AM

سرايا - تشير دراسة حديثة إلى أنّ الأطفال البدينين الذين تنقص لديهم نسبة الفيتامين (د)، قد يكونون عرضة للإصابة بالداء السكري من النوع الثاني، ومع تلك الأعراض يعاني هؤلاء الأطفال أيضاً ممّا يعرف بمقاومة الأنسولين، والتي تعني أنّهم لم يعودوا قادرين على الاستفادة من الأنسولين لتحويل السكر الوارد...

طرق تبييض الأظافر .. في منزلك

21-10-2012 04:25 AM

سرايا-قد يتسبب استعمال طلاء الأظافر بإصفرار الأظافر مما يجعل يديكِ غير جذابةٍ وأنيقةٍ، إليكِ علاجاتٍ طبيعيّةٍ تساعدك في تبييض أظافركِ في المنزل، بمساعدة مكوّناتٍ من مطبخكِ غير باهظة الثمن. 1. الليمون الحامض مفيدٌ جداً لتبييض الأظافر وإزالة اللون الأصفر الذي يظهر عليها، اذ يعمل كمبيّضٍ...

كيف تجعلين ملابسك عطرة؟

21-10-2012 04:22 AM

سرايا - من المتعارف عليه بأنّ العطور والروائح الجميلة من مميزات الأناقة لدى المرأة وتندرج تحت القائمة الأولى لديها، لذلك أجعلي ملابسك ومنزلك وكل ما لديك دائما معطر لكي تبقي مميزة طوال الوقت.ننصحك باتباع الطرق المثلى لضمان رائحة عطرة ودائمة لملابسك عن طريق التالي: الطريقه الاولى :-...

حمية سحريه للتخلص من الوزن

21-10-2012 02:53 AM

سرايا - 6 أسابيع الى جسم مذهل هذا هو اسم الحمية الجديدة التي تجتاح الولايات المتحدة الامريكية والتي بدأ بإتباعها مجموعة كبيرة من الممثلات والمراهقات وربات البيوت. يقول مؤلف الحمية الصاروخية فينس فولتون، ممثل ومخترع لنظام رشاقة مذهل، بأنه توصل الى حميته الجديدة السحرية في...

قناع القهوة والكاكاو لنضارة البشرة

21-10-2012 02:51 AM

سرايا - هل جربتِ قناع القهوة والكاكاو لنضارة البشرة من قبل؟ وهل تبحثين عن وسيلةٍ طبيعيةٍ لنضارة بشرتك؟، إليكِ بالشرح المُفصل قناع القهوة والكاكاو لنضارة البشرة فهو قناع مفيدة لنضارة بشرتك بالإضافة إلى أنها يُفيد في نعومة البشرة وحيويتها: المكونات:• ملعقتين قهوة • ملعقة كاكاو •...

قناع اللبن للبشرة

21-10-2012 02:47 AM

سرايا - تهتم النساء كثيراً بجمال بشرتهم، لكن الكثير منهن تعاني عند اختيار الخلطة الأفضل لبشرتها اذ ان لكل بشرةٍ خواصها، لذا سنقدم لكم افضل خلطةٍ للبشرة اذ ان مكوناتها طبيعية وغير مكلفة، اليكم قناع اللبن للبشرة:- مكونات قناع اللبن للبشرة:- - خيارة مقطعة الى قطعٍ صغيرة - قليلٌ من...

قناع الحناء والبيض لشعر قوي

21-10-2012 02:43 AM

سرايا - هل جربتِ قناع الحناء والبيض للشعر؟ هل تتمنين الحصول على شعرٍ قويٍ وناعمٍ؟، إليكِ المكونات والطريقة لإعداد قناع الحناء والبيض للشعر: المكونات:• ملعقتا حناء أو على حسب طول الشعر• نصف كوب زبادى• خميرة بيرة• ملعقة عسل نحل• فص ثوم مفروم• ملعقة خل تفاح•...

نصائح مهمة للحفاظ على بشرة برونزية في الخريف

20-10-2012 07:59 AM

سرايا - لطالما كان الوصول للون البرونزي هدف أكثرية النساء باختلاف ألوان بشرتهن، فإذا كنت من اللواتي يذهبّن إلى البحر للحصول على هذه السمرة، فأنت بالطبع ستعتمدين الماكياج البرونزي اللائق في مختلف مناسباتك، يبقى أن تتعرّفي إلى طريقة وضعه على بشرةٍ سمراء أو بيضاء، لأن ثمة تفاصيل صغيرة تختلف....

طرق ترجعك إلى عمر الشباب!

20-10-2012 07:51 AM

سرايا - الجمال هو أكبر قاهرٍ لسنوات العمر، الشعر، البشرة النضرة الخالية من التجاعيد، العيون الجميلة، الشفاه..كلها علاماتٌ وأجزاءٌ إذا اوليتها إهتماماً صارت لك دليلاً على الشباب حتى لو زادت سنوات العمر! التالية بعض الطرقالحيل التي لو إتبعتها فستبدين أكثر جمالاً وشباباً إختيار التسريحة...

اكتشفي اسرار العطور الشرقية

20-10-2012 06:57 AM

سرايا -للعطر تركيبةٌ خاصة تجذب الجميع إليها مهما اختلفت الأذواق، خصوصاً العطور الشرقية، فهي بامتياز تعبر عن سرّ الجمال الشرقي الحقيقي.كوني أوّل الواصلين إلى تركيبة عطر الشتاء الجديدة واختاري منها ما يناسبك. نلاحظ تردّد النفحات الشرقيّة العطريّة في مختلف أنواع العطور وفي أهمّ الماركات العالميّة،...

كريم ازالة الشعر .. هل هو الحل؟

20-10-2012 05:50 AM

سرايا -تلجأ كثيرٌ من الفتيات إلى استعمال كريم ازالة الشعر الزائد، في ظل انتشار العديد من الأنواع والماركات لكريم إزالة الشعر، في حين أن هناك دراساتٌ طبيةٌ تشير إلى أن حلاقة الشعر الزائد أكثر صحةً من استعمال كريم إزالة الشعر لما لها من أضرارٍ صحيةٍ. فيما أشارت مجموعة...

التخلص من الخوف .. كيف يكون؟

20-10-2012 05:31 AM

سرايا -الخوف عائقٌ كبيرٌ يمنع الإنسان من النجاح والتقدم في حياته فلنتعلم معاً كيف نسيطر عليه ونحوله إلى أداةٍ تدفعنا إلى الأفضل دائماٌ، ولنتعلم معاً طرق التخلص من الخوف في السطور التالية:يمكنك التخلص من الخوف في حياتك وطرده بعيداً عنك من خلال الخطوات التالية:- الإعتراف بالخوف:الخوف هو أحد...