بالصور .. فيتامينات لتغذية البشرة

14-10-2012 04:13 AM

سرايا - يحتوي المشمش على فيتامين أ المعروف بدوره في تغذية البشرة فاحرصي على تناوله اللبن غني بفيتامين B2 المفيد لتغذية بشرتك البيض غني بحمض البانتوثينك فحاولي على أن تحرصي على تناوله يومياً في وجبة إفطارك اللحوم غنية بفيتامين النياسين الذي يساعد في تغذية بشرتك بشكل كبير

5 اطعمة محلاه لاتزيد الوزن

14-10-2012 02:39 AM

سرايا - إذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً وكنت عاجزةً عن منع نفسك من تناول الحلويات، عليك استبدالها بالحلويات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، حيث أن الحلويات والسكريات وبالأخص الشوكولاتة تنشط الجسم وترفع هرمون السعادة، لذا لا تحرمي نفسك وكوني معتدلة في اختيارك. هناك العديد من الحلويات البيتية...

اسرار تطويل الشعر بسرعة

14-10-2012 02:31 AM

سرايا - تطويل الشعر والحصول على شعر طويل يعتبر من عشق المراة الشرقية لانة يبرز انوثتها ،اناقتى تقدم لك أهم النصائح والاسرار للحصول على شعر طويل وصحى و التي ستدهشك لسهولتها: اسرار تطويل الشعر بسرعة قومى بتمشيط الشعر بمشط ذو اسنان عريضة فى الصباح والمساء وذالك لتنشيط الدورة الدموية فى فروة...

نصائح تبعدك عن زيادة الوزن في الشتاء

14-10-2012 02:25 AM

سرايا- لا تحرمي نفسك من الأطباق الدسمة اللذيذة التي نميل عموماً إلى تحضيرها في الشتاء، وإنما أعيدي النظر في طريقة تحضيرها. فعند تحضير يخنات اللحوم مثلاً، اختاري لحم العجل الهبر بدل لحم الغنم الدهني، واستعملي القليل من الزيت أثناء الطهو بدل الإكثار من السمنة أو الزبدة. أضيفي الكثر من البصل...

السمك .. الطعام الأفضل لصحة القلب

14-10-2012 02:12 AM

سرايا - أكد باحثون من جامعة Umea بالسويد، أن تناول الأسماك قد يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية مع مراعاة تجنب الأنواع الغنية بالزئبق. وقد عمل الباحثون مع فرق من العلماء من فنلندا ودول أوروبية أخرى لمعرفة ما إذا كانت مزايا الأحماض الدهنية الصحية تفوق مخاطر مادة الزئبق التي تحتويها بعض...

هكذا تحافظي على وجه خال من آثار الارهاق .. !

13-10-2012 07:52 AM

سرايا - إذا كان الشتاء قاسيا فالخريف هو بداية المشوار. بمجرد انتهاء شهر اكتوبر تبدأ المناسبات السعيدة من اعياد ومناسبات لا تنتهي إلا فجر ثاني يوم في السنة الجديدة. وبما ان أخر شهور السنة دائما مليئة بالمشاغل والاكلات الشهية والحلويات غالبا ما تظهر مشاكل البشرة في هذه الفترة من العام. يقول خبير...

بالصور .. مكياج هندي 2013

13-10-2012 07:48 AM

سرايا - يتميّز المكياج الهندي بالبساطة وبألوانه الهادئة، ولكلّ من تحب البساطة في مكياجها سنقدّم لكِ في هذا الألبوم مكياج هندي 2013 .

بالصور .. مكياج للعيد 2013

13-10-2012 06:31 AM

سرايا - مع قرب موسم الأعياد كلَّ منّا يرغب بالحصول على أجمل مظهر وخاصّة السيّدات، لذا سنقدّم لكِ في هذا الألبوم اليوم مكياج للعيد 2013 .

بالصور .. تشكيلة أحذية 2012 ماركة ستيف مادن

13-10-2012 05:09 AM

سرايا -

خلطة لتكثيف الشعر بالحناء

13-10-2012 03:29 AM

سرايا - هل جربتِ خلطة تكثيف الشعر بالحناء؟، هل حاولتِي استخدام الحناء لتحصلي على شعر كثيف وطويل، إليك خلطة لتكثيف الشعر بالحناء: المكونات: 2 فص ثوم مبشور ربع قالب زبده لورباك الطريقــه: - ضعي الزبده في إناءٍ معدنيٍ، وقومي ببشر الثوم أعلاها.- ضعي الإناء الآن على النار...

زيت عباد الشمس لعلاج الشعر الجاف

13-10-2012 03:24 AM

سرايا- يعتبر زيت عباد الشمس مرطباً رائعاً للشعر بطبيعته خاصةً الشعر الجاف، فيمكنك بإستخدامه عن الاستغناء عن الكثير من المستحضرات المكلفة، والتي قد تؤذي شعرك أكثر من إفادته، فهي تضيف مواداً كيميائية ضارةً كثيرة لرأسك، أما هذا العلاج البسيط غير مكلفٍ وأكثر أمناً، كما ستدهشك نتائجه، ولن يكلفك...

أقوى 5 خلطات لتنعيم الشعر

13-10-2012 02:53 AM

سرايا - هل سمعتِ عن أقوى 5 خلطات طبيعية لتنعيم الشعر؟، وهل تبحثين عن خلطات طبيعية لتنعيم الشعر؟ هل تريدين حلاً نهائياً يساعدك على تنعيم الشعر؟، إليكِ أقوى 5 خلطات طبيعية لتنعيم الشعر، جربيها الآن ولا تنسي أن تخبرينا عن النتائج: 1. خلطة المايونيز لتنعيم الشعر:المكونات:• 5 ملاعق...

البابونج لإظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الاشقر

13-10-2012 02:49 AM

سرايا- هل انت من محبي الهايلايت؟ سنقدم لكم في السطور القادمة بعض الطرق لإستخدام البابونج في تفتيح الشعر. انقعي نصف كوب من البابونج في ربع جالون من الماء المغلي ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط أما إذا اخترت الصبغة الحمراء فلا تنسي استعمال القهوة السوداء لشطف الشعر بعد...

تناول الحليب يحمي من تطور سرطان القولون

12-10-2012 01:05 PM

سرايا - كشف باحثون من جامعة Lund بالسويد عن احتواء الحليب على بروتين بإمكانه أن يقلل بشكل كبير معدل نمو الخلايا السرطانية بالقولون.وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى فائدة الحليب في تقليل مخاطر الإصابة بالبول السكري والمتلازمة الأيضية، كما وجدت أحد تلك الدراسات أن للحليب تأثيرا إيجابيا على صحة المخ...

ازدياد أعداد الشباب المصابين بـ"الجلطات"

12-10-2012 01:02 PM

سرايا - غالباً ما تكثر الإصابة بالجلطة بين كبار السن، إلا أن دراسة أمريكية حديثة أشارت الى أن أسلوب الحياة يجعل الأصغر سناً أيضاً عرضة بشكل متزايد للإصابة بالجلطات.وتوصل باحثون في دراسة شملت ولايتين أمريكيتين إلى نتيجة تفيد بأن معدل الجلطات بين البالغين دون 55 عاماً تضاعف تقريباً بين عامي 1993...

كيف تزيدين من فعالية حرق السعرات الحرارية؟

11-10-2012 07:44 AM

سرايا - يقدم الباحثون من جامعة جون هوبكينز في الولايات المتحدة الامريكية هذه الطريقة لاصحاب الايض البطيئ للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة والمزعجة بفعالية. فعلى ما يبدو هناك طرق عديدة يمكن أن تحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية وهي ليست معقدة كما يعتقد البعض. يقول الخبراء بأن معدل الايض...

بالصور .. اكسسوارات العيد للبنات

11-10-2012 07:40 AM

سرايا - لكلّ من ترغب باكسسوارات للعيد، سنقدّم لكِ هذه المجموعة من اكسسوارات العيد للبنات . تتميّز اكسسوارات العيد للبنات بأشكالها الناعمة والتي تضفي أنوثةً لمن ترتديها، نتمنّى أن تختاري ما يعجبكِ وتشاركينا رأيكِ بخصوصها هذه الاكسسوارات ...

بالصور .. شنط للعيد 2012

11-10-2012 07:36 AM

سرايا - لتكتمل أناقتكِ في العيد إختاري من ألبوم شنط للعيد 2012 . هذه المجموعة من شنط للعيد 2012 تتميّز بألوانها وتصميمها المناسب للمرأة العصرية والأنيقه، هل أعجبتكشنط للعيد 2012؟

ورق الزيتون .. فوائد لا حصر لها

11-10-2012 07:32 AM

سرايا - ورق الزيتون هو من العناصر الطبيعية بالغة الأهمية، وتعتبر شجرة الزيتون واحدة من أشهر الأشجار في العالم، حيث تنمو في منطقة الشرق الأوسط وحوض البحر الأبيض المتوسط، وقديماً استعمل أبقراط زيت الزيتون لعلاج الكوليرا والقروح وأوجاع العضلات قبل 2500 عام، وتراكمت خبرات الشعوب في استخدام الزيت...

خلطة حور الجنان للشعر

11-10-2012 05:53 AM

سرايا - إنتشرت خلطة حور الجنان للشعر كواحدةٍ من الوصفات الناجحة والتي تتميز بنتائجها المُذهلة خلال فترةٍ زمنيةٍ قصيرٍ مقارنةً بغيرها منخلطات الشعر، ومن الجدير بالذكر أن خلطة حور الجنان للشعر سهلة الصنع والتطبيق، ولا تتطلب الكير من الوقت والجهد، لذلك نُقدِّم لكم في ما...