طريقة سحرية للتخلص من الوزن الزائد

24-09-2012 04:06 AM

سرايا- يعتقد الكثيرون أن تناول كوبٍ من الماء الدافىء بالليمون صباحاً يومياً يساعد على فقدان الوزن، لكن هل هذه المعلومة صحيحة؟ أكدت الدراسات والإحصاءات أن تناول كوبٍ من الماء الدافىء يومياً في الصباح يمكنة زيادة معدل التمثييل الغذائي للجسم، اذ ان للماء عموماً فوائد كثيرة، فالجسم يفقد الكثير...

بالإضافة الى الخمول والتدخين .. القلق النفسي في العمل يؤدي الى النوبات القلبية

24-09-2012 02:23 AM

سرايا - كشفت دراسة بريطانية ان التأثير الإيجابي للراحة النفسية في العمل لا يقتصر على تحسين مستوى الإنتاج، وإنما ايضا يشكل عامل وقاية من الإصابة بالنوبات القلبية. كما أكدت الدراسة انه من شأن مساحة محددة من الحرية في العمل تقلل من التوتر النفسي ومن ثم من خطر إصابة الانسان بهذه النوبات مقارنة...

أطعمة تعزز الصحة وتقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية

24-09-2012 02:21 AM

سرايا- على الرغم من تذكير العلماء المستمر بأهمية القيام بالنشاط البدني للحفاظ على صحة جيدة ولتقليص مخاطر إصابة القلب بالأمراض، إلا انهم يؤكدون كذلك على ان الغذاء يلعب دوراً محورياً يؤثر على صحة القلب، من خلال تسليط الضوء على أطعمة تلحق ضرراً بالعضلة الأهم بالنسبة للإنسان، وأخرى تعودعليه...

3 دقائق من الرياضة المكثفة تعادل الجري لساعة ونصف

24-09-2012 02:20 AM

سرايا- كشفت دراسة بريطانية ان ممارسة الرياضة بشكل مكثف في فترة لا تتجاوز 3 دقائق تُسهم بحماية القلب من الأمراض بقدر ما يُسهم الركض لمدة 90 دقيقة. وبحسب صحيفة الأنباء فإن المشي يقلص الدهون في الجسم بنسبة 11% فيما ان فترات ممارسة الرياضة المكثفة لوقت قصير تساعد على التخلص من 33% من...

فصيلة الدم تحدد مدى خطورة الإصابة بمرض القلب التاجي

24-09-2012 02:18 AM

سرايا- أجرت الرابطة الألمانية لأطباء القلب في مدينة ميونيخ دراسة حول ما تشكله فصيلة الدم من خطر الإصابة بمرض القلب التاجي، فخلصت الى ان الأشخاص الذي يحملون فصيلة الدم (اي) أو (بي) أكثر عُرضة من غيرهم للإصابة بهذا المرض. ويؤكد المشرفون على الدراسة الذين اعتمدوا على نتائج دراسة أمريكية...

أضرار الشاي الاخضر على صحة الإنسان

23-09-2012 08:43 AM

سرايا- تؤكد الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر مفيدٌ لمعظم الناس، لكنه قد يسبب للبعض العديد من المشاكل، فما هي أضرار الشاي الأخضر؟ يحتوي الشاي الأخضر على نسبةٍ من الكافيين، ويرجع السبب في معظم الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر إلى الإفراط في تناوله وبالتالي زيادة نسبة مادة الكافيين...

فوائد العسل الاسود للجسم

23-09-2012 08:42 AM

سرايا- جعل الله تعالى لكل داءٍ دواء وأوجد في الطبيعة الكثير من الأشياء المفيدة لصحة الإنسان ومنها العسل الأسود المستخلص من قصب السكر، والذي يعد من الأغذية الغنية بالحديد، وله فوائد كثيرة لجسم الإنسان حيث أنه يمده بالطاقة والحديد.ومن أهم فوائد العسل الأسود:- يقي من سائر أمراض سوء التغذية.-...

نصائح ذهبية لحرق الدهون أثناء المشي

23-09-2012 07:22 AM

سرايا- يُعتبر المشي إحدى أهم الرياضات وأسهلها. يمكن ممارسة هذه الرياضة في أي مكان كالنادي أو في الهواء الطلق وفي أي وقت خلال اليوم. إذ أنّها تساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالي خفض الوزن عند اتباع الحمية. ساعة واحدة من المشي تحرق 200 سعرة حرارية، لكن يمكن لكل امرأة حرق سعرات حرارية أكثر...

كثرة تناول التونة تعرض طفلك للتسمم

23-09-2012 06:44 AM

سرايا- نبهت دراسة طبية حديثة إلى خطورة إفراط الأطفال فى تناول التونة قد يعرضهم للتسمم الزئبقي، وهي الحالة التى يمكن تفاديها إذا تم تقنين تناول الأطفال للتونة. وطالبت الدراسة بضرورة مراقبة أولياء الأمور لأطفالهم؛ للتحكم في معدلات تناولهم لأسماك التونة والأسماك التي ترتفع مادة الزئبق فى لحومها،...

قناع اللبن للبشرة

23-09-2012 02:27 AM

سرايا- تهتم النساء كثيراً بجمال بشرتهم، لكن الكثير منهن تعاني عند اختيار الخلطة الأفضل لبشرتها اذ ان لكل بشرةٍ خواصها، لذا سنقدم لكم افضل خلطةٍ للبشرة اذ ان مكوناتها طبيعية وغير مكلفة، اليكم قناع اللبن للبشرة:- مكونات قناع اللبن للبشرة:- - خيارة مقطعة الى قطعٍ صغيرة - قليلٌ من...

خلطة لتقشير البشرة الداكنة

23-09-2012 02:24 AM

سرايا- يعتبر موضوع تفتيح البشرة امراً يؤرق الكثير من الفتيات، فالبشرة الداكنة تحتاج إلى عنايةٍ من نوعٍ خاصٍ بالإضافة إلى عمليات التقشير بشكلٍ دائمٍ ومستمر، واليوم نستعرض معكِ أفضل خلطة لتقشير البشرة الداكنة، تعرفي على مكوناتها وطريقتها، وجربيها: أفضل خلطة لتقشير البشرة الداكنة باللوز...

نصائح بسيطة لصحتك وأسرتك في الخريف

23-09-2012 02:22 AM

سرايا- يعاني الكثيرون مع بدء أيام موسم الخريف من أعراض البرد والحساسية بسبب تغير درجات الحرارة والرطوبة في الجو تلك الأيام، مما يُضعف جهاز المناعة ولكن يمكنك وقاية نفسك وأسرتك بالاستعانة ببعض النصائح البسيطة التي سنضعها بين يدك: - عند الاحساس بأي نشاطٍ مخاطي عندك أو عند أطفالك فتجنبي منتجات...

دراسة: التدخين يحرمك من النوم الهادئ

23-09-2012 02:21 AM

سرايا - هل تعلمين أن التدخين يؤثر على نومك الهادئ؟ وهل تعرفين أن التدخين يؤثر سلباً على حالتك البيولوجية؟، فهذا هو ما كشفت عنه دراسةٌ ألمانيةٌ حديثةٌ، مشيرةً إلى أن المدخنين يحصلون على عدد أقل من ساعات النوم المريح، مقارنةً بغير المدخنين. فيما نقل موقع قناة (العربية) أن ستيفان كوهرز...

المشي بدون حذاء يقوي عضلات القدم

22-09-2012 12:19 PM

سرايا- تتسم ممارسة رياضة المشي بفوائد صحية كثيرة بالنسبة للإنسان. ولكن ربما لا يعلم الكثيرون أن المشي دون حذاء لبعض الوقت يتمتع أيضاً بفوائد صحية؛ حيث يعمل على تحفيز عضلات القدم وتدريبها.وأوضحت كاثرينا شيل، عضو رابطة أخصائيي العلاج الطبيعي المستقلين (ifk) بمدينة بوخوم الألمانية، أن المشي بأقدام...

المنشطات الجنسية لا تزيد من "قدرات الرجل"

22-09-2012 12:17 PM

سرايا- تلاحقنا أخبار إحباط تهريب شحنات منشطات جنسية، ففي الشهر الماضي وأثناء إنهاء إجراءات وصول راكب مصري، صاحب شركة أدوات كهربائية على الطائرة المصرية القادمة من الصين، عثر عند تفتيش حقائبه على 550 علبة فياجرا، و25 ألف قرص من أنواع أخرى من المنشطات الجنسية. فلماذا يهرّب العرب المنشطات؟المشكلة أن...

ثلاثة اكواب ميرمية يوميا تساعد في خفض الوزن

22-09-2012 12:10 PM

سرايا- إن لنبات الميرمية أهمية خاصة كمصدر علاجي هام، حيث أوضحت الأبحاث بأنه يمكن استخدام الميرمية كمسكن لأوجاع البطن المصاحب لتقلصات الرحم اثناء الدورة الشهرية. وأضاف الباحثون أن الميرمية لها تأثير كمطهر عام للجسم من السموم عن طريق التعرق وإلى فعاليته على طرد الغازات المزعجة من الأمعاء.وأشار...

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم .. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

22-09-2012 08:30 AM

سرايا - من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل...

قناع اللبن للبشرة

22-09-2012 08:28 AM

سرايا - تهتم النساء كثيراً بجمال بشرتهم، لكن الكثير منهن تعاني عند اختيار الخلطة الأفضل لبشرتها اذ ان لكل بشرةٍ خواصها، لذا سنقدم لكم افضل خلطةٍ للبشرة اذ ان مكوناتها طبيعية وغير مكلفة، اليكم قناع اللبن للبشرة:- مكونات قناع اللبن للبشرة:- - خيارة مقطعة الى قطعٍ صغيرة - قليلٌ من...

عبارات لا تردديها على مسامع صغيرك

22-09-2012 01:52 AM

سرايا- من المهم جداً أن يتثقف الأبوين خلال فترة الحمل وبعدها حول كيفية التعامل مع الأطفال ومراعاة حالتهم النفسية والجسدية، حيث أن للأم والأب دوراً كبيراً في تكوين شخصية أولادهم، لذا يجب توخي الحذر في الكلام فهناك بعض العبارات التي قد تؤثر سلباً في شخصية طفلك وسلوكه منها: -لا تستخدمي...

لماذا يفضل الرجل طعام أمه حتى بعد الزواج؟

22-09-2012 01:51 AM

سرايا- يعيش الشاب عمراً لا بأس به قبل زواجه في أكناف والديه، ويلقى خلال هذه السنوات -التي قد تصل إلى خمسٍ وعشرين سنةً وتزيد- رعايةً مختلفةً وخصوصاً إعداد الطعام، فالأمهات يعشقنّ إطعام أولادهنّ والإهتمام بهم. ينتقل الشاب بعدها إلى مرحلة الزواج، ليبدأ مشوار حياته في بيته مع شريكة حياته التي...