التنوع في الطعام أول خطوات التفوق الدراسي

15-09-2012 02:26 AM

سرايا - مع بداية العام الدراسي ، يحتاج الطفل إلى متابعة غذائية من الأم تساعده على التركيز والتفوق وتتوافر بها جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه ، سواء من خلال الوجبات الأساسية أو السندوتشات المدرسية. ومن الطبيعي أن يشعر الطفل بالملل من الطعام الروتيني ، ويعود بالسندوتشات إلى المنزل...

البقدونس يخلصك من عيوب البشرة

15-09-2012 02:23 AM

سرايا - البقدونس من الخضروات الغنية بفتامين C وفيتامين A كما أنه يحتوي على فيتامين B الذي يعد عاملا مساعدا لحماية الجلد في فصل الصيف بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والتعب ،بالإضافة إلى فيتامينات ( B2 – B3 – B6 ) والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت واليود والنحاس...

ضغط العمل يزيد من احتمال الإصابة بذبحة قلبية

15-09-2012 02:18 AM

سرايا - أظهرت دراسة واسعة نشرت نتائجها، اليوم الجمعة، أن الأشخاص المعرضين لضغوط كبيرة في عملهم يزيد احتمال إصابتهم بذبحة قلبية بنسبة 23% عن أولئك الذين لا يعانون من الضغط. وكانت دراسات سابقة أشارت إلى أن الضغط يساهم في الإصابة بأمراض في شرايين القلب إلا أن باحثين أوروبين نشرت نتائج دراستهم...

دراسة: الصور السعيدة للاصدقاء على الفيسبوك تجلب الاكتئاب

14-09-2012 02:34 AM

سرايا- أثبتت دراسٌة نفسٌية حديثة أجرتها جامعة يوتا فاليي الأمريكية أن مشاهدة الصور السعيدة التي يضعها الأصدقاء لهم على صفحاتهم على موقع التواصل الاجتماعي (فيس بوك) تسبب الحزن للزوار وتعمل على تعميق الشعور لديهم بأن الآخرين أكثر سعادةً منهم!، وأكدت الدراسة أن الصور الشخصية التي يلتقطها الأشخاص...

الصديق الرشيق يساعدك على فقدان وزنك

14-09-2012 02:32 AM

سرايا- كشفت الدراسات العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أن قياس خصر المقربين للشخص له تأثير على صورته، وتعطي فرصة بنسبة 40% فى فقد الوزن، حتى تكون رشيقة مثل أصدقائها، وأن 27% فقط هم الذين يتعرضون إلى العودة مرة أخرى إلى زيادة الوزن. وأوضحت الدراسة، أنه من الصعب تناول الشيبسي...

6 وصفات منزلية سهلة لجمال بشرتك وشعرك

13-09-2012 08:25 AM

سرايا- الجمال مقصد كل فتاةٍ، فهي على إستعدادٍ تامٍ لإنفاق مبالغ باهظةٍ للحصول عليه، ولكن نقول لكِ أنه بالإمكان الحصول عليه بأقل التكاليف و بستِ وصفاتٍ منزليةٍ سهلةٍ لجمال بشرتك وشعرك، وكلها من مواد طبيعيةٍ متوفرةٍ في منزلك..الجمال الطبيعي يحتاج إلى مواد طبيعيةٍ لا صناعيةٍ او كيميائيةٍ تضر وتنفع...

الموز والزبدة لنعومة اليدين وحمايتها من الجفاف

13-09-2012 08:24 AM

سرايا- اكتشف عددٌ من الخبراء في مجال العناية بالبشرة من خلال بحثهم المستمر إلى أكثر الوسائل والأساليب فاعليةً لعلاج الأضرار التي تتعرض لها بشرة اليدين وطرق الوقاية منها. وشدد المتخصصون على دوام تدليك اليدين بكريمات الترطيب عدة مراتٍ خلال اليوم لكون بشرتهما أكثر رقةً وضعفًا من بشرة الوجه...

قناع الطين الاخضر والابيض لبشرة لامعة ورطبة

13-09-2012 02:05 AM

سرايا- للطين فوائدٌ كثيرةٌ ومتنوعة منها تفتيح البشرة وترطيبها لتتعرفي أكثر عليها سنقدم لكِ قناع الطين الاخضر والابيض لبشرة لامعة ورطبة: قناع الطين الأخضر طريقة الاستعمال : تُخلط ملعقتين من الطين الأخضر المغربي بملعقتين من الحليب أو الماء وإضافة قطراتٍ من ماء الورد حتى تتكون...

اكتشفي اسرار العطور الشرقية

13-09-2012 02:01 AM

سرايا- للعطر تركيبةٌ خاصة تجذب الجميع إليها مهما اختلفت الأذواق، خصوصاً العطور الشرقية، فهي بامتياز تعبر عن سرّ الجمال الشرقي الحقيقي.كوني أوّل الواصلين إلى تركيبة عطر الشتاء الجديدة واختاري منها ما يناسبك. نلاحظ تردّد النفحات الشرقيّة العطريّة في مختلف أنواع العطور وفي أهمّ الماركات...

قناع مهروس الخيار والجلسرين لعلاج حب الشباب

13-09-2012 01:59 AM

سرايا- تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة حب الشباب، فمنها لأسباب وراثيةً واخرى بسبب تناول مأكولات معينة، لسنا هنا بصدد الحديث عن الأسباب بل سنقدم لك الحلول والعلاج عن طريق قناع مهروس الخيار والجلسرين لعلاج حب الشباب. يتكون هذا القناع من مهروس خيارتين و ملعقة دقيقٍ نقيٍ و ملعقة جلسرين. اخلطي...

قناع البيض والليمون للتخلص من حب الشباب

13-09-2012 01:58 AM

سرايا- تمر الغالبية من الفتيات في مرحلةٍ تتبدل فيها نسب الهرمونات الجسمية مما يؤدي لظهور حب الشباب الذي يكون مصدر إزعاجٍ نظراً لمظهره غير المستحب، وتُعتبر الخطوة الأولى في محاربة وعلاج حب الشباب تنظيف البشرة العميق يومياً والبدء بإستخدام الأقنعة الطبيعية وتجنب تناول الأطعمة التي تزيد الأمر سوءً،...

إكتشفي شخصيتك من الحلى المفضل لديك .. !!

12-09-2012 09:00 AM

سرايا- قد تكشف لنا نوعية الحلوى المفضلة لديكِ وطريقة تناولكِ لها ومواعيد ذلك بعض تفاصيل شخصيتكِ، وإذا كُنت تريدين إكتشاف شخصيتكِ من الحلى المفضل لديكِ أجيبي على الأسئلة التالية: - هل تأكلين الحلوى صباحاً؟ أ. نادراً. ب. أحياناً. ج. دائماً. - ما أكثر حلوى تفضلينها؟ أ. الشوكولاتة. ب....

ما هو سر الاستيقاظ المبكر بمزاج جيد؟!!

12-09-2012 08:58 AM

سرايا- الإستيقاظ صباحاَ من المعضلات المقلقة لعديدٍ من الأفراد خصوصاً موظفي الصباح، فتجد انه يصعب عليهم الاستيقاظ مبكراً في الصباح، حتى مع تكرار دقات المنبه لمراتٍ متعددةٍ. ولكي يتغلب الموظفون على هذه المشكلة هنالك بعض الوسائل البسيطة، التي يُمكن أن تساعد الموظف على تحفيز نفسه للاستيقاظ...

كيف تختارين طبيب أسنانك؟

12-09-2012 01:29 AM

سرايا- من اللازم أن يكون اختيار طبيب الأسنان أمراُ مدروساً من حيث الكفاءة العلمية والشهادة المعترف بها، حيث أن الذهاب إلى عيادة الأسنان من الممكن أن يكون أمراً خطيراً جداً إذا لم يتبع الطبيب الأمور اللازم مراعاتها في عيادة الأسنان. من أبسط هذه الأمور نظافة العيادة ومظهر طبيب الأسنان...

هل تنبئك علامات الحمل بجنس المولود؟

12-09-2012 01:28 AM

سرايا- هل يمكنك معرفة جنس المولود قبل ولادته ودون الإستعانة بالفحص السريري عند الطبيب وبأجهزةٍ متطورة؟ الإجابة قد تكون نعم، وخاصةً عند القدامى والذين كانوا وما زالوا يدعون معرفة جنس المولود من خلال علاماتٍ ترافق الحمل وتنبئك بجنس المولود، وفي ذلك الصدد تدلك الدكتورة سحر سلطان على المعتقدات...

تمارين لعلاج "إجهاد العين" لمدمني الكمبيوتر

12-09-2012 01:26 AM

سرايا- الجلوس لساعاتٍ طويلةٍ أمام الكمبيوتر أو أمام أيٍ من منتجات التكنولوجيا التفاعلية الحديثة يسبب إنتشار مرضِ اجهاد العين بين قطاعٍ كبيرٍ من الناس في الفترة الأخيرة. و إجهاد العيون بحسب طب العيون يتجلى من خلال أعراضٍ غير محددةٍ مثل التعب والإرهاق، والألم داخل أو حول العينين، وعدم وضوح...

من هي الزوجة المثالية؟

12-09-2012 01:25 AM

سرايا- هل فكرتِ في يومٍ من الأيام بصفات الزوجة المثالية؟ تختلف هذه المعايير من دولة لأخرى فالبعض يميل الى المرأة العاملة والبعض الآخر الى ربة المنزل، اما بالنسبة للمرأة فالأمر مختلف فبعض النساء تميل الى الرجل ذو الحالة المادية الجيدة والبعض الآخر الى المتدين او ذو الصفاتٍ الأخرى، اليكم بعض الصفات...

المكياج والنمش .. مشكلة لها حل!!

11-09-2012 08:18 AM

سرايا- هل يمكن إخفاء النمش بالمكياج؟؟ سؤالٌ يحير الكثير من الفتيات خصوصاً اللواتي يعانين من مشكلة النمش بشكلٍ كبيرٍ، وحول إمكانية علاج النمش بالمكياج إليكِ الجواب الذي أجابت عنه أخصائية التجميل إليان علاو من الرياض، في خطواتٍ بسيطةٍ تابعيها معنا: - إن الخطوة التمهيدية لإخفاء النمش هي إزالة...

خلطات للعناية بالشعر بدون مواد كيمائية

11-09-2012 08:16 AM

سرايا- تعتبر العناية بالشعر من الامور التي توليها المرأة إهتماماً ووقتاً كبيرين، ومن الأخطاء التي ترتكبها هي إستخدام المواد الكيميائية، لذا سنقدم لكم ادناه بعض الخلطات المفيدة والمغذية للشعر:- خلطة لإطالة الشعر: المكونات: - رأس ثوم قشريه بنفسك (لا تستعملي المقشر الجاهز أو...

أقوى 5 خلطات لتنعيم الشعر

11-09-2012 02:57 AM

سرايا - هل سمعتِ عن أقوى 5 خلطات طبيعية لتنعيم الشعر؟، وهل تبحثين عن خلطات طبيعية لتنعيم الشعر؟ هل تريدين حلاً نهائياً يساعدك على تنعيم الشعر؟، إليكِ أقوى 5 خلطات طبيعية لتنعيم الشعر، جربيها الآن ولا تنسي أن تخبرينا عن النتائج: 1. خلطة المايونيز لتنعيم الشعر: المكونات: • 5 ملاعق...