وصفات هندية للبشرة

03-03-2012 03:19 AM

سرايا- هل سمعتي من قبل عن الوصفات الهندية للبشرة؟ هل تعرفين أن الهنود لديهم أفكار لخلطات ووصفات طبيعية تسهم في نضارة البشرة وتفتيحها، بالفعل سيدتي ففي السطور التالية من المقالة ستتعرفين على مجموعة من الخلطات والوصفات الهندية المفيدة لنضارة البشرة وتفتيحها. وصفة الدقيق لنضارة البشرة:...

حمية إنقاص الوزن قد تودي بحياة مريض الكلى

02-03-2012 03:28 AM

سرايا - حذرت دراسة أمريكية حديثة من إتباع حمية غذائية لإنقاص وزن الأشخاص اللذين يعانون من البدانة ومرض الفشل الكلوي.وقام الباحثون بعيادة كليفلاند بتحليل العادات الغذائية وأسلوب الحياة المتبع لما يقرب من 11 ألف شخص ممن يعانون من الوزن الزائد أو البدانة، وشاركوا في المسح الأمريكي للصحة الوطنية...

ما هى هرمونات السعادة ?

02-03-2012 03:22 AM

ليس فقط بالشيكولاتة أو بالقهوة تزداد هرمونات السعادة، ولكن بالاسترخاء، النوم، ممارسة الرياضة، والطعام أيضاً يمكنكم زيادة الشعور بالراحة والسعادة، ولكن ما هى هرمونات السعادة، وكيف يمكن زيادتها فى الأوقات التى تحتاج فيها إلى ذلك؟ أن هناك ثلاثة أنواع من الهرمونات التى تعتبر هى المسئولة...

وصفات هندية للبشرة

02-03-2012 03:18 AM

هل سمعتي من قبل عن الوصفات الهندية للبشرة؟ هل تعرفين أن الهنود لديهم أفكار لخلطات ووصفات طبيعية تسهم في نضارة البشرة وتفتيحها، بالفعل سيدتي ففي السطور التالية من المقالة ستتعرفين على مجموعة من الخلطات والوصفات الهندية المفيدة لنضارة البشرة وتفتيحها. وصفة الدقيق لنضارة...

5 أطعمة تُشعر بالشبع .. تعرفي عليها

01-03-2012 02:32 PM

هل سمعتِ من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟ أياً كانت إجابتك، فالمؤكد كما أوضحتها الدراسات أن هناك أطعمة تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية، واليوم نستعرض معكِ من خلال هذه المقالة هذه...

ممارسة التأمل تفيد بحماية العقل والصحة النفسية

01-03-2012 03:14 AM

سرايا - كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة التأمل قادرين على إطفاء مناطق في الرأس ترتبط بأحلام اليقظة والاضطرابات النفسية، مثل التوحد والفصام العقلي لبعض الوقت.وقد استخدم فريق البحث صور الرنين المغناطيسي لقياس الناشط العقلي عند ممارسة التأمل من خلال ثلاث تقنيات مختلفة لهذه...

دراسة حديثة: شامات أكثر .. عمر أطول !

01-03-2012 03:04 AM

كشفت دراسة حديثة أن كثرة الشامات قد تؤشر على عمرٍ أطول، وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن باحثين في جامعة كينغز كولدج لندن وجدوا من خلال دراستهم لأكثر من 900 توأم، أن من لديهم أكثر من 100 شامة يعيشون بمعدل ست سنوات أكثر ممن لديهم أقل من 25 شامة. وذكرت صحيفة الرياض أن العلماء يرجعون ذلك إلى...

5 أكاذيب عن الرشاقة .. تعرفوا عليها

01-03-2012 03:01 AM

حلم كل فتاة بجسدٍ رشيق وجذابٍ، وتلجأ الفتيات لتجربة شتى الطرق الممكنة وغير الممكنة لكي تحصل على هذه الرشاقة، سواء بممارسة التمارين الرياضية، أو بتناول أدوية التخسيس، أو بشفط الدهون، ووسط هذه الوسائل التي تلجأ إليها كل فتاة للحصول على الرشاقة، نجد أن هناك مجموعة المعلومات الخاطئة والأكاذيب...

كيف تحسن مزاجك بالفاكهة والخضروات؟

29-02-2012 02:49 PM

المشاكل‏ ‏التي‏ ‏نتعرض‏ ‏لها‏ ‏يوميا‏ ‏لا‏ ‏تنتهي‏ ‏ففي‏ ‏كل‏ ‏موقف‏ ‏نجد‏ ‏ما‏ ‏يسبب‏ ‏لنا‏ ‏ضغوطا‏ ‏نفسية‏ ‏وكثير‏ ‏منا‏ ‏لا‏ ‏يعلم‏...

هل هناك علاقة بين لون الطماطم وفائدتها الصحية؟!

29-02-2012 03:11 AM

سرايا- تُعتبر الطماطم من مكونات المطبخ الأساسية، فنجدها طازجةً مع السلطة، مطبوخةً مع يخنات الخضار، أساسيةً لاعداد صلصة المعكرونة السباغتي والبيتزا، أو طبقٍ لذيذ من الشوربه .. والعديد من الوصفات الرائعة، وتتميز الطماطم عن غيرها من الخضروات بطعمها اللذيذ خاصةً اذا كانت ناضجةً وشديدة الاحمرار وذلك...

كيف يمكنك معرفة إن كنت شخصية ناجحة في عملك أم لا؟

29-02-2012 03:07 AM

سرايا- تتساءل العديد من النساء العاملات حول كيفية معرفة إن كانت ناجحة في عملها أم لا، وذلك لاتخاذ القرار السليم في متابعتها لعملها والمضي قدماً نحو متابعة أهدافها العملية و المستقبلية والمتتبع لشخصيات السيدات العاملات يجد أنها تندرج تحت الشخصيات التالية : المرأة المتحمسة: أن أحببت...

كيف تصطادين عريساً؟

29-02-2012 03:06 AM

سرايا- كيف تصطادين عريساً؟ لا تندهشي من السؤال فهو ليس من وحي خيالي، فهذا السؤال هو عنوان الكتاب الذي قامت بكتابته الكاتبة أمل محمود، وقدمت من خلال صفحاته مجموعة من النصائح للفتيات عن كيفية السعي للزواج أو الارتباط، وخلال الفترة الماضية لقد انتشرت ظاهرة ارتفاع سن الزواج، وبات أمر الزواج والارتباط...

اختيار وسادة السرير .. 5 نصائح ضرورية لصحتك

29-02-2012 03:04 AM

سرايا- إن اختيار وسادة السرير لا تقل في أهميتها عن اختيار السرير ومفروشاته، فالوسادة لا تعطي مظهراً أنيقاً للسرير فحسب، بل إن اختيار الوسادة بشكلٍ صحيح يسهم في حماية رقبتك من أضرار صحية قد تلحق بها، لهذا فإن اختيار وسادة السرير يجب أن يخضع لمجموعة من المعايير كما عرضها موقع الجمال للمرأة العربية،...

كيف تحصلين على أظافر طبيعية و بيضاء

28-02-2012 02:27 PM

كل امرأة تحب أن تحافظ على تماوج أظافرها الطويلة , فلكي تحصلين على أظافر طبيعية بيضاء بدون وضع طلاء الأظافر ,إليك بعض الطرق البسيطة للحصول على أظافر طبيعية ولامعة . 1. الليمون هو عنصر رائع لتجميل الأظافر الطبيعية, حيث يمكنك فرك المسامير بالليمون أو غسلها بعصير الليمون, فهو يساعد على الحصول على...

كيف أتخلص من رائحة النفس الكريهة؟

28-02-2012 02:25 PM

عندما أستيقظ من النوم صباحا أعاني من رائحة كريهة في الفم (النفس الكريه). ورغم أن أنفاسي تكون اعتيادية خلال أوقات اليوم، فإني متخوف من الإصابة بحالة «رائحة الفم الكريهة» (البخر الفموي). ما العمل؟إن النفس الكريه مشكلة شائعة، تحدث خصوصا في الصباح (وتسمى «نفس الصباح» morning...

أقنعة الفواكه لتقشير الوجه بالربيع

28-02-2012 02:51 AM

سرايا- للفاكهةِ فوائدٌ لا تُعد ولا تُحصى ليس من الناحية الصحيةِ والغذائيةِ فقط بل بالعنايةِ في الجمالِ أيضاً، وتتميز الفاكهة بأنها تحتوي على الفيتامينات المغذية وعلى أحماضٍ طبيعيةٍ آمنةٍ تُنظِّف الجلد من الجراثيم وتحميه دون أن تتسب بتهيجه أو احمراره .. كما أنها تُعتبر مقشراً طبيعياً ولطيفاً على...

7 عادات تجنبيها بعد تناول الطعام!

28-02-2012 02:50 AM

سرايا- يتناول الانسان الوجبات الضرورية لسلامة جسمه يومياً حتى يستطيع القيام بالأعمال المترتبةِ عليه فهو يستمد طاقته منها، كما أن الأطفال لا يتمكنون من النمو بدون الغذاء الذي تستمر الحياة به، ومن الشائع لدى بعض الأشخاص القيام بعاداتِ سيئةِ بعد تناول الطعام تتسبب بأضرارٍ جانبيةٍ تشكل خطراً على...

نوم هادئ بلا مشاكل .. كيف؟!

28-02-2012 02:48 AM

سرايا- هل تعانين من اضطرابات النوم؟ اقرئي نتائج الدراسة الآتية واعرفي كيف تحصلين على نومٍ هادئٍ بلا مشاكل! أظهرت دراسة طبية ألمانية أن عشب الناردين valerian يعتبر من أفضل الأعشاب الطبية التي تساعد في علاج اضطرابات النوم، لما له من تأثيرٍ مهدئٍ ومنومٍ دون أن تكون له آثارُ جانبيةُ تذكر، كما...

عشرة محظورات دينية في فترة الخطوبة

28-02-2012 02:47 AM

سرايا- تحدث في فترةِ الخطوبةِ العديد من المخالفاتِ الشرعيةِ التي يجب تجنبها، منعاً للوقوع في الشبهات المحرمة التي قد تتسبب بالندم لاحقاً، حيث تُعتبر فترة الخطوبة فترة تعارف لتقرير المصير لاحقاً بالارتباط من عدمه، ولتجنب الوقوع في الخطأ إليكِ عشرة محظوراتٍ دينيةٍ في فترة الخطوبة .. 1- أن...

7 أخطاء تؤخر الحصول على الوزن المثالي

27-02-2012 02:17 PM

تحرصين على تناول الخضراوات المسلوقة والسلطات وتعداد كل سعرة حرارية تدخل معدتك، وتمارسين التمرينات الرياضية بانتظام، لكن وزنك لا يتزحزح عن مكانه، وتصابين بالدهشة كلما استعملت الميزان ورأيت أن إبرة المؤشر لا تزال في مكانها لا تتحرك. الإحباط وخيبة الأمل أول المشاعر التي تجتاحك، يليها فضول وتساؤل عن...