الشخير أثناء النوم

26-01-2012 02:29 AM

سرايا- الشخير هو الصوت الصادر من خلال الأنف والفم أثناء النوم، هل شعرتي به من قبل؟ أو سمعتِ زوجك أو أي فرد من أفراد عائلتك ليلاً وهو يصدر هذا الصوت الذي يسبب في أحيان كثيرة الإزعاج لمن حوله؟! يحدث الشخير نتيجةً لحدوث انسداد جزئي في مجرى الهواء، واضطراب النوم أو انقطاع التنفس هو توقف الشخص...

طرق للحصول على شعر لامع

26-01-2012 02:29 AM

سرايا- يعتبر الشعر من علامات جمال المرأة وأناقتها ,لذلك عليك الاهتمام بصحة شعرك والمحافظة على حيويته وجماله, والحفاظ عليه لامع طوال الوقت, لذلك إليك بعض الطرق للحصول على شعر لامع. يجب عليك عند صبغة الشعر استخدام الصبغة المناسبة والتي تحمي شعرك وتحافظ عليه ,فعليك استخدام الألوان الداكنة...

الحمص المطحون .. صنفرة طبيعية لتفتيح بشرتك!!

25-01-2012 03:04 AM

سرايا- تتعدد الوصفات والماسكات التي تستخدمها النساء للحصول على بشرةٍ بيضاء ونقية ذات لونٍ فاتح، وقد لا يجدن نتيجةً فيتجهن إلى المواد الصناعية والكريمات المصنعة لتببيض البشرة، ولكن هناك وسيلة طبيعية أثببت فعاليتها في تفتيح البشرة دون عناء أو جهد، وهو الحمص المطحون فهو يعد حلاً مثالياً لتفتيح...

إليك 10 قواعد للسعادة الزوجية

25-01-2012 03:03 AM

سرايا- الزواج ذلك الرباط المقدس هو بداية لرحلة جديدة من نوع آخر بين الزوجين، فرحلة الحب والارتباط التي بدأت بين أي رجل وامرأة كانت لها مدة محددة كما في الخطوبة والعقد أما الزواج فهي رحلة من نوع آخر وإذا لم يتخذ الزوجين كافة الوسائل والأساليب التي تساعدهم على تطوير ونضج هذه الرحلة فستكون الرحلة...

أسوأ 5 عادات تؤدي لتساقط الشعر .. ابتعدي عنها!

25-01-2012 03:03 AM

سرايا- يعتبر تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي تعاني منها الكثيرات، لكن هل تعرفين أنك قد تكونين أنت السبب وراء ضعف وسقوط شعرك؟ نعم، فهناك عادات سيئة قد تفعلينها دون معرفة ضررها على شعرك، مما يفقد شعرك بريقه ولمعانه بالتدريج، وأسوأ هذه العادات هي: 1. تمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف الغرض...

حلول سريعة للتخلص من مشاكل الأظافر

25-01-2012 03:02 AM

سرايا- سيدتي اذا كنت ممن يقضمون اظافرهن، فمن الأفضل أن تركبي اظافر صناعية لأن هذا سيعطي فرصةً لاظافرك لتنمو بسلامٍ بعيداً عن عاداتك السيئة وسيجعلك تتوقفين عن هذه العادة. إن الاظافر التي يتم قضمها قد تصبح هشةً مع الوقت لذا فحاولي وضع طلاء الاظافر باستمرار. أما اذا كنت لا تملكين الكثير من...

نصائح للشعر الخفيف

24-01-2012 03:06 AM

سرايا- هل تعانين من مشكلة الشعر الخفيف وتحلمين بأن يصبح شعرك أجمل وأكثر حجماً وكثافة؟ اذا كانت اجابتك بنعم ، فنحن نقدم إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التغلب على هذه المشكلة والتخلص منها. أولاً: قصّي شعرك بتدرجات متفاوتة بصورةٍ يكون فيها الشعر بين القصير ومتوسط الطول. ...

تعرفي على فوائد النوم لبشرة نضرة ومتألقة

24-01-2012 03:04 AM

سرايا- تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة التي يحتاجها أما بشرتك فهي تقوم بإعادة بناء وهيكلة خلاياها. نصائح لمساعدة...

وصفات طبيعية لشعر طويل وكثيف

24-01-2012 03:04 AM

سرايا- يعتبر الشعر من معالم الجمال الهامة لدى النساء، لذا تحرص المرأة على الإهتمام والعناية بشعرها كما تهتم بتطويله لتظهر بأجمل صورة، حيث تتفاوت طبيعة شعر النساء من واحدة لأخرى، فإحداهن يطول شعرها بسرعة والثانية تعاني من عدم القدرة على إطالة شعرها لذا تلجأ للبحث عن وصفاتٍ طبيعيةٍ ...

طرق وضع مكياج العيون العسلية

24-01-2012 03:04 AM

سرايا- العيون العسليّة لها سحر وجاذبية، ومكياج العيون العسيلة يحتاج إلى لمساتٍ في غاية النعومة والرقة لتظل العيون العسيلة محتفظة بجاذبيتها، لذا فإليكِ مجموعة من النصائح حول طرق مكياج العيون العسلية. - العيون العسلية والمكياج الذهبي: العيون المحاطة بظلال نحاسية هي عيون آسرة، وتطبيق هذه...

أيهما أفضل المكياج المائي أم المخملي؟

23-01-2012 03:11 AM

سرايا- المكياج المائي والمكياج المخملي من أحدث صيحات المكياج التي شهدت رواجاً كبيراً مؤخراً، فما هو الفرق بين هذين النوعين، وأيهما أفضل؟ أولاً لابد أن نعرف الفرق بين المكياج المائي والمكياج المخملي، فالمكياج المائي هو المكياج الذي يعطي لمعة طبيعية للبشرة، أما المكياج المخملي فعكسه تماماً؛...

العنب يقي من العمى .. تعرفي على الأسباب!

23-01-2012 03:10 AM

سرايا- أظهرت أبحاث طبية حديثة أن الإكثار من تناول العنب يعمل على تأخير الإصابة بأمراض ضعف شبكية العين والتي قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى فقدان البصر بسبب التقدم في العمر، وهى الحالة المرضية التي تصيب الملايين من كبار السن حول العالم، وأوضح باحثون بجامعة نيويورك أن أمراض شبكية العين تعد من...

ماذا تعرفين عن المساج وأنواعه؟

23-01-2012 03:09 AM

سرايا- المساج هو تدليكٌ للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم المساج بصورٍ وطرقٍ متعددةٍ ومختلفةٍ، وهناك مجموعة من الأدوات يجب توافرها للقيام بالمساج، كالزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم، ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ...

20 من أسرار الجمال

23-01-2012 03:09 AM

سرايا- حسناً، حسناً، نعرف أنه ليس هناك أسوأ من الحصول على نصائح من الأشخاص الأكبر سناً، ولكن في الواقع تستحقّ بعض النصائح العمل بها، خاصة حين يتعلّق الأمر بالأسرار الجمالية. فنحن نقرأ مجلات الأزياء ونختبر منتجات التجميل منذ سنوات. وحتى هذا الوقت، قرأنا ما لا يقلّ عن 1000 نصيحة تجميل...

8 قواعد ثابتة لتزيين أطباقك

22-01-2012 02:45 AM

سرايا- إذا كان طهي الطعام فنا فتزيينه يعتبر فنا أيضا. لذا يمكنك تعلم الطهي بسهولة أما تزيين الطعام فإنه فن يحتاج إلى الصبر، والمزيد من الوقت، والقدرة على التخيّل وبعض الممارسة العملية. ولنجاح عملية تزيين الطعام عليك اختيار الأدوات المناسبة، والألوان المتناسقة، كما أنه عليك أن تتخيلّي كيف...

احذري الأطعمة الغنية بالدهون

22-01-2012 02:41 AM

سرايا- يضر ارتفاع دهون الدم بالأوعية الدموية. ويعتبر الكوليسترول من أخطر دهون الدم حيث يتسبب في العديد من الأضرار. فإذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعاً فلابد من خفضه عن طريق تغيير العادات الغذائية والمواظبة على التمارين الرياضية. ومن أجل تقليل الكوليسترول لابد من تجنب تناول الدهون المشبعة...

كوني رياضية ترين الحياة أجمل

22-01-2012 02:39 AM

سرايا- نواجه اليوم مشكلة أساسية في هيكلية جسمنا، وتظهر بالأخص في المناطق المرتفعة من الجسم كالعنق والأكتاف وأسفل الظهر. ويعود ذلك ليس فقط لعدم ممارسة التمارين الرياضية، بل وايضاً لعدم أخذ الوضعية الصحيحة خلال النشاطات اليومية، مثل العمل طوال اليوم أمام الكومبيوتر، أو أثناء الإنحناء......

مشاكل تجميلية تقلق النساء العربيات

22-01-2012 02:32 AM

سرايا- مجموعة من المشاكل التجميلية التى تقلق المرأة العربية ماذا تقول عنها الطبيبة الألمانية يوليا زيلينيسكي؟ - نصيحتي للأوروبيات أن يتخذن من النساء العربيات قدوة في اعتنائهنّ بأنفسهنّ وأن لا تأخذهنّ الحياة العملية - حب الشباب ليس مقتصراً على المراهقين بل قد يصيب المرأة في الأربعينات...

6 أمور يمكن ملاحظتها بعد الولادة القيصرية

21-01-2012 02:33 AM

سرايا- تعتبر الولادة القيصريـة التي تتم عن طريق إجراء فتحة في جدار الرحم الحل البديل في حال تعسرت الولادة الطبيعية، والتي تتم عن طريق استخراج الجنين دون المرور عن طريق الجهاز التناسلي. وتنقسم إلى قسمين: مايتم تحديده مسبقاً مع الطبيب ( قبل موعد الولادة المحدد ) غير محددة مسبقاً وطارئة...

ما هي أفضل الأطعمة للنساء؟

21-01-2012 02:33 AM

سرايا- هل تخشين زيادة الوزن، ارتفاع السكر، والضغط، والاصابة بالامراض الشائعة؟ اذا كانت اجابتك سيدتي بنعم، فنحن نساعدك على الوقاية من ذلك من خلال مجموعة من الأطعمة الصحية. نقدم لك مجموعة من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة هذه الامراض والحفاظ على صحة جيدة: القرفة:...