كيف تجعلين شعرك ذو رائحة جذابة؟

05-01-2012 02:29 AM

سرايا- تؤثر العوامل الخارجية والمناخ على الشعر بشكلٍ كبيرٍ، وتهمل الكثيرات منا الاهتمام بأن تكون رائحة شعرها جميلة ومنعشة، وقد تظهر هذه الرائحة المزعجة للشعر إذا اقترب من شعرك أحد، وهو ما قد يسبب لكِ الضيق والإحراج، وهنا ينبغي عليكِ أن تهتمي بالعناية بشعرك من خلال مجموعة من الأساليب ومنها ما...

هل تعرفين فوائد المانجو الصحية والجمالية؟

05-01-2012 02:28 AM

سرايا- تحظي فاكهة المانجو بطعمٍ ومذاقٍ لا يقاوم يجعل من يأكلها يشعر أنه أفضل حالاً، لاشك أن طعم المانجو لذيٌذ وممٌتع ولكن في الوقت ذاته، اذ تحتوي فاكهة المانجو على فيتامينات، معادن ومضادات أكسدة بداخلها إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، إليك أهم الفوائد الصحية والجمالية لفاكهة المانجو: - تحتوي...

أسرار مشاهير هوليود للحصول على بشرة أصغر سنا

05-01-2012 02:27 AM

سرايا- إذا كنت تريدين أن تبدين أصغر سنا ,فإليك بعض أسرار نجمات هوليود للاحتفاظ بالبشرة أصغر سنا,وإليك بعض أسرارهم لكي تحصلين على بشرة خالية من التجاعيد وعلامات تقدم السن. يمكنك استخدام طريقة حقن الوجه وذلك لعلاج خطوط الابتسامة العميقة وتجاعيد الجبهة أيضا حيث يتم الحشو بحمض الهيالورونيك...

كيف تعتنين بيديك في فصل الشتاء؟

04-01-2012 03:10 AM

سرايا- يثير فصل الشتاء الرعب لدى الكثير من الفتيات خشيةً من أن تتعرض أيديهم للتشقق والجفاف نتيجة الظروف المناخية خلال هذا الفصل من العام، ولكن هناك طرق سهلة للعناية باليدين خلال فصل الشتاء تبعد عنك شبح جفاف اليدين. إليك أهم النصائح للعناية باليدين في فصل الشتاء: - ارتداء قفازات...

هل يمكنك الاستغناء عن هاتفك الجوال؟!

04-01-2012 03:08 AM

سرايا- يعتبر الهاتف الجوال مهماً جداً في حياتنا وعصرنا الحديث اذ انه بات جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، وبالرغم من إيجابياته الكبيرة الا ان هنالك سلبيات كثيرة لا يمكن اغفالها لما له من مخاطر كبيرة على الصحة. فهناك العديد من الدراسات التي أظهرت كم المخاطر التي تشكلها الموجات...

16نصيحة .. لشعر جميل

04-01-2012 03:06 AM

سرايا- أياً كان عمرك أو أسلوب حياتك، يلعب شعرك دوراً كبيراً في تحديد شكلك والكيفية التي يراك بها الآخرون. وليس هناك أسرار للشعر الجميل ولكن باتّباع بعض الخطوات السهلة للعناية بالشعر، سيتحسّن شعورك كثيراً. إليك بعض النصائح البسيطة للتعامل مع مشاكل الشعر والحفاظ على صحته وبريقه. ...

شراب الكاكاو يتفوق على الشاي الأخضر بفوائده الصحية

04-01-2012 03:02 AM

سرايا- أشارت دراسةٌ حديثةٌ الى أن تناول كوبٍ من الكاكاو يومياً يقي من الإصابة بالأمراض لما فيه من المواد المضادة للأكسدة، وقد رجحت العديد من الدراسات السابقة أن الكاكاو يحتوي على كيماويات يمكن أن تقي الشخص من العديد من الأمراض وتقلل من تأثير الشيخوخة. كما ألقت العديد من الدراسات...

أعيدي اللمعان إلى شعرك من وحي الطبيعة

03-01-2012 02:22 AM

سرايا- الحصول على شعر صحي لامع هو حلم كل فتاة وبالرغم انه من الممكن تحقيقه بطرق طبيعية إلا ان بعض السيدات يلجئن إلى استخدام مستحضرات التجميل المختلفة لإضفاء لمعان ولو بسيط لخصلات الشعر. فقد أفادت الأبحاث أن المواظبة على تناول وجبات متوازنة يتخللها أنواع بعينها من الفاكهة والزيوت الطبيعية،...

أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية!

03-01-2012 02:22 AM

سرايا- يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في الجسم، مما يجعلك تشعرين بالإرهاق سريعا بعد أداء أي تمرين حتى لو كان بسيطا. وفيما يلي خمسة أطعمة يحذرك الخبراء من تناولها مباشرة قبل...

كيف تختارين ديكورات غرفة نومك؟

03-01-2012 02:22 AM

سرايا- تٌمثل غرفة النوم واحةً من الراحة والاسترخاء، وتعد المملكة الخاصة داخل البيت، والتي من خلالها تأخذين راحتك فلا بد وأن يكون في هذه الغرفة من البيت لمسات من الديكورات الجمالية التي تشعرك بالهدوء والراحة، لاشك أن طراز غرفة النوم وديكوراتها وأثاثها، يجب أن تتوافق مع طبيعة شخصيتك وأسلوب حياتك،...

على ماذا يشير لون أظافرك؟

03-01-2012 02:21 AM

سرايا- تعد أشعة الشمس والكلور ومنتجات التنظيف من ألد أعداء الأظافر, كونها تجعلها هشةً وسهلة الإنكسار، لذلك يعتبر إرتداء القفازات عند القيام بأية أعمالٍ منزليةٍ، ووضع كريمات الوقاية من الشمس والإستخدام المنتظم للكريمات المرطبة على اليدين والأظافر من الطرق الفعالة جداً للحفاظ على أظافرك. أما...

النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الروماتيزم

02-01-2012 02:11 AM

سرايا- أثبتت العديد من الدراسات البحثية أن النساء هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض الروماتيزم، في إشارةٍ إلى أن هناك ثلاث نساء مقابل رجل واحد يصبن بمرض الروماتيزم؛ وبالرغم من ذلك لا يحظى مرض الروماتيزم بالتوعية اللازمة مثل الأمراض الاخرى التى تصيب المرأة مثل هشاشة العظام والذئبة الحمراء الذي...

15 نصيحة لطلة مميزة في الصيف

02-01-2012 02:09 AM

سرايا- يمتاز فصل الصيف بالحرارة الشديدة لذا يجب عليك حماية بشرتك من أهوال حروق الشمس ولكن ذلك يتطلّب التقيّد ببعض المعايير الخاصة عند اختيار المستحضرات التجميلية وتطبيقها، لذا فقد قامت مجلة سيدتي بعرض 15 نصيحة توفّر لك طلّة متألّقة هذا الصيف. 1. تجنّبي محدّد الشفاه البعيد جداً عن...

من آدم لحواء: لا تسألينني هذه الأسئلة

02-01-2012 02:08 AM

سرايا- تحت شعار الصمت أفضل أحيانا، يفضل العديد من الرجال عدم البوح ببعض الأسرار لشريكات حياتهم، ظنا منهم أن الحديث عما هو مجهول قد يتسبب في العديد من المشكلات هم في غنى عنها. وفي العادة، فإن الرجال بطبعهم لا يميلون للأحاديث المطولة أو التحدث عما يشغلهم أو يقلقهم - وأحيانا ما يزعجهم ذلك في...

نصائح لعروس الشتاء

02-01-2012 02:06 AM

سرايا- يرى البعض أن الشتاء هو أفضل فصول السنة لإقامة حفلات الزواج والأعراس، ونحن الآن على أبواب فصل الشتاء، فإذا كنتِ تخططين لإقامة حفل زفافك في فصل الشتاء عليكِ بمراعاة مجموعة من الاعتبارات الخاصّة متعلقة بأعراس الشتاء. إليك بعض النصائح الهامة في أعراس الشتاء لاسيما في التزيين والمكياج...

نصائح للحصول على عظام قوية

01-01-2012 04:02 AM

سرايا- إن ترقق العظام مشكلة متنامية. وتشير التقديرات إلى أنه بحلول العام 2020، سيعاني أكثر من 20 مليون أميركي فوق الخمسين من عمرهم مرض ترقق العظام. ولا تبشر الحالات التي نراها في الخليج والشرق الأوسط بالخير أيضاً. تبلغ كثافة العظام أقصاها ما بين الخامسة والعشرين والثلاثين من العمر ليبدأ...

احذري الفركتوز

01-01-2012 03:50 AM

سرايا- عل من بين الأسباب التي تساعد الأشخاص في انقاص أوزانهم من خلال الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هو تقليلهم من تناول الفركتوز أحد أشهر أنواع السكر الذي يتحول سريعاً إلى دهون في الجسم وذلك وفقا للنتائج التي خلص إليها أحد الباحثين في المركز الطبي بولاية اوتاوا. وتقول الدكتورة...

تعرفي على فوائد النوم لبشرة نضرة ومتألقة

01-01-2012 03:49 AM

سرايا- تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة التي يحتاجها أما بشرتك فهي تقوم بإعادة بناء وهيكلة خلاياها. نصائح لمساعدة...

نصائح لاختيار لون الصبغة المناسب لبشرتك

01-01-2012 03:49 AM

سرايا- تواجه الكثير من الفتيات المشاكل عند اختيار لون صبغة الشعر المناسبة، حيث يشعرن بالحيرة عند الاختيار، فقد يخترن لون لصبغ شعرهن وبعد الاختيار يجدن انه غير ملائم لبشرتهن، لذلك حاولنا في السطور التالية أن نوضح كيفية اختيار لون صبغة الشعر المناسب لبشرتنا. عند اختيار لون صبغة الشعر يجب...

كيف تضيفين مظهر رائعا لشعرك المموج؟

31-12-2011 03:51 AM

سرايا- عندما تستيقظين من النوم وتجدين شعرك مستلقي بجوارك ومتساقطا فهذا أمر مزعج ,قد يؤرق الكثير منا ,لذكا ليك بعض النصائح للمحافظة على تسريحة شعرك أثناء النوم وبعده يمكنك سحب شعرك على هيئة ديل حصان من الخلف وتثبيته ببنسة شعر على الجزء العلوي من الرأس والذهاب إلى النوم بهذه الطريقة وفي...