الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء

26-12-2011 02:29 AM

سرايا- تؤكد خبيرة التجميل مروة جميل أن الشعر السليم والصحى يأتى من الغذاء السليم والصحى أيضا، موضحة أن الاعتناء بالغذاء الصحى السليم لن يكفل لكِ جسما صحيا وسليما فقط، بل سيضمن لكِ شعرا جميلا ولامعا. وأشارت الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية والبيئية والحالة الصحية والغذائية مرتبطة بصحة الشعر،...

علاج الربو أثناء الحمل خطر على الجنين!

26-12-2011 02:25 AM

سرايا- أكدت دراسة سويسرية حديثة أن تناول الأمهات الحوامل لأدوية علاج الربو يشكل خطراً على صحة الجنين ويزيد من احتمالات إصابة الطفل باضطرابات التمثيل الغذائي وإفرازات الغدد. فقد كشفت الدراسة أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يتناولون عقار glucocorticoids عن طريق البخاخة لعلاج أزمات الربو أثناء الحمل...

هل تقبلين أن يتزوج زوجك بعد وفاتك؟

26-12-2011 02:25 AM

سرايا- هذا ما نصحت به دراسة سويدية حديثة، حيث كشفت الدراسة الطبية أن الأرمل الذي يظل دون زواج لسنوات عقب وفاة زوجته يكون أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية ونفسية. وأوضحت الدراسة التي أجراها فريق من العلماء السويديين على 691 أرملاً ممن فقدوا زوجاتهم بسبب وفاتهن متأثرات بإصابتهم بالسرطان، حيث...

!"عمل المرأة من المنزل " مع أم ضد

25-12-2011 03:07 AM

سرايا- عمل المرأة من المنزل هو هل قرار سليم أم أنه قرار تختبئ خلفة الكثير من المشاكل والصعوبات التي تحول بين المرأة والعمل ؟! ، ماهي العقبات التي تواجه المرأة عند بدأها بمشروع بسيط في منزلها كتصميم الملابس مثلأ أو صنع وجبات الطعام أو ربما عملها ضمن تخصصها الذي أنهت دراسته ! هنالك الكثير من...

أفضل خلطة لتطويل الشعر وعلاج القشرة

25-12-2011 03:07 AM

سرايا- وصلتنا رسائل عديدة من قارئات المجلة يستفسرن عن خلطات طبيعية لتطويل الشعر والتخلص من القشرة، حقيقةً توجد العديد من الخلطات الطبيعية لإطالة الشعر وزيادة كثافته، أفضلها على الإطلاق هي الوصفات التي تحتوي على الثوم وزيت الخروع. زيت الخروع من أفضل الزيوت المعروفة منذ القدم بفوائدها لتطويل...

احذري السمنة في فصل الشتاء

25-12-2011 03:06 AM

سرايا- أكد متخصص في التغذية أن فصل الشتاء قد يكون أحد عوامل حدوث السمنة بين النساء، حيث يزيد وزن الكثير من النساء ويفقدن رشاقتهن؛ خصوصاً بعد ارتداء ملابس الشتاء الكثيرة أو التي تتسم بالكثافة والسماكة وبالتالي تداري التغيرات التي تحدث في الجسد. ويوضح الدكتور طارق على رشدي استشاري التغذية...

دليلك الشامل لإدارة ميزانية العائلة

25-12-2011 03:06 AM

سرايا- الحصول على المال ليس بالأمر العسير، غير أنّ الأهمية تكمن في إمكانية المحافظة على المال الذي تحصل عليه وإنفاقه بحكمة وتدبير.فالعبرة إذاً ليس الحصول على المال، فالكل يأتيه رزقه كما قدّر الله له، ولكنّ العبرة في الإدارة والتخطيط. من يشترك في ميزانية المنزل؟ لا بدّ من اشتراك الرجل...

ما العوامل التى تزيد من مضاعفات السمنة؟

24-12-2011 02:31 AM

سرايا- تشير العديد من الدراسات الإحصائية فى الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن انتشار السمنة فى الازدياد وأن ما يقرب من 34مليون فرد يعانون من السمنة منهم حوالى 12 مليونًا يعانون من سمنة مفرطة وقد أجريت دراسات عديدة على البدناء لمعرفة تأثير السمنة على صحة الفرد. ويوضح الدكتور ماجد عبد العال...

احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع

24-12-2011 02:30 AM

سرايا- أول‏ ‏خطأ‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏ريجيم‏.. ‏هو‏ ‏انتظار‏ ‏النتيجة‏ ‏في‏ ‏أسرع‏ ‏وقت‏, ‏وبالتالي‏ ‏فإنه‏ ‏مازال‏ ‏النظام‏ ‏الغذائي‏ ‏الذي‏ ‏يحصل‏ ‏علي‏...

كيف تحصلين على رموش أطول في أسبوعين فقط؟

24-12-2011 02:29 AM

سرايا- هل تريدين الحصول على رموش طويلة؟ هل لاحظت أن رموشك قد أخذت في التساقط بصورة أكبر مما سبق؟ اتبعي النصائح الآتية للحصول على رموش أطول وللحفاظ على صحة وجمال عينيك: 1. الماء البارد هو الأفضل! اغسلي عينيك بالماء البارد يومياً، لأن الماء البارد يعمل على إنعاش العيون والرموش،...

تعلمي غسيل شعرك في 4 خطوات!!

24-12-2011 02:28 AM

سرايا- هل تعلمين أن غسل الشعر بشكل سليم أهم بكثير من الشامبو والبلسم المستخدم في غسيل الشعر؟ هذا بالإضافة إلى أن طريقة غسيل الشعر تعد أحد الأسباب الرئيسية في حيوية الشعر ولمعانه من عدمه، إليك الطريقة السليمة لغسل الشعر في 4 خطوات: 1. أعدي شعرك قبل الحمام: أولى الخطوات التي يجب أن تقومي بها...

كعكة جلي التوت

23-12-2011 05:25 AM

سرايا - نقدم لكم طريقة تحضير كعكة بجيلي التوت ونتمنى ان تنال اعجابكم .... - يُسخن الفرن لدرجة 180 درجة مئوية. - يُدهن قالب الكعك بقليل من الزبد ويُرش بقليل من الدقيق مع التخلص من الدقيق الزائد (أويُبطن بورق زبد). - يُخلط الزبد مع السكر في العجان الكهربائي على سرعة متوسطة ويُصبح...

الفوائد الجمالية لزيت الزيتون

23-12-2011 05:21 AM

سرايا - زيت الزيتون من المواد الطبيعية التي تساهم في المحافظة على البشرة, فهو معروف كمضاد للأكسد, لذلك يساعد في التغلب على علامات الشيخوخة, كما يساعد زيت الزيتون على تجدد الخلايا و معالجة تلف البشرة, كما أنه مصدر مهم لفيتامين E . أن زجاجة واحدة من زيت الزيتون كافية للعناية بجمال و صحة...

دجاج بالتوابل مع معكرونة البيني

23-12-2011 05:19 AM

الكمية:شخصانالمقادير 250غ من معكرونة البيني Penne ملعقتا طعام من الزيت نصف كيلوغرام من شرائح لحم الدجاج (صدور الدجاج) فصان مهروسان من الثوم نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخمس بهارات نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري رأس فلفل أحمر حريف صغير، مفروم ربع...

دراسة استرالية: الكاكاو ينشط عمل الدماغ

23-12-2011 05:17 AM

سرايا - أكد علماء من مركز علم العقاقير المعني بتأثير الأدوية على الجهاز العصبي والتابع لجامعة سوينبرن الاسترالية أن تناول الكاكاو يوميًا ينشط عمل الدماغ، حسبما ذكرت وكالة اي بي سي نيوز. أجرى الخبراء تحت إشراف العالم دافيد كامفلد دراسة قامت بتمويلها إحدى الشركات الكبرى المنتجة للشوكولاتة....

تناول الأغذية ذات اللون المناسب لك يضمن رشاقتك وحيوي

22-12-2011 03:43 AM

سرايا- تحرص كل النساء على إرتداء ألوان الثياب المناسبة لمزاجهن وشخصيتهن. ولكن إختيار الألوان في عالم الأناقة لم يعد كافيا.. وإنما عليك أيضا ألا تتناولي إلا الأطعمة ذات اللون المناسب لجسمك لتضمني رشاقة وحيوية وصحة دائمة.. تبعا لما ورد في كتاب حديث من تأليف أخصائية التغذية الأمريكية الشهيرة...

8 عادات سيئة تحول بينك وبين النوم .. ما هي ؟

22-12-2011 03:43 AM

سرايا- كثيرةٌ هي العادات السيئة التي نقوم بها دون علمنا بمدى ضررها على اجسامنا وعلى راحتنا التي تؤدي بنا الى الأرق وقلة النوم مثلاً، وجميعنا نعلم أن النوم يساهم في الحصول على طلةٍ جذابة للمرأة، وغالبًا ما تلقي المرأة اللوم على أطفالها الصغار أو تعبها المفرط أو اضطرارها إلى الاستيقاظ باكرًا إلى...

نصائح لتمتعي بشخصية جذابة مبهرة

22-12-2011 03:37 AM

سرايا- كوني امرأة جريئة وجذابة من خلال تسع نصائح رئيسة، ألا وهي: الثقة: الثقة في النفس وتقدير الذات أول شروط التمتع بالجاذبية، الثقة في النفس لا تلغي الأنوثة بل تعني الجرأة في حدود المقبول. الشعر: الشعر هو إطار الوجه ويشكل أيضا إطارا أساسيا لأزيائك وإكسسواراتك، اهتمي بالتسريحة التي...

تعلمي غسيل شعرك في 4 خطوات!!

22-12-2011 03:35 AM

سرايا- هل تعلمين أن غسل الشعر بشكل سليم أهم بكثير من الشامبو والبلسم المستخدم في غسيل الشعر؟ هذا بالإضافة إلى أن طريقة غسيل الشعر تعد أحد الأسباب الرئيسية في حيوية الشعر ولمعانه من عدمه، إليك الطريقة السليمة لغسل الشعر في 4 خطوات: 1. أعدي شعرك قبل الحمام: أولى الخطوات التي يجب أن تقومي بها...

كيف تتعاملين مع زوجك العدواني؟

21-12-2011 02:04 AM

سرايا- هل يتسم زوجك بالعدوانية؟ كيف اكتشفتِ أن زوجك عدواني؟ وكيف تواجهين المشاكل الناتجة عن عدوانيته؟، إذا كنتِ لا تجدين إجابة واضحة على هذه التساؤلات فلابد وأن تعرفي أنه يجب أن تكوني قادرة على تمييز الإشارات العدوانية السلبية. لاشك أن جميعنا يحتاج للتنفيس عن غضبه ومشاعره السلبية ولكن إذا...