الضحك يخفف الشعور بالوجع

15-12-2011 02:50 AM

سرايا- أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الضحك يخفف الشعور بالألم، حيث قام باحثون القائمون على الدراسة بإجراء تجربة في المختبرات لقياس ردة فعل المتطوعين تجاه الألم، بينما كانوا يشاهدون مقتطفات من أفلام كوميدية مثل مستر بن أو فريندز، أو برامج غير فكاهية عن لعبة الغولف أو الحيوانات مثلاً. ووفقا...

حافظي على جمال أظافرك مع تقدم العمر

15-12-2011 02:49 AM

سرايا- يعكس مظهر الأظافر صحة المرأة ولكن مع مرور العمر قد تظهر على الأظافر بعض التصدعات والتي تعتبر علامة شائعة تعكس الهرم الطبيعي للبشرة، وكلما تقدمت المرأة في السن يقل معدل نمو الأظافر ويتغير مظهرها فبعضها تصبح صفراء أو تكتسب لوناً باهتاً، كما أنها تصبح هشة، وفي أثناء اتجاه أظافر اليدين في أن...

4 فيتامينات أساسية تزيد من طول شعرك!

15-12-2011 02:49 AM

سرايا- يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، الكربوهيدرات المركبة، الدهون، المعادن والفيتامينات، فكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول وصحة ولمعان الشعر. قد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حميةٍ غذائيةٍ قاسيةٍ،...

حمية غذائية تضمن للقلب قوته وللجسم رشاقته

14-12-2011 06:21 AM

سرايا- الوصفات التي تتحدث عن خسارة الوزن كثيرة، ومعظم الناس يعتمدونها بشكل عشوائي وغير مدروس، لمجرد أنها تعدهم بتخفيض سريع للوزن. مع العلم بأن هذا النوع من الوصفات قد يتسبب بمضاعفات صحية كثيرة، كالحصى في المرارة، فقدان كمية كبيرة من الكتلة العضلية، تساقط الشعر، ظهور التجاعيد، سوء التغذية...

ما هي علاقة البقدونس بالسرطان؟!

14-12-2011 06:21 AM

سرايا- مرض السرطان من الأمراض الخطيرة التي شهدت العقود الأخيرة تزايداً كبيراً في نسبة الإصابة بها على مستوى العالم، ولقد أثبتت دراسة طبية حديثة أن نبات البقدونس من النباتات المفيدة في حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية. وأكدت الدراسة التي أعدها الدكتور مجدي بدران - عضو الجمعية...

معدل التنفس ينخفض أثناء تأدية الصلاة!!

14-12-2011 06:21 AM

سرايا- أجرى الباحث الأميركي رامشاندرن بالاشتراك مع مجموعة من الباحثين دراسةً علميةً حديثةً، كشفت النقاب عن معلومة سبق بها الإسلام منذ بضع سنين، حيث أظهرت الدراسة أن هناك مجموعة من التغيرات تطرأ على جسم الإنسان أثناء الصلاة أو التأمل الروحي، مشيرةً إلى أن أول هذه التغيرات تتمثل في اندماج عقل...

البابونج .. للحصول على شعر لامع و جذاب!

14-12-2011 06:21 AM

سرايا- إذا كنت تبحثين عن لمعان لشعرك وجاذبية فالحل يكمن في نبات البابونج، وذلك لأن البابونج يحتوي على عناصر هامة تؤدي إلى لمعان الشعر ووضع صبغة عليه مفيدة له ولصحته. إليك طرق سهلة لاستعمال البابونج في نعومة شعرك: المكونات: -ملعقة من زهور البابونج. -ماء المغلي الطريقة: يصب...

الشكولاتة تساعد على خفض الوزن !!!

13-12-2011 02:14 AM

سرايا- في دراسةٍ طبيةٍ حديثةٍ أجراها باحثون أمريكيون تم التوصل إلى أن الذين يتناولون الحلوى من وقتٍ إلى آخرٍ يتميزون بخصرٍ أصغر من غيرهم ويكون مؤشر الكتلة الجسدية لديهم أصغر ،كما أفادوا أن القليل من الشكولاتة والحلوى لا يحسِّنان الحالة المزاجية فحسب؛ بل يمكنهما أن يساعدا على خفض الوزن الزائد....

حل سريع لإضطرابات النوم!

13-12-2011 02:14 AM

سرايا- هل لديك مشكلات في النوم أو تعانين من الأرق وكثرة الاستيقاظ ليلاً؟ إذن عليكِ بتناول كوبين من عصير الكرز الحامض يومياًّ قبل الذهاب إلى سريرك! فقد أثبتت دراسة بريطانية أجراها باحثون في جامعة نورثامبريا أن شرب كوبين من عصير الكرز الحامض يلعب دوراً في تعزيز نوعية النوم وزيادة...

كيف تتغلب الأم على آلام التبول بعد الولادة؟

13-12-2011 02:14 AM

سرايا- يقول الدكتور عماد اليمانى، استشارى النساء والتوليد وأمراض العقم، قد تتردد الأم الوالدة فى التبول من بعد الوضع، خوفاً من بعض الألم عند التبول، ولاستمرار تأثر المثانة بما صادفها من ضغط الرأس أثناء الولادة، ولكن بعد التبول للمرة الأولى لا تنشأ عادة صعوبات أخرى. لذا ينصح اليمانى بتشجيع...

نصائح بسيطة للحصول على رقبة جميلة

13-12-2011 02:14 AM

سرايا- لا تعطي السيدات العناية الكافية للرقبة مثلما تفعل مع الوجه، بالرغم من أن الرقبة تعتبر جزء هام من جمال الوجه والبشرة، لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعد على العناية بالرقبة والعنق. للعناية بجمال الرقبة اتبعي النصائح التالية: - قومي بتدليك رقبتك باستمرار. - اجلسي...

التدريب التصعيدي من أجل أداء عضلي أفضل

12-12-2011 03:07 AM

سرايا- لا يعرف الكثيرون مفهوم التدريب التصعيدي ولكن من خلال اسمه يتبادر إلى الذهن أنه ينطوي على قواعد شاقة تتطلب الكثير من الجهد. فالتدريب التصعيدي ليس مثل تمارين الأوزان التقليدية. فبينما تركز تمارين الأوزان على الوصول إلى مرحلة ارهاق العضلات يركز مفهوم التدريب التصعيدي على زيادة الأداء...

الفيسبوك ينزع صبغة الترفيه .. ويمض

12-12-2011 03:06 AM

سرايا- يمضي الفيسبوك يوماً بعد يوم بمسيرة إصلاح اجتماعي وسياسي وثقافي لم تكن في الحسبان مطلقاً، فبعد أن كانت للموقع صبغة الترفيه والتسلية بامتياز، استطاع روّاده إسقاط هذا المفهوم وما لحق به من حكم جيل لم يواكبه يوماً. وكثرت في الآونة الأخيرة الشعارات الإصلاحية على صفحات الشباب والتي تطال...

الأكل في وقت متأخر يزيد الوزن

12-12-2011 03:05 AM

سرايا- يعتبر الأشخاص الذين يعملون ليلا ويتناولون طعامهم في وقت متأخر أو هؤلاء الذين يستيقظون في منتصف الليل لتناول وجبة خفيفة الأكثر عرضة للبدانة واكتساب الوزن. وتتحكم التقلبات الهرمونية والتغيرات في الروتين التي تسمى أيضا الإيقاع اليومي بجسم الإنسان وتضمن بشكل أساسي تناول الطعام في الوقت...

الطب الحديث يكشف عن فوائد الليمون

12-12-2011 03:04 AM

سرايا- توصلت دراسةٌ حديثةٌ إلى أن الليمون يعتبر من أهم الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ومن أبرز تلك الفوائد قدرته على إيقاف عدوى الأنفلونزا وتطهير المعدة، كما أنه يستخدم كمنقٍ للدم، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ومحاربة الأمراض. ومن فوائد الليمون للجسم : احتوائه...

خمسة أطعمة ممنوعة عن العروس يوم الزفاف .. ما هي؟!

11-12-2011 02:20 AM

سرايا- يوم الزفاف يومٌُ حافل ومليء بالمهام والأشياء التي يجب أن تفعلها العروس قبل ساعاتٍ قليلةٍ من حفل زفافها، وعادةً ما تكون العروس قلقة، وعصبية، ومتوترة، مما قد يجعلها تنسى تناول الطعام أو قد تأكل أطعمة تسبب لها مشاكل في المعدة والأمعاء، فما هي تلك الأطعمة التي يجب أن تبتعد عنها العروس يوم...

احذري من ارتفاع نسبة السكر بالدم

11-12-2011 02:19 AM

سرايا- أكدت دراسة نشرتها صحيفة التليجراف البريطانية أن ارتفاع نسبة السكر بالدم تؤدي إلى تعجيل ظهور أعراض الشيخوخة وعلامات التقدم في السن على الوجه، وأكد الباحثون أن كل ملي مول سكر زيادة على كل لتر دم يعادل خمسة شهور زيادة على السن الحقيقي. وأظهرت الدراسة أيضاً أن أصحاب نسب السكر المعتدلة...

كيف يمكنك أن تكوني ملكة جمال في عين زوجك؟

11-12-2011 02:19 AM

سرايا- تحلم كل امرأة في هذه الحياة بأن تكون ملكة جمالٍ في عين زوجها، وأن تكون ملكة عقله ووجدانه و ان لا تتحرك مشاعره وعواطفه إلا وهي أمامه، وهذا الأمر الذي جعل العديد من الزوجات يفكرن بالآلية التي يمكنها اتباعها لتكون ملكة الجمال ويقصد هنا بالجمال ليس فقط جمال الشكل وإنما جمال الفكر والروح...

ما هي أضرار الكيراتين لفرد الشعر؟

11-12-2011 02:14 AM

سرايا- فرد الشعر بالكيراتين من وسائل العناية بالشعر التي انتشرت في صالونات التجميل خلال السنوات الأخيرة، حيث تسمح هذه الطريقة بتنعيم الشعر الخشن وفرده لمدة طويلة مقارنة بطرق فرد الشعر الأخرى، لكن هل هناك أضرار من استعمال الكيراتين في فرد الشعر؟ يجيب على هذا السؤال لصحيفة اليوم السابع...

أربعة عشر خطوة تجعلك مربياً ناجحاً لأبنائك

10-12-2011 02:37 AM

سرايا- يعرض الدكتور إيهاب عيد، أستاذ الصحة العامة والطب السلوكى جامعة عين شمس، صفات الوالدين كمربين ناجحين لأطفالهم يقول: هناك مثاليات ومهارات للجودة الشاملة لكى تكون مربياً مثالياً، والمربى هو الأب والأم فهذه الصفات تنطبق على كليهما، حتى يتمتعوا بأداء رفيع لفنون التربية الصحيحة لأبنائهم، وهذه...