الزواج الناجح .. يبدأ بعد السنة الأولى

25-10-2011 02:43 AM

سرايا- لاحظ الجميع ارتفاع معدل الطلاق في الوطن العربي بعد السنة الأولى للزواج، وذلك على الرغم من تقلص ظاهرة الزواج التقليدي ، والاتجاه للزواج الناتج عن قصص الحب، ظنا من الشباب أن الحب وحده كفيل بإنجاح العلاقة. على أن ارتفاع معدل الطلاق يثبت للجميع أن انجاح العلاقة الزوجية يتطلب الكثير من...

خطة غذائية ثلاثية الأيام لبشرة مشعة منعشة وخالية من السموم

25-10-2011 02:39 AM

سرايا- الحصول على بشرة مشعة ومنعشة أمر تفضله كل فتاة وترغب فيه وتوليه الاهتمام المطلوب وذلك بسبب تأثير التلوث والوجبات الغذائية السيئة على بشرة النساء الأمر الذي يجعلها مجهدة وشاحبة، ومن ثم تؤدي هذه العوامل إلى ظهور علامات الشيب المبكرة على البشرة وتظهر المرأة في سن يكبر عن سنها الحقيقي....

نصائح فعالة للتخلص من الوزن

24-10-2011 03:24 AM

سرايا- تعد مشكلة زيادة الوزن من أكثر المشكلات التى تعانى منها الكثير من السيدات، خاصة بعد التوقف عن ممارسة الريجيم الغذائى وممارسة الرياضة. وهناك بعض العادات التي تساعدكِ حتماً في الحيلولة دون تراكم الدهون وتمكنكِ من استهلاك قدر أقل من السعرات الحرارية منها: 1-الامتناع عن تناول الطعام في...

أفضل خلطة لتطويل الشعر وعلاج القشرة

24-10-2011 03:13 AM

سرايا- وصلتنا رسائل عديدة من قارئات المجلة يستفسرن عن خلطات طبيعية لتطويل الشعر والتخلص من القشرة، حقيقةً توجد العديد من الخلطات الطبيعية لإطالة الشعر وزيادة كثافته، أفضلها على الإطلاق هي الوصفات التي تحتوي على الثوم وزيت الخروع. زيت الخروع من أفضل الزيوت المعروفة منذ القدم بفوائدها لتطويل...

ما هي علاقة البطاطا بأخلاق الفتيات ؟

24-10-2011 02:55 AM

سرايا- ماهي علاقة البطاطا بأخلاق الفتيات؟ سؤالٌ غريبٌ بعض الشئ ويلفت الإنتباه، ويجعل الأفكار والأسئلة تتضارب في الرأس، سنوضح لكم مع القليل من روح الفكاههة والخروج عن المعتاد علاقة البطاطا بالحكم على أخلاق الفتاه. إذا أردتِ أن تختبري أخلاق فتاة ما عليك إلا أن تطلبي من الفتاه أن تقشر...

شدة التمارين الرياضية قد تأتي بنتيجة سلبية

24-10-2011 02:52 AM

سرايا- يتحدد مدى جدوى ممارسة الرياضة بالنسبة للجهاز المناعي، على حسب شدة التمارين التي يتم ممارستها، فإذا تم التحميل على الجسم بشكل مبالغ فيه، فإنه سيكون عُرضة لمسببات المرض لفترة من الوقت، مما يُمكن أن يؤدي إلى تسهيل الإصابة بالتهاب المجاري التنفسية العليا. لذا ينصح البروفيسور إنغو...

اتيكيت‏ ‏الجيرة‏ ‏الطيبة

23-10-2011 02:16 AM

سرايا- إذا‏ ‏كنا‏ ‏نحرص‏ ‏دائما‏ ‏علي‏ ‏اتباع‏ ‏قواعد‏ ‏الذوق‏ ‏وآداب‏ ‏المعاملة‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏شيء‏ ‏في‏ ‏حياتنا‏ ‏في‏ ‏الطعام‏, ‏توجيه‏ ‏الشكر‏,...

هل المال يجلب السعادة؟

23-10-2011 02:13 AM

سرايا- منذ بدأت الحضارة البشرية، والإنسان في سعي محموم من أجل تطوير نفسه واعتلاء القمة في شتى المجالات. على أن البعض، ضلوا الطريق وبدلا من السعي نحو تطوير أنفسهم، صار هدفهم الأول جمع المزيد من المال، قبل أن يجد الجميع أنهم ليسوا سعداء في حياتهم رغم ما نجحوا في جمعه من المال. يقول...

ثمانية أطعمة تساعدك على فقدان الوزن

23-10-2011 02:10 AM

سرايا- في رحلة البحث عن الرشاقة، غالبا ما نتجه نحو الاختيارات الصعبة والمرهقة للنفس، بهدف فقد الوزن الزائد سريعا، رغم توافر بدائل لدينا لا تجعلنا نبذل عناء للحصول على جسم رشيق مثلما نحلم. ومن تلك البدائل المتاحة، وجود عدد من الأطعمة التي تعطي إحساسا بالشبع دون الحصول على سعرات حرارية زائدة...

فوائد البقدونس للشعر

23-10-2011 02:06 AM

سرايا- يعتبر البقدونس من النباتات المشهورة بفوائدها الصحية للجسم عموماً، كما أنه مفيدٌ أيضاً لتطويل الشعر والحفاظ على بريقه. ويمكن استخدام البقدونس كلوشن لفروة الرأس، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس مما يقلل من تساقط الشعر تدريجياً. إليك أفضل وصفات البقدونس للشعر: البقدونس...

خلطة الثوم والزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر

22-10-2011 02:18 AM

سرايا- تعتبر مشكلة الشعر الضعيف والمتساقط مشكلة أزلية تواجها الكثيرات منا خصوصاً اللاتي اعتدن شد شعورهن إلى الخلف عند ارتداء الحجاب، حيث يتراجع خط الشعر بصورة ملحوظة في منطقة الجبهة ومنتصف الرأس، وهناك العديد من المستحضرات الطبية. والكريمات التي تعالج هذه المشكلة، فإن هناك أيضاً العديد من...

العناية بالشعر المصبوغ

22-10-2011 02:11 AM

سرايا- هل تعانين من جفاف وتقصف الشعر في الصيف؟ هل تشعرين بأن لون شعرك قد أصبح باهتاً بعد صبغه؟ أعيدي البريق والحيوية لشعرك التالف والمصبوغ بهذا المزيج الرائع من الحمضيات وماء الصودا. يتميز هذا المزيج باحتوائه على حمض الستريك المتوافر في عصير الحمضيات الطازج وماء الصودا مما يساعد على...

تعرف سيدي على قواعد الأناقة الربيعية

22-10-2011 02:08 AM

سرايا- لكل شيء قانون مهما كان نوعه أو جنسيته حتى الأناقة، فهي من أكثر الأشياء المؤثرة في حياتنا بشكل إيجابي طبعا لكن لابد أن نتعرف على بنود هذا القانون وخاصة مع قدوم الربيع الذي يعتبر فصلا له ملامحه الخاصة، لكي تبدو في أبهى أناقتك في هذا الفصل.. يجب أن تتعرف اولا على قواعد الأناقة الربيعية....

فوائد البردقوش للنساء والرجال

22-10-2011 02:02 AM

سرايا- البردقوش هو نبات عشبي معمر ينمو في المناطق الباردة وعلى سواحل البحر الأبيض المتوسط وشبه الجزيرة العربية، ويزرع في أوروبا وأمريكا وهو موجود بكثرة في المدينة المنورة. يطلق عليه العديد من الأسماء منها الوزاب، الدوش، المردقوش ويعرف علمياً بإسم Origanum Vulgare أوMarjoram . ...

سيدتي:انتبهي .. طعامك يحتاج إلى عملية تجميل

21-10-2011 03:02 AM

سرايا - هل استغربتِ العنوان؟ هل اعتقدتِ أن هناك ربما لغطٍ ما في الكلمات؟ هل خطر على بالك أنه ربما عليك تزيين طبق الطعام بشكل أفضل؟ حسناً... إن الأمر مختلف عن ذلك. فكما تقومين بعملية تجميل لوجهك أو لغرفة الجلوس في منزلك أو لملابسك أو أو أو... هناك عملية تجميل لشيء أكثر أهمية من كل ذلكّ....

فساتين ستمنحك إطلالة النجمات

21-10-2011 03:00 AM

سرايا - أناقة الخريف لا تكتمل دون زيارةٍ لمتجر Jane Norman لتقتني أجمل ملابس المشاوير الصباحية والمسائية. هذه الفساتين الجديدة المتوافرة الآن في جميع فروع المتجر ستمنحك أناقة النجمات على الـ Red Carpet، سواء اخترت الفستان بنقشة جلد الفهد أو ذي قماش الـ Sequence البراق أو حتى الفستان...

إنزيم وراء إصابة أطفال الأمهات المصابات بالسكري بعيوب خلقية

21-10-2011 02:55 AM

سرايا - نجح باحثون في تحديد إنزيم رئيسي يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة وبعض عيوب القلب لدى الأطفال الذين يولدون من أمهات مصابات بداء البول السكري. وأوضح الطاقم البحثي الذي نجح في التوصل لتلك النتيجة في مركز جوسلين للسكر، بقيادة ماري لويكين، أن هذا...

استمتعي بحياتك واطردي عنك الخوف والقلق

20-10-2011 02:17 AM

سرايا- إذا كنت من الشخصيات التي تنتابها مشاعر الخوف والقلق وتخشى الكثير من الأمور التي تدور حولها كالامتحانات أو الموت أو المرتفعات أو الظلام، فعليكِ بقراءة هذه المقالة؛ لأنها ستتناول العديد من النقاط المتعلقة بفوبيا الخوف وكيف التخلص من هذا الشعور. الخوف‏ ‏هو‏ ‏شعور‏...

بالصور .. اجمل غرف الأطفال!!

20-10-2011 02:13 AM

سرايا- يعتقد الكثير منا ان تصميم غرف الأطفال ليس بالمهمة الصعبة مع العلم بأنه موضوع يجب دراسته بشكل جيد، وذلك بسبب اختلاف نوع وطبيعة وشخصية كل طفل، لذلك لا بد من وضع إعتبارات في الحسبان قبل تصميم غرفة الطفل، اليكم ادناه بعضاً من الصور لديكورات غرف الأطفال. والآن اي هذه الغرف اعجبتك...

حيل ذكية لمساعدة زوجك على فقد الوزن الزائد

20-10-2011 02:07 AM

سرايا- إذا كان زوجك بدينا واتبعتِ معه كافة الوسائل والطرق الممكنة كي يفقد الكيلوجرامات الزائدة، إلا أنه دائما ما يرفض النصائح غير مبال بصحته، لا تيأسي فعادة تغيير سلوكيات زوجك في الطعام لا تكون في يوم وليلة، لذا أنت تحتاجين لبعض الحيل الذكية والأساليب المجدية حتى يغير من أسلوب حياته ككل. ...