نصائح لشراء سروال الجينز المناسب

20-10-2011 01:53 AM

سرايا- لا يخلو دولاب الملابس الخاص بنا جميعاً من وجود سراويل الجينز ، فالإقبال على هذا النوع من السراويل كثير جداً ويناسب الجميع أطفالاً كانوا أم رجالاً ونساء، فالمرأة مثلاً تقبل على إرتدائه في الكثير من الظروف والأحوال لأنه ملائم في الأجواء الحارة والبارد ومناسب للكثير من البيئات...

5 نصائح لتوديع العزوبية

19-10-2011 02:17 AM

سرايا- تعتبر الكثير من النساء العزوبية كابوساً مزعجاً يؤرقهم، وترى أخريات ان المشكلة تكمن في المجتمع بحد ذاته، لذا اليك بعض النصائح لتودعي العزوبية: • الثقة بالنفس وتقدير الذات: الثقة بالنفس لا تلغي الأنوثة وإن كانت تعني الجرأة لا الخجل، لذا فكوني واثقة من نفسك اذ ان كونك غير متزوجة...

بيكربونات الصوديوم لتبييض الجسم

19-10-2011 02:15 AM

سرايا- تعتبر مشكلة اسمرار بعض مناطق الجسم مشكلة تؤرق الكثير من السيدات، فاكتساب الجسم اكثر من لون يعطي شعوراً بعدم الثقة والإرتياح للمرأة، لذلك يمكنك عزيزتي استعمال بيكربونات الصوديوم والتي تلعب دوراً فعالاً في تفتيح الجسم والأماكن الداكنة الموجودة فيه، ومع الانتظام في استخدام بيكربونات الصوديوم...

خطوات وضع كريم الأساس

19-10-2011 02:11 AM

سرايا- يعمل كريم الأساس على إعطاء البشرة مظهراً متجانساً ومتناغم عند وضع المكياج حيث يخفي الشوائب والعيوب الموجودة بها، لذا ننصحك بوضعه في الصباح، ثم ثبتيه بالبودرة للحفاظ على بشرة ناعمة طوال اليوم. خطوات طريقة وضع كريم الاساس: 1.قومي أولاً بغسل يديك ووجهك. 2.ضعي المرطب الذي...

ماسك الشاي الأخضر لتفتيح البشرة

19-10-2011 02:06 AM

سرايا- يعتبر ماسك الشاي الأخضر من أفضل الأقنعة للعناية بالبشرة وتفتيحها ومنع ظهور التجاعيد؛ نظراً لاحتواء الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تأخير ظهور علامات شيخوخة البشرة، وبالتالي الحفاظ على نضارة وجمال البشرة لأطول فترة. نقدم لك في السطور الآتية طريقة عمل ماسك الشاي...

الطريقة المثالية لاتباع الحمية الغذائية

18-10-2011 02:31 AM

سرايا- ينصح الباحثون والعلماء باتباع أفضل الطرق لتخفيف الوزن من خلال تسريع عملية الأيض أو التمثيل الغذائى، وذلك من خلال اتباع بعض النصائح التالية التي ستكون بمثابة الطريقة المثالية لاتباع الحمية الغذائية: 1- لا تنساقي وراء الإشاعات حول الأغذية التي تحرق الدهون: يجب عليك عزيزتي...

كيف تتعاملين مع شعرك وهو في أسوأ حالاته؟

18-10-2011 02:28 AM

سرايا- من منا لا يعاني من ضيق الوقت لتصفيف الشعر، فكثيرا ما نكون في عجلة من أمرنا ولا يسعفنا الوقت لتصفيف شعرنا كالمعتاد. وفي أحيان أخرى يكون الشعر في أسوأ حالاته دون سبب واضح وهذه مشكلة تعاني منها الكثيرات حتى النجمات. فالشعر يستحيل أن يبدو في أبهى حالاته طوال الوقت، فهناك عوامل عدة قد...

احذري من وضعية الجلوس ساق على ساق!!

18-10-2011 02:17 AM

سرايا- تجلس كثيرً من النساء والرجال بوضعية وضع الساق على الساق وهي عادة سيئة وخطيرة جداً، فإذا كنت تعانين من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تعلميه هو أن تتركي هذه العادة لأنها مضرة. 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين،والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالباً على سطح...

لتتحكم في وزنك .. اكتشف طبيعة شخصيتك

18-10-2011 02:14 AM

سرايا- كان المعتقد السائد أن الشخص البدين هو من يأكل كثيرا.. ويتحرك قليلا.. لكن الدراسات الحديثة تثبت وجود عوامل أخرى تتحكم في وزن الفرد وتؤثر على لياقته البدنية ورشاقته. أكدت الأبحاث الطبية أن الأشخاص المصابين بالاضطرابات العصبية يكونون أكثر قابلية لاكتساب عدة كيلو جرامات إضافية إلى وزنهم...

وصفات طبيعية لعلاج الشعر الجاف في فروة الرأس الدهنية

17-10-2011 03:03 AM

سرايا- يعتبر جفاف الشعر في فروة الرأس الدهنية من أكثر المشاكل التي تبحث الكثيرات عن حلول لها، حيث يؤدي استعمال الشامبو الخاص بفروة الرأس الدهنية إلى تقصف الشعر، مع تعرض الشعر للعديد من العوامل الخارجية التي تزيد من جفاف الشعر، مثل: - التعرض إلى أشعة الشمس ودرجة الحرارة العالية والرياح - الإفراط...

بناء الجسم خلال فترة الحمل: المسموح والمحظور

17-10-2011 02:33 AM

سرايا- بناء الجسم هام جداً للمرأة في جميع الفئات العمرية. وهو هام أيضاً بالنسبة للحوامل للاحتفاظ بلياقتهن لأن أجسامهن تكون بحاجة إلى مستويات مرتفعة من الاتزان لاستمرار عملية الأيض بشكل طبيعي. واذا كنت من السيدات اللاتي كن يمارسن تدريبات الوزن قبل الحمل، يمكنك الاستمرار في ممارسة نشاطات...

كيف تختارين غرة شعرك؟

17-10-2011 02:24 AM

سرايا- الغرة من أكثر اللمسات الجمالية التي تلجأ إليها الكثير من السيدات للتغيير من مظهرهن، لما لها من تأثير فعال في تغيير شكل الوجه تماما، بل وإنها تستخدم في بعض الأحيان لإخفاء عيوب الوجه بشكل جذاب وبسيط. لذلك نجد كبار مصففي الشعر كثيرا ما يستعينون بالغرة، ليس فقط للتجديد والتغيير من...

رفع كمية السعرات الحرارية للرجال والنساء

17-10-2011 02:19 AM

سرايا- زف العلماء البريطانيون خبرا سعيدا إلى كلّ من يسعى للحفاظ على وزن مثالي، فقد رفع العلماء كمية السعرات الحرارية التي يجب تناولها كلّ يوم 55 سعرة للرجال و139 سعرة للنساء، ما يعني أنه بات بالإمكان تناول لوح شوكولا إضافي أو فنجان قهوة من دون الشعور بالذنب. وذكرت تقارير، أن كمية السعرات...

8 نصائح أساسية لاختيار شنطة اليد المناسبة

16-10-2011 02:25 AM

سرايا- شنطة اليد من الإكسسوارات الأساسية للأناقة أنثوية، ليس فقط لأنها تضفي سحراً وجاذبية على شخصية من ترتديها، بل لأن حقيبة اليد أيضا لها استعمالاتها المفيدة في حمل الأشياء التي تستعملها المرأة في حياتها اليومية. وهذه بعض النصائح الأساسية لاختيار حقيبة اليد المناسبة: 1. عند اختيار حقيبة...

جدول أسبوعي للعناية بالبشرة

16-10-2011 02:19 AM

سرايا- يعتمد جدول العناية بالبشرة الذي نستعرضه معك على نوع البشرة، فإذا كانت بشرتك دهنية فقومي بإتباع الجدول كالآتي: الجدول الشهري للعناية بالبشرة والشعر - البشرة الدهنية الأســـــبوع الأول: • السبت برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحاً ومساءً وفي وسط النهار + تقشير جسم...

كيف تتفادين إكتئاب ما بعد الولادة؟

16-10-2011 02:16 AM

سرايا- ينتاب الأم بعد الولادة حالة من الاكتئاب والبكاء؛ نظراً للمرحلة الجديدة التي تمر بها والتي قد لا تدرك أبعادها، فتظل المخاوف والشكوك تحيط بها لفترة قد تطول وقد تقصر عقب الولادة. ماذا يعني اكتئاب ما بعد الولادة؟ اكتئاب ما بعد الولادة هو شعور شائع بين الأمهات حديثات العهد بالولادة....

الرجل النحيف أكثر جاذبية

16-10-2011 02:09 AM

سرايا- انتشرت‏ ‏بين‏ ‏الرجال‏ ‏في‏ ‏السنوات‏ ‏الأخيرة‏ ‏ظاهرة‏ ‏بناء‏ ‏الجسم‏ ‏وتقوية‏ ‏العضلات‏ ‏وذلك‏ ‏في‏ ‏ظل‏ ‏الاعتقاد‏ ‏السائد‏ ‏منذ‏ ‏القدم‏...

قللي من استخدام "التونك" إذا كانت بشرتك دهنية

15-10-2011 02:05 AM

سرايا- البشرة الدهنية تحتاج إلى عناية خاصة لأن مشاكلها تختلف عن مشاكل البشرة الجافة أو العادية وعلى رأس مشاكلها البثور والرؤوس السوداء لذلك يجب عليك الاعتناء بها جيداً وتنظيفها بالحليب والتونك ولكن يحذر المختصون بعدم الافراط في تنظيف البشرة الدهنية بالتونك. ويُرجع خبير التجميل بوريس انتروب من...

أعشاب صحية حارقة

15-10-2011 01:56 AM

سرايا- قلما تجد فتاة أو سيدة لا تشكو من الوزن، أو تبدي رغبتها في التزام رجيم معين وحمية غذائية خاص، وأنظمة الرجيم بشكل عام، قد يكون ضررها أكبر من نفعها، والعيب ليس في النظام بحد ذاته، بل بما يسمى النكسة التي نتعرض لها. فنحن لا نلتزم بالنظام تماما، كما وأن هناك اعتقاد خاطئ بأن الرجيم له مدة...

نصائح لعدم الوقوع في الأزمات النفسية

15-10-2011 01:54 AM

سرايا- قد يشعر الإنسان في بعض الأحيان بالتعاسة، وعدم الرضا عن النفس أو عن الآخرين، وقد يدفعه ذلك إلى الاستسلام لمشاعر اليأس والإحباط، فيضع نفسه في مقارنة ظالمة مع الآخرين .. فهؤلاء قد نجحوا وأنا لازلت مكاني، ومن ثم يبدأ في الانعزال عن المجتمع ويدخل بدائرة مفرغة من التوتر والاكتئاب، فكيف نتغلب على...