احذروا المنتجات التي تحمل وصف «لايت»!

25-09-2011 02:54 AM

سرايا- كثيراً ما نسمع عن المنتجات التي تحمل وصف لايت أي الخفيفة، ونتخيل أنها بالفعل قد تفيد الجسم لأنها لا تزيد الوزن مثل المنتجات الأخرى. لكن هل هذا حقيقي فعلاً أم أنها مجرد أوهام خلقتها الحملات الدعائية المروجة لتلك المنتجات؟ هذا في الحقيقة ما اكتشفته إحدى الهيئات المعنية بحماية...

حمية خاصة لبشرة نضرة

25-09-2011 02:36 AM

سرايا- يقول اختصاصيو التغذية، إن الجلد مرآة للحمية الغذائية التي نتبعها، وأن ما نستهلكه من مأكولات قد يساعد في وقاية الجلد من علامات الشيخوخة والحفاظ على مظهر أصغر سناً. وأهم جوانب التغذية الصحيحة للحصول على بشرة براقة هي السيطرة على الالتهابات، التي قد تسرع من علامات الشيخوخة في جميع أنحاء...

اكتشفي سر الطلة الطبيعية الخالية من العيوب

24-09-2011 02:23 AM

سرايا- هل تساءلت يوماً كيف تحصلين على تلك البشرة الطبيعية الخالية من العيوب؟ وهل تبحثين عن سر البشرة النديّة الصافية؟ اعلمي أن أفضل شيء يمكنك فعله لبشرتك هو العناية بها. عامليها باعتبار أنها أفضل قطعة من الحرير لديك. وسنريك في ما يلي كيف تفعلين ذلك. القليل من الكونسيلر يفعل الكثير، فلا تتخلّي عن...

إرشادات سلوكية لإنقاص الوزن والتمتع باللياقة في 21 يوماً

24-09-2011 02:10 AM

سرايا- يقدّم خبراء في إنقاص الوزن برنامجاً سلوكياً يمتدّ على 21 يوماً يعرف باسم Sort your life out، يرتكز على مجموعة من الوسائل الخاصّة بتغيير أسلوب الحياة إلى الأفضل، بما يساعد على الاستمتاع بحياة صحية خالية من الأمراض وأكثر سعادةً. اليك الوسائل الخمسة المقترحة في هذا البرنامج لإنقاص الوزن...

أفكار جديدة لتسريحة شعر أنيقة بوقت قليل

24-09-2011 02:02 AM

سرايا- إذا كنت مثلنا امرأة عاملة ولا تملكين الكثير من الوقت لتجفيف شعرك بالمجفف كل يوم وتصفيفه بطريقة محترفة أو كنت تخشين أن تتعرض اطراف شعرك للتقصف والجفاف من الاستعمال المفرط لاجهزة تجفيف وتصفيف الشعر فهذه الطرق ستساعدك في الحصول على افكار جديدة لتسريحة شعر أنيقة بوقت قليل. 1....

كوبين من القهوة يومياً للوقاية من السكتة الدماغية

24-09-2011 01:52 AM

سرايا- توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول كوبين أو ثلاثة من القهوة يومياً يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية يقول الباحثون أن تناول كوبين من القهوة يمكن أن يقلل فرص حدوث جلطة في الدماغ بنسبة 14 في المائة، في حين أن ثلاثة أو أربعة أكواب تقلل المخاطر بنسبة 17 في المائة....

أكثروا من أكل البطاطا لقيمتها الغذائية

22-09-2011 02:39 AM

سرايا- يقول تقرير طبي أن البطاطا من المنتجات النباتية عالية القيمة الغذائية لغناها بالاملاح والمعادن. عرف سكان البيرو البطاطا منذ أكثر من سبعة آلاف عام، ومنذ ذلك اليوم أصبحت عنصرا مهما في غذائهم. ولقد انتقلت الى العالم القديم كما انتقلت اليه البندورة، لكن استغرق الامر حوالي مائة عام حتى...

رجيم الكورن فليكس .. 7 كيلو في أسبوعين

22-09-2011 02:33 AM

نقدم لك سيدتي رجيم الكورن فليكس وهو رجيم جديد من نوعه لكي لا تشعري بالإحباط والملل من الرجيمات التقليدية عديمة التأثير، هذا الرجيم سيجعلك تخسرين 7 كيلو من وزنك خلال أسبوعين وبإمكانك تكراره إذا أردت ذلك مع مراعاه الملاحظات اللاحقة للوصول إلى أفضل النتائج. برنامج رجيم الكورن فليكس:...

التفاح يقي من الجلطات

22-09-2011 02:26 AM

سرايا- يبدو أن المقولة الشهيرة تفاحة يوميا تبعد الطبيب والأمراض حقيقية، فقد أظهرت دراسة جديدة أن أكل الفواكه والخضراوات التي يكون لُبُّها أبيض يخفض خطر الإصابة بالجلطات أكثر من أي أنواع فاكهة وخضار أخرى. وذكر موقع (هيلث داي نيوز) الأميركي أن باحثين هولنديين أجروا دراسة أظهرت أن تناول 25...

زيت الزيتون يقي القلب من الأمراض

22-09-2011 02:20 AM

سرايا- أكدت دراسة حديثة أهمية زيت الزيتون مشيرة الى أن تناوله أحيانا افضل بكثير من اللجوء الى الادوية. إن الحديث عن فوائد زيت الزيتون ليس أمرا مستجدا بل تحدثت عنه حضارات قديمة جدا وتم استخدامه للحفاظ على الجمال والصحة. وفي وقتنا هذا تصدر مؤسسات علمية وطبية دراسات عن زيت الزيتون تشرح فيها...

لخفض السعرات الحرارية .. تناولي الفستق الحلبي

21-09-2011 02:38 AM

سرايا- أفاد باحث أمريكي بأن الأغذية الغنية بالفستق الحلبي مفيدة للجسم بسبب احتوائها على مكونات طبيعية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما وجدت دراسة جديدة أن الفستق الحلبي غير المقشر هو رفيق من يحافظون على وزنهم، إذ أن من يتناولون...

كيف تختارين أحمر الشفاه المناسب لبشرتك؟

21-09-2011 02:34 AM

سرايا- يتوقف اختيار أحمر الشفاه الذي تضعينه عند خروجك في أي مناسبة على لون أحمر الشفاه ومدى تناسبه مع شفاهك ولون بشرتك، فأحمر الشفاه من أدوات التجميل الأساسية ولكن هناك معايير يجب مراعاتها ليبدو أحمر الشفاه جذاب على الشفاه. طرق اختيار أحمر الشفاه المناسب: • إذا كانت الشفاه غليظة...

فوائد الحلبة

21-09-2011 02:25 AM

سرايا- نبات الحبة عبارة عن نبات عشبي حولي صغير يحمل ثماراً على هيئة قرون تحمل كل ثمرة عدداً من البذور ويوجد نوعان من الحلبة وهي الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر والحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما يختلفان اختلافاً كثيراً. والحلبة المعنية هنا هي الحلبة العادية الصفراء. ...

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون)؟

21-09-2011 01:58 AM

سرايا- عمل الكورتيزون على تخزين الماء بالجسم لذا فأهم نصيحة نتوجه بها إلى من يعانى من زيادة الوزن نتيجة تناوله جرعات من هذا الدواء هى الإقلال قدر الإمكان من تناول الملح حتى لا تزيد من مشكلة تخزين المياه، لذا ينصح بعدم تناول وجبات التيك أواى بجميع أنواعها لما تحتويه من نسبة عالية جدا من الصوديوم...

طرق الوقاية من السكتات القلبية

20-09-2011 01:56 AM

سرايا- لماذا ننتظر إصابتنا بمرضٍ ما حتى نبدأ بالحميات والبرامج الوقائية؟، لماذا لا نكون حريصين منذ البداية على سلامتنا وصحتنا فكما يقولون درهم وقاية خير من قنطار علاج. نقدم لكي عزيزتي طرق للوقاية من السكتات القلبية، اتبعيها لتتمتعي بصحة وسلامة مدى الحياة : 1- طرق الوقاية من السكتات...

8 خطوات تجعلك تبدين أصغر سناً

20-09-2011 01:54 AM

سرايا- سيدتي لا تشغلي بالك بأن عمرك قد تقدم، ولا تجعلي هذا الأمر يعكر عليك صفو حياتك، وقومي بالإبتعاد عن مواد التجميل التي قد تؤذي بشرتك وترهق جيبك ،وكوني مطمئنة للنصائح التالية التي ستعيد إليك أيام شبابك: 1- إبتعدي عن القلق: فالقلق والتوتر هما عاملان أساسيان لظهور التجاعيد في وجهك، وعدا...

أسرع طريقة لوضع مكياج العيون

20-09-2011 01:52 AM

سرايا- يبرز مكياج العيون جمال الوجه بصفة عامة، والعيون بصفة خاصة اذ ان هناك العديد من الطرق والحيل لتعلم طريقة وضع مكياج العيون منها الطريقة الآتية التي لا تستغرق من وقتك سوى دقائق. خطوات أسرع طريقة لوضع مكياج العيون: • تفرش نقاط خفيفة من كريم الأساس ثم توزع بأسفنجة توزيع كريم الأساس...

لون شعرك حسب لون بشرتك

20-09-2011 01:48 AM

سرايا- هل قمت بصبغ شعرك ولكن تبين أن اللون الجديد لا يلاءم لون بشرتك؟ هل تبحثين عن لون جديد نابض بالحيوية يعيد لوجهك الحيوية. ننصحك أذن بقراءة نصائحنا. - إذا كانت بشرتك ذات لون وردي اختاري الاشقر الاطفال الذين ولدوا بلون وردي وشعر فاتح يناسبهم اللون الاشقر لاحقا. لون الشعر الاشقر...

أفضل 5 أقنعة لتبييض البشرة المختلطة

19-09-2011 02:23 AM

سرايا- البشرة المختلطة هي مزيج من البشرة الدهنية والبشرة الجافة، وتتسم البشرة المختلطة بوجود مناطق دهنية مثل منطقة الأنف والذقن والجبهة، ومناطق أخرى جافة مثل: العينين والخدين؛ لذا فهذا النوع من البشرة يحتاج لعناية خاصة، وتعتبر الأقنعة الطبيعية الآتية من أفضل ما ينصح به الخبراء لتبييض البشرة...

فوائد الزنجبيل

19-09-2011 02:20 AM

سرايا- الزنجبيل هو نبات مفيد للصحة وهو من نباتات المناطق الحارة، كما يحتوي على زيت طيار، له رائحة نفاذة وطعم لاذع، ويكثر في بلاد الهند الشرقية والفليبين والصين وسريلانكا والمكسيك وهو يساعد في علاج كثير من الأمراض. طرق استعمال نبات الزنجبيل: • يستعمل منقوع الزنجبيل قبل الأكل...