عصير البرسيم شفاء من كل داء

30-08-2011 12:54 PM

سرايا - هل أنت شخصية تهوى تجربة كل ماهو جديد ؟ وعاشق ومتذوق لعصائر وأعشاب الطب البديل ؟ إذا كانت الإجابة نعم فى شك أنك لن تتردد في تجربة كوب مثلج من عصير البرسيم الذي يحتوي على منجم من الفوائد الصحية والغذائية . أول من اكتشف فوائد البرسيم كان أحد الخبراء البريطانيين منذ خمس عشرة سنة ، حيث...

أقنعة الوجه منزلية الصنع .. لرجل أكثر وسامة

29-08-2011 01:58 AM

سرايا- العناية بالبشرة لابد أن تكون جزءا من نظامك اليومي المعتاد، خاصة وأن الأبحاث العلمية أكدت أن مقدار الدهون بشرة الرجال أعلى من النساء بنسبة زيادة 15% ، ولذلك عليك عزيزي الرجل العناية بغسل وجهك وتنظيفه يوميا، وترطيبه بصفة منتظمة، وذلك للمحافظة على البشرة وتجنب ظهور حبوب الشباب والبثور السوداء...

ما هي فوائد ممارسة الرياضة للأم بعد الولادة؟

29-08-2011 01:53 AM

سرايا- للرياضة فوائد لا تعد و لاتحصى، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي أولى النصائح التي يوجهها الكثير من الأطباء المتخصصين للأم بعد الولادة، وذلك لأن الرياضة تعود بالكثير من الفوائد على الأم بعد الولادة، ومن هذه الفوائد: - تحسين الحالة المزاجية للأم بعد الولادة وذلك عن طريق زيادة معدلات...

طرق وخلطات طبيعية لتنعيم الشعر الخشن

29-08-2011 01:48 AM

سرايا- تساعد الخلطات والطرق الطبيعية على العناية بالشعر وعلاج مشاكله المتنوعة، وتتميز هذه الخلطات بعدم ترك أي آثار سلبية على الشعر كما تفعل مواد العناية بالشعر الكيمائية، لذلك إليكِ خلطات طبيعية تساعدك على تنعيم الشعر الخشن والعناية به، ومن هذه الوصفات: خلطة البيض والليمون لتنعيم...

عادات غذائية تساهم في زيادة الوزن

29-08-2011 01:45 AM

سرايا- هناك العديد من العادات التي تساهم في زيادة الوزن لا يلتفت إليها الكثير من السيدات. وهذه العادات إذا ما تم التخلص منها ستلاحظين مع مرور الوقت نقصا في الوزن دون اللجوء إلى الحميات الغذائية القاسية ومن هذه العادات: 1- مشاهدة التلفاز أثناء الأكل أثبتت دراسة أجريت في جامعة فيرمونت أن...

الثوم في مواجهة السكري والكولسترول

28-08-2011 02:47 AM

سرايا- في السابق كان من يريد ازعاج الاخر في المانيا يقول له ان رائحتك ثوم مثل رائحة الاتراك( لكثرة تناولهم للثوم) الا ان الوضع اختلف تماما اليوم لان الثوم تحول الى وصفة طبية مهمة، عدا عن ذلك أدرك الكثير من الالمان ان الثوم يزيد طعم الطعام لذة. ومع ان رائحة الثوم خاصة في فصل الصيف وبالتحديد في...

علاج طبيعي لمشاكل الشعر وفروة الرأس

28-08-2011 02:44 AM

سرايا- يعتبر زيت جنين القمح أحد أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج تساقط الشعر، وهي المشكلة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء خصوصاً في منطقتنا العربية، فزيت جنين القمح غني جداً بالبروتينات وفيتامينات (د)، و (أ)، و(هـ). زيت جنين القمح لتغذية الشعر وفروة الرأس يدخل زيت...

ريجيم ما بين العيدين لتخسري 30 كيلو

28-08-2011 02:41 AM

سرايا- برنامج رجيم من العيد الى العيد ينحف 30كيلو رجيم للفترة ما بين عيد الفطر و عيد الاضحى ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر). يستعمل الملح...

8 نصائح لاختيار الحجاب المناسب لإطلالتك في العيد

28-08-2011 02:01 AM

سرايا - لا تقلّ المرأة المحجبة شأناً وجمالاً عن غيرها من النساء، بل إن الحجاب يزيدها رونقاً إذا عرفت كيف تختار موديل الحجاب الذي يناسب ثيابها.كثيرة هي موديلات الحجاب المتواجدة في الأسواق، لكن لا تليق كلّها بالمناسبات كافة أو شكل حجاب المرأة عموماً، في ما يلي إليك بعض النصائح في كيفية اختيار...

الكعب العالى يصيب السيدات بالشيزوفرينيا!

27-08-2011 03:11 AM

سرايا- أشارت دراسة حديثة نشرت فى دورية هيوبوثيسيس العلمية الطبية أن هناك علاقة بين ارتداء الكعب العالى، وارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرينيا الفصام العقلى بين النساء، حيث تؤدى الإصابة إلى أضرار على العقل وعلى الذكاء، وسرعة الاستيعاب. ويقول يارل فلينزمارك معد الدراسة والباحث الشهير، إن...

أفضل 10 أطعمة للتمتع بشعر صحي

27-08-2011 03:06 AM

سرايا- عندما نتحدث عن الشعر الصحي فلا يعني هذا أنك تستفيدين فقط بما تقومين بوضعه على خصلات شعرك، بل وبما يتغذى عليه جسمك أيضا. النصيحة المعتادة للتمتع بشعر صحي هي «غسله بالشامبو وشطفه بالماء وإعادة شطفه مرة أخرى»، ولكن الشامبو والبلسم فقط لن يمنحاك الشعر الصحي الذي تتمنيه....

الأنظمة الغذائية تؤدي إلي السمنة !

27-08-2011 03:02 AM

سرايا- الدكتور جان فيليب زيرمانتي: 80 ٪ من الناس الذين يتبعون نظاما غذائيا يستعيدون أوزانهم التي فقدوها، هذا التأثير السلبي معروف بالتأثير يويو ، لأن كل تقييد غذائي يغير النظام الحساس في تنظيم الوزن التوازني لدينا. ويحذر البروفيسور إيران مارجاريتي قائلا : عندما نحاول أن نفقد الدهون،...

فوائد زيت السمك

25-08-2011 04:44 AM

سرايا- هل جربتِ زيت السمك؟ هل تعرفين فوائد زيت السمك؟، جميع الدارسات والأبحاث تؤكد أن زيت السمك له العديد من الفوائد فهو يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية ومجموعة من الفيتامينات المفيدة للجسم. • زيت السمك وعلاج القلب: يتميز زيت السمك بإحتوائه على أوميغا 3 والذي له دور...

بالصور: طريقة عمل تسريحة فيونكة الشعر

25-08-2011 04:37 AM

سرايا- فيونكة الشعر تصفيفة شقية عصرية، اشتهرت بها المغنية الأمريكية ليدي جاجا المعروفة بتقاليعها الغريبة وغير المألوفة. وقد لاقت إقبالا كبيرا من الفتيات الصغيرات والمراهقات، وكذلك السيدات اللاتي يبحثن عن التجديد خاصة أنها تعطي انطباعا شبابياً مميزاً. تحتاج هذه التسريحة إلى أن يكون الشعر...

تعلمي ان تسترخي

25-08-2011 04:30 AM

سرايا- هل تخصصي بضع دقائق في اليوم لمجرد الاسترخاء دون عمل أو تفكير على الإطلاق أعلم أن ضغوط الحياة والانخراط في دوامتها لا يعطيك فرصة للخلو بذاتك والاستماع لمعانات جسدك ولكن اعلمي أن تلك الضغوط ستترك اثرا كبيرا على صحتك النفسية والبدنية والعقلية فبرغم كل مسؤولياتك العظيمة سواء كأم أو طالبة أو...

حمية غذائية تقي من السكتة

25-08-2011 04:24 AM

سرايا- أثبتت دراسة سويدية، أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالبوتاسيوم ربما يكونوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية ممن يتناولون القليل من هذه المعادن. واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 10 دراسات دولية تضمنت أكثر من 200.000 شخص بالغ. وقد أظهرت هذه الدراسات أن مخاطر الإصابة...

تمارين لتقوية عضلات الساعد

24-08-2011 05:07 AM

سرايا- تعتبر تمارين عضلات الساعد من التمرينات الأكثر فاعلية للجسم، فمن خلال رفع الجسم في وضع موازي للأرض يكون كل الجسم بدءاً من الرأس حتى القدم في وضع مستقيم، ولكن يجب الحرص على عدم حدوث أي تراجع أو ترهل في الجسم مع سحبه بإحكام. الأخطاء الشائعة عند ممارسة تمارين الساعد: إذا شعرتِ بأن الفخذ...

نصائح للفتيات أثناء المشى

24-08-2011 05:05 AM

سرايا- الجمال ليس فى ملامحك وملابسك فقط بل هو شخصيتك أيضا التى تظهر فى حديثك وردود أفعالك وكذلك طريقتك فى الوقوف والجلوس وغيرها من الاشياء التى تعطى انطباعا عنك وتضيف اليك الرتوش المكملة لمظهرك الجذاب واسلوب السير جزء من تلك الرتوش: للسير عدة قواعد تعتمد على ما تقومين به وما تتجنبى القيام به...

خطوات لف الشعر باللفافات الساخنة

24-08-2011 05:00 AM

سرايا- هل ترغبين بعمل تسريحة شعر جديدة ولا تعرفين كيف؟ هل قمتِ بشراء جهاز لفافات الشعر الساخنة ولا تعرفين كيف تستخدمينه؟! إذن إليكِ الخطوات الصحيحة لاستعمال لفافات الشعر الساخنة والتي تمكنك من عمل تجعيد للشعر والاستمتاع بهذه التسريحة لفترة طويلة من الوقت. في خطوات بسيطة.. تعلمي لف...

الطماطم والليمون للتخلص من البقع السوداء والبثور

24-08-2011 04:32 AM

سرايا- هناك مشكلة تؤرق أغلب الفتيات وهي مشكلة البقع السوداء والبثور التي تظهر على البشرة، والتي تترك آثاراً على البشرة وتسبب العديد من المشاكل ، ولكي تتخلصي من البقع السوداء والبثور يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية التالية: وصفة الليمون لعلاج البقع والبثور: المكونات: • نصف ثمرة...