حفظ الأطعمة الصحية بمستوى العين في الثلاجة ينقص الوزن

11-08-2011 02:29 AM

سرايا- وجد علماء نفس أميركيون أن وضع الأطعمة الصحية بمستوى العين داخل الثلاجة من الممكن أن يساعد على خفض الوزن، لأن الأفراد يتناولون ما يرونه أولاً. واتضح أن القيام بتغييرات بسيطة كتحريك الشوكولاتة ورقائق البطاطس بعيداً عن الأنظار، ووضع المزيد من الأطعمة المفيدة حيث يكون من السهل...

جمال وروعة مع الأزرق الثلجي

11-08-2011 02:23 AM

سرايا- من أهم العوامل التي تساعد على إظهار جمالك وروعتك هو الماكياج المميز خاصة مع العناية ببشرتك والاهتمام بها على أكمل وجه، ويؤكد خبراء التجميل أن الماكياج من الأساليب المهمة التي تساعد على إظهار جمالك مثل اختيار الملابس تماما. ولتواكبين خطوط الموضة اتبعي بعض إرشادات الخبراء حيث ينصحك...

نصائح لاختيار لون الصبغة المناسب للشعر

11-08-2011 02:20 AM

سرايا- اختيار اللون المناسب لصبغات الشعر من الأمور الصعبة التى تقع فيها الفتاة، فأكثرهن لا يعرفن أى الألوان تناسب لون بشرتهن. وتقدم خبيرة التجميل هند محمد بعض النصائح الخاصة بصبغات الشعر، وتقول صاحبات البشرة يضاء تناسبهن الألوان الحمراء والنحاسية والثلجية، أما ذوات البشرة السمراء أو...

الفراولة تخفف من أعراض السكري

10-08-2011 03:08 AM

سرايا- كشف باحثون أميركيون أن مادة الـفيسيتين، الموجودة في الفراولة مفيدة لصحة الإنسان بسبب خصائصها المضادة للتأكسد، ومساهمتها في التخفيف من تعقيدات مرض السكري. وذكرت صحيفة العرب اللندنية أن الباحثون أضافوا أن تأثير هذه المادة، التي يعرف أنها مضادة للتأكسد تحمي الأعصاب كما انها قد تحمي من...

أطعمة ومشروبات ضارة بصحتك .. حاولي تجنبها

10-08-2011 03:02 AM

سرايا- يحتاج الجسم لغذاء صحي لكي يحصل على جسمٍ وشعرٍ صحي لكن هناك أغذية ومشروبات نتناولها بشكل يومي لها تأثير سلبي. اليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تؤثر بشكل ضار على صحتك: الدهون المشبعة: أكدت أغلب الدراسات على أن الدهون لها تأثير سلبي على الجسم بشكل كبير وتسبب السمنة...

رطبي بشرتك بوصفات طبيعية خلال فصل الصيف

10-08-2011 02:57 AM

سرايا- تحتاج البشرة دائماً الى العناية والترطيب المستمر خصوصاً في بلداننا العربية بسبب درجات الحرارة المرتفعة والمناخ الجاف، لذا عليك بالإهتمام بها عن طريق استعمال بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك، منها:- قناع زيت اللوز بالبيض للعناية بالبشرة الجافة: المكونات : صفار...

خلطات طبيعية للعروس والعناية بجمالها

10-08-2011 02:54 AM

سرايا- العناية بالجسم خاصة للعروس من أهم الخطوات التي يجب أن تبدأ بها العروس قبل الزفاف بفترة كافية لتحصل على أفضل النتائج، وهذه مجموعة من الخلطات الخاصة للعناية بجسم العروس: خلطة زيت اللوز والسمسم لترطيب جسم العروس: المكونات: 6 نقاط زيت ذرة كتان + 6 نقاط زيت كركم + 6 نقاط زيت سمسم + 3...

حذار شفرات الحلاقة تفاديا لالتهاب الكبد الوبائي

09-08-2011 02:08 AM

سرايا- أشار تقرير لمعهد روبرت كوخ للبحوث الطبية في برلين الى ان معاهد العالم الطبية سجلت حتى الآن أكثر من 600 مليون اصابة بالتهاب الكبد الوبائي من مختلف الانواع من أخطرها الاصابات الفيروسية الكبدية من نوع سي وبلغ عدد الاصابات به في العالم 200 مليون، 85 في المائة منها يتطور مع الوقت الى التهاب...

ماسكات طبيعية لشد وصقل بشرة الجسم

09-08-2011 02:03 AM

سرايا- مع اقتراب قدوم عيد الفطر ، تفكر كل امرأة في الوسائل والأساليب التي تظهر جمالها وتبرزه حتى تلمح علامات الإعجاب في عيون المحيطين بها. ولا شك أن ترهلات البشرة قد تعيق شعوركِ بأنوثتك وتنقص منها قليلا ، ولذلك إليكِ بعضا من الوصفات والحيل للتغلب على هذه المشكلة والحصول على بشرة صحية...

عشر نصائح للحصول على ساق جميلة

09-08-2011 01:59 AM

سرايا- لا يزال موضوع الحصول على سيقان جذابة يحظى باهتمام معظم السيدات ويتم مناقشته بكثرة في منتديات اللياقة والرشاقة لذلك عزيزتي اخترنا لك أفضل عشر نصائح تساعدك في الحصول على ساق جميلة. 1- لا تتعجلي في الحصول على ساق مثالية إن مسألة الحصول على ساق مثالية ليس بالأمر اليسير ويتطلب جهداً...

الشعر السليم في الجسم السليم

09-08-2011 01:55 AM

سرايا- مثلما اعتدنا القول ان العقل السليم في الجسم السليم ،لا بد أن ندرك كذلك أن الشعر السليم في الجسم السليم، فقد اكتشف الباحثون منذ قديم الأزل ان الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية متكاملة يتمتعون بحيوية ونظر جيد وأسنان وعظام وبشرة وشعر صحي. فالنظام الغذائي الجيد هو الذي يمد الجسم...

مسقط رأس والديك يتحكم بطول قامتك!!

08-08-2011 02:03 AM

سرايا- هل أنت طويل القامة؟؟ إذا كنت كذلك ابحث إذا كان والدك ووالدتك خلقا في مكان قريب من بعضيهما أم أنهما من مكان بعيد؟؟ ولكن ما علاقة ذلك بطولك؟؟! وجدت دراسة بولندية جديدة أن طول الطفل يحدده بُعد مسقط رأس الأم عن مكان ولادة الأب. وذكر موقع لايف ساينس الأميركي أن الباحثين بالأكاديمية...

ست وصفات للتخلص من دهون البطن

08-08-2011 01:46 AM

سرايا- لن أطلب منك أن تقللي من الأطعمة التي تتناولينها ولكن سأنصحك باختيار الأطعمة المناسبة. جربي هذه التبديلات السهلة للأطعمة حتى تتخلصي من زيادة حجم البطن للأبد. يمكنك التغلب على دهون منطقة البطن حتى مع امتلاء معدتك طالما أنك تختارين الأطعمة المناسبة. فإن إجراء بعد التبديلات في الخضراوات التي...

روشتة أسرار سهلة وبسيطة للعيش مدة أطول

08-08-2011 01:41 AM

سرايا- خلص الباحثون إلى أن هناك أربعة نصائح تساعد – إن تم إتباعها – على التقليل بشكل كبير من مخاطر التعرض للوفاة المبكرة، هي : تجنب التدخين، والانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية، والهروب من شبح البدانة، وإتباع نظام غذائي على الطراز المتوسطي. وهذه هي المرة الأولى التي يتمكن فيها...

رجيم رمضاني للحفاظ على الوزن وتجنب المشاكل الصحية

08-08-2011 01:36 AM

سرايا- رجيم رمضاني صحي يساعد الصائم في الحفاظ على وزنه وتبعد عنه المشاكل الصحية المحتملة الافطار - ثلاث حبات تمر وكوب ماء. - نصف كوب من عصير البرتقال. - كوب حساء دجاج بالخضار. - سلطة طازجة (فتوش، سلطة أعشاب...) مع ملعقة من زيت الزيتون. - كوب خضار مسلوقة. - قطعة من الرقاقات (بحجم...

ثلاث خطوات بسيطة لبشرة مشرقة

07-08-2011 01:38 AM

للحصول على بشرة متوهّجة ومشرقة، ما عليك سوى إتباع الخطوات التالية: 1- وزّعي المقشّر:بعد تنظيف بشرتك جيداً ،وزّعي المقشّر في منطقة الجبين ووسط الوجه. وطبّقي المستحضر من الداخل بإتجاه الخارج ،أي إنطلاقا من الأنف الى أطراف الوجه،ولا تنسي الذقن. 2- لطّفي بشرتك :بعد مرور عشر دقائق...

كيف تحصلين على عيون جميلة وجذابة؟

07-08-2011 01:33 AM

سرايا- جمال المرأة يكمن في جمال عيونها، ولكن توجد الكثير من العوامل التي تتعرض لها العينين مما يجعل شكلها تبدو مرهقة ومتعبة؛ ولكي تبقى العيون جذابة فاحرصي على متابعة هذه النصائح للحصول على عيون أكثر إشراقاً وجمالاً. إليك مجموعة من الأفكار والنصائح المجربة، ومنها ما يلي: • انثري...

ست حيل لحرق الدهون بفعالية

07-08-2011 01:26 AM

سرايا- هل تبحثين عن طريقة سهلة وسريعة لحرق الدهون المتراكمة في جسمك؟ هل سئمت من اتباع حمية غذائية قاسية والتي غالبا ما ترهقك لذا تتركينها في منتصف الطريق قبل اكتمال الفترة المحددة لها؟ إذا كنت أنت هذه السيدة لا داعي لليأس والحيرة. وبما أن رشاقتك غايتنا وسعادتك من أولوياتنا نقدم لك ست...

العدس والفول والبقول للحماية من سرطان الأمعاء

07-08-2011 01:22 AM

سرايا- خلصت دراسة بحثية حديثة إلى أن السير على نظام غذائي يتكون من الفول والبقول والعدس يُخفِّض من خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 40 %. أعرب الباحثون الذين توصلوا لتلك النتيجة عن اعتقادهم بأن الأطعمة الغنية بالأنسجة تمنع تكون الأورام الحميدة التي قد تكون قاتلة. وتبين أنه...

إليك أحدث طرق فرد الشعر

06-08-2011 03:13 AM

سرايا- عادت مرة أخرى صيحة الشعر المفرود لتحتل أهم عروض الأزياء والأناقة العالمية، ولأن الشعر المسترسل حقا مصدر للجاذبية ولفت الأنظار، تضحي النساء في أغلب الأحيان بصحة الشعر للحصول على الإطلالة المرغوبة، ومع ذلك قد لا تحصل بالضبط على ما تريد. أصبح فرد الشعر أحد أكثر القطاعات المربحة في...