تناول الأسبرين .. إرشادات جديدة لمرضى السكري

22-09-2010 02:59 AM

سرايا - جرى التأكيد خلال السنوات القليلة الماضية على أن يتناول أغلب الأشخاص المصابين بمرض السكري حبة الأسبرين يوميا لدرء حدوث النوبات القلبية لديهم. رابطة داء السكري الأميركية وجمعية القلب الأميركية عدلتا من جوهر تلك الإرشادات، استنادا إلى نتائج دراستين إكلينيكيتين. وإليكم ما تقوله...

تفكيرك يؤثر على ظهرك!

22-09-2010 02:24 AM

سرايا - يقال: العقل السليم في الجسم السليم ومؤخرا أفادت منظمة ألمانية معنية بدعم الظهر السليم بأن التفكير الإيجابي يمكن أن يخفف من آلام الظهر. وقالت منظمة حملة الظهر السليم إن من بين صور التفكير المفيد لآلام الظهر بصورة خاصة قول المرء لنفسه سأحافظ على نشاطي البدني أو لست مضطرا إلى...

فوائد الفواكه الطازجة والخضروات للبشرة

21-09-2010 08:42 AM

سرايا - فوائد الفواكه الطازجه والخضروات لاتعد ولا تحصى ليس من الناحيه الصحيه فقط بل من الناحيه الجماليه ايضا , فهي تساعد على شد مسام البشره وترطيبها و تنعشها , كما انها مفيده لجميع لكل انواع البشره سواء اكانت جافه او دهنيه او مختلطه ... وهذه بعض الارشادات والنصائح...

أذا كنت امرأة عاملة .. أو فتاة جامعية .. فماذا يناسبك من أزياء وإكسسوارات؟

21-09-2010 06:59 AM

سرايا - ينفق الكثير من النساء مبالغ طائلة على ماركات عالمية من أجل المحافطة على أنقاتهن، مع أن أساسها هو البساطة وحسن الاختيار، خصوصا أن ما يصلح في محيط الجامعة والعمل لا يتطلب أن يحاكي صرعات الموضة للفت الأنظار تختلف طبيعة حياة ومسؤوليات كل من الفتاة الجامعية والمرأة...

مشروب يساعد على التخلص من الكرش .. نهائياً.

21-09-2010 04:15 AM

سرايا- تعاني من الكرش ولا تستطيع تحمل شكله؟ هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100% هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التي تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش. الشاي الأخضر،...

خبير الأغذية:نقص المغنسيوم يرهق ويشدالعضل

20-09-2010 05:01 AM

سرايا- اوضح خبير الأغذية الفرنسي جان بول كورتاي ان معدن المغنسيوم له اهمية خاصة في الجسم، حيث انه يدخل في اكثر من 300 رد فعل للانزيمات، اذ ان من احد ادواره تنظيم عملية ادخال الكالسيوم في الخلايا التي تحتاج اليها اثناء تعرض الانسان للضغوط العصبية او ممارسة رياضة بدنية، ولا يمكن لهذا الكالسيوم...

ما هي العلاقة بين البروكلي والتهابات المفاصل؟

19-09-2010 05:34 AM

سرايا- هناك أنواع عديدة من الخضراوات لها فوائد لجسم الإنسان، وأحد هذه الخضروات هي البروكلي وهو نوع من الخضراوات يشبه القرنبيط، حيث تبين أنه أفضل علاج للملايين المصابين بالتهاب المفاصل لأنه غني بالمادة الكيميائية sulforaphane التي تحد من الإصابة بالمرض وأكد فريق الباحثين أنهم يقومون...

ابسط الخدع .. لتبدين جميلة!

18-09-2010 05:24 AM

سرايا- تحتار الفتيات والنساء بأية طريقة يجب عليها أن تتبع لتبدو أكثر جمالا وأناقة، لتوسع العينين: اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد من توسيع حجم العين وتألقها !! الماسكرا: عند انتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة...

النساء يتبعن عمليات التجميل بالبوتكس والرجال الليزر

16-09-2010 04:42 AM

سرايا- أظهرت دراسة حديثة أجرتها الجمعية الألمانية للجراحات التجميلية أن عدد عمليات إزالة التجاعيد بمادة البوتوكس ومواد أخرى ارتفعت العام الماضي بنسبة 50% لتصل إلى نحو 146 ألف عملية تجميلة وذكرت الجمعية التي أعلنت دراستها في مدينة دوسلدورف غربي ألمانيا أن عدد عمليات التجميل التي أجريت...

تريدين الحصول على شعر طويل بسرعة؟

15-09-2010 02:37 AM

اليك هذه النصائح البسيطة اذا كنت تطمحين في الحصول على شعر صحي جذاب، يطول بسرعة في وقت قصير: 1- اهتمي أولا بصحة الشعر وتخلصي من الأطراف التالفة عن طريق قص ما لا يقل عن نصف بوصة منها. وسيبدأ الشعر بعد ذلك في النمو بشكل أسرع. 2- تجنبي استخدام الأدوات التي تعرض الشعر للحرارة...

الكرز ينشط القلب ويعالج الالتهابات

12-09-2010 04:06 AM

سرايا - أكدت دراسة جديدة لمعهد الأبحاث الطبية في العاصمة التشيكية أن تناول الكرز وشرب عصيره الطبيعي بشكل دوري يفيد بشكل كبير في تنشيط عمل القلب والدورة الدموية ويحمي الجسم من الأمراض المتعلقة بالالتهابات. وتشير الدراسة إلى أن الكرز يحتوي في تركيبته على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة...

5 أطعمة تحرمك من النوم

12-09-2010 04:01 AM

سرايا - إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا – هناك 5 أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة على مستويات عالية من الأحماض الأمينية...

نصائح لبشرة متألقة في العيد

11-09-2010 04:55 PM

سرايا - لتعويض ما فقدته بشرتك وشعرك في رمضان نتيجة إهمال تناول بعض العناصر الغذائية ، يقدم لكِ الخبراء مجموعة من النصائح التي تساعدك على أن تبقي جميلة في كل أشهر السنة. وعن الطرق الصحيحة للتعامل مع البشرة تشير اختصاصية التجميل إليانا بحسب جريدة القبس إلي أن البشرة النضرة...

تنظيف الأسنان بشكل صحيح يطيل العمر

08-09-2010 02:46 AM

سرايا-وجدت دراسة اجرتها جامعة بريطانية ان تنظيف الاسنان بشكل صحيح يطيل العمر ويحمي الناس من الإصابة بالازمات القلبية. وحذرت الدراسة الاشخاص الذين لا يعتنون بأسنانهم من ان البكتيريا الموجودة في الاسنان واللثة يمكن ان تتسرب الى مجرى الدم وتسبب تخثره واصابتهم بالجلالدموية. مشيرة الى ان 70 في المئة...

الاطباء يحذرون من التعرض للشمس أثناء الصيام

07-09-2010 06:13 AM

سرايا- توصلت دراسة حديثة إلى أن الإكثار من تناول السوائل قد يقلل من مخاطر ضربة الشمس، ومنها نقص الصوديوم الذي يؤدي إلى فقدان الوعي والغيبوبة والتشنجات الصرعية والإرباك في التفكير والنعاس، في حين أن نقص البوتاسيوم في الدم يؤثر على عضلة القلب والنبض وعلى الوظائف الدماغية والعضلية في الجسم. وقد حذر...

قلة النوم تسبب امراض نفسية وجسدية!

06-09-2010 05:11 AM

سرايا- اظهرت مجموعة دراسات أن قلة النوم وكثرته قد يسبب الوفاة المبكرة، وان ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً. وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون على...

تعرفي على تشوهات الأنف وطرق علاجها

04-09-2010 06:09 AM

سرايا-الأنف عضو أساسي من الناحية الجمالية للإنسان. ولكي يتحقق ذلك يجب أن يكون الأنف متناسقا مع الوجه، ويعتبر الأنف الطويل والضيق هو من الأنوف الجميلة أما الأنف العريض والقصير والمسطح فهو من الأنوف القبيحة أو غير الجميلة ونقلت صحيفة الشرق الاوسط عن الدكتور نزار فقيه استشاري جراحة الأنف والأذن...

باحثون:الأكل بشراهة لفترة قصيرة يسبب زيادة الوزن

01-09-2010 12:38 AM

سرايا - اكتشف باحثون سويديون في دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة “التغذية والاستقلاب” أن الأكل الزائد لمدة أربعة أسابيع متتالية فقط يمكن أن يحدث تغيرات في تركيبة الدهون بالجسم قد تدوم لسنوات. وتعد هذه الدراسة بمثابة إنذار يفيد أن الأكل الشره مضر حتى لو كان لمدد قصيرة ومؤقتة وأن تناول...

البندورة تقي من الاصابة بمرض السرطان!

31-08-2010 01:28 AM

سرايا- يمكن استخدام البندورة في امور عدة، سواء كان ذلك بهدف الطبخ او تحضير طبق من السلطة او اكلها لوحدها. أظهرت دراسات حديثة أن البندورة تؤمن الوقاية من أمراض عديدة منها أمراض القلب، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تقلل من احتمال الإصابة من هذه الأمراض وبالإضافة إلى كونها غنية...

خبراء التغذية يحذرون مرضى السكري من تناول البسبوسة

30-08-2010 01:19 AM

سرايا- رغم طعمها الحلو، وشعبيتها الواسعة في الموائد الرمضانية إلا أن خبراء التغذية يحذرون من تناول البسبوسة خوفا من تأثيراتها السلبية على صحة الإنسان. ورغم أن السميد وهو المكون الرئيس للبسبوسة، يحمل قيمة غذائية عالية تتمثل في فيتامين (ب) المركب، وألياف تساعد على تنشيط عمل الجهاز الهضمي،...