بعصائر الحرق ورجيم تصغير المعدة .. حافظي على وزنك فى رمضان

27-08-2010 08:15 PM

سرايا - يرتبط شهر رمضان الكريم لدي العديد من الأسر بما تحتويه المائدة عند آذان المغرب ، وتناول كل ما لذ وطاب من حلويات وأطعمة دسمة ، ولا شك أن الأمر يزداد مع العزائم والولائم التى تتبدلها العائلات خلال الشهر المبارك. وسرعان ما تنعكس آثار العادات الخاطئة على الوزن ، مع...

الشاي المنزلي أكثر صحة من المعبأ في زجاجات

27-08-2010 08:11 PM

سرايا - واشنطن- أكد باحثون أميركيون إنه من الأفضل تحضير الشاي منزلياً بدلاً من تناول تلك الأنواع المختلفة المعبأة في زجاجات وتحمل إشارات بأنها غنية بمضادات الأكسدة المفيدة للصحة، إذ أن الكوب المنزلي أغنى بهذه المواد. وذكر موقع لايف ساينس الأميركي أن الباحثين في شركة ولغين...

الجرجير يساعد في علاج السرطان

27-08-2010 08:08 PM

سرايا – لندن - كشفت دراسة حديثة أن الجرجير يساعد في علاج السرطان. ووجد العلماء أن الشخص الذي يتناول 80 جراما من الجرجير يوميا تقل فرصة إصابته بسرطان الدم، لأن الجرجير يحتوي على جزيئات مضادة للسرطان في الدم ويظهر تأثيرها في غضون ساعات من تناول أوراق الجرجير. ...

الموز فاكهة الصحة والجمال

27-08-2010 08:07 PM

سرايا - عزيزتي .. يمكنك الاستعانة بالغذاء لمد بشرتك بالفيتامينات لتمنحيها الرطوبة والنداوة ، ففي كل حبة فاكهة أو خضار مكونات احرصي على الاستفادة منها ، كما يمكنك طبخها كطبق شهي،أو خلطها لصنع أقنعة تزيد بشرتك تألقاً وجمالاً. ويعتبر الموز من الأغذية السحرية التي تحتوي على ثلاث سكريات طبيعية،...

كيف تتخلصين من مشكلة تشقق قدميك

25-08-2010 04:00 PM

سرايا- هناك العديد من النساء تعانين من مشكلة التشققات في القدم، لكن لا يوجد لديهم أدنى فكرة عن أسباب هذه التشققات، وكيفية التخلص من تلك المشكلة التي تسبب عادة إحراج لصاحبها، لذلك اليوم سوف نقدم لكم الأسباب التي تؤدي إلى تشققات القدم وحلولها . ...

أطباء علم النفس تحذر: التوتر في الصغر يقود الى امراض عند الكبر

24-08-2010 04:00 PM

سرايا- حذرت مجموعة من أطباء علم النفس من أن الأوقات العصيبة والتوتر في الحياة يقودان على المدى الطويل الى صحة عليلة وموت مبكر. ووجدت سلسة من الدراسات أن التوتر الناتج عن الفقر او الاستغلال في الطفولة، يمكن ان يقود مع الوقت الى أمراض في القلب وأن يسرّع في هرم الخلايا. وعرضت...

علماء طب:الخضروات الورقية يمكن أن تحد من خطر الإصابة بمرض السكر

23-08-2010 04:00 PM

سرايا- قال علماء إن تناول مزيد من الخضروات الورقية يمكن أن يخفض بشكل كبير خطر الإصابة بمرض السكري. وراجع باحثون بريطانيون ست دراسات أجريت في وقت سابق بشأن الصلة بين السكري وتناول الفواكه والخضروات ووجدوا إن تناول حصة إضافية يوميا من الخضروات مثل السبانخ والكرنب والبروكلي يخفض...

مادة البوتوكس .. مفيدة في التجميل وفي علاج المواليد

22-08-2010 04:00 PM

سرايا- مادة (البوتوكس) الشهيرة التى تستخدم فى أزالة التجاعيد عند المرأة باتت تستخدم الان و بنجاح للأطفال حديثى الولادة. فلقد أستخدمت مادة البوتوكس لعلاج الآفراز المفرط للعاب ، الناتج عن أحد الأمراض الوراثية والتى تؤدى الى الأختناق لدى الأطفال حديثى الولادة نتيجة...

نصيحة للحصول على يدين جميلتين برمضان

21-08-2010 04:00 PM

سرايا- قد تزداد مشاكل بشرتك في رمضان، ويتساقط شعرك، وتتكسر أظفارك، ويزداد وزنك. وحتى لا تفقدي ولو شيئا بسيطا من جمالك، حرصنا من خلال هذه الزاوية أن نقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعدك على أن تبقي جميلة في كل أشهر السنة، وذلك من خلال الالتقاء بعدد من اختصاصيات البشرة...

إرشادات لوجبة سحور مغذية وصحية من اخصائية التغذية

20-08-2010 04:00 PM

سرايا- تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات التي يجب تناولها خلال شهر رمضان، فهي توازي بأهميتها وجبة الفطور الصباحية، لأنها تمدّ الجسم بالقيم الغذائية والطاقة التي يحتاجها الجسم، وتجنِّب الشعور بأعراض الجوع، مثل: الصداع، الدوخة والتعب الشديد . • على الأم...

المشروبات الباردة لا تخفف حرارة الجسم

19-08-2010 04:00 PM

سرايا - الرياض: تنتشر بين العامة كثير من العادات التي تتعلق بالطعام والشراب في رمضان وفصل الصيف، إلا أن معظمها يعتبر خاطئا من الناحية العلمية. ومن ذلك، الاعتقاد بأن المرطبات الباردة تخفف عن الجسم حرارة الصيف، وهو اعتقاد خاطئ لأن المفعول التبريدي لهذه المشروبات قصير...

الغذاء الشرق اوسطي يحسن القلب

18-08-2010 04:00 PM

سرايا-ظهرت دراسة جديدة أجريت على توائم ان تناول غذاء شرق أوسطي يمكن أن يساهم في تحسين عمل القلب. ونقل موقع هليث داي نيوز الأميركي عن الدكتور جون داي استاذ التغذية وعلم الأمراض في جامعة إنديانا قوله ان البحث أجري على توائم للتخلص قدر الإمكان من التأثير المحتمل للعوامل...

السحور وجبة ضرورية لمرضى السكري

17-08-2010 04:00 PM

سرايا - قد لا يضر إهمال وجبة السحور الشخص الطبيعي السليم، بيد انه سيسبب له زيادة الشعور بالعطش والتعب في اليوم التالي. الا ان هذا الأمر يعد مضرا جدا في حالة المصاب بالسكر، حيث يعرضه لخطر حدوث نوبة الهبوط في اليوم التالي. وشددت أخصائية تغذية على ضرورة عدم إهمال تناول وجبة...

مكياج العيون وكيف تستخدمينه بطريقة آمنة

16-08-2010 04:00 PM

سرايا- لا تقومي بتجربة عينات المكياج في المتاجر، ولكن يمكن اختباره على ظهر اليد وعند إصابة العين ببعض الأمراض أو العدوى يجب الاستغناء تماماً عن المستحضرات القديمة إن كنتِ تستخدمين مستحضرات تجميل العيون مثل المسكرة أو الكحل أو ظل العيون، فيجب...

بشرتك والصيام في شهر رمضان

15-08-2010 04:00 PM

سرايا- يؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية بعض النساء من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو...

الماء البارد بوحبة الافطار يؤدي الى المغص

14-08-2010 04:00 PM

سرايا- هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من...

العناية بالاسنان وطرق علاجها في رمضان

13-08-2010 04:00 PM

سرايا- من المعروف انه يجب ألمحافظه على نظافة الفم والأسنان بشكل دائم وذلك لمنع التسوس والتهابات اللثة المسببين الرئيسيين لفقدان الأسنان, وتبدأ العناية بالفم والأسنان بالتنظيف باستعمال الفرشاة والمعجون مرتين يوميا قبل النوم وبعد الفطور هذا بالاضافه إلى أدوية المضمضة التي ينصح الأطباء...

احذر الغضب وانت صائم قد يكون قاتلاً

11-08-2010 04:00 PM

سرايا-اذا اعترى الصائم غضب وانفعال وتوتر ازداد إ فراز الا درينا لين في دمه زيادة كبيرة وقد يصل الى 20 او 30 ضعفاً عن معدله العادي اثناء الغضب الشديد او العراك فإن حدث في اول الصوم اثناء فترة الهضم والامتصاص اضطراب هضم الغذاء امتصاصه زيادة على الاضطراب العام في جميع اجهزة الجسم وان حدث...

لصحة الصائم في رمضان .. نصائح غذائية هامة في الأفطار والسحور

10-08-2010 04:00 PM

سرايا- الإفطار على بضع تمرات وتجنب التخمة وموازنة وجبة السحور من أهم النصائح المفيدة للصائم ترتبط الكثير من المناسبات الدينية في الوطن العربي بتقديم بعض أنواع الأغذية الخاصة بها، ولعل شهر رمضان من أهم المناسبات...

مشاكل الأمعاء الحساسة هاجس يشغل الناس في رمضان

10-08-2010 04:00 PM

سرايا- وفي شهر رمضان تظهر لدى الكثيرين مشاكل هضمية تنغص عليهم الراحة في الصوم والراحة في تناول الأطعمة . يُعاني عادة واحد من كل أربعة أشخاص من مشاكل في الهضم وفي عمل أجزاء الجهاز الهضمي، ما يتسبب بإزعاج متفاوت الدرجة لدى الكثيرين. ويظهر اليوم...