أهمية النوم و أسباب التعب

13-06-2011 04:18 AM

سرايا - يؤكد الأطباء أن للتعب أشكال وعوارض قد تكون مؤذية في بعض الأحيان ، وربما يحمل مثل هذا الشعور نذيرا بوجود أمراض كامنة ، وحالة التعب المقصودة هنا، هي التي تؤدي بصاحبها إلى الضيق من الإتيان بأي نشاط، وتجعله في وضع عليل إزاء متطلبات اداء العمل ، وهو يصيب ما بين 5 : 20 % من البشر،...

ازدادي تألقا و جمالا مع هذه الفيتامينات

12-06-2011 07:36 AM

سرايا - ينبع جمال البشرة من الداخل وهناك عشرة أنواع من الفيتامينات تسهم جميعها في الحفاظ على جمال وجهك وهي، أ ومجموعة فيتامين ب وcسي و”d وعليك أن تعرفي أهمية كل فيتامين على حدة لجسمك. فيتامين أ” لنقاء وجهك.. هذا الفيتامين هو المسئول عن الحفاظ على نقاوة البشرة...

علماء يكتشفون خصائص بكتيريا «إي كولاي» الإسبانية «القاتلة»

11-06-2011 02:49 AM

سرايا - العلماء والخبراء في مختلف أنحاء العالم منهمكون في البحث عن سر البكتيريا الغامضة التي ظهرت أولاً في الخيار الأسباني، بعد أن أودت بحياة عشرات المرضى وتفشت كالوباء في عدد من الدول الأوروبية، وبصورة خاصة في ألمانيا التي بلغ عدد الوفيات فيها 17 حالة، إضافة إلى 2000 حالة مشكوك في حملها للعدوى....

عقار "اروماسين" للوقاية من سرطان الثدي ولمعالجته!

09-06-2011 07:15 AM

سرايا - يسبّب مرض السرطان قلقا وهوسا لدى الكثير من الناس، اما بالنسبة لبعض النساء، فإن سرطان الثدي تحديدا يسبب لهن هوسا وخوفا. لكن، أكدت دراسة تقدم بها أحد الأطباء إلى مؤتمر علمي في ولاية شيكاغو الأمريكية، أن عقار أروماسين، الذي ثبتت جدواه في معالجة سرطان الثدي، يمكن استخدامه أيضا لوقف...

الذهاب يومياً إلى العمل يزيد خطر الطلاق!

07-06-2011 06:03 AM

سرايا - يؤثر الذهاب إلى العمل كل يوم بشكل سلبي على استقرار العلاقة بين الزوجين. فخطر الطلاق عند ذهاب أحد الزوجين إلى العمل بشكل يومي يكون أكبر بنسبة 40 في المئة من الزوجين اللذين لا يذهب أحدهما إلى العمل يومياً. هذه النتيجة توصلت إليها دراسة أجرتها جامعة أوميو السويدية، بعد تحليل بيانات أكثر من...

أخصائيو الشعر يدعون إلى حظر الخصل المستعارة

07-06-2011 05:36 AM

سرايا - دعا أبرز اختصاصيي الشعر في بريطانيا إلى حظر خصل الشعر المستعارة بعد ازدياد عدد النساء اللواتي يعانين من تلف في الشعر وصلع بسببها. ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي عن ستيف أوبراين، أخصائي الشعر من معهد اختصاصيي الشعر في بريطانيا أن عدد النساء اللواتي يطلبن المساعدة بسبب تلف في...

حمية مريض ارتفاع ضغط الدم

06-06-2011 03:53 AM

سرايا - يرتبط ارتفاع ضغط الدم بزيادة الوزن والسمنة ، ولكن زيادة الوزن لاتعني بالضرورة ارتفاع ضغط الدم ، فمن المكن أن يكون الشخص نحيلآ ولكنه مصاب بارتفاع في ضغط الدم والعكس صحيح ، غير أن زيادة الوزن قد تزيد من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم . ويعبر تخفيف الوزن واتباع برنامج غذائي (قليل الملح أو...

الزهم والشعر الدهني

06-06-2011 03:33 AM

سرايا - مادة الزهم هي مشكلة كبيرة تقابل الفتيات اللاتي يمتلكن شعر دهني، فالزهم عبارة عن مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية وتكون هذه الإفرازات زائدة مما يؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس، وقد يؤدي السيلان الزهمي إلى سقوط الشعر. أسباب إفراز الزهم بكميات زائدة: ينتقل إنتاج الزهم انتقالاً وراثياً،...

طرق استعمال الحليب لتجميل البشرة

06-06-2011 03:27 AM

سرايا -لا يخلو أي بيت من الحليب، فلا شك أن الحليب أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتمده بالكالسيوم بشكل أساسي، وكيف يمكنك استخدام الحليب لبشرتك؟ وهل هو مفيد على هذا الصعيد؟ ولكن كثيرات لا يحببن تناول الحليب أيضاً، ولا بأس في ذلك، ولكن يمكنك الاستفادة منه بطريقة أخرى غير الشرب. منظف...

اليك سيدتي كل مقويات البشرة الطبيعية ..

05-06-2011 04:50 AM

سرايا - تحتاجين فعلاً إلى تقوية بشرتك، أنها تتعرض للكثير خلال النهار، ولولا بضعة أمور تقومين بها لساءت حالة بشرتك مع التلوث والمكياج والقلق والتوتر وظروف الحياة التي باتت أكثر تعقيداً. ولكن ليس من السهل العثور على مقوٍ جيد يخلو من العطور والمواد الكيميائية، وربما من الأفضل أن نطل معك على...

لماذا لا ينجح المكياج على بشرتك ؟!

05-06-2011 04:41 AM

سرايا - قد تضعين أفضل أنواع المكياج وعلى يد خبراء أحياناً، ولكنه يكون مكياجاً سيئاً مبقعاً، وتظهرين رغم كل شيء شاحبة. ثم تحاولين وضع المزيد من البودرة ثم المزيد من أحمر الخدود، لكن ذلك يجعلك تظهرين على نحو أسوأ. هل العيب في المكياج أم في بشرتك؟ هل تعلمين أن المشكلة في رطوبة بشرتك؟ يتحدث الأطباء...

دراسة: ربع الأزواج يمرون بعوارض الحمل

04-06-2011 07:13 AM

سرايا - أكدت الأبحاث العالمية التى نشرت على شبكة الانترنت أن ربع الأباء يمرون بعوارض الحمل تعاطفا مع زوجاتهم خلال فترة الحمل فى إشارة إلى أن الرجال أضحوا يشاركون زوجاتهم فى تجربة الحمل بصورة وثيقة، وأن 23% منهم يتحدثون عن تعرضهم لتغييرات عاطفية وبدنية ترتبط غالبا بالسيدات. واكتشف...

اهم النصائح للتخفيف من آلام الظهر

31-05-2011 03:11 AM

سرايا - يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الظهر، وتتعدد اسباب الام الظهر التي قد تصيب الاشخاص من اسلوب الحياة المعاصر وقلة الحركة، فتؤثر على اداء الانسان واحياناً انتاجه وتفاعله مع محيطه المهني والاسري. فمسببات هذه الآلام تتعدد بين طريقة النوم إلى كيفية الجلوس أو حتى الأحذية غير المناسبة. وقد...

الكالسيوم .. لخسارة الوزن

31-05-2011 03:04 AM

سرايا - منافع الكالسيوم على العظام كثيرة، وسمعته في إعطاء الحيوية الضرورية للجسم كي ينمو، طيّبة... لكنّ الكالسيوم لديه منافع أخرى بحسب سلسلة من الدراسات الطبيّة الحديثة، وأبرزها قدرته على محاربة السمنة، وتحفيز الجسم على خسارة الوزن. في المرحلة الأخيرة، توالت الدراسات حول هذه العلاقة بين...

كيف تصغرين مسامات بشرتك قبل المكياج؟

31-05-2011 02:55 AM

سرايا - نفعل مابوسعنا لإخفاء مسامات البشرة الواسعة، والتي تبدو كالحفر الصغيرة على الأنف أو الذقن أو الخدود. وفي هذه المسامات يتجمع المكياج وخصوصاً كريم الأساس والبودرة. وفيها أيضاً تظهر لمعة إفرازات الدهون. وأحياناً لا نريد وضع المكياح ولكن منظر المسامات الواسعة في الوجه يزعجنا...

معاينة محرجة لتضاريس العروس

29-05-2011 05:53 AM

سرايا - : زيارة تقليدية فتيات تحت مجهر الفحص والمعاينات .. احداهن تشد شعرها وتسأل ما اذا كان شعرها طبيعيا أم لا.. والأخرى تعطيها حبة من الجوز لتكسرها بأسنانها .. تتفحصانها بعيونهما وتحاولان دراسة ملامح جسدها وتضاريسها.. ومشيتها وفتحتي عينيها ..أساليب عديدة تتخذها الخطابات في العاصمة الاردنية عمان...

أخطار مكيف السيارة على صحة الإنسان

28-05-2011 05:23 AM

سرايا - حذرت دراسة طبية ألمانية من مخاطر الإكثار من استخدام مكيفات السيارات على صحة الإنسان . إذ تبين أن معظم السائقين في البلاد تغريهم السيارات المكيفة التي أصبحت حاليا من المكونات الأساسية في معظم الطرز الجديدة من السيارات . وقد استندت الدراسات المحذرة الى أن الصدمة الجسمية الناجمة...

الأسباب الحقيقية للإصابة بسرطان الثدي

28-05-2011 03:50 AM

سرايا - سواء كان صدرك كبيراً أو صغيراً، أنت في حاجة الى العناية به عناية خاصة واتخاذ التدابير اللازمة لإبعاد شبح سرطان الثدي عنك قدر الإمكان. ولكن هل تعرفين فعلاً ما هي الأمور التي تعرّضك لخطر الإصابة بسرطان الثدي؟ وهل تميزين ما بين الحقائق والأقاويل التي لا تمت الى الحقيقة بصلة؟ يعتبر سرطان...

كيف تنسقين بين مكياجك وملابسك ؟!

26-05-2011 07:08 AM

سرايا - هذه الطريقة القديمة التي تعني أن تضعي لون ثيابك على وجهك، لم تعد مناسبة ولا تدل أبداً على أنك امرأة مبدعة، وقادرة على التنسيق بين الألوان، ومعرفة مايناسبك وما لا يناسبك. إليك بعض النصائح والخدع التي قد تساعدك في تطوير ذوقك وطريقتك في وضع المكياج : 1- إذا كنت من النوع الذي يرتدي...

خطوات سهلة لتطبيق مستحضر الأساس بلا أخطاء

25-05-2011 07:11 AM

سرايا -ستعمال مستحضر الأساس هي سرّ نجاح الماكياج. ولكي تتقني استعماله وتتفادي مزالقه الكثيرة، إليك طريقة تطبيق مستحضر الأساس بلا أخطاء: اختبار الملمس في الماضي لم يكن هناك مستحضرات للأساس بتركيبات مختلفة كما هي الحال اليوم، إذ باتت تتوافر في الأسواق أنواع كثيرة من مستحضرات الأساس...