خبيرة تغذية: العصائر الطبيعية التي تصنعيها في المنزل تحمي من الأمراض

13-07-2010 04:00 PM

سرايا-تقدم لك الدكتورة سهام. خ خبيرة التغذية بعض العصائر الطبيعية التي يمكنك اعدادها في المنزل لتحميك من بعض الأمراض خاصة أن عصير الفواكه يكون غنياً بالاملاح المعدنية مثل الكالسيوم والفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد.. كما أنه يسهل هضمه لما يحتويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية...

البقدونس: شعار لصحة لاكثر قوة وحياة اكثر نشاطا

12-07-2010 04:00 PM

سرايا- البقدونس له فوائد كبيرة ومنها : 1- يفيد فى علاج الكثير من الأمراض 2- يعتبر البقدونس علاجاً مهماً للغازات وآلام المعدة، وفقر الدم وتساقط الشعر. 3- أكدت...

الوقت الصحيح لشرب الماء

11-07-2010 04:00 PM

سرايا-الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..موقع سرايا يقدم لكم هذه الاوقات المهمة والصحية لشرب الماء ,فلا تفوتوا عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية...

الاٍساءة النفسية أخطر من الاٍساءة الجسدية

10-07-2010 04:00 PM

سرايا- اكدت دراسة نشرت في مجلة الطب الوقائي الأمريكية،أن الاِساءة النفسية من قبل الشريك قد تكون أكثر خطورة من الاٍساءة الجنسية أو الاعتداء الجسدي من حيث وضع الضحية في خطر الاٍصابة بمشاكل صحية،وعقلية على المدى الطويل . وقام الباحثون بدراسة بيانات مسح وطني...

دراسة طبية حديثة: دموع النساء تساعدهن على العيش لعمر أطول من الرجال

09-07-2010 04:00 PM

سرايا-كثيراً ما يعاب على المرأة لكونها كثيرة الدمع ومرهفة الاحساس واليوم وبعد ما توصلت إليه دراسة طبية حديثة سوف يتم رجل لو صارت دموعه تذرف مثل المرأة . وجاءت دراسات تؤكد أن سر ارتفاع أعمار النساء عن الرجال هو هذه الدموع فهي ليست...

دراسة طبية تؤكد: قيلولة بعد الظهر تحسن الذاكرة شرط أن ترى حلماً جميلا

07-07-2010 04:00 PM

سرايا- توصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم الذي يتم بعد الغداء يفيد بشكل جيد الذاكرة، غير أن تحسن أداء الذاكرة جراء هذا الأمر مرتبط بشرط هو تمتع النائم برؤية الأحلام خلال غفوته هذه وأكدت الدراسة أن النوم جزء ضروري من عملية تجديد الذاكرة، ويتم...

تخلصوا من إنتفاخ البطن بتغيير أسلوبكم الغذائي بخطوات صحية صغيرة

06-07-2010 04:00 PM

سرايا- أظهرت الدراسات أن نصف الأشخاص تقريباً يعانون من انتفاخ البطن أو الامساك في مرحلة ما في حياتهم، وتكون هذه المشكلة معركة مستمرة بالنسبة إليهم. اكتشف معنا الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن مع بعض الحلول البسيطة الأكل بدل الشرب حين نأكل، تفرز المعدة...

أسهل الطرق لحرق سعراتك الحرارية

05-07-2010 04:00 PM

سرايا - هل تناولت المزيد من الطعام الليلة؟ حاولي التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بإتباع هذه النصائح. (1) المشي لمسافة ميل: تقول أستاذة التغذية وأخصائية التمارين Shawn M .Talbott أن معدل المشي أو الجري لمسافة ميل يحرق 100 سعر...

تدخين الحوامل يصيب المواليد بمغص القولون

04-07-2010 04:00 PM

سرايا-أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس إن التدخين بأنواعه خلال فترة الحمل يضر النساء بدرجة أكبر من الرجال ، ويقلص أعمارهن ويتسبب في تأخر الحمل ، بالإضافة إلى إصابة الأطفال بمغص القولون ست مرات أكثر من غير المدخنات...

شم الورد ينشط ويقوي الذاكرة

03-07-2010 04:00 PM

سرايا-غالبا ما يرتبط اسم الورد بالأعياد والمناسبات السعيدة ، فهو بمثابة وسيلة رقيقة للتعبير عن المشاعر، لما يتمتع به من ألوان جذابة وروائح ذكية تضفي على المكان جواً رائعا . وقد كشفت دراسة ألمانية أن استخدام الروائح قد يساعد في إعادة تنشيط الذاكرة من...

صداع الرأس المتكرر قد يدمر خلايا المخ

02-07-2010 04:00 PM

سرايا- ربطت دراسة ألمانية حديثة بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا المخ. وإلى جانب ما يسببه الصداع من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم،...

نظفوا أسنانكم جيدا لتنعموا بصحة قلب جيدة

30-06-2010 04:00 PM

سرايا-هناك دراسة لجامعة مينسوتا الأمريكية تؤكد ان تنظيف الأسنان لا يحافظ على صحة اللثة والفم فقط بل يحمي القلب من الأمراض أيضا وتفسيرهم في ذلك أن هناك سلالة معينة من البكتيريا الموجودة في الفم قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب . ...

الجفاف في الصيف اسباب .. وقاية .. وعلاج

29-06-2010 04:00 PM

سرايا-هو حالة لفقدان السوائل من الجسم وفي طرق عديدة,أهمها التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة,إذ تتم عملية خسارة السوائل عن طريق إفراز العرق ,بالإضافة للحالات الأخرى كالإسهال والاستفراغ . علامات الجفاف...

نصائح سريعة من خبراء الماكياج وتصفيف الشعر

28-06-2010 04:00 PM

سرايا-احرصي على استعمال مستحضر الوقاية من الشمس على الوجه واليدين لمنع تزايد النقاط البنية على الجلد والتي تعد من علامات الشيخوخة فمن المعروف أن أشعة الشمس تساعد على اسوداد هذه النقاط وانتشارها . • امزجي بضع قطرات من الخل الأبيض مع الماء واستعملي هذا...

الماء يزيل الشعور بوجع الرأس وعدم الارتياح لما فيه من سحر

27-06-2010 04:00 PM

سرايا-إليكم الخطوات لعلاج الصداع بإستخدام الماء. الصداع انواع كثيرة تؤدي جميعها الى شيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح.. وعادة يساعد النوم ليلا لفترة كافية، وممارسة اي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء الطلق على زوال هذه المتاعب . ...

نصائح مهمة لرجيم صحي حتى تحصلي على الرشاقة

26-06-2010 04:00 PM

سرايا- قد نكون حاولنا مرّة واحدة على الأقل، اتباع ريجيم صحي في محاولة منّا لتقليل حجم هذه الدهون التي تزيد وزننا وتثقل حركتنا وتجعلنا أقل ثقة بأنفسنا. هناك مجموعة من النصائح الهامة والمفيدة، التي يمكن اعتبارهاً مقياساً أساسياً في أي ريجيم ناجح يمكن اتباعه وهي :...

الاكتئاب يزيد شعور الإنسان بالألم

25-06-2010 04:00 PM

سرايا- ربط أخصائيون بطب الأعصاب في إيطاليا بين الاكتئاب وشعور الإنسان بالألم الجسدي. وعثر الباحثون على أدلة جديدة على أن الاكتئاب لا يغير فقط الحافز على الشعور بالألم بل يكثف هذا الشعور أيضا ويعتقد الباحثون أن السبب وراء ذلك هو أن مركز التعامل مع المشاعر...

الأسبرين لحب الشباب والقهوة لآلام العضلات

25-06-2010 04:00 PM

سرايا - إذا كنت لا ترغبين في زيارة الطبيب لفترات متقاربة دون داعِ ، يمكنك القيام بعمل علاجات بسيطة في المنزل لتحسين صحة أسرتك وبأرخص الطرق ، عن طريق أشياء ممتعة يمكنك تجربتها في بعض الحالات ولكن هذا لا يعني الاستغناء عن الطبيب ومراجعته إذا لزم الأمر. هناك بعض العلاجات...

اللحم والسمك والبطاطس تقلل احتمالات سرطان الرئة %50

23-06-2010 04:00 PM

سرايا- كشفت دراسة حديثة أن تناول بعض الأطعمة على رأسها اللحم والبطاطس والسمك والحبوب الكاملة يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الرئة بمعدل النصف بغض النظر عما إذا كان من يتناولون هذه الأطعمة مدخنون أم لا . وفقاً للدراسات السابقة فإن ثمانية...

علماء أمريكيون: زيت السمك يقوي تركيز التلاميذ ويحسن تحصيلهم العلمي

22-06-2010 04:00 PM

سرايا- توصل علماء أميركيون إلى أن تناول الأطفال جرعات كبيرة من مقويات الحامض الدهني أوميغا 3 الذي يحتوي عليه زيت السمك، يساعدهم على التركيز بالمدارس وبالتالي تحسين تحصيلهم التعليم . فالأطفال ما بين 8 و11 عاما الذين تناولوا جرعة من الحامض الدهني...