أتشعر بالسرور؟ لا تعتد بنفسك لأنك ستموت في ريعان الشباب

23-05-2011 08:01 AM

سرايا - وجد الباحثون أن الأطفال الذين يطفحون بالبهجة في المدرسة يموتون في عمر يقل عن عمر زملائهم المتحفظين ذلك أنهم أكثر ميولاً إلى عيش حياة زاخرة بالمخاطر ومليئة بالخيارات غير الصحية. ويرجح معاناتهم من مرض عقلي على مثال الانهيار الثنائي القطب الذي يشهد تغير المزاج من السعادة القصوى إلى الكآبة...

أخطر 10 جمل تحب المرأة استخدامها في حياتها

23-05-2011 07:58 AM

سرايا - اليك اخطر 10 جمل تحب المرأة استخدامها في حياتها : 1- أنت لا ترتدي هذا .. صحيح ؟ و إن كان السؤال بنية سليمة، فإن له طبيعية استبدادية حادة للغاية، والتي بدورها تثير الرجل بشدة وتجعله يتعامل بطريقة حادة تنتهي إلى محادثة طويلة مليئة بالجدال، وقد يكون معناها أنها تكره هذا...

سر تبييض الأكواع والركب

22-05-2011 06:47 AM

سرايا - تعاني أغلب السيدات من اسمرار في منطقتي الأكواع والركب، وترجع أسباب اسمرار تلك المناطق إلى الجفاف الشديد فيها، وقلة شرب الماء ،وقلة الترطيب، والتعرض الى الشمس. وأحياناً تعود لأسباب وراثية أو تصبغات في البشرة. موقع أنا زهرة التقى أخصائية البشرة سهيلة عبد الهادي بمدينة الرياض،...

دراسات تؤكد:القهوة تقلل الإصابة بسرطان الثدي

21-05-2011 08:28 AM

سرايا - وجدت دراسة سويدية جديدة أن هواة القهوة من النساء لا يتمتعن فقط بمذاقها المفضل لديهن، بل ويتمتعن أيضا بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بحسب بيان “بيوميد سنترال”. معدلات الإصابة بسرطان الثدي وأظهرت الدراسة التي أجراها باحثون بمعهد كارولينسكا الطبي ونشرت حصيلتها مؤخرا...

عزيزتي كيف تسيطرين على توتر أعصابك؟

21-05-2011 08:02 AM

سرايا - التوتر والعصبية يزدادان بشكل كبير في مرحلة ما قبل العشرين من العمر، وخاصة لدى الفتيات لأن طبيعتهن المرهفة ، والتغيرات الفسيولوجية والنفسية الكبيرة التي يتعرضن لها في فترة المراهقة تجعلهن أكثر تعرضا للإصابة بالتوتر. ولكن لا تقلقي، فهناك الكثير من الطرق يمكنك بها السيطرة على توتر...

متى يمكنك ارتداء الجينز؟؟

20-05-2011 07:05 AM

سرايا - تفضل معظم الفتيات ارتداء الجينز كلباس يومي، اذ يعتبر بنطلون الجينز قطعة أساسية يجب توافرها في خزانة الملابس بعدة ألوان، الفاتح والغامق والأبيض والأسود والرصاصي، فهو قطعة ضرورية لا يمكن الاستغناء عنها، ويدخل الجينز في العديد من مجالات حياتنا منها: العمل: حيث يمكن ارتداء الأزرق الغامق...

10 أطعمة يمكن استهلاكها لتحسين معدل الذكاء

19-05-2011 07:21 AM

سرايا- ترغبين حتماً في أداء ممتاز في العمل، أو تحسين تركيزك، أو تقوية ذاكرة أولادك لكي يحققوا نتائج مدرسية أفضل. إليك 10 أطعمة يمكن استهلاكها لتحسين معدل الذكاء والأداء الفكري. لكي يعطي الدماغ أفضل ما عنده ويتحسن أداؤنا الفكري (أي التفكير والتركيز والتذكر...)، يجب الانتباه إلى ما نضعه في...

الفلفل الأحمر الحار يساعد على حرق السعرات الحرارية

19-05-2011 07:12 AM

سرايا - أظهرت دراسة علمية أمريكية حديثة، أن تناول الفلفل الحار بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله. وشملت الدراسة 25 شخصاً من ذوى الوزن الطبيعى، تضمنت 13 من محبى الأطعمة الحراقة و12 من غير المعتادين على تناولها، وقام...

ما هو تأثير الميكرويف على الأطعمة؟

19-05-2011 07:04 AM

سرايا - ما هو تأثير تسخين الطعام فى فرن المايكرويف وهل موجات الفرن الكهرومغناطيسية تحدث أى تأثير ضار أو مسرطن على الأطعمة؟ يجيب على هذا السؤال الدكتورة مها راداميس أستاذ التغذية ، قائلة: بالفعل أثبتت الدراسات والأبحاث أن الموجات الكهرومغناطيسية التى تصدر عن فرن المايكرويف ضارة للغاية وتترك...

الحذاء بدون كعب مضر مثل الكعب العالي، فماذا نرتدي؟!

18-05-2011 10:53 AM

سرايا - لن يلومك أحد إن تذمرتِ من تغير الآراء حول الموضة المستمر، الذي يبدو أحيانا أقرب إلى تقلبات مزاجية. فما إن تقتنعي بشيء تطرحه الموضة، حتى يأتي من يقول لك إنه خطر عليك وعلى صحتك، أو يتعارض مع راحتك وهلم جرا، وكأن الأمر لعبة ترويجية لمنتج ما، أو مجرد لعب على...

اضحكي 10 دقائق تفقدي من وزنك !!

16-05-2011 09:53 AM

سرايا - الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعالة على جسمك، وذلك لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه‏، فعندما نضحك، لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنما عضلات الجسم كله‏، الأمر الذي يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها. وقد كشفت دراسة...

اكسبي قلب زوجك واحترامه لك بكلمة لا !

16-05-2011 09:43 AM

احرصي يا حواء على الاهتمام بزوجك لانه كنزك مدى الحياة - اتبعي هذه الخطوات : -لاتقارني نفسك به ، فهو مختلف عنك ، لا تقتحمي عزلته ، لأنه يفضل أن ينعزل عن الآخرين ، إذا كانت لديه مشكلة يحاول حلها. - لا تستفزيه ، فهو بطبيعته حاد الطباع ،عصبي المزاج ، ينفذ صبره بسرعة. - لا تتوقعي...

غسول الهيل

15-05-2011 07:30 AM

سرايا - الهيـــل : هو من البهارات العطرية يستخدمها الانسان منذ مئات السنين وللهيل فوائد عديدة فهو يحارب البكتيريا الجلدية التي تسبب حب الشباب(يكمن ذلك عن طريق عمل غسول الهيل:هيل مع الماء المغلي وعندما يبرد يوضع قليلا على البشرة)وأيضا يخفف من النتوءات والالتهابات الجلدية وأيضا يخفف قشرة...

فوائد الهيل المشهور مع عالم القهوة, ما هي؟

15-05-2011 06:22 AM

سرايا - وجد الباحث ( ألان فوستر) من جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة أن هناك 15 مركبا في الهيل يمكنها أن تحارب الجراثيم والأحياء الدقيقة التي يمكن أن تؤذي الإنسان، ومن تلك الجراثيم العقديات المكورة الموجودة في الفم التي يمكن أن تسبب تنخر وتسوس الأسنان والتهابات اللثة وما حول...

طبق اليوم : سلة الدجاج بالفطر ،صحتين وعافية

15-05-2011 06:10 AM

سرايا - المقادير: - بصلتان متوسطتان مقطعتان إلى شرائح. - رأسان من الكراث مقطعان على نحو مائل. - نصف كيلوغرام من الفطر الطازج المقطع إلى شرائح. - 6الى8 قطع من صدر الدجاج مقطعة إلى شرائح طويلة ورفيعة ومقلية في الزيت والزبدة. - 6الى 8 رقائق من العجينة الجاهزة spring roll. طريقة التحضير: -...

دراسة : فيتامين هـ يقلل من مخاطر مرض الخلايا العصبية

15-05-2011 06:09 AM

سرايا - ذهبت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أقراص “فيتامين هـ” أقل عرضة للإصابة بمرض التصلب الوحشي الضموري الذي يصيب الخلايا العصبية التي تتحكم في الحركة فيفسدها ويؤدي للشلل والوفاة بسبب فشل التنفس. ويصيب هذا المرض ما يقرب من 5000 شخص في أمريكا وحدها كل عام. وترجع...

مقادير وطريقة تحضير طبق البطاطا المهروسة بالباشاميل!

15-05-2011 06:06 AM

سرايا- المقادير وطريقة التحضير: الطبقة1: 6 حبات بطاطا نسلقهم جيد ونهرسهم. ونضيف ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.. ونضع الخليط في الصينية الطبقة 2: ناخذ القليل من جبن الموزاريلا ونضيف له ملعقة كبيرة شبت ونخلطهم ونضعهم فوق الطبقة...

الماء والملح وخل التفاح بدائل طبيعية لأدوية "حساسيات الربيع"

14-05-2011 06:08 AM

سرايا - تكثر الأدوية التي تعالج أو تخفف حدة الحساسيات المنتشرة في فصل الربيع، ولكن لتلك الأدوية بدائل طبيعية وبسيطة للغاية إذا طُبقت تتوقف أعراض الحساسية أو تخفّ فورا. تنتشر هذه الأيام الحساسيات ويُلقب هذا الموسم بموسم الزكام والعطس، ومتاعب التنفس والحكة واحتقان العينين واحمرارهما. وتزدحم...

طريقة عمل الشيـــش برك

12-05-2011 05:37 AM

سرايا - حشوة الشّـيـــش برك 1 ملعقة كبيرة واحدة من الزّيت النـّباتي 2 ملعقتان كبيرتان، من الزّبد المُنقي 225 غم لحم ضأن، هَبر، ومفروم 1 بصلة واحدة، متوسـّطة الحجم، ومفرومة فرماً ناعماً ½ نصف كوب من الصّنوبر المقلي 1 ملعقة صغيرة واحدة من البهار الحلو 1 ملعقة صغيرة واحدة من القرفة المطحونة...

للمرأة العاملة .. نصائح للتغلب على التعب الدائم

12-05-2011 05:17 AM

سرايا - لشعور بالتعب يومياً أمر مؤرق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة ، لذا نجد أن حواء العاملة تعاني أكثر من الرجل من هذا الأمر كونها محمله بالأعباء الكثيرة وتقع فريسة سهلة للتعب الدائم‏.‏ ويشير د‏.‏ طارق دهشوري أستاذ الأمراض الباطنية بجامعة القاهرة إلى أن التعب المزمن لا يسببه...