الصبغة لا تزيد من كثافة الشعر

12-05-2011 05:16 AM

سرايا - صبغ الشعر من أكثر الخطوات التي تلجأ إليها السيدات ظنا منهن أنه يزيد من كثافة شعرهن خاصة صاحبات الشعر الخفيف ، إلا أن في الحقيقة يجب التأكيد على أن الصبغة لا تزيد من كثافة ألياف الشعر ولكنها تجعل ألياف الشعر أكثر صلابة وخشونة وهو الأمر الذي يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة. ومن...

الجوز يتفوق على الفيتامين E

11-05-2011 06:11 AM

سرايا - قال علماء من الجمعية الكيميائية الامريكية في بنسلفانيا ان ثمار الجوز تحتوي على اعلى معدل من مضادات الاكسدة من بين كل انواع المكسرات الاخرى كالفول السوداني والفستق وغيرها . وأوضح الباحثون أن مضادات الاكسدة الموجودة في الجوز تزيد في قوتها من ضعفين الى 15 ضعفا عن قوة فيتامين إي (E) المعروف...

لمزاج جيد .. مارسوا الرياضة القوية

11-05-2011 06:09 AM

سرايا - أفادت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية القوية تحسّن المزاج أكثر من الخفيفة. وأجرى باحثون في جامعة مانشستر متروبوليتان البريطانية الدراسة على 11 شخصاً قاموا بتمارين تتراوح بين المعتدلة والقويّة، وتوصلوا الى أن مزاج من مارسوا رياضة قوية تحسّن بعد مرور 20 دقيقة على إنهاء...

الفراولة تحارب سرطان المريء

11-05-2011 06:07 AM

سرايا - أشار باحث أميركي أن تناول الفراولة (الفريز) قد يعيق نمو أحد أكثر أنواع السرطان خطراً وهو سرطان المريء. وأخذ الدكتور تونغ شن -من مستشفى آرثر جيمس للسرطان- وعدد من الباحثين الآخرين من الصين عينات من مريء المشاركين في الدراسة قبل وبعد أكل الفراولة، وتبين حدوث تراجع في تقرحات ما قبل السرطان...

فواكه للتنحيف سريعة المفعول

11-05-2011 06:02 AM

سرايا - اخترنا لكم مجموعة من الفواكه والخضار التي تساعد في عملية احراق الدهون وبالتالي للتمتع بجسم رشيق ومثالي. - ثمار الاناناس: يعتبر من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون. و ويجب تناول حبة اناناس...

استنشاق الورود يقوي الذاكرة ويخفف الصداع !

10-05-2011 05:47 AM

سرايا - غالبا ما يرتبط اسم الورد بالأعياد والمناسبات السعيدة، كأعياد الحب والزواج مثلاً، فهو بمثابة وسيلة رقيقة للتعبير عن المشاعر، لما يتمتع به من ألوان جذابة وروائح ذكية تضفي على المكان جواً رومانسياً وكما نعلم جميعا أن استنشاق الورد يعزز الشعور بالبهجة والسعادة، إلا أنه أصبح الآن...

فوائد التصفيق , صفقوا لمدة 30 دقيقة , لماذا ؟

10-05-2011 05:45 AM

سرايا - فحسبما يؤكد الدكتور الكوري تشو يونغ تشون الذي ظل يجري بحوثا في الفوائد العلاجية للتصفيق خلال الثلاثين عاما الماضية ، فإن عملية التصفيق عملية كيميائية تنبه أعضاء الجسم ، خاصة الأمعاء ، من خلال الأوعية الدموية التي تتجمع في منطقة كف اليد ونهاية الأصابع. وإذا صفقنا بقوة وجدية فسيمتد تأثير...

اليكم .. بان كيك بالفواكه للأطفال!!

10-05-2011 05:42 AM

سرايا - تحتار الامهات احيانا في اختيار وجبة فطور ملائمة وصحية لأطفالهم، لذلك احضر لكم اليوم مقادير وطريقة تحضير بان كيك بالفواكة. صحتين والف عافية.. المقادير: صحتيين 1 كوب طحين بالقمح 4 م.ك. سكر 1 م.ص. باكينغ بودر 1/2 م.ص. باكينغ صودا 1/2 م.ص. ملح 1 ونصف الكوب...

التفاح… للصحة و الجمال

10-05-2011 05:36 AM

سرايا - فوائد التفاح هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالي إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له وذلك لفوائد التفاح المتعددة وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد و في دراسة حديثة فى جامعة كورنيل توصل إلى أنه...

الحمل مرحلة تمهيد للولادة .. استمتعي بها بشكل صحي!

09-05-2011 05:12 AM

سرايا - تجد غالبية النساء فترة الحمل من أصعب المراحل التي قد تمرّ بها المرأة خصوصا لجهة الجهد المفترض بذله لضمان صحة الأم والجنين. لذا نسدي اليك سيدتي بعض النصائح في هذا المجال: ابدأي بتغيير عاداتك الغذائية لتشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ومن الخضار التي لم يسبق أن حاولت...

دجاج مارنغو

09-05-2011 05:08 AM

سرايا - المقادير 2 ملعقة طعام زيت زيتون 8 قطع ورك دجاج (1.3 كغ) 1 بصل مفروم حجم كبير ( 200 غم) 2 حص ثوم مفروم 250 غم فطر مقطع 60غم صلصة البندورة 250مل مرق دجاج 400غم بندورة مقطعة معلبة 500غم قريدس طازج حجم وسط 3 ملعقة كبيرة حبق يابس ملح و بهار حسب الرغبة طريقة التحضير 1. ضعي...

"بنطلون الاسترتش" يسبب سمنة وترهل ابتعدوا عنه

09-05-2011 04:56 AM

سرايا - على الرغم من تصدرها لمجلات الموضة، وتعلق النساء بها لما تمنحه من شعور بالأناقة والانطلاق في آن واحد، إلا أن الكثيرات قد يعزفن عن ارتداء السراويل الضيقة (الاسترتش)، عندما يعرفن أنها قد تتسبب في زيادة الوزن. وحسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن ارتداء السراويل ذات الأقمشة المطاطة قد...

هل بلغت الثلاثين من العمر؟ اليك بعض النصائح المفيدة!

08-05-2011 06:04 AM

سرايا - قد تشعرين بالخطر عند بلوغ الثلاثين من العمر... الأيام تتوالى بسرعة وفجأة تدركين أن آثار العمر بدأت تتبلور فتظهر جليّة على وجهك... قد تعتقدين أن الأوان قد فات لاستعمال الكريمات والوصفات المناسبة للحفاظ على نضارة وشباب بشرتك.. الا أن الواقع مختلف. فاذا اتبعت النصائح التالية سوف...

دجاج مسحب مشوي(شيش طاووق)

08-05-2011 06:02 AM

سرايا - الكمية تكفي: 4 اشخاص مدة التحضير والطهي: ساعة مدة النقع : 24 ساعة السعرات الحرارية: 200 سعره حراربه المقادير 600 غم من الدجاج المسحب ملعقة طعام من الكاتشب ملعقة طعام من صلصة الطماطم ملعقة شاي من الملح 2/ا ملعقة شاي من...

الحمل السليم في الجسم السليم

08-05-2011 05:58 AM

سرايا - أثناء فترة الحمل قد تتسائلين اذا ما كان يجوز الجماع خلال الحمل ؟ نجيبك انّ الطب الحديث يسمح اليوم بالجماع في جميع أشهر الحمل إلا في الأسابيع الأولى والأخيرة منه، على أن يتم ذلك بحذر ولطف من جانب الرجل الذي عليه أن يتجنب الإيلاج العميق والضغط مباشرة على بطن الحامل، كما أن عليه...

نصائح للتعامل مع دوالي الساقين

07-05-2011 11:01 AM

سرايا - يصاب الكثير من السيدات بمرض دوالي الأوردة والتي تُعرف غالباً بدوالي الساقين، فدوالي الأوردة هي عبارة عن تضخم في الأوردة القريبة من سطح الجلد في أي جزء من أجزاء الجسم، ولكن تعتبر دوالي الساقين هي أكثر أنواع الدوالي انتشاراً، كما يتضاعف نسبة إصابة السيدات بدوالي الساقين أكثر من الرجال....

15 دقيقة من الضحك يومياً تحميك من الإصابة بأمراض القلب

07-05-2011 10:58 AM

سرايا - يعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب، وفق ما نقله موقع هيلث داي نيوز الأمريكي عن الدكتورة هولي أندرسون، رئيسة قسم التثقيف والتوعية في معهد رونالد بيرلمان للقلب في مركز ويل كورنيل الطبي، حيث عرضت خمس خطوات لتجنب الإصابة بأمراض القلب من بينها الضحك. ...

أنت حامل؟؟ كيف تتعاملين مع حالات القيء والغثيان؟

05-05-2011 06:43 AM

سرايا - مع الكثير والكثير من المتغيرات التي تحدث داخل جسدك على مدى حياتك كاملة, قد لا يكون من الغريب عليك أن تعيشي حالات طارئة أثناء الحمل، يدخل فيها جسمك حالة جديدة، تتغير فيها مزاجيتك، وتتقلّب نفسيتك، وتحسين ببعض الاضطرابات والغثيان والإقياء. ولعل أكثر ما تعاني منه المرأة الحامل خلال هذه...

بوظة الشوكولا

05-05-2011 06:39 AM

سرايا - المقادير: - كوب من الشوكولا المفرومة فرمًا ناعمًا - كوبان من السكر - 5 أكواب من الكريما الباردة - ملعقة صغيرة من الفانيلا - رشة ملح طريقة التحضير: - ذوّبي الشوكولا والسكر ثم اخفقي الكريما...

وصفات منزلية لعلاج حروق الشمس

05-05-2011 06:33 AM

سرايا - بما أننا على مشارف فصل الصيف فانّ مشكلة التعرض للشمس وعواقبها أصبحت جدّ واردة... خصوصا في ما يتعلق بالحروق... من هنا لا بد من ادراك سبل المعالجة المنزلية في حال وقوع أي ضرر: • لوشن الخيار: - حصة واحدة من الخيار المفروم - ¼ كوب من الغليسرين - ¼ كوب منماء الورد احصلي على...