كيف يمكن لك أن تتميزي عن غيرك من النساء؟

05-05-2011 06:29 AM

سرايا - من المعروف أن الجمال هو في عين الرائي ما يجعله أمرا نسبيا مرتبطا بمفهوم وتحديد كل شخص لكلمة جمال... فما يجده البعض رائعا قد لا يعجب الآخرين... لكن الصفة التي يسهل الاتفاق عليها تعرف بالأناقة! لا تقتصر الأناقة على المظهر الخارجي فهي تبدأ في القلب باعتبارها ما يظهر في عينيك، وجهك، ابتسامتك...

علاج البشرة الدهنية

04-05-2011 06:28 AM

سرايا - بشرتي دهنية ولا أعرف كيف أعتني بها بشكل مناسب. ما العمل؟. سيدتي، العناية بالبشرة الدهنية هي من أصعب الأمور لذا اليك نتوجّه حين نتناول البشرة الدهنية وطرق التعامل معها . يعتبر التعامل مع البشرة الدهنية معاناة يومية تواجه غالبية النساء اللواتي يجدن أنفسهنّ عاجزات عن حلّ هذه المعضلة....

دوالي الساقين مسبباتها وحلول للتخلص منها

03-05-2011 07:21 AM

سرايا - دوالي الساقين هو عبارة عن خمول في حركة الدم في الاوردة من القدمين باتجاه القلب حيث تكون العضلات ضعيفة فلن تتمكن من دعم الاوردة فيحصل تمدد للاوردة وتتوسع فتزداد كمية الدم (وبالتالي يزداد وزن الدم في في الاوردة ) وتزداد صعوبة دفع الدم صعوداً نحو القلب فيركد هذا الدم في الساقين...

الحمل والأمراض: حقائق يجب أن تعرفيها

03-05-2011 07:16 AM

سرايا - في معظم الحالات، يكون جسم المرأة في فترة الحمل محمياً من الكثير من الأمراض. ولحسن الحظ، قليلاً ما تكون الحامل عرضةً لعدوى تؤذيها وتؤذي الطفل. لكن هناك بعض الأمراض المزمنة أو الموسمية التي قد تهدد حياة الأم والجنين. بعض الحوامل يعانين من أمراض مزمنة، قد يخيّل للبعض أنّ الحمل معها...

كيف تضعين المكياج البرونزي

03-05-2011 07:14 AM

سرايا - المكياج البرونزي طريقة سهلة لتحصلي على اللون الذي تحبين الحصول عليه على الشاطئ، ستحصلين من خلالة على قبلة الشمس من دون تعريض نفسك لخطر أشعتها. ويمكن للمرأة القمحية والسمراء والبيضاء أن تكون بلون برونزي رائع، شريطة اختيار الدرجة المناسبة من اللون. كيف تختارين البرونزر؟ 1- يجب أن يكون...

اجعلي معدتك تشعر بالامتلاء .. وقللي من كميات الطعام

03-05-2011 07:07 AM

سرايا - هناك أمور عديدة يمكن أن نقوم بها أثناء الأكل لنشعر معدتنا بالامتلاء سريعا دون أن نملأ معدتنا بالطعام، ونخفف من وجباتنا التي نتناولها، ولا نزيد من كمية السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن. وإليك هذه النصائح. 1- أخذ الوقت الكافي في تناول الوجبة وعدم الإسراع فيها، فكلما كانت تناول...

لتكوني الأجمل بقصر قامتك أو طولها

01-05-2011 04:46 AM

سرايا - جمالك لا يعتمد فقط على رشاقتك ، ولكنه يحتاج إلى الأناقة التي تؤكد هذا الجمال و تبرزه. و ألف باء الأناقة تتطلب منك معرفة مواطن عيوب جسمك ، ثم الأسلوب الصحيح لإخفائها ، وبذلك لا يظهر منك إلا كل جميل متناسق . و هذه بعض النصائح التي تجعلك أكثر أناقة : 1) إذا كنت قصيرة القامة فيناسبك...

حضري بنفسك: كبة اليقطين المحشوة اللذيذة

01-05-2011 04:40 AM

سرايا - المقادير: - كيلوغرام من اليقطين - كوبان من البرغل الناعم للكبة - بصلة مفرومة ناعماً أو مبروشة - ملعقة طعام من الملح - كوب من الدقيق الحشوة: - كيلوغرامان من السبانخ المنظف والمفروم والمسلوق قليلاً - بصلتان متوسطتان مفرومتان - نصف كيلوغرام من الكرفس المفروم - نصف كوب من عصير...

دليلك إلى اختيار كريمات بشرتك !

01-05-2011 04:39 AM

سرايا - بالتأكيد أنك جربت الكثير من الكريمات، وربما آذاك بعضها، وربما دفعت ثمن بعضها غالياً لتفاجئي بأنها سببت لك حساسية أو أنها لم تفدك أصلاً. وفي الحقيقة ليس لسعر الكريم علاقة بمدى ملاءمته لبشرتك. ماتحتاجينه هو أن تفهمي بالفعل ما تحتاجين؟ ومالذي تريده منك بشرتك؟ لذلك نقدم لك نصائح...

إليك نصائح الجدة للحفاظ على شباب يديك

30-04-2011 07:31 AM

سرايا - نميل في هذه الفترة من السنة لتنظيف البيت تنظيفا أساسيا. نريد التجديد بقدوم الربيع الذي يرمز للتجديد والتجدد والنظافة، ونبدأ هذا من تنظيف البيت كأول مرحلة للتجديد. بيتنا هو ملجؤنا، المكان الذي نشعر فيه بالأمان وهو أخطر مكان لجلدنا. فعلينا أن نتذكر دائما بأن للتنظيف ولمواد...

عشر نصائح للمرأة لكي تبقى مستيقظة !

29-04-2011 06:47 AM

سرايا - تميل المرأة إلى القيام بالعديد من المهام فهي أم، موظفة، زوجة ومربية. لكن مهما كانت مشغولة يجب أن تفكر دائما في الحصول على مساعدة صغيرة، يمكن أن تساعدها في البقاء مستيقظة. لذا سنقدم لك 10 أطعمة تساعد على التركيز وتمنحك الطاقة اللازمة للقيام بكل مهامك. - الكافيين: قومي بإعداد كوب من...

تعلمي كيف تحولين عيوبك إلى صفات جميلة !

29-04-2011 06:44 AM

سرايا - قفي أمام مرآه كبيرة وأفحصي نفسك بنظرة محايدة ، فالمطلوب منك هو رؤية عيوبك الجسمانيه وأن تستفيدي من هذه العيوب دون ان تضيعي الوقت عبثاً في أخفائها مثلاً : - هل انت طويلة القامه جداً نحيفه قليلاً ؟ - إذن إنتبهي لطريقه مشيتك ولا تسيري بخطوة واسعة وأنت تؤرجحين ذراعيك كجنود الاستعراض. - تعلمي...

البصل الليمون والكرنب .. أغذية مضادة للبكتريا والجراثيم

28-04-2011 08:41 AM

سرايا - تعتبر الخضراوات والفواكه مصادر طبيعية لمكافحة الميكروبات التي تسبب المرض للإنسان، خاصة بعد أن ظهرت مضاعفات جانبية كثيرة للمضادات الحيوية‏.وأثبتت الابحاث ان هناك كثيرا من الخضراوات والفواكه لها فعل مضاد للميكروبات ومطهر من الجراثيم وهذه هي بعض نتائج الأبحاث والدراسات التي يحدثنا عنها...

مخاطر الأكل و الشرب وقوفا

28-04-2011 08:38 AM

سرايا - تعتبر العديد من العادات الغذائية السيئة سببا في الإصابة بالكثير من الأمراض سيكون الإنسان في غنى عنها بالقليل من الوعي و محاولة تغيير عاداته في الأكل نحو الأفضل و من العادات الخاطئة التي ينتهجها البعض هي الأكل وقوفا وهي تعود إلى النسق السريع الذي أصبحت عليه الحياة العصرية إذ لم يعد من...

كيفية تخزين العاب الاطفال ؟! اليك الحل !

27-04-2011 08:19 AM

سرايا - الإنسان بطبعه يحب التجديد، قد تظهر موضات وأشياء جديدة من فترة لأخرى، ولكن تتكاثر لديه الأشياء التي يحتاجها ولا غنى عنها مع وجود الأشياء الجديدة، وقد تكون في بداية انشاء البيت، ومع مرور الوقت أيضا وزيادة أفراد الأسرة تزيد المتطلبات وتزيد الأشياء في وخاصة فى وجود الاطفال فتعد العاب الاطفال...

ايتها النساء .. تعرفوا على علامات الرجل البخيل قبل الزواج!!

27-04-2011 08:12 AM

سرايا - لا تحبّذ الكثيرات الارتباط برجل بخيل، لأنه في المستقبل سيتحول البخل الى مصيبة تقود على الارجح الى الطلاق. حيث وصفت باحثة اجتماعية بخل الرجال بالـمصيبة خاصة إذا تم اكتشافه بعد الزواج، لأنه يكون سببا رئيسيا من أسباب الطلاق، وفرقت الباحثة بين البخل وضيق ذات اليد، بينما كشف برنامج كلام نواعم...

احذروا الاستحمام بالماء الساخن .. فقد تصابون بالسكتة القلبية!!

27-04-2011 08:08 AM

سرايا - يعتقد الكثيرون ان الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء قد يعود عليهم بالفائدة، وذلك لأن الطقس يكون باردا والشخص بحاجة الى الماء الساخن ليشعر بالدفء. الا ان ما كشفته دراسة يابانية يدحض ذلك، حيث تبين أن الاستحمام لفترة طويلة في حوض ماء ساخن من أجل الشعور بالدفء في فصل الشتاء قد يترتب عليه بعض...

خطوات لمكياج عيون احترافي

26-04-2011 07:27 AM

سرايا - عيناكِ هما النافذة التي تطل على الناس مشعتان سحرا وجمالا وأنوثة، ولا شك أن كلام العيون أبلغ كثيرا من ساعات الحديث الطويلة، لذا اذا أردتِ التأثير فى الآخرين، فكل عليكِ فعله هو إبراز جمال عينيك، ولن تحتاجي لبذل أي مجهود إضافي. وكلما كنت واثقة في جمالك، كانت رؤيتك للعالم من حولك أكثر جمالا ،...

كيف تختارين مرطب البشرة؟

26-04-2011 07:23 AM

سرايا - يعتبر كريم الترطيب أحد اهم مستحضرات العناية بالبشرة التى لا تستغني عنها كل إمرأه تسعى دوما للحفاظ على شبابها وجاذبيتها. ولكن نظرا للتعدد والتنوع الكبير فى صناعة هذه المستحضرات وما تحتويه من مكونات وتركيبات مختلفة. وفى ظل التزاحم الإعلاني والتنافس الشديد بين شركات التجميل لعرض مميزات...

علاج ثعلبة الوجه و الذقن

25-04-2011 08:14 AM

سرايا - هذه وصفة مجربة وناجحة بنسبة عالية جدا جدا لعلاج الثعلبة المزمنة وفراغات الشعر وايضاً فراغات الذقن عند الرجال باذن الله المقادير : ملعقة صغيرة خردل مطحون ملعقة صغيرة حبة سوداء سن ثوم مطحون جيدا شحم دجاج الموجود فوق الدجاج و اسفله الطريقة ذوبي الشحم على...