ماذا تأكلين من أجل ابتسامة أحلى؟

17-04-2011 05:21 AM

سرايا - هل تعلمين أن الغذاء يلعب دور أساسي في صحة الأسنان؟ هل تعلمين أن كل ما نتناوله يمكن أن يؤثر سلباً أو إيجاباً على شكل ضحكتك؟ فأنسجة الفم مثل اللثة، عضلات المضغ والأسنان لهم نفس الإحتياجات الغذائية كالأنسجة الحية الموجودة في الجسم. إذن فالغذاء أساسي للمحافظة على صحة أسنانك وحمايتها من...

قشري بشرتك طبيعيا في المنزل

17-04-2011 05:18 AM

سرايا - لا غنى للبشرة عن عملية التقشير الدوري الذي يخلصها من الرواسب و يسمح لها بالظهور في أبهى حلة من الإشراق و التألق بعد أن تتراكم فوقها العديد من الملوثات مثل الغبار و الأوساخ و مواد التجميل ايضا و التي تساهم في تهرمها في وقت أسرع . لذلك من الضروري أن تمنحي بشرتك الفرصة لتتنفس بعمق و دون...

أغذيتك الصحية .. للوقاية من السرطان !

17-04-2011 05:11 AM

سرايا - الغذاء الصحي يمكنه أن يقلل احتمال الإصابة من بعض الأمراض السرطانية، فما هي الأطعمة المناسبة التي يمكنها أن توفر لك هذه الحماية ؟ للتغذية السليمة دور مهم في الوقاية من السرطان، في حين سوء التغذية يؤدي إلى 30 % من حالات السرطان ،خاصة سرطان الجهاز الهضمي. وينصح الأطباء بالاستهلاك...

اليك بعض النصائح .. للاعتناء ببشرتك في البيت!!

16-04-2011 10:27 AM

سرايا - للمحافظة على نضارة واشراق الوجه يجب تنظيفه بعمق باستعمال المنتجات المناسبة لنوعية بشرتك والخاصة بك ولكننا لسنا دائما مستعدين للذهاب الى صالونات التجميل للعناية ببشرتنا. فلنتعرف إذن على اسلوب وخطوات التنظيف العميق والعناية بالبشرة في البيت تماما مثل الخبيرات في صالونات التجميل....

10 أطعمة صديقة لبشرتك

13-04-2011 03:56 AM

سرايا- إن مشاكل البشرة لا تعد ولا تحصى فبعض النساء تعاني من بشرة جافة، وبعضهن تعانين من بشرة دهنية، وتلك تعاني من بشرة حساسة وهذه تعاني من بشرة مختلطة. فالعناية ببشرتك تطلب منك معرفة نوعيتها لكي تتمكني من تحديد نوعية الكريمات أو العلاج الذي ستستخدمينها ولكن هناك نوع غذاء واحد يناسبك...

أسرار الحصول على بسمة جميلة

13-04-2011 03:53 AM

سرايا - أول ما يمتدح به جمال المرأة، هو طلّتها البهية. حتى إذا ما ابتسمت لمن حولها، تألق جمالها وأشرقت العيون تتبعها أينما حلّت. وأما سر جاذبية تلك الابتسامة الجميلة، فيكمن في جمال النفس من الداخل. ولكن... للحافظ على هذه الابتسامة مشرقة وصحيّة، عليك الحفاظ على صحة أسنانك وحمايتها من...

نصائح ذهبية لشعر سحري وجذاب خالي من العيوب

13-04-2011 03:50 AM

سرايا - خطوات وعادات بسيطة بإمكانك اتباعها سيدتي لتحصلي على شعر رائع و جذاب لا مثيل له 1. إستعمال الأدوية المناسبة لشعرك عن طريق اختصاصي بالبشرة والتجميل والشعر سوف يحد لك من خلال فحصه معرفة نوعيته وكيفية معالجة أعطابه. 2. تنتقي الخطوة الأولى انتقاء مايناسب الشعر من شامبو، حيث لا بد...

ساعدي زوجك ليبدو رشيقا

13-04-2011 03:37 AM

سرايا - أصبحت الحمية الغذائية حديث الرجال و النساء على حد السواء لأنها أصبحت من الأمور الضرورية للحصول على جسد رشيق يتلاءم مع متطلبات العصر و رغم أن المرأة تعتبر الرائد في مجال الحميات الغذائية لأهداف جمالية بحتة غالبا إلا أن الرجل أيضا أصبح في حاجة ماسة إلى مثل هذه الخطوة بهدف تخفيف الوزن و...

زوجي الحبيب تعلم كيف تحبني

13-04-2011 03:35 AM

سرايا - نقرأ دائما الكثير من التوجيهات للزوجة في كيفية إسعاد زوجها وكيف تتعامل معه وكيف ترضيه , كيف تجعل من بيتها جنه لها ولأُسرتها لكن هل يمكن للزوجة أن تحقق ذلك بمفردها ؟؟ إن يدا واحدة لا تصفق ولا بد أن يشارك الزوج في إسعاد زوجته والرقي بحياتهما فهما يسميان زوجان أى يكملان بعضهما...

فتة حمص

12-04-2011 04:41 AM

سرايا - المكونات ۲ كوب حمص مسلوق ۱ رغيف خبز عربي مقطع ومقلي علبة لبن زبادي ۱ كوب صنوبر مقلي /٤ ۳ ثوم مدقوق ملح عصير حبة ليمون ۱ ملعقة طحينة ۱ كوب لوز مطحون /٤ ۱ كوب فستق حلبي /٤ طريقة التحضير يوضع الخبز في الوعاء ثم عصير الليمون ثم الحمص يمزج اللبن بالثوم المدقوق والملح والطحينة ويصب فوق الحمص...

طريقة لف حجاب للمناسبات بالفيديو ..

12-04-2011 03:39 AM

سرايا - نقدم لك سيدتي فيديو لتعلم ارتداء الحجاب لمناسبة خاصة ....

الشعر المجعد: كابوس للبعض .. وحلم لأخريات

10-04-2011 04:55 AM

سرايا - هل شعرك مجعّد؟ هل تتذمرين باستمرار لعدم تمكنك من تصفيفه بسهولة؟ هل تتمنين لو كان شعرك أملس؟ اذا فأنت مخطئة!!! تتمنى المرأة صاحبة الشعر الأملس لو كان شعرها مجعّد اذ أنها تمضي ساعات طويلة في محاولات غالبيتها فاشلة لجعله يبدو كشعرك الطبيعي الذي تودّين...

أقلعي عن التدخين من دون أن يزداد وزنك

10-04-2011 04:54 AM

سرايا - ليست زيادة الوزن مصيبة محتّمة! فقد برهنت الدراسات أنّ ثلث المدخنات السابقات لا تأخذن وزناً عند الإقلاع عن التدخين. ولكن من الصحيح أنّ الفترة التي تلي قرار التوقّف عن التدخين ممكن أن تؤدي إلى زيادة بعض الكيلوغرامات. فإذا كنت تدخّنين بكثرة، سيتطلّب الأمر وقتاً للتكيّف مع حياتك...

أخطاء يجب تفاديها عند القيام بالريجيم

10-04-2011 04:32 AM

سرايا - الريجيم هوس العصر،نساء ورجال في أي عمر كان سواء شباب أو كهول هاجسهم الاول والاهم الحفاظ على لياقتهم.ولكن قلّة من يعرفون كيفية القيام باليجيم الصحيح لذا اليكم بعض الاخطاء التي يجب تجنبها: 1- خطأ السعرات: يعتقد البعض خطأ أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يوميًا، يمكن أن...

كيف تعتني بوجهك

10-04-2011 04:07 AM

سرايا - للحصول على بشرة نضرة مفعمه بالحيوية والإشراق، لابد من العناية الصحيحة بها بواسطة تطبيق برنامج خاص يومي متكامل، ليساعد على تألقها ونضارتها والحفاظ على لونها الموحد وشبابها. تعرفي على الخطوات الضرورية لحماية البشرة في النهار: تتعرض بشرة الوجه في النهار للعديد من العوامل...

سيدتي : إليك أبرز مسببات الحساسية

08-04-2011 04:11 AM

سرايا - يمكن لأشياء بسيطة أن تسبب إصابتك بالحساسية. أحياناً، يصاب العديد من الناس بنوبة حساسيّة من دون أن يعرفوا مصدرها، ويحتاج الطبيب لإجراء فحص مطوّل ومفصّل ليعرف العامل المسبب. هل تعلمين أنّ حوالي 15 في المئة من سكان الإمارات يعانون من أمراض الحساسية والربو؟ يمكن لأي عامل خارجي أن يؤدي إلى...

اليك 6 طرق طبيعية لتبييض البشرة، جربيها

08-04-2011 04:08 AM

سرايا - في كتابها وصفات للجمال الطبيعي ،“Natural Beauty Recipies” الذي يعد من الكتب الأكثر مبيعاً فحين يتعلق الأمر بكتب التجميل، تقول خبيرة التجميل جيل فارير هولز إن هناك الكثير من الطرق الطبيعية، لتي تغنيك عن استخدام كريمات التفتيح أو اللجوء لليزر وغيره، وتزعم أن لها أثر السحر إذا...

الغذاء المناسب لأظافر صحية

07-04-2011 03:09 AM

سرايا - معظم النساء تهتم بجمال يديها، بشرتها وشعرها متجاهلات رعاية أظافرهن التي هي مرآة الجسد الغذائية. فإذا كنت تعانين من ضعف، جفاف أو تكسّر في الأظافر فهذا يدل على نقص في الفيتامينات والمعادن في الجسم. فلا داعي أن تستخدمي أظافر إصطناعية لتجميل يديك ولا داعي أن تضعي طلاء الأظافر كل يوم لتغطية...

الكيرياتين وخطورته على الشعر

07-04-2011 03:08 AM

سرايا- تجري البنات هذه الأيام وراء مادة الكيراتين الموجودة بالأسواق لدي مصففي الشعر الذين يقومون بعمل إعلانات تسويقية على الإنترنت لجمع أكبر عدد من الزبائن الباحثين عن الكيراتين البرازيلي الأصلي لشعر ناعم ومفرود ومفعم بالحيوية. وسرعان ما وجد المنتج رواجاً كبيراً فى الشرق الأوسط ، بحجة أنه ذو...

كيف تكثفين شعر حاجبيك بالطرق الطبيعية؟

07-04-2011 03:04 AM

سرايا - تريدين اتباع الموضة الجديدة والحصول على حاجبين كثيفين وبارزين لكن شعر حاجبيك لا ينمو بكثافة أو أنّ حادثاً مؤسفاً سبّب لديك تشويهاً في منطقة الحاجبين؟ إذا كنت لا تحبّذين طريقة وشم الحاجبين أو Tatoo، فإنت لا تملكين حلاًّ سوى تطبيق الطرق الطبيعية المفيدة التي ستساعد شعر حاجبيك على النمو من...