جمال الروح جاذبية حواء الحقيقية

04-08-2009 04:00 PM

سرايا - الجمال أمر نسبي يختلف من شخص لآخر ، وقد يلعب الجمال الداخلي وينعكس على المظهر الخارجى ليضفى جاذبية وإشراقة على حواء . وعن الجمال يقول الدكتور محمد خالد الاختصاصي النفسي بمركز المنصورة الطبي : لا يمكن أن...

الضحك لمرة واحدة أفضل من 20 دقيقة هرولة

03-08-2009 04:00 PM

سرايا - يزوّد الضحك الإنسان بطاقة عالية وصحة جيدة لأنه يرخي العضلات ويحرّك الدورة الدموية ويزيد فرز هورمون «السيروتونين» الذي يلقبه البعض بـ«هورمون السعادة». وإذ يعتقد البوذيون أن الضحك «مُعدٍ»، وبالتالي، ينتشر كالأمراض، يتمرس الهنود بالتمارين القادرة على إضحاك...

العلاج بالأحلام .. قد يكون مفيدًا في المسائل النفسية !

02-08-2009 04:00 PM

سرايا - خلصت مجموعة من الباحثين من خلال ورشة عمل أجروها بإحدى المؤسسات العلمية الأوروبية إلى وجود أوجه شبه في نشاط المخ أثناء ما يُعرف بـالحلم الواضح ونوبات الهوس، وهو ما يشير إلى أن نظام المعالجة بالأحلام قد يكون مفيدا ً في العلاج النفسي. وقد أوضح الباحثون أن الحلم الواضح...

المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏

31-07-2009 04:00 PM

سرايا - مع ارتفاع درجات الحرارة نلجأ دائماً لتناول المثلجات لإطفاء لهيب الجو الحار ، ولكن لا ينصح الأطباء بذلك هذه الحقيقة يؤكدها الدكتور أشرف عبدالعزيز عبدالمجيد استاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلون‏,‏ موضحا أن تلك الأنواع التي تبدو...

يخفض الوزن ، يصفي البشرة .. البقدونس صيدلية كاملة في منزلك

27-07-2009 04:00 PM

سرايا - لا يحظي البقدونس بالاهتمام المطلوب من قبل البعض رغم فوائده العديدة التي يحتوي عليها ، فهو من النباتات الأكثر فعالية في علاج العديد من الأمراض ، كما أنه يحافظ على البشرة وينقيها من الشوائب ، ويخفض الوزن الزائد ويساعدك في الحصول على جسم ممشوق وجميل . وللتعرف أكثر على...

مارسيه وحدك أو مع شريك .. 20 دقيقة من الرقص تضفي علي حياتك البهجة

25-07-2009 04:00 PM

سرايا - البدانة تفترس قوامك وأنت مكتوفة الأيدي بسبب انشغالك بين العمل والمنزل ، قد لا يكون لديكِ وقتٍ لممارسة الرياضة في الجيم، أو الاشتراك في أحد النوادي ، وقد لا تقدرين على اقتناء آلة رياضية منزلية بسبب ضيق المساحة أو تعثرك المادي، المهم أن الحمية وحدها...

بالإجازة والراحة .. كافحي توتر وضغط العمل

19-07-2009 04:00 PM

سرايا - عزيزتي .. هل تعلمين أن أخذ إجازة من العمل ضروري جداً للدماغ وللصحة النفسية وللتخفيف من التوتر الناتج عن هموم ومشاغل الحياة اليومية ، نعم إنها حقيقة يؤكدها الدكتور مونرو كولوم أستاذ في التحليل النفسي في المركز الطبي في جامعة...

فيتامين «دي» الشمسي مع الكركم لإبعاد شبح الشيخوخة

18-07-2009 04:00 PM

سرايا - وجد باحثون أميركيون أن نوعا من فيتامين «دي»، وهو فيتامين «دي3» الذي يصنعه جسم الإنسان بالدرجة الرئيسية عند تعرضه لأشعة الشمس، مع الكركم وهو مادة كيميائية توجد في البهارات، قد يساعدان في تحفيز جهاز المناعة لدى الإنسان في سعيه لإزالة...

الفراولة تخفض ضغط الدم

15-07-2009 04:00 PM

سرايا - أفادت دراسة علمية بأن الفراولة تستخدم كمادة قابضة للإسهال، كما أنها تخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. وقد أوضحت الدراسة أن الفراولة تزيد من الشهوة الجنسية عند الرجال والنساء على السواء أكثر من أي نوع فواكه آخر....

زحام الطرقات .. يؤثر على القلب

14-07-2009 04:00 PM

سرايا - الجلوس خلف مقود السيارة في أثناء الزحام يؤثر على الأعصاب، كما أنه يؤثر على القلب أيضا. وقد استطلع فريق من الباحثين آراء 1500 من الأشخاص الناجين من نوبات قلبية في منطقة أوغسبورغ الألمانية، ومن الأسئلة التي وجهت إليهم: أين كانوا قبل أربعة أيام...

بالتفاؤل والمرح حققي حلمك بالرشاقة

13-07-2009 04:00 PM

سرايا - الكل يعلم ما أهمية السعادة في حياة الإنسان بالذات في الزمن المعاصر المليئ بالكوارث والمآسي لذا تنشر سرايا بعض العوامل التي تساعد على الرشاقة ألا وهي السعادة والضحك والسعادة بالعموم تساعد على الحصول على الرشاقة كالتالي: 1- الضحك بصوت عالٍ...

ما هو لون شعرك هذا الموسم؟

12-07-2009 04:00 PM

سرايا - صدق من قال إن شعر المرأة نصف جمالها، فهو فعلا يؤثر بشكل قوي على شكلها العام، بل ويحدد نسبة أنوثتها، سواء من حيث قصته أو تسريحته ولونه. ويذهب البعض إلى ابعد من هذا بالقول إن لونه يكشف الكثير من جوانب شخصية صاحبته وأسلوب حياتها...

القهوة تحميك من خرف الشيخوخة

11-07-2009 04:00 PM

سرايا - أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن القهوة بما تحتويه من مادة الكافيين توقف فقدان الذاكرة عند الإصابة بمرض خرف الشيخوخة الزهايمر. ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون من مركز أبحاث مرض الزهايمر في جامعة ساوث فلوريدا الأمريكية على فئران، أن...

الكاكاو في خدمة الحوامل

10-07-2009 04:00 PM

الكاكاو في خدمة الحوامل سرايا - يحتوي الكاكاو على مادة رئيسية تدعى تيوبرومين وهي معروفة في الوسط الطبي بأنها تزيد من ضربات ‏القلب ومن كمية الدم الذي يضخه هذا الأخير. بالنسبة للحوامل اللواتي...

اضطرابات النوم .. أثناء الإجازة الصيف

08-07-2009 04:00 PM

سرايا - يستقبل الناس موسم الصيف بعد عام حافل بالعمل والدراسة، ويتطلع أكثرهم إلى استغلال أوقاتهم في التمتع والاستجمام، إلا أن البعض يظل معتقدا أنه ليس إلا وقت فراغ فحسب، ويغفل أن الإجازة تجديد للنشاط، وكسر للروتين، يعود بعدها إلى عمله أو...

اسباب قشرة الرأس قد تكون داخل الجسم

07-07-2009 04:00 PM

سرايا - اعتدال سلامه من برلين: اكثر ما يقلل من اناقة الانسان مهما كانت ملابسه غالية الثمن هو انتشار قشرة الرأس على الكتف واذا كانت قوية قد تصل الى الظهر وكان الثلج تساقط عليه. ويحاول الكثيرون القضاء على قشرة الرأس عبر استخدام انواع معينة من الشامبو من دون...

اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية .. أعراضه وكيفية الوقاية منه

06-07-2009 04:00 PM

سرايا - تحدث أعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية فى الأسبوع المسبق لبدء فترة الطمث، وخلاله تشعر المرأة بالمزيد من الآلام الحادة التى تمضى عليها وكأنها فترة عذاب العديد من النساء يتوقعن مجيىء الدورة الشهرية من خلال بعض الأعراض التى يشعرن...

20 نصيحة هامة .. لأن الأكل ليس معناه حصولنا على العناصر الغذائية المطلوبة

05-07-2009 04:00 PM

سرايا - الناس لا يأكلون العناصر المغذية المطلوبة، بل يتناولون الطعام فقط، وقواعد الإرشادات لغذاء صحي هامة افتح تلفزيونك، وتصفّح جريدتك، وشغّل كومبيوترك .. وسوف تجد نفسك في عالم من الأخبار المتناقضة عن الغذاء والصحة، لا تدع...

دراسة طبية: تحدث مع طفلك ولا تقرأ له حكايات

03-07-2009 04:00 PM

سرايا - خلصت دراسة أمريكية إلي أن قراءة القصص للأطفال تعد أقل كفاءة في تعليمهم اللغة عن الحديث معهم قبل النوم، حيث أن الحديث معهم يفوق ست مرات كفاءة القراءة. وقالت الدراسة، التي نشرت صحيفة ديلي تليجراف البريطانية نتائجها، إن حديث الكبار للأطفال دون...

10نصائح سريعة .. لكل عروس عصرية ومتألقة

01-07-2009 04:00 PM

سرايا - أخيرا حانت الليلة التي حلمت بها طويلا، وحضرت لها منذ عدة أشهر إن لم نقل سنوات، ولم يبق أمامك إلا أن تقومي ببعض الرتوش الأخيرة على الفستان وبروفات على الماكياج وما شابههما من تفاصيل، قد تبدو بسيطة، لكنها في غاية الأهمية، لما قد يكون لها من...