بالعسل .. ودعي مشاكل البشرة الدهنية

07-09-2008 04:00 PM

سرايا – تزعجك البشرة الدهنية دائماً بلمعانها وظهور الرؤوس السوداء ، لذا أنت في حاجة ماسة إلى قناع قوي قادر على إعادة انتعاشها، وقادر على تقليل إفرازاتها الدهنية . لذا نهديكِ هذا...

الصلاة لوقتها وصفة طبية فعالة للوقاية من أمراض القلب

03-09-2008 04:00 PM

سرايا – وكالات - أكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مواقيت صلاة المسلمين تتوافق تماماً مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم، مما يجعلها وكأنها هي القائد الذي يضبط إيقاع عمل الجسم كله، الأمر الذي يجعلها تعمل علي تنشيط عمل الخلايا وتمنع انقسامها بل وتحمي من الإصابة...

التمر يعالج اضطرابات المعدة

03-09-2008 04:00 PM

سرايا – وكالات - أوصت الدكتورة أمينة عبد المطلب خبيرة التغذية بالمعهد القومي بمصر للتغذية ببدء وجبة الإفطار بتناول التمر، لأنه يعطى فرصة للجهاز الهضمي لاستيعاب الإفطار بعد الصيام، ولتجنب الأكل بسرعة وبكميات كبيرة لعدم الإصابة بالانتفاخ. ...

قاوم مشاكلك الصحيّة بالصَّوم!

01-09-2008 04:00 PM

سرايا-مع بدء الشهر الكريم، يكثر التعبّد والابتهال والدعاء إلى الله عزّ وجل، غير أن كثيرين يعانون من المشاكل الصحية، كهبوط ضغط الدم والصداع والوخم وقلة التركيز، ما يؤثر في نشاطاتهم اليومية، منهم من لا يقوى على الحراك ومنهم من يعاني من عدم الاتزان وغيرهما من المشاكل التي قد تعكر صفو شهر...

عشرة أطعمة تضمن لكِ رشاقتكِ و تحفظ صحتكِ

01-09-2008 04:00 PM

سرايا- سنتحدث عن الأغذية المفيدة و إلي قرأت عنها و أثبتت صحتها بالتجربة العملية , مع أن بعض هذه الأنواع قد تعتبريها خطر على ريجيمك ... التزمي بهذه الأنواع كأسلوب حياة و مش فترة الريجيم و بس و رح تشوفي أن صحتك و رشاقتك تمام التمام , إليكِ هذه الأطعمة : الموز ...

التوصيات لمرضى السكري في شهر رمضان الكريم

01-09-2008 04:00 PM

سرايا- مرض السكري من الامراض المزمنة ,التي يمكن السيطرة عليه بالعلاج والحمية. يمكن تحمل صيام شهر رمضان المبارك عند أغلب مرضى السكري بدون حدوث تغيرات مهمة في ضبط السكر.لا يحدث في معظم المرضىا لمُتابعين طبياً والمُلتزمين بالعلاج إختلاطات (مُضاعفات) حادة سواءً نقص السكر...

نشرة عن فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها

26-08-2008 04:00 PM

سرايا - تحمل هذه النشرة في طياتها مجموعة من المعلومات القيمة حول عدد من الاعشاب و استخدامانها القرنفل: فوائده : يقوي المعدة و القلب و الكبد ، يساعد على الهضم ، يقوي اللثة و الدماغ ، يطيب النكهة ، يذهب غشاوة البصر ، يقطع سلس البول ، يزيل الخفقان إذا استعمل مع العسل و الخل ، يوضع على...

دراسة: عصير الفاكهة يخفف من فاعلية الأدوية

23-08-2008 04:00 PM

سرايا - أفادت دراسة أجراها باحثون كنديون بأن عصير الليمون والجريب فروت والتفاح قد يخفف من امتصاص بعض الأدوية في الجسم، وبالتالي من فاعليتها. واعتبر الأطباء أن نتيجة الدراسة تعطي سبباً إضافيا لتجنب تناول هذه...

اهم وظائف فيتامين د .. خبيرة التغذية لينا ابو خضر

23-08-2008 04:00 PM

سرايا - خاص - اهم وظائف فيتامين د تكلس العظام والاسنان من خللال تحوله في الكلى الى شكل هرموني هو الكالسيتريول. و تنظيم اطراح الفوسفات من الكلى وتنظيم مستوى الاسترات في انسجة الجسم.اهم مصادره الاطعمة الحيوانية كالكبدة, والزبدة, والمرغرين (الزبدة النباتية) وصفار البيض, كما يصنع تحت الجلد...

النوم يساعد الدماغ على اختزان الذكريات

17-08-2008 04:00 PM

سرايا – وكالات - يلعب النوم دوراً أساسياً فى تذكر أو نسيان الامور أو الأشياء التى تعترضنا فى حياتنا وذلك بمساعدة الدماغ على تخزين الذكريات التى تثير فينا العاطفة والحنين لأشياء معينة أو نسيان أخرى نكون قد مررنا بها. ...

الصيام خطر على مرضى الكبد الفيروسي

17-08-2008 04:00 PM

سرايا - أكد الدكتور عبدالحميد أباظة استشاري الكبد والجهاز الهضمي علي ضرورة أخذ مريض الكبد كل الاحتياطات والمحاذير مع دخول شهر رمضان. وأشار إلي أنه بالنسبة لمرضي الالتهاب الكبدي الفيروسي الحاد يسمح لهم بالافطار،...

"الكحل " سر جاذبية المرأة العربية

09-08-2008 04:00 PM

سرايا - حب المرأة للتجمل والتزين ورغبتها في ذلك رغبة فطرية جداً ، فالمرأة جبلت علي حب الجمال والتجمل ، والكحل هو أصل الجمال وموطنه ، اخترعه الفراعنة وكانوا يستخدمونه بألوانه المختلفة.. كالأزرق والأخضر والأسود والبني كأول وأهم خطوات التجميل، ويستخدم...

لينا ابو خضر .. في بيتي كبير السن

09-08-2008 04:00 PM

سرايا - ما هي الخطوات التي يجب ان نعملها وهم اباءنا واحباءنا واجدادنا الذين ربونا وعلمونا وتعبوا علينا وكبرونا: 1. ان كان وحيدا يجب ان نملأ حياتهم من اصدقاء واحباء واحفاد. 2. اذا كان حزينا ولا يريد ان يعمل شيئا يجب ان نكون بجانبهم ونتكلم معهم وننحسسهم انهم موجودين في هذه الحياة وانهم...

نقع اللحوم قبل شيها يحميك من السرطان

02-08-2008 04:00 PM

سرايا - أفاد باحثون أمريكيون بأن نقع اللحوم قبل شيها بعصير الحامض أو الخل أو صلصلة الصويا يمكن أن يخفض خطر تكوّن مركبات بداخلها قد تؤدي للاصابة بالسرطان. وبحسب الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة ولاية كنساس تبين أن...

الجليسرين و فوائده الجمالية

02-08-2008 04:00 PM

هناك الكثير من الفوائد للجليسرين منها: 1 - الجليسرين مع الليمون يبيض المناطق الداكنه 2. الجليسرين يفيد الخطوط البيضاء 3. لعلاج تشققات الجلد حيث تدلك الاماكن المصابة بنسب متساوية من الجليسرين وزيت...

كيف يمكننا ان نأكل بطريقة صحيحة خلال الافطار .. لينا ابو خضر

01-08-2008 04:00 PM

سرايا - يتم كسر الصيام,عادة بالسوائل مثل الماء,العصير (جلاب,قمرالدين,تمر هندي) وهذا شيء ضروريجدا للجسم, حيث يصبح باستطاعته أن يستوعب الماء والسكر بعد أن فقدهما من الجسم خلال فترة الصوم.والعصير الطبيعي يعتبر أفضل الشرابات لا حتوائه على سكر طبيعي وبعض الألياف. بعد كسر...

بعض الأطعمة مسؤولة عن تكوين حصوات الكلى

28-07-2008 04:00 PM

سرايا – وكالات - كشفت الدراسات الحديثة عن ارتباط تكوين الحصوات البولية بالنظام الغذائي ونمط الحياة وحتي الوقاية من حدوثها، خاصة أن الأمر مرتبط بتغيير في حموضة أو قلوية البول. وأوضح الباحثون أن حموضة البول تزيد...

كيف يمكن تخفيف الالم اثناء الولادة؟

21-07-2008 04:00 PM

سرايا - هناك عدة طرق لمساعدة السيدة الحامل على تخفيف ألم الولادة : . 1- الولادة الطبيعية بدون استعمال أدوية مهدئة للألم عن طريق رفع الروح المعنوية للسيدة الحامل وتدريبها على الاسترخاء والتنفس بعمق أثناء حدوث الطلق . 2 . الأدوية المهدئة للألم : عن طريق الحقن العضلي وفي بعض...

اسألوا خبيرة التغذية لينا ابو خضر .. فقر الدم

20-07-2008 04:00 PM

مرض فقر الدم هو الوضع الذي تقل فيه كمية الكريات الحمراء,ويصغر حجمها أو تخف كمية الهيموغلوبين بداخلها. مما يخف نسبيا استبدال الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون بين الدم...

اسألوا خبيرة التغذية لينا ابو خضر .. غذاء المراهقين

15-07-2008 04:00 PM

حسب شهادة الامهات يكبر الولد وتكبر معه همومه.عند بلوغ مرحلة المراهقة تكثر المشاكل, خاصة مع الاهل. اما من الناحية الفزيولوجية,فخلال فترة المراهقة,يتحول جسم الولد ليصبح شبيها الى حد ما بجسم الراشد.ان ذروة النمو, اي المرحلة التي يزيد فيها الطول بشكل كبير,تتم بين عمر العاشرة...