صور مرعبة توضح تأثير قلة النوم على ملامحك وصحتك!

16-12-2024 10:10 AM

وضحت دراسة جديدة الآثار الصحية المدمرة التي قد تنجم عن قلة النوم، حيث قدمت صورة مرعبة لمستقبل الأشخاص المحرومين من النوم.وفي الدراسة، تم تصميم شخصية هانا الافتراضية لتوضيح التأثيرات الجسدية والنفسية التي قد تنتج عن قلة النوم، استنادا إلى دراسات أكاديمية منشورة منذ عام 2010، تناولت التأثيرات...

للحفاظ على ابتسامة جميلة .. انتبه لغذائك!

16-12-2024 09:58 AM

تشير طبيبة الأسنان فيكتوريا رادكو ، إلى أنه للحفاظ على ابتسامة صحية وجميلة، لا تكفي العناية بشكل صحيح بالأسنان، بل يجب على الشخص الاهتمام بالأطعمة التي يتناولها.ووفقا لها، يحتوي الليمون والبرتقال والعصائر الطازجة على درجة حموضة pH منخفضة (pH الليمون هي 2-3. أي ينتمي إلى الأطعمة الحامضية، لأن pH...

5 عادات تعيق تطورك المهني

16-12-2024 09:49 AM

هل شعرت يوماً بأنك عالق في نفس المكان رغم كلّ الجهود التي تبذلها؟ بينما الآخرون يتقدمون بسرعة، تجد نفسك تواجه نفس التحديات وتكرر نفس الأخطاء؟ ما الذي يميّزهم عنك؟ هل هو الحظ أم أن هناك شيئاً آخر يخفونه عنك؟ تابع عزيزي القارئ المقال لتكتشف مجموعة من العادات قد تكون السبب وراء توقفك المهني، وكيف...

ما هي أعراض سرطان المعدة، وما هي أسبابه؟

15-12-2024 09:23 PM

سرطان المعدة هو أحد الأمراض الخبيثة التي تصيب المعدة، والذي ينشأ من نمو خلايا غير طبيعية في بطانة المعدة، ولا يسبب في مراحله المبكرة أي أعراض ملحوظة، مما يجعل تشخيصه صعباً، ومع تقدم المرض، تبدأ الأعراض في الظهور تدريجياً، والتي تختلف من شخص لآخر. يُشكل سرطان المعدة تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان،...

دراسة: النظام الغذائي الصحي يخفف الآلام المزمنة

15-12-2024 08:14 PM

أشار الباحثون في جامعة جنوب أستراليا إلى أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يقلل الآلام المزمنة خاصة لدى السيدات.وفي البداية أكد الباحثون أن أكثر الذين يعانون من آلام مزمنة مصابون في الأصل بالسمنة، وهو ما يرجح أن النظام الغذائي عامل خطر ويؤثر على مدى الإصابة بالآلام المزمنة.الألم لدى النساء وحلل...

ما علاقة تساقط الشعر بالصيام المتقطع؟

15-12-2024 08:13 PM

حذر باحثون بجامعة ويستليك الصينية من مخاطر التعرض لتساقط الشعر عند اتباع نظام الصيام المتقطع. فبالرغم من فوائده الصحية الكثيرة، لكنه يؤثر على منابت الشعر ويؤخّر نموّه حسب الدراسة الجديدة.كانت الأبحاث السابقة تشير إلى أن الصيام المتقطع يساعد على تحسين وظيفة الخلايا الجذعية في الدم، والأنسجة...

وداعاً للشخير .. "وسادة نشطة" تضبط الرأس

15-12-2024 07:56 PM

الشخير هو الصوت المزعج الذي يصدر عند حدوث انسداد جزئي لمجرى التنفس، خاصة أثناء النوم.وفي خبر سار، تم تصميم وسادة نشطة غير تقليدية للكشف عن الشخير والقيام بإعادة وضع الرأس حتى يتنفس الشخص بشكل أسهل، دون إيقاظه.!فيما تمثل تلك الخطوة رسمياً بداية عصر وسادة الذكاء الاصطناعي، وفق موقع New Atlas.الجيل...

6 أسرار جديدة عن الأطفال حديثي الولادة .. ربما لم تسمعها من قبل

15-12-2024 07:55 PM

يمتلئ الأطفال حديثو الولادة بالغرائب التي تجعلهم أكثر جاذبية، فمن صرخاتهم الخالية من الدموع إلى براعم التذوق المذهلة، فإن هؤلاء البشر الصغار يشبهون الألغاز الصغيرة التي ينتظر الأهل اكتشافها.وكلما عرفوا المزيد عن هذه الحقائق، كانوا مستعدين بشكل أفضل للتعجب من الأشياء المذهلة التي يفعلها طفلهم،...

كيف نتجنب تشقق الشفاه في الشتاء؟

15-12-2024 02:13 PM

تشير الدكتورة إيرينا ترويتسكايا أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل إلى أن تشقق الشفاه في الشتاء مشكلة تواجه معظم الناس. ولكن لماذا تتشقق الشفاه؟ووفقا لها، يعود السبب في ذلك إلى اختلاف بنية جلد الشفاه عن بنية الجلد الموجود في أجزاء أخرى من الجسم.أولا- هو أرق بكثير من مناطق أخرى من الوجه والجسم، لعدم...

لماذا ينصح بشرب كوب من الماء الدافىء قبل تناول الطعام؟

15-12-2024 02:11 PM

يمتنع البعض عن شرب الماء قبل وأثناء وبعد تناول الطعام لاعتقادهم أن هذا يؤثر سلبا على عملية الهضم.ووفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام يساعد على تحسين عملية الهضم التي تبدأ في الفم عندما نشكل كتلة طعام صغيرة نمضغها جيدا مع ترطيبها باللعاب. لذلك يجب مضغ كل قطعة لمدة...

تأثير وجبة الإفطار على صحة كبار السن

15-12-2024 11:05 AM

أظهرت دراسة حديثة أجراها معهد أبحاث مستشفى ديل مار الطبي في برشلونة، أن وجبة الفطور تؤثر بشكل كبير على صحة كبار السن، مع التركيز على جودة الوجبة بجانب أهميتها.وشملت الدراسة تحليل بيانات 383 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عامًا يعانون من مشكلات صحية مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية. وكشفت النتائج...

ماذا يفعل "نظام الوجبة الواحدة" بأجسامنا؟

15-12-2024 09:34 AM

انتشر في الآونة الأخيرة نظام غذائي يعرف بـنظام الوجبة الواحدة (OMAD)، والذي يعد نوعا متطرفا للغاية من الصيام المتقطع.ويقوم نظام الوجبة الواحدة على تناول كافة السعرات الحرارية اليومية في وجبة واحدة فقط بعد 23 ساعة من الصيام.ويُظهر هذا النظام فوائد محتملة في خسارة الوزن وتحسين مستويات السكر في...

العمر البيولوجي قد يكون أداة فعالة في الكشف المبكر عن نوع شائع من السرطان

15-12-2024 09:27 AM

تشير دراسة بحثية جديدة إلى أن العمر البيولوجي للشخص قد يساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بأحد أكثر السرطانات شيوعا في العالم.وقد يتنبأ العمر البيولوجي (العمر الذي قد يكون أعلى من العمر الزمني الفعلي للشخص) وهو ما يُعرف بـ التقدم المتسارع في الشيخوخة، بمن هو معرض لخطر الإصابة بالسليلة القولونية، وهو...

برودة القدمين قد تشير إلى "قاتل صامت"!

15-12-2024 09:24 AM

تعد برودة القدمين أمرا شائعا ولا يستدعي القلق عادة. ورغم أن السبب الرئيسي غالبا ما يكون الطقس البارد، إلا أن الشعور ببرودة القدمين قد يكون أحيانا علامة على مشاكل صحية كامنة.ويدعي الخبراء أن ارتفاع مستوى الكوليسترول قد يكون مسؤولا عن برودة القدمين. ويعد من النادر اكتشاف أعراض ارتفاع الكوليسترول في...

دراسة: أكثر من 400 مادة في البلاستيك مرتبطة بسرطان الثدي

15-12-2024 09:18 AM

توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن أكثر من 400 مادة كيميائية تستخدم بانتظام في المنتجات البلاستيكية اليومية مرتبطة بسرطان الثدي.وقد تكون المركبات الخطيرة محركا لمعدلات الإصابة بالسرطان المرتفعة بشكل متزايد بين الشابات.وتضاف العديد من المواد الكيميائية السامة، مثل الفاعلات بالسطح الفلورية (PFAS)...

ليبقى طازجاً .. الطريقة المثالية لتفريز أوراق العنب

14-12-2024 10:00 PM

تفريز ورق العنب هو وسيلة فعالة ومجربة للحفاظ على نضارة الأوراق واستخدامها لاحقًا في إعداد أطباق شهية مثل اليبرق والمحاشي. فيما يلي نقدم لك خطوات تفريز ورق العنب بطريقة احترافية لضمان أفضل النتائج.خطوات تفريز ورق العنب الخطوة الأولى: اختيار الأوراق المناسبة اختاري أوراق العنب الناضجة والخالية من...

بين الفوائد والأضرار .. كل ماترغب معرفته صحياً عن المشمش

14-12-2024 10:00 PM

المشمش هو فاكهة شهية تتميز بمذاقها الحلو ولونها البرتقالي الجذاب، وتعد من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تعزز الصحة العامة. في هذا المقال، نستعرض الفوائد الصحية الرئيسية للمشمش، إلى جانب الآثار الجانبية التي قد تترتب على تناوله بكميات مفرطة.فوائد المشمش الصحية غني...

العلاج بالفنون لتحسين الصحة النفسية

14-12-2024 09:11 PM

استخدمت مرح المناصير، الأخصائية النفسية والمعالجة بالفنون، علمها ومهاراتها لتقديم طرق جديدة وفعّالة في تحسين الصحة النفسية ضمن وزارة الصحة الأردنية. أكملت دراستها للماجستير في الصحة النفسية، وركزت على العلاج بالفنون كأداة علاجية مبتكرة تساعد في التعامل مع الأمراض النفسية والعقلية.تعمل مرح في أحد...

خبر سيصدمك .. المشروبات الغازية وبعض الأطعمة تُقصّر العمر!

14-12-2024 08:10 PM

أطلق مجموعة من العلماء تحذيراً مرعباً للمدمنين على تناول المشروبات الغازية، حيث قالوا إن أضرارها بالغة لدرجة أن كل علبة (330 ملل) يتناولها الشخص تؤدي إلى فقدانه 12 دقيقة من حياته، ما يعني أن بعض المدمنين على هذه المشروبات قد ينتهي بهم المطاف إلى الوفاة المبكرة.وبحسب تقرير نشرته جريدة Metro...

لإنقاص الوزن بالشتاء .. 7 نصائح سهلة للتخلص من الدهون

14-12-2024 08:09 PM

يعاني البعض من زيادة في وزن الجسم خلال موسم الشتاء. ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء، من بينها الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة كرد فعل طبيعي نتيجة للشعور بالبرد.كما أن هناك تغيرات هرمونية خاصة بفصل الشتاء، فمثلًا هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الساعة...