سلق البيض في الميكرويف هل هو آمن؟ .. إليكم التفاصيل

25-01-2025 09:37 AM

في هذا المقال، سنناقش بالتفصيل فوائد، مخاطر، وطريقة سلق البيض في الميكرويف بشكل آمن لتجنب المخاطر والمشاكل التي يمكن أن تحدث.عندما يتعلق الأمر بسلق البيض، فإن الطرق التقليدية مثل استخدام الماء المغلي على الموقد تعتبر الخيار الأكثر شيوعًا وسهولة. ولكن مع تطور التكنولوجيا وزيادة الاعتماد على...

تقرير صادم: أمور يومية بسيطة قد تدمر صحة قلبك!

25-01-2025 09:29 AM

هل كنت تعلمين أن النوبات القلبية لا تحدث فجأة؟ وراء كل حال هناك عوامل خفية تعمل بصمت لتزيد من المخاطر يومًا بعد يوم. لا يقتصر الأمر على العمر أو الجينات، بل هناك العديد من الأمور اليومية التي قد تكونين غير مدركةً لتأثيرها على قلبك. حيث تُسبّب المعاناة من عوارض مرض القلب المبكر عند النساء.القلق من...

تحاكي تأثير "أوزمبيك" .. وسيلة طبيعية لكبح الشهية!

25-01-2025 08:53 AM

كشفت دراسة حديثة أن تمارين رياضية محددة يمكن أن تساعد في تقليل الشهية بشكل مشابه لتأثير الحقن التي تعدل هرمونات الجوع مثل أومبيك.وفي الدراسة، قاس فريق من الباحثين في جامعة فيرجينيا تأثير التمارين الرياضية على هرمون غريلين، المعروف بأنه الهرمون المسؤول عن شعورنا بالجوع.وجنّد الفريق 14 شخصا بالغا...

كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا في الشتاء

25-01-2025 08:50 AM

تنصح الدكتورة ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء بشرب حوالي 0.7-1.2 لتر ماء في اليوم في موسم البرد، وعدم محاولة شرب لترين يوميا دون الحاجة الطبيعية.وتشير الطبيبة، إلى أن زيادة شرب الماء دون حاجة الجسم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم والصداع.وتقول: يحتاج الإنسان في موسم البرد في المتوسط،...

تحذيرات وإرشادات لتفادي مخاطر الجري في الطقس البارد

25-01-2025 08:47 AM

يمكن لمحبي الجري الاستمرار في ممارسة هذه العادة حتى في الطقس الشتوي البارد، شريطة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان السلامة، وفقا لطبيبة رياضية.يعد الجري تمرينا ممتازا لتحسين اللياقة القلبية الوعائية وحرق السعرات الحرارية، لكن في الطقس البارد قد يؤدي نقص التحضير إلى مخاطر مثل تقلصات العضلات...

سر الصلع المبكر عند الرجال وتساقط الشعر عند النساء

25-01-2025 08:43 AM

تؤكد الدكتورة أولغا كوخاس أخصائية أمراض الشعر أن الشعر الصحي والجميل يزين المرأة والرجل على حد سواء. لذلك يعتبر تساقطه المبكر أمرا مخيفا. فما هي أسبابه؟.وتشير الطبيبة إلى أن شعر الرجل يتساقط قبل الأوان بسبب هرمون التستوستيرون، وعندما يحدث هذا في عمر 25 عاما مثلا، يجب التفكير بوجود اختلال وظيفي....

المغرب يعلن تحول الحصبة إلى وباء

24-01-2025 08:37 PM

أعلنت مديرية علم الأوبئة ومحاربة الأمراض في وزارة الصحة المغربية أن انتشار مرض الحصبة في البلاد تفاقم مسجلا 25 ألف إصابة و120 حالة وفاة منذ كانون الأول 2023، مؤكدة أنه تحول بذلك لوباء.ونقل موقع هسبريس عن مدير المديرية محمد اليوبي قوله: إن الوضعية الحالية لانتشار داء الحصبة المعروف في الأوساط...

احذروا .. لا تشربوا هذا النوع من الشاي

24-01-2025 08:04 PM

قامت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، بالكشف أن هيئة حماية المستهلك طالبت من أصحاب مصانع الشاي اتخاذ الإجراءات اللازمة من أجل تطهير منتجاتهم التي تحتوي على مواد خطيرة، وفي السطور التالية سوف نعرض لكم مواصفات الشاي الخطير. وفي هذا الإطار، أوضحت الطبيبة إن بعض أنواع الشاي المشهورة...

تحذير عاجل .. تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى شيخوخة الدماغ

24-01-2025 08:02 PM

أظهرت دراسة جديدة طويلة الأمد أجراها باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد وجود صلة بين تناول اللحوم الحمراء (مثل لحم البقر أو الضأن أو الخنزير) وزيادة خطر الإصابة بالخرف. وقام العلماء بتحليل بيانات صحية لمدة 10 سنوات عن صحة 133771 شخصا من قاعدتي البيانات الأمريكيتين، تمت متابعتهم حتى سن 43...

هل يحدد محيط الخصر خطر الإصابة بالسرطان؟

24-01-2025 08:02 PM

كشفت دراسة جديدة أن محيط الخصر يمكن أن يكون مؤشرا رئيسيا لاحتمال الإصابة بالسرطان، حتى لو كان الشخص يمارس الرياضة بانتظام. شملت الدراسة، التي تعد واحدة من أكبر الدراسات التي تستكشف العلاقة بين حجم الخصر والنشاط البدني، أكثر من 315 ألف شخص، حيث أجرى باحثو جامعة ريغنسبورغ في ألمانيا مقارنة بين...

حليب النوق يدعم المناعة ولا يثير حساسية ضد الألبان

24-01-2025 12:59 PM

أفاد بحث أسترالي جديد بأن حليب النوق يمكن أن يقدم بعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، وخاصة لنظام المناعة.ويحتوي حليب النوق على بروتينات داعمة للمناعة أكثر بكثير من حليب البقر (1143 مقابل 851)، ويفتقر إلى البروتين الرئيسي الذي يسبب حساسية الألبان، بحسب ستادي فايندز.كما قد تساعد المركبات النشطة...

3 مشروبات تزيد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر

24-01-2025 12:58 PM

أفادت أبحاث بأن أكثر من 6 ملايين أمريكي يعانون من مرض ألزهايمر والأمراض ذات الصلة بالخرف، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم بحلول عام 2060. وأضافت أن هذا الارتفاع يعود إلى عوامل عديدة، بعضها قابل للتجنب، مثل الأنظمة الغذائية غير الصحية وأنماط الحياة الخاملة.وحدد الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض...

كيف يتحكم طفلك في مشاعره؟

24-01-2025 12:55 PM

لتربية طفلك صحيحاً مُعافى من الناحية النفسية، يجب عليك أولاً أن تسمحي له بالتعبير عن مشاعره. ولكن الوقائع تقول للأسف غير ذلك. فمعظم الآباء والأمهات لا يتيحون لأطفالهم التعبير عن مشاعرهم بحرية.إليك مثالاً واحداً على ذلك من بين مئات التي يمكن أن تلاحظيها في المجتمع:مثلاً أنصتي إلى محادثة في إحدى...

استعيدي جمال شعركِ بعد سحب اللون باستخدام أساليب طبيعية فعّالة

24-01-2025 12:51 PM

هل تعلمين أن سحب اللون من الشعر لا يقتصر على نزع اللون منه فحسب؟؛ إذ يحطم في نفس الوقت الأحماض الدهنية في ساق الشعّرة، ما يجعل الشعر ضعيفًا. وقد يعود سبب جفاف الشعر وتلفه بعد سحب اللون إلى تمزق الطبقة التي تحبس الرطوبة داخلها.لكن لا داعي للقلق، فنحن معكِ اليوم عبر موقع هي كي نُرشدكِ إلى حلول...

أضرار النعناع للنساء احذريها بحسب طبيبة تغذية

24-01-2025 12:33 PM

النعناع من النباتات العطرية التي تتميّز بالعديد من الفوائد الصحية، إلا أن هناك بعض التحذيرات من الإفراط في استخدامه. له العديد من الأضرار للنساء منها خفض مستوى السكر في الدم، لذا ينبغي على النساء المصابات بمرض السكري الإبتعاد عن هذا المشروب لتجنّب حدوث هبوط حاد ومفاجئ في مستوى سكر الدم أو تناوله...

لتعزيز فقدان الوزن .. اشرب هذا العصير يوميا

23-01-2025 06:18 PM

أظهرت دراسة سريرية جديدة أن شرب نوع معين من العصائر يوميا قد يساهم في تحسين التمثيل الغذائي وإدارة الوزن من خلال تعديل بكتيريا الأمعاء. وكشفت الدراسة أن تناول عصير البلسان يوميا لمدة أسبوع واحد يمكن أن يؤدي إلى تغييرات إيجابية في مجتمع الميكروبات المعوية، بالإضافة إلى تحسين قدرة الجسم على معالجة...

تغييرات إيجابية .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول عصير البلسان يوميًا

23-01-2025 06:16 PM

أظهرت دراسة سريرية حديثة أن تناول نوع معين من العصائر يوميًا قد يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وإدارة الوزن عن طريق تعديل بكتيريا الأمعاء.كشفت الدراسة أن تناول عصير البلسان يوميًا لمدة أسبوع واحد يمكن أن يُحدث تغييرات إيجابية في تكوين الميكروبات المعوية، بالإضافة إلى تعزيز قدرة الجسم على معالجة...

"خطر قاتل" .. كيف تؤثر الدهون المخفية في العضلات على الصحة؟

23-01-2025 06:15 PM

كشفت دراسة حديثة عن خطر صحي قاتل يرتبط بالدهون المخفية في العضلات، والمعروفة بـالرخام الدهني، والتي تشبه الدهون الموجودة في اللحم البقري.ورغم أن الرخام الدهني أو البقع الدهنية التي توجد في اللحم تستخدم تجاريًا لتقييم جودة الماشية، إلا أن تأثير هذا النوع من الدهون على صحة البشر لم يكن مفهوماً بشكل...

رفة العين .. هل هي مقلقة؟

23-01-2025 06:14 PM

يشعر البعض أحياناً برفة في الجفن السفلي وكأن له نبضاً خاصاً. هذه الحالة شائعة وعادةً ما تكون غير مقلقة، وفقاً لما ذكره النظام الصحي الوطني البريطاني (NHS).تحدث الرفة عادةً نتيجة عوامل مثل ، التعب، الكافيين، وحتى الكحول.وتُعرف هذه الرفة المؤقتة وغير الضارة باسم ميوكيميا، ويمكن أن تستمر لبضعة أيام...

عند ارتفاع مستوى ضغط الدم .. نفّذوا هذه الإسعافات الأولية

23-01-2025 06:13 PM

أشارت الطبيبة ناديجدا تشيرنيشوفا إلى أن أزمة ارتفاع مستوى ضغط الدم تبدأ عندما يصل مستوى الضغط العلوي إلى 160 والسفلي إلى أعلى من 100.وتقول: علامات أزمة ارتفاع مستوى ضغط الدم هي الضعف، والصداع، ورؤية بقع مضيئة أمام العينين، وضيق التنفس في بعض الأحيان، والشعور بثقل في الصدر، وطبعا ارتفاع مستوى ضغط...